全球近視人口中，亞洲區居多，其中又以台灣、香港、新加坡居冠。從民國40年，台灣學生近視比例約14%，現在台灣年輕人近視比例至少占80%，其中高度近視（600度以上）的青少年，也占20%，比例幾乎要高居世界第一。
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" N- f9 d( K$ d6 f6 ?2 e. Y- H公仔箱論壇高度近視人數逐年增加，到老年時，視力可能會惡化，諸如：黃斑部病變、白內障、視網膜剝離等眼症機會，甚至可能導致失明。所以，近視比例居高不下的問題，不可輕忽。公仔箱論壇% T# g, t: F/ i7 P: V. b3 @( U' S
) J) T: z) O/ a. g$ v) |公仔箱論壇近視族除了選擇眼鏡時應聽取醫生的專業建議之外，平常就應該要作好眼睛保養，要避免長期、近距離及用眼過度，適度讓眼睛休息。
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" V) t& O. Z+ v2 W防治近視注意事項：5.39.217.76) A* \" ?( q1 Q' u8 Z! j3 r6 K, F, O: T
8 x2 I+ t" j0 @1、每天戶外活動3小時。5.39.217.76" Z3 d f1 N- _, i4 Z
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2、未滿2歲兒童避免看螢幕，2歲以上每天勿逾1小時。tvb now,tvbnow,bttvb% q- Y6 p8 b2 W+ |- S: Z T9 n
, `, q2 n4 G0 V8 W* mtvb now,tvbnow,bttvb3、20-20-20法則：簡易預防近視方式，20分鐘用眼、看20英呎（6公尺）窗外、每次20秒。
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3 E3 b' t; W( L7 {公仔箱論壇4、每年定期視力檢查1~2次。9 A# y# ^ F) T5 _% d* P/ Y0 f
b c8 T, p1 Y一般人要定期檢查眼睛5.39.217.764 q+ l% Q% i5 R; o5 q
4 R x8 `, X7 T% M d, y8 a* f5.39.217.76眼科醫師蔡瑞芳建議，20~30歲間，至少要到眼科去做一次的眼睛檢查；30~40歲間，至少要做二次的檢查；40~50歲間，每二年應做一次的檢查；50~60歲間，每年應做一次的檢查；60歲以上，應每半年做一次檢查。3 j: s0 s: R3 [" g2 w
6 b# }, D; s0 d9 T) s( s/ [- p但，若檢查時，發現具有高度近視、青光眼、糖尿病視網膜病變、黃斑部病變的話，不論年齡則要每三個月或依醫師指示做詳細的檢查。公仔箱論壇8 |8 y5 G3 Z, M* v2 h. g
/ p: z* r# b- }) t! ^5 {! V9 ^. ^這包括眼壓、視野、視神經纖維厚度斷層掃瞄檢查、黃斑部斷層掃描檢查及螢光血管攝影檢查等，以建立基礎資料及檢視是否有進行性的變化。
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最後，醫師也表示，小孩的大腦視覺系統七歲前都還在發育，七歲前為治療黃金期，若有近視前兆，建議配戴眼鏡必須要經過眼科醫師的檢查較為適當。蔡醫師更呼籲國小老師及學童家長，應注意改善小朋友生活作息，多多接觸戶外環境以及培養正確的用眼習慣。公仔箱論壇9 n$ Q$ v8 _# h4 b/ z
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實際操作的建議為：學校老師在每天的六次下課後各十分鐘，應多多鼓勵學童離開教室、觀看遠方，那麼在校時間至少有六十分鐘的戶外活動；家長在接送孩子至安親班之前，讓小孩多接觸一小時的戶外，兩者的時間相加，學童一天就有兩個小時的戶外活動或者曬太陽的機會。 公仔箱論壇6 v8 v5 k7 T; C5 I3 ]; Z
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發表於 2016-2-16 11:00 AM
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