行路有益健康，大家都知道，但具體有何益處呢？以下總結，歸納了行路對腦部、骨骼、精神等身心益處，包括增加兩年壽命。tvb now,tvbnow,bttvb6 N V% {( d& A, ]3 Y" I
Y9 u3 S/ Q' n4 w5 I5 ~* Q. A看了後，你還有藉口久坐嗎？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W/ c, ~" n# Z0 T6 P+ x* L% t( |
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心臟：每日行30-60分鐘，每周大部份日子都照做，可大幅減低心臟病風險。
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, D6 m3 T% ?$ U" i6 X. M1 w腦部：每周行2小時，可減少30%中風機會。
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1 V) a* l( @9 w( n5.39.217.76記憶：每次行40分鐘，每周行三次，可保護腦部負責計劃與記憶的區域。tvb now,tvbnow,bttvb6 \7 z% B+ f' s
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心情：每日行30分鐘，可減低36%抑鬱症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w4 }1 P* C# h; @& D/ U
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骨骼：每周行4小時，髖部骨折風險減半。
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% l7 n+ F$ @# I8 k; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖尿：每日行3500步，可減低29%患糖尿病的機會。
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體重：每天行1小時，癡肥風險減半。 |
發表於 2016-2-15 04:07 AM
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