行路有益健康，大家都知道，但具體有何益處呢？以下總結，歸納了行路對腦部、骨骼、精神等身心益處，包括增加兩年壽命。1 ]0 X* M" s. A. m1 _& R: w
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看了後，你還有藉口久坐嗎？
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/ F+ E- E; u% o D6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心臟：每日行30-60分鐘，每周大部份日子都照做，可大幅減低心臟病風險。
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$ D: e3 K) v1 b6 a8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腦部：每周行2小時，可減少30%中風機會。
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( U; r/ i1 |/ v3 S) Z$ }' X* ctvb now,tvbnow,bttvb記憶：每次行40分鐘，每周行三次，可保護腦部負責計劃與記憶的區域。4 H3 e# ?# q4 \ o, d" n4 w* {
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# E a( X! f l( dtvb now,tvbnow,bttvb心情：每日行30分鐘，可減低36%抑鬱症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _' ?) I* S, |* ?$ [
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2 [8 x' h4 b$ J# G/ [ A4 g+ t0 ^tvb now,tvbnow,bttvb骨骼：每周行4小時，髖部骨折風險減半。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N9 H v' U9 _1 V) V# l) c
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( `- T* X9 O# l, H* T; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖尿：每日行3500步，可減低29%患糖尿病的機會。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H0 |. i7 }+ k5 T, U6 J
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體重：每天行1小時，癡肥風險減半。 |
發表於 2016-2-15 04:07 AM
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