不少現代人有便秘困擾，美國聖路易斯大學腸胃與肝臟學教授查爾蘭‧普拉瑟接受《美國新聞與世界報導》雜誌訪問時表示，便秘問題很常見，大約每二十名患者就有一半以上有便秘困擾。不過很多人對便秘有錯誤認知，舉例來說，有人認為，年紀大就一定會便秘，或認為便秘就一定是纖維質攝取過少所造成。普拉瑟教授特別針對這些常見迷思說明、解釋。
5 R( Z9 V' E+ a4 U X" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 j Y# x- F% U# Z2 X' ]2 Jtvb now,tvbnow,bttvb年紀大就一定會便秘？5.39.217.76 B. {+ |% M3 E: C& ?7 T/ q F6 A, A
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年長者的確很容易有便秘問題，但這並不代表年紀大就一定會便秘。普拉瑟表示，健康老化過程並不會增加便秘風險。有時可能是疾病、藥物造成便秘。這也是為什麼無緣無故便秘的人需要接受詳細檢查。
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舉例來說，像中風、巴金森氏症、糖尿病患者都比較容易便秘。一些抗發炎藥物、治療高血壓藥物、麻醉藥等也都可能引起便秘副作用。有時候只要改變藥物，或好好治療疾病，就能改善便秘困擾。" [' y6 w) W A! C- M3 l
8 i6 A. z- i8 O' l- G3 I攝取太少纖維引起？tvb now,tvbnow,bttvb+ V5 q! D/ q( f8 I3 E
( F* Z' i" H4 M/ x" \% b1 ]7 z2 _不用懷疑，在日常飲食當中，纖維質非常重要。美國營養、飲食醫學會建議，民眾一天纖維質攝取量應介於二十到三十八公克，根據不同年齡、性別而有差異。不過多數人一天纖維質攝取量大約只有十五公克。有些研究顯示，便秘的人與沒有便秘的人相比，纖維質攝取量差異不大。美國紐約州立大學水牛城分校醫學教授傑佛瑞‧雷克鈉表示，纖維質是健康飲食重要一環，但不是只有纖維質攝取量才會影響排便狀況。1 ^# U* N" `% g9 m; }
, g3 M3 R( H6 ^) Z5.39.217.76多喝水可改善便秘？- V. o" z. |; f8 f0 b, u& E8 H
6 H7 h9 {. O+ Z$ P普拉瑟表示，在缺水、脫水的情況下，補充充足水分是好事，不過喝大量的水只會讓尿液變多，對促進排便幫助不大。tvb now,tvbnow,bttvb) X& x" G* z9 i( r! x* j
/ |% P$ c' w0 b+ l2 w, U; [6 u' ^8 f* I便秘患者就醫時，醫師、營養師多半會想辦法讓患者增加蔬菜、水果、全穀類攝取量，但改變生活、飲食習慣不見得就能解決問題，若便秘持續沒有改善，最好接受進一步檢查。tvb now,tvbnow,bttvb1 J1 o7 C* A0 h8 _8 v# N
p. `6 Q* b+ l4 E- @5.39.217.76醫師叮嚀
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" y7 Q4 i/ F$ z% r" a/ {1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有些人便秘時習慣使用瀉藥，幫助排便。馬偕紀念醫院胃腸內科資深主治醫師王鴻源對此表示，瀉藥會刺激腸胃，讓腸胃蠕動加快，但長時間下來，腸胃就會習慣藥物刺激，導致瀉藥越吃越多。建議還是喝水、多吃蔬菜，調整飲食、生活習慣較有幫助。 公仔箱論壇# U9 p2 H0 d- ]% e8 M
5 w* J) {- W3 f9 P* b( T台灣新生報 |
發表於 2016-2-14 09:20 AM
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