1.忌著涼. P$ u8 W4 v, }; u/ B- r' o
冬季是心血管疾病高發期，因為寒冷常常引起老人冠狀動脈收縮，5.39.217.769 Z: ^# q5 c7 o/ N; |
導致心肌缺血，加重心臟負荷。- K9 S! P4 F, i
對策：血管不好的老人外出要隨時注意保暖。; C( j9 q, K" B+ d1 ]. ?
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2.忌睡醒就起
z8 R# u7 a* x. Y, G2 T. I% @! }5.39.217.76老人冬季早上醒來之後，如果立即就起床，常常會導致心絞痛發作。tvb now,tvbnow,bttvb# \6 j: ^ j3 `
對策：老人睡眠醒來必須先在床上躺一會兒，待“醒透”後再起床。
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3.忌外出過早
. g; x* N m! N( |/ B# E/ m' d公仔箱論壇冬季清晨，是室外溫度最低時間段，外出易引起來感冒咳嗽，
. F2 M- h. k! Etvb now,tvbnow,bttvb易引發心腦血管疾病;並且太陽沒出來之前，空氣的氧含量過低，
5 u+ Z& K2 a5 ?, wtvb now,tvbnow,bttvb外出鍛煉，會造成血液供氧不足，易誘發心血管疾病。
0 n! ~ Z' K. A6 u8 u1 V5 H對策：冬季老年人最好選擇上午10點後，太陽出來了到室外活動。5.39.217.76- ?' `5 G( K: l2 Z+ {. C
# G1 U+ n2 F u0 \0 C0 u' l0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.忌洗澡時間過長- A) U9 b2 C; H% Q2 o$ ?
老人怕冷，洗澡時常常水溫較高。但較高的水溫，會產生大量的水蒸氣，
) N4 _' ~. ]) ]2 L4 Y* r' P公仔箱論壇這就會造成空氣中氧含量不足，心臟不好的老人血液就會供氧不足，
( g1 U6 a8 A( E, e6 f* Q從而引發心血管疾病爆發。公仔箱論壇 y5 r0 ]# z* w4 t
對策：洗澡時間最好控制在10～20分鐘之間，如果有人陪護在身邊會更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H$ x9 t8 D8 r3 `6 W
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5.忌活動過劇
$ e5 Z- ? ?! t冬季本來人體消耗的能量就會增多，如果再劇烈運動，tvb now,tvbnow,bttvb( l l" ^0 \4 c( v- c9 q
就需要消耗更多的能量，而能量的供給是依靠血液，這就會增加心臟的負擔。; r9 N* R! M: f% A% g7 ?, x
對於心臟不好的老年人，這就是致命的危險。
- R1 {) R/ J8 m$ c0 H5 A2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對策：冬季老人不宜做劇烈運動，可選擇慢跑、騎自行車、打太極拳等。; b2 H. Y7 N; t; |( A# Q
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6.忌蒙頭睡覺公仔箱論壇* N0 E4 d0 k& u; l: e; S2 N8 Y
冬季很多老人怕冷，就會蒙頭睡覺，但蒙頭睡覺會使被窩內氧氣含量減少，
6 @# G1 I, ]6 R' j3 q5.39.217.76二氧化碳等增多，使正常呼吸受到影響，甚至造成窒息，或誘發心血管病。公仔箱論壇# R& Z' D- `( r% B' F% c( Z
對策：心血管不好的老人，正確的睡眠方法是：右側臥位，低枕，頭露被外，雙腿屈伸。 |
發表於 2016-2-14 09:03 AM
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