1.忌著涼6 |* ~! n0 F& P$ m- b
冬季是心血管疾病高發期，因為寒冷常常引起老人冠狀動脈收縮，
1 \6 N4 m: }; Q3 E1 j導致心肌缺血，加重心臟負荷。6 X ~: { X& l/ T. S
對策：血管不好的老人外出要隨時注意保暖。
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2 ]1 X) Q( T& M6 b) {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.忌睡醒就起# p. B5 ^& Q5 h$ G8 A4 ~+ t
老人冬季早上醒來之後，如果立即就起床，常常會導致心絞痛發作。; |; ~3 _" D! S/ W$ }& v- ?) @
對策：老人睡眠醒來必須先在床上躺一會兒，待“醒透”後再起床。; |; \8 H' |6 d8 B
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3.忌外出過早tvb now,tvbnow,bttvb9 S" A |, k3 q. P% z4 ^+ Y
冬季清晨，是室外溫度最低時間段，外出易引起來感冒咳嗽，
# i7 i0 D5 j' F* D8 D1 x公仔箱論壇易引發心腦血管疾病;並且太陽沒出來之前，空氣的氧含量過低，tvb now,tvbnow,bttvb2 D3 l4 f: x2 K+ x, K% R
外出鍛煉，會造成血液供氧不足，易誘發心血管疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [) R6 S; K' g0 m0 r# V
對策：冬季老年人最好選擇上午10點後，太陽出來了到室外活動。tvb now,tvbnow,bttvb3 U4 C' s6 k$ p5 |
3 }: `* ]) q* B; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.忌洗澡時間過長tvb now,tvbnow,bttvb) w# U3 [2 R. S! B: l
老人怕冷，洗澡時常常水溫較高。但較高的水溫，會產生大量的水蒸氣，5.39.217.76$ G# C& m5 J3 V p
這就會造成空氣中氧含量不足，心臟不好的老人血液就會供氧不足，
) V8 |2 z [7 n/ u# U+ [. f從而引發心血管疾病爆發。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C; I7 P6 n5 e$ M4 H
對策：洗澡時間最好控制在10～20分鐘之間，如果有人陪護在身邊會更好。
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$ b9 f. {/ O* x1 s ^# d R5.39.217.765.忌活動過劇5.39.217.767 z) y9 d3 \/ A
冬季本來人體消耗的能量就會增多，如果再劇烈運動，% z2 m" y+ V. t& i m9 O# o4 u
就需要消耗更多的能量，而能量的供給是依靠血液，這就會增加心臟的負擔。" v* q! U2 s) V, m; F9 k
對於心臟不好的老年人，這就是致命的危險。
0 u# g5 \/ B/ ]2 z/ ]$ ^公仔箱論壇對策：冬季老人不宜做劇烈運動，可選擇慢跑、騎自行車、打太極拳等。
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" l% ^( T' A) G3 a) i0 h7 itvb now,tvbnow,bttvb6.忌蒙頭睡覺
0 y4 K! n0 J. Ktvb now,tvbnow,bttvb冬季很多老人怕冷，就會蒙頭睡覺，但蒙頭睡覺會使被窩內氧氣含量減少，
" j( ^2 l$ W% b4 m% }6 |* Q二氧化碳等增多，使正常呼吸受到影響，甚至造成窒息，或誘發心血管病。
& V( X$ N1 f: o3 g: ]& Z5.39.217.76對策：心血管不好的老人，正確的睡眠方法是：右側臥位，低枕，頭露被外，雙腿屈伸。 |
發表於 2016-2-14 09:03 AM
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