1.忌著涼5.39.217.76# h1 t6 | d; B& W5 O
冬季是心血管疾病高發期，因為寒冷常常引起老人冠狀動脈收縮，
9 o) T/ U' [) D0 v2 C公仔箱論壇導致心肌缺血，加重心臟負荷。. m% ?. j. ]! V/ I8 [1 {
對策：血管不好的老人外出要隨時注意保暖。. A$ r, y9 e/ ~* X% p. R
% u% F; i, k; {2.忌睡醒就起公仔箱論壇5 i% u. m! D, q
老人冬季早上醒來之後，如果立即就起床，常常會導致心絞痛發作。
. D) ?0 C: k) t4 f對策：老人睡眠醒來必須先在床上躺一會兒，待“醒透”後再起床。tvb now,tvbnow,bttvb8 Q6 `+ f& l0 A9 Y2 v J4 s& o" P- r
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3.忌外出過早
% I" T" D2 |. e& ?$ D公仔箱論壇冬季清晨，是室外溫度最低時間段，外出易引起來感冒咳嗽，
5 Z* k( L! Q1 \公仔箱論壇易引發心腦血管疾病;並且太陽沒出來之前，空氣的氧含量過低，5.39.217.766 I/ X; u* Q4 d& R; ~. Q6 G6 M
外出鍛煉，會造成血液供氧不足，易誘發心血管疾病。0 {1 N3 F5 v7 {3 l0 T7 x
對策：冬季老年人最好選擇上午10點後，太陽出來了到室外活動。
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* c2 l3 A& [+ z( ^/ f; z+ p4.忌洗澡時間過長, w/ M5 F# o' Y
老人怕冷，洗澡時常常水溫較高。但較高的水溫，會產生大量的水蒸氣，3 @- B0 E5 Z% C' W
這就會造成空氣中氧含量不足，心臟不好的老人血液就會供氧不足，
+ l* v- w2 K: ftvb now,tvbnow,bttvb從而引發心血管疾病爆發。
8 g& B" V* O& {, k( utvb now,tvbnow,bttvb對策：洗澡時間最好控制在10～20分鐘之間，如果有人陪護在身邊會更好。& m% B/ Y2 l3 \9 @
2 N3 h @/ E( C) [; v' F9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.忌活動過劇3 M2 j7 Y# k* I# X6 Y2 }
冬季本來人體消耗的能量就會增多，如果再劇烈運動，5.39.217.76; Z6 X6 G; a8 g5 M, v
就需要消耗更多的能量，而能量的供給是依靠血液，這就會增加心臟的負擔。公仔箱論壇7 L; u' J# F5 F
對於心臟不好的老年人，這就是致命的危險。
" N3 w4 |# b9 e/ R1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對策：冬季老人不宜做劇烈運動，可選擇慢跑、騎自行車、打太極拳等。5.39.217.76' @: R4 j% Z. O f1 }# s
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6.忌蒙頭睡覺tvb now,tvbnow,bttvb1 ]$ g% Q6 J( k3 X0 P- G% f
冬季很多老人怕冷，就會蒙頭睡覺，但蒙頭睡覺會使被窩內氧氣含量減少，" t8 x! u* I6 v) E% N! K
二氧化碳等增多，使正常呼吸受到影響，甚至造成窒息，或誘發心血管病。tvb now,tvbnow,bttvb) \# v7 O' N$ ~( x3 ~/ }5 N. {# Y; J
對策：心血管不好的老人，正確的睡眠方法是：右側臥位，低枕，頭露被外，雙腿屈伸。 |
發表於 2016-2-14 09:03 AM
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