1.忌著涼
! i: d: H' J; |: r$ H4 u) [5.39.217.76冬季是心血管疾病高發期，因為寒冷常常引起老人冠狀動脈收縮，; L$ K& U- H: s8 E2 G
導致心肌缺血，加重心臟負荷。tvb now,tvbnow,bttvb6 O2 d, s! C" e! j; A7 x
對策：血管不好的老人外出要隨時注意保暖。
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2 J; X! l& a! w. h) U/ Z# F$ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.忌睡醒就起
; z! a, c. Q6 S2 h6 |3 l" p: ]公仔箱論壇老人冬季早上醒來之後，如果立即就起床，常常會導致心絞痛發作。
p7 H2 M3 s8 p. a! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對策：老人睡眠醒來必須先在床上躺一會兒，待“醒透”後再起床。
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3.忌外出過早
1 X# R8 Q, h9 F2 |4 D4 ?* c8 w5.39.217.76冬季清晨，是室外溫度最低時間段，外出易引起來感冒咳嗽，
) D* W7 y7 O) Y6 b y* }# _5 y; i# p5.39.217.76易引發心腦血管疾病;並且太陽沒出來之前，空氣的氧含量過低，
* P6 b9 h* A' G% [/ s$ p9 I外出鍛煉，會造成血液供氧不足，易誘發心血管疾病。
6 |. \% S4 q% k% \: f7 l+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對策：冬季老年人最好選擇上午10點後，太陽出來了到室外活動。
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' _8 s! i' U( z7 I: W1 Q% p5 o9 j公仔箱論壇4.忌洗澡時間過長
9 t/ _. @' J5 x; ?, h* f; r6 ^3 F6 N老人怕冷，洗澡時常常水溫較高。但較高的水溫，會產生大量的水蒸氣，5.39.217.76) ?1 P3 A9 k0 ]! Q/ h; g
這就會造成空氣中氧含量不足，心臟不好的老人血液就會供氧不足，tvb now,tvbnow,bttvb: [& @8 W2 R4 W C( z
從而引發心血管疾病爆發。
6 {4 Q8 t+ t1 }5 f- L( N對策：洗澡時間最好控制在10～20分鐘之間，如果有人陪護在身邊會更好。5.39.217.763 @) }( X, q3 Q, o! Z' r
4 q' B1 d4 n0 {. G8 N9 z" J6 @5.忌活動過劇
# [% w7 P6 [+ I+ Q CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬季本來人體消耗的能量就會增多，如果再劇烈運動，
3 v( O6 N/ T/ e. H; W) x& K5.39.217.76就需要消耗更多的能量，而能量的供給是依靠血液，這就會增加心臟的負擔。tvb now,tvbnow,bttvb0 {+ ?# w0 p2 l' ]
對於心臟不好的老年人，這就是致命的危險。5.39.217.761 |' y% ^; F9 Q( ?; C n7 T9 y( E
對策：冬季老人不宜做劇烈運動，可選擇慢跑、騎自行車、打太極拳等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R8 i2 ~1 u. {$ |- e
8 K/ }+ n$ g. H: a0 t# ^# O% F6.忌蒙頭睡覺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n p+ C S2 x9 K% r) l4 |1 w# m. R
冬季很多老人怕冷，就會蒙頭睡覺，但蒙頭睡覺會使被窩內氧氣含量減少，5 N( { G) Y9 L+ k" |! y9 H# h5 p
二氧化碳等增多，使正常呼吸受到影響，甚至造成窒息，或誘發心血管病。
/ N2 |/ N0 ^5 U( @公仔箱論壇對策：心血管不好的老人，正確的睡眠方法是：右側臥位，低枕，頭露被外，雙腿屈伸。 |
發表於 2016-2-14 09:03 AM
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