眼睛疲勞很常見，每個人都有相關經驗，也因此，民眾往往不把疲勞當作一回事，久而久之，反而容易對眼睛造成傷害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 B1 s$ a, F. R! v' ~) w' h* A
0 Q- T S: m9 `/ h
專家看法5.39.217.765 d8 J. D1 T8 j: D+ j
' g6 M* ] z1 G4 }台北市中醫師公會名譽理事長陳志芳醫師表示，眼睛疲勞多半是長時間近距離注視所造成，譬如看書、看電視、滑手機、打電腦等，除了出現眼睛痠脹、疼痛、乾澀不爽，畏光難睜之外，甚至還可能伴隨出現眩暈目花、肩膀堅硬等症狀。
, Q8 z# ]# @. ^( c/ h
2 ~- Z9 V+ r& C! j- I陳醫師指出，傳統中醫稱眼睛疲勞為「肝勞」，主要是因為肝開竅於目、肝氣通於目，肝和則目辨五色，肝不合則目易受影響。簡單來說，肝臟精氣通於目竅，因此，人的視力強弱、健康狀態都和肝有關係。tvb now,tvbnow,bttvb, {. K$ @$ L! S( z% M- [0 ^
公仔箱論壇) d4 H7 c" M+ B& ? ?- I+ n' f2 d
陳志芳醫師指出，中醫認為，只要近距離注視過久，就容易勞傷心神、損耗氣血、虧空肝血腎精，促使氣、血、精、神未能充分上行，以致於眼睛缺乏滋養而引起眼睛疲勞。此外，氣血俱虧、肝腎不足等體質虛弱之人，也容易發生眼睛疲勞。建議做好預防保健，有空就多按摩眼周穴道。
; o3 l' H/ l6 C- E I9 N' @# LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n( X; A, k I
預防保健tvb now,tvbnow,bttvb( ?6 ?9 o. s3 x) c3 k9 g( S* u; c
4 v- ~2 } p+ ^5 E2 @9 t% f8 I6 N0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防眼睛疲勞，建議不要熬夜晚睡、睡眠不足，少吃辛辣、烤炸等刺激性食物，周遭環境應有充足光線和適度空間，平常可以沖泡枸杞、菊花代茶飲用。另外，如果眼睛疲勞，這時應停下手上的事情，讓眼睛充分休息。5.39.217.76: T+ [, O) w9 i9 L
: |0 e: {' H. B7 Y7 X* j( s
每次大約30分鐘" ? X, E2 t; X7 a$ A+ s$ B. Q. B+ P
公仔箱論壇2 X" B9 \3 }! `0 n2 ?
建議民眾按摩眼周穴道，有助緩解症狀，按摩眼睛周邊穴道大約需要三十分鐘左右，包括晴明、攢竹、魚腰、絲竹空、承泣，有助緩解症狀、促進氣血循環，並使緊繃眼球得以鬆弛。
$ C; ^: z: I( q# o9 z4 r3 j% @" D6 m; X
睛明穴位在眼睛內眼角附近，稍微靠近鼻樑根部；攢竹穴位於眉毛內側，就在邊緣凹陷處；魚腰穴位在瞳孔上方，眉毛中間處；絲竹空穴位在眉毛外端，有一個凹陷地方；承泣穴位於眼睛瞳孔直下方，就在下眼眶邊緣。
. r5 S8 E7 h3 E" }6 U5.39.217.76: X- r% ~+ r: t" k6 w# O2 |
台灣新生報
4 F" W. V1 v+ P3 W7 W公仔箱論壇4 g5 I& J% q5 Y
5.39.217.769 {2 z7 F! r4 |6 ] E" i5 q- D) N
tvb now,tvbnow,bttvb1 D: b" T( r" W8 b4 \! e; ?5 ^
6 F( ^/ |. a9 E9 _- M6 W# A1 ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y" |, S4 p3 H! \! I) H
|
發表於 2016-2-13 12:10 PM
| 
