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【過飽宿便頻脹氣 5個改善小方法】女性更容易腹脹？3成門診中主訴腹脹患者又以女性多於男性+ P5 k# r7 G: {
9 u1 H: f% R0 }8 q: L公仔箱論壇原因在於女性更重視身材，容易三壑ㄘw時，或因心情影響突然暴飲暴食，除了吃太飽、暴飲暴食造成消化不良，腸道空氣增加以外，食物也是影響腹脹問題的原因之一，一齊來看減緩腹脹的5個小方法吧!!tvb now,tvbnow,bttvb9 W8 Z. K4 N( S7 Z a1 W
e, @! X; P+ F' t7 @) ]腹脹問題的患者，通常在飯後不久或一天快結束的時候發生，當空腹或少吃些東西時，症狀較不明顯。建議可穿寬鬆的衣服、打嗝、放屁、解便後症狀都可獲得暫時舒緩。公仔箱論壇$ a d. B, S1 T; f2 y
4 T8 |$ w: G$ ^6 k S& P. l. F4 a5.39.217.76平日可記得5個小方法，包括：
( z' C y+ U& `) w0 ?0 I! S A公仔箱論壇1.. 飲食上少量多?: 避免暴飲暴食是解決脹氣的根本之道
& o) }1 F& }( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2..攝取優格類食物: 乳酸桿菌和比菲德氏菌等，能有效促進腸道蠕動公仔箱論壇" S1 B& p2 }8 R2 d
3..嚴重宿便看醫師: 請醫師開立瀉藥緩解症狀。
M. C/ v2 \' g$ m4..減輕體重: 當心腹腔內脂肪增加是造成脹氣的禍首之一，養成散步、慢跑等運動的好習慣' a5 }4 R$ S; |3 M2 x4 c
5..多訓練腹部肌群」避免橫膈膜、腹部肌群鬆弛，平常可多做仰臥起坐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `. G* V5 M9 Q' Y) M& l' h
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§ 若腹脹問題仍持續發生，應儘速找尋專科醫師檢查是否為其他器官性因素的疾病，避免延誤治療。公仔箱論壇" w2 q4 `. }7 h8 N# c2 o& }
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發表於 2016-2-12 12:17 PM
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