公仔箱論壇8 L% { [1 O5 `% D' c
【過飽宿便頻脹氣 5個改善小方法】女性更容易腹脹？3成門診中主訴腹脹患者又以女性多於男性
2 j. U! u3 P; ?" P/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; _$ ?' ~! W+ k0 `/ L4 R0 j
原因在於女性更重視身材，容易三壑ㄘw時，或因心情影響突然暴飲暴食，除了吃太飽、暴飲暴食造成消化不良，腸道空氣增加以外，食物也是影響腹脹問題的原因之一，一齊來看減緩腹脹的5個小方法吧!!tvb now,tvbnow,bttvb" z* T/ t7 A+ D+ U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N0 D& b6 f" O+ G0 l4 x9 j6 {
腹脹問題的患者，通常在飯後不久或一天快結束的時候發生，當空腹或少吃些東西時，症狀較不明顯。建議可穿寬鬆的衣服、打嗝、放屁、解便後症狀都可獲得暫時舒緩。7 Q) Z6 a1 R, i5 p! s9 c4 d& z
tvb now,tvbnow,bttvb5 U! N1 ?4 X; N2 @1 S; a
平日可記得5個小方法，包括：公仔箱論壇3 L. L) d2 h9 v. Z
1.. 飲食上少量多?: 避免暴飲暴食是解決脹氣的根本之道tvb now,tvbnow,bttvb4 f5 F3 b9 o) k' `7 S; }, O
2..攝取優格類食物: 乳酸桿菌和比菲德氏菌等，能有效促進腸道蠕動tvb now,tvbnow,bttvb* t1 }9 ^! H7 {1 K$ g! W/ M
3..嚴重宿便看醫師: 請醫師開立瀉藥緩解症狀。
/ ~2 K: h$ \6 I. O* `tvb now,tvbnow,bttvb4..減輕體重: 當心腹腔內脂肪增加是造成脹氣的禍首之一，養成散步、慢跑等運動的好習慣
! N7 d9 Y- s G ]$ K5 _5 V! F/ Xtvb now,tvbnow,bttvb5..多訓練腹部肌群」避免橫膈膜、腹部肌群鬆弛，平常可多做仰臥起坐。
1 [# {' d+ A) t2 d( Q9 ~
" E$ X% ^ t+ G- `0 ^, p) ^& |§ 若腹脹問題仍持續發生，應儘速找尋專科醫師檢查是否為其他器官性因素的疾病，避免延誤治療。
# p& u2 v8 v- w* k
+ x) m- j7 Y2 i7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。完整資訊 : http://bit.ly/1nnnttx TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U& n6 i Q5 y9 U+ t: U5 ^
: c1 s+ Q$ |2 b5 E. U( s& [! Qtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76 R) x3 c7 D8 Q' y2 g
|
發表於 2016-2-12 12:17 PM
| 