0 G& S4 I9 m% b3 d% x. ]; H" t5 @" k
【過飽宿便頻脹氣 5個改善小方法】女性更容易腹脹？3成門診中主訴腹脹患者又以女性多於男性4 u& o6 {0 s# p& j2 O, V# W" N" R }
) C- S* G4 R/ k7 O# `3 x原因在於女性更重視身材，容易三壑ㄘw時，或因心情影響突然暴飲暴食，除了吃太飽、暴飲暴食造成消化不良，腸道空氣增加以外，食物也是影響腹脹問題的原因之一，一齊來看減緩腹脹的5個小方法吧!!
! c& z6 g4 e) \0 J; |/ |
- q3 l* h: p; y$ F# ytvb now,tvbnow,bttvb腹脹問題的患者，通常在飯後不久或一天快結束的時候發生，當空腹或少吃些東西時，症狀較不明顯。建議可穿寬鬆的衣服、打嗝、放屁、解便後症狀都可獲得暫時舒緩。
- x. e6 s ~9 Y$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n D( m* `$ ^2 C8 T# v4 P3 z2 \1 X
平日可記得5個小方法，包括：公仔箱論壇 V/ ]# T9 X$ r6 |
1.. 飲食上少量多?: 避免暴飲暴食是解決脹氣的根本之道公仔箱論壇" ]$ s% M+ y$ @
2..攝取優格類食物: 乳酸桿菌和比菲德氏菌等，能有效促進腸道蠕動
7 @8 I( w6 T1 N5 B4 h+ M- V; ?0 m" h5.39.217.763..嚴重宿便看醫師: 請醫師開立瀉藥緩解症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D2 Q2 O2 A2 D' m
4..減輕體重: 當心腹腔內脂肪增加是造成脹氣的禍首之一，養成散步、慢跑等運動的好習慣$ e6 E" L! e$ }' m: ~# L7 R$ _
5..多訓練腹部肌群」避免橫膈膜、腹部肌群鬆弛，平常可多做仰臥起坐。公仔箱論壇3 I, T: f" X3 s3 o, `
5 J8 Q' @; N2 u8 {§ 若腹脹問題仍持續發生，應儘速找尋專科醫師檢查是否為其他器官性因素的疾病，避免延誤治療。5 ^$ S: L: j' g- _; ]$ X( @
5 ^$ U- K' f+ o1 s4 U$ ~% z
完整資訊 : http://bit.ly/1nnnttx ' F9 I8 w6 A' T& @9 t4 ^: P/ Z
tvb now,tvbnow,bttvb* ?2 ~$ O% C3 P0 o8 M F% G
( z$ Z! {5 S6 k4 d+ `" i( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2016-2-12 12:17 PM
| 