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【過飽宿便頻脹氣 5個改善小方法】女性更容易腹脹？3成門診中主訴腹脹患者又以女性多於男性
+ }8 W8 v& J$ s1 C- |0 w2 D9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 E! H+ o# z5 R, w3 I; r @- ]原因在於女性更重視身材，容易三壑ㄘw時，或因心情影響突然暴飲暴食，除了吃太飽、暴飲暴食造成消化不良，腸道空氣增加以外，食物也是影響腹脹問題的原因之一，一齊來看減緩腹脹的5個小方法吧!!
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腹脹問題的患者，通常在飯後不久或一天快結束的時候發生，當空腹或少吃些東西時，症狀較不明顯。建議可穿寬鬆的衣服、打嗝、放屁、解便後症狀都可獲得暫時舒緩。
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/ T: F% S1 K; J) ^; Y1 Y; ltvb now,tvbnow,bttvb平日可記得5個小方法，包括：
" n# d: \' Q1 k1 Y- b5.39.217.761.. 飲食上少量多?: 避免暴飲暴食是解決脹氣的根本之道公仔箱論壇0 v& G( l/ J3 t& t; |$ p/ N
2..攝取優格類食物: 乳酸桿菌和比菲德氏菌等，能有效促進腸道蠕動tvb now,tvbnow,bttvb- y% ^ f' \" z6 K
3..嚴重宿便看醫師: 請醫師開立瀉藥緩解症狀。tvb now,tvbnow,bttvb3 |: U3 A4 n; x8 D1 K. g
4..減輕體重: 當心腹腔內脂肪增加是造成脹氣的禍首之一，養成散步、慢跑等運動的好習慣
! @* A M* Q7 ^5 @ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5..多訓練腹部肌群」避免橫膈膜、腹部肌群鬆弛，平常可多做仰臥起坐。
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§ 若腹脹問題仍持續發生，應儘速找尋專科醫師檢查是否為其他器官性因素的疾病，避免延誤治療。6 \0 `3 y; J( @: t- v
+ Q) @5 t( l/ P% M: B ~完整資訊 : http://bit.ly/1nnnttx
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發表於 2016-2-12 12:17 PM
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