( f4 O; J& v0 ?! J$ M【過飽宿便頻脹氣 5個改善小方法】女性更容易腹脹？3成門診中主訴腹脹患者又以女性多於男性tvb now,tvbnow,bttvb5 `4 V9 J& Q' N( z3 c# y. d
. ]: m, n6 M- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原因在於女性更重視身材，容易三壑ㄘw時，或因心情影響突然暴飲暴食，除了吃太飽、暴飲暴食造成消化不良，腸道空氣增加以外，食物也是影響腹脹問題的原因之一，一齊來看減緩腹脹的5個小方法吧!!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F: G1 d R- P, r8 R
% i- X) D& w# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腹脹問題的患者，通常在飯後不久或一天快結束的時候發生，當空腹或少吃些東西時，症狀較不明顯。建議可穿寬鬆的衣服、打嗝、放屁、解便後症狀都可獲得暫時舒緩。
3 U! r2 `3 Z8 R- v0 u3 d% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 P- ~1 C6 E6 L4 o' S
平日可記得5個小方法，包括：
. @: G4 c/ g7 b$ K1.. 飲食上少量多?: 避免暴飲暴食是解決脹氣的根本之道2 P3 Q; V4 `& u7 @
2..攝取優格類食物: 乳酸桿菌和比菲德氏菌等，能有效促進腸道蠕動
1 `9 j' m2 Y5 D3..嚴重宿便看醫師: 請醫師開立瀉藥緩解症狀。- f: n2 H* V4 x5 h8 u+ Y
4..減輕體重: 當心腹腔內脂肪增加是造成脹氣的禍首之一，養成散步、慢跑等運動的好習慣
1 S( V8 P% Z. V _tvb now,tvbnow,bttvb5..多訓練腹部肌群」避免橫膈膜、腹部肌群鬆弛，平常可多做仰臥起坐。
3 {4 ~. L& V1 d" \' L0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A# _7 C0 _! }: M' y1 a9 W
§ 若腹脹問題仍持續發生，應儘速找尋專科醫師檢查是否為其他器官性因素的疾病，避免延誤治療。
|- S' B2 W% q# |4 m, Q9 Y# B6 f公仔箱論壇
$ E' {# p+ j/ s) u8 f" ^3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。完整資訊 : http://bit.ly/1nnnttx
$ n- c7 O6 a5 P1 ktvb now,tvbnow,bttvb8 G! o4 x4 J4 C2 V
* A: g4 d3 |- n6 ^1 T! N公仔箱論壇 |
發表於 2016-2-12 12:17 PM
| 