0 t P: E6 v/ f
【過飽宿便頻脹氣 5個改善小方法】女性更容易腹脹？3成門診中主訴腹脹患者又以女性多於男性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D# W! X/ i4 I$ X# K+ z$ o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |. B6 R8 U$ h* j1 Q
原因在於女性更重視身材，容易三壑ㄘw時，或因心情影響突然暴飲暴食，除了吃太飽、暴飲暴食造成消化不良，腸道空氣增加以外，食物也是影響腹脹問題的原因之一，一齊來看減緩腹脹的5個小方法吧!!
/ Q8 L* Q5 S3 |% d+ dtvb now,tvbnow,bttvb
7 R2 X" R- B+ [# H5.39.217.76腹脹問題的患者，通常在飯後不久或一天快結束的時候發生，當空腹或少吃些東西時，症狀較不明顯。建議可穿寬鬆的衣服、打嗝、放屁、解便後症狀都可獲得暫時舒緩。
7 r5 Z7 y2 s N1 e1 R9 Y. ctvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76' W# R; x9 F3 n# ]
平日可記得5個小方法，包括：
* y5 J% K, \- p公仔箱論壇1.. 飲食上少量多?: 避免暴飲暴食是解決脹氣的根本之道tvb now,tvbnow,bttvb, F: e. h; y5 O, W+ O
2..攝取優格類食物: 乳酸桿菌和比菲德氏菌等，能有效促進腸道蠕動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X/ T2 K8 A9 W s, B
3..嚴重宿便看醫師: 請醫師開立瀉藥緩解症狀。
% v$ v4 W2 f. q7 s6 C& A+ s: B公仔箱論壇4..減輕體重: 當心腹腔內脂肪增加是造成脹氣的禍首之一，養成散步、慢跑等運動的好習慣
, t% Y& i- }3 W公仔箱論壇5..多訓練腹部肌群」避免橫膈膜、腹部肌群鬆弛，平常可多做仰臥起坐。; n! _) q, S' C4 V( m: p5 k8 x; @
5 R Z. `- \2 ~+ G E# ?) _§ 若腹脹問題仍持續發生，應儘速找尋專科醫師檢查是否為其他器官性因素的疾病，避免延誤治療。公仔箱論壇& e" f( x- x0 a9 m' e' ~ O) _
) t- i3 V# O1 }* T% [8 v完整資訊 : http://bit.ly/1nnnttx
/ ~6 i/ I9 v4 x8 v* p5 A! ~6 [! U) T公仔箱論壇
+ ~' i! c1 p+ Z2 M' d% O2 E& ^
. E; D) n6 I3 itvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2016-2-12 12:17 PM
| 