# ^# C! v/ G) B8 m公仔箱論壇食材
% s9 d9 `" b3 {5 d7 o! a( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。枸杞.....10gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T. O; z, E& Q: p
桂圓.....20g公仔箱論壇3 }2 E8 C& j H% f, u& I: p
水.....1200cc
! m2 ]( x" c5 i: \$ B冰糖.....50-60g5.39.217.76/ W$ l0 v& I- N. y
黑棗或紅棗去子.....6-8顆
0 l: R$ J1 z' K3 M+ ~4 f5.39.217.76乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
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N2 H' g. V. @. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 v: w/ R/ Y7 n% O0 R$ f/ w! m
做法. x6 t8 I% P- v F8 u: i7 s
1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用
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7 v7 q8 G Y7 D/ w0 I公仔箱論壇2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源5.39.217.762 K* o. J& Z, o+ a& `6 n, I1 d" V
( L6 a+ W& `$ C9 k' K% N6 ytvb now,tvbnow,bttvb3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
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功效
; I U; @7 R7 L8 A( y% }. K& S& ?黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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