/ U8 i% z& i2 G
食材
6 g1 V7 R$ m1 C0 F: |# k3 I K8 _3 m- s枸杞.....10g
; K4 p7 b. p. {$ e) F5.39.217.76桂圓.....20g公仔箱論壇( F! f1 ]9 u" Q4 a% M+ H. P
水.....1200cc
5 d, e5 T$ B' k# xtvb now,tvbnow,bttvb冰糖.....50-60g
! U$ x( s) l9 f黑棗或紅棗去子.....6-8顆
3 K5 z" |/ y5 o2 M+ O公仔箱論壇乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
1 d/ ^. s8 k# q$ `, y, `) a# M6 i. i
k( U3 g0 W) R% ^" z- q公仔箱論壇做法tvb now,tvbnow,bttvb1 x+ S A( E9 C9 R/ G
1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用" y4 T0 k( x0 A4 J, w4 C4 G* g* ?
' A9 N" Y! Z/ X& m2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源
8 G- g% |4 j1 h" S0 U& l3 `+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X) q# f; |( S! o3 ^: q& ]$ `
3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?% x0 N' c2 [6 j; a8 I6 N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R5 n- k2 u! n! w' y" L% a5 N
公仔箱論壇2 \0 R8 e0 b# Z% Y, u9 a: s
功效
. _3 o6 e& ]+ Xtvb now,tvbnow,bttvb黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。5.39.217.766 Q s* G% {7 U8 h9 t0 L
$ r+ t6 _; L/ J9 L- g% D1 g5.39.217.76 |
發表於 2016-2-12 05:18 AM
| 