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食材: G& D. o: p% H T, |
枸杞.....10g公仔箱論壇' R5 w- E! K k g, k2 h) U
桂圓.....20g9 a M0 _ J0 c( @; o
水.....1200cc
& J V; _2 N* x6 O公仔箱論壇冰糖.....50-60g
) q( t' r$ w; \1 j3 T黑棗或紅棗去子.....6-8顆
4 y5 s u' c& d4 Q' } q7 ~乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
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1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用
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2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源tvb now,tvbnow,bttvb4 C9 O1 t* c- d# m& N% J, e5 \
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3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成公仔箱論壇6 v6 [9 Q' w" h4 Q" g4 U
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黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。
5 W& R; q9 P5 P, t. t% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.766 l7 B) I& [* o; ~' H
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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