; D# l) `3 }$ {% U/ N1 W( w5.39.217.76食材* F$ d" s, d: \! M% C7 k' ?% K
枸杞.....10g
6 M: ~7 Y" Y2 b, E3 n' V8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。桂圓.....20g& S1 N: R- _7 X" Y& a9 R) G" z2 M
水.....1200cc- o! v: O9 x/ T9 U/ e0 @, {, M
冰糖.....50-60g
2 ]- K# I, x: s7 l7 Ntvb now,tvbnow,bttvb黑棗或紅棗去子.....6-8顆5 K Q7 f7 F* P, s9 h0 u1 T
乾黑木耳（泡開約90g）.....10g, s% Y- p1 b- w
T h( L1 O9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r" V8 N3 n; |# p
做法5.39.217.76( h- k! v* {3 ]1 b
1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用公仔箱論壇% ]& r$ E8 ^# O. w& F
) ?$ k6 E8 S" |8 R$ P. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源tvb now,tvbnow,bttvb$ i* ?( |5 o% Z, J2 s; r" n
5 H8 }$ s* g, D8 I7 i! s公仔箱論壇3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成5.39.217.76' T9 Z6 l" u L7 z* c6 E/ o
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功效
8 a9 ~/ f# Z/ b2 p, O3 c3 C公仔箱論壇黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。
$ {5 n3 G* y X& e0 V公仔箱論壇公仔箱論壇4 u8 U" \6 |# l* N6 H: x; p. c& R _: ~4 r
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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