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食材
$ J1 [% V5 A; h1 W! A [# _' l* j* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。枸杞.....10g
1 d" g6 s! K( s4 G E) Q/ E5.39.217.76桂圓.....20g
; a, c+ {) Y$ D: K: B2 B水.....1200cc5.39.217.766 C3 W/ {9 x' |4 N8 D; v N. S
冰糖.....50-60g
7 O/ ]3 }$ D* ~" |2 H) {9 t# p黑棗或紅棗去子.....6-8顆
" \3 ~; e3 ]. r* A8 e6 a0 ^ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
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做法tvb now,tvbnow,bttvb$ V+ n: @4 J' y. ^
1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用
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% c& W, Q* M) N+ Z/ e+ n2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源0 n$ L+ l: R* Z# v, ]
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3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成" d# V6 v: p& \/ v: k& S
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: |7 y. ?6 t" \. ?3 ~6 n1 ~9 L公仔箱論壇功效
) @* `% K: [0 C- C; {4 y oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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