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枸杞.....10gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a3 c# D$ v$ G6 F! A% z* S+ l
桂圓.....20g7 R/ D8 ]4 |" j
水.....1200cc8 f8 t) }. |3 E1 c& }% {) U8 }9 G. U
冰糖.....50-60g
2 c! w4 q5 e! e- i& d4 k- {tvb now,tvbnow,bttvb黑棗或紅棗去子.....6-8顆
3 U, s: p/ d2 T, c' g) v9 K, p3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
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做法) Z& U4 a( N( G# c3 Y5 q
1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用
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' M2 z1 Z" f5 ?3 N' D! v公仔箱論壇2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源
- s; K. x- i& }. d9 R) G- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. L. S8 c3 N; a2 F) P* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
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功效
! g( e: n" \) b( T黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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