' D9 F8 D6 l1 T# s+ c/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材
4 l" l' g, c- R" w. L4 W8 C ~- Ltvb now,tvbnow,bttvb枸杞.....10g
- O7 s, K" ~6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。桂圓.....20g
# ^5 S7 \6 w! T9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水.....1200cc
3 m* R7 }& A$ \. n3 \1 G* \公仔箱論壇冰糖.....50-60g
2 _; i% j* J+ O/ Etvb now,tvbnow,bttvb黑棗或紅棗去子.....6-8顆
F1 `- p/ r6 M乾黑木耳（泡開約90g）.....10g: w' Q2 ^: k. s1 P+ o' Y
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. e4 t7 u2 B4 R, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法5.39.217.76! ^( b( w4 d7 o: s
1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用5.39.217.76- v$ k' _( b4 c1 Z) J: I ^$ e
" U" f) `1 e2 E/ `2 l* l公仔箱論壇2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源8 I) f7 E' J- f) d+ G2 ~( A
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3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
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7 x5 G4 i, _/ ]* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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: X3 J: q5 C) l# v0 q9 O; n) dtvb now,tvbnow,bttvb黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。
8 K4 F0 R2 b3 s; m8 R公仔箱論壇5.39.217.76" A, S% {" g* ^( k6 G! l
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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