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食材
* W5 q: y" P% {5.39.217.76枸杞.....10g
3 X1 F9 {. a' v" `' D& c1 s' R6 Itvb now,tvbnow,bttvb桂圓.....20g
" m+ Q3 c& ^% l( p7 T3 a+ S水.....1200cc
( F! ~: O" o0 Q1 P) z, ?tvb now,tvbnow,bttvb冰糖.....50-60gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y( R$ E. x* M! f0 X8 F+ w/ l) L
黑棗或紅棗去子.....6-8顆
% k. d2 {: u1 X! o8 \8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾黑木耳（泡開約90g）.....10gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f3 V7 p& {- W* J. Q% W
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做法
: r" x# L% Z# S! @5 g E公仔箱論壇1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `1 E% I1 E# E6 Q9 {
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2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源
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3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D- M& s; | V' I5 x M9 a) F
5.39.217.76* e4 }% p: Z" \3 R/ _1 }' [' ~0 P
2 V m" c9 U. s+ Z- b2 a功效
/ e6 h! F3 q# r' y5 K公仔箱論壇黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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