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食材 U, x0 I* t+ Y
枸杞.....10g
# }6 a! ?! {) k桂圓.....20g公仔箱論壇* u2 b9 Z7 L% g" p4 {: b
水.....1200cc
/ T9 z! ?3 l: K3 e1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冰糖.....50-60g' q9 x3 i, `2 a$ W) U5 A
黑棗或紅棗去子.....6-8顆
3 y5 |. j. v- Y4 V; ~# B乾黑木耳（泡開約90g）.....10gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S; v1 s& X/ b! S+ R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f) n( V5 k9 _6 f
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做法
* Q" r& q# ]1 |4 H5 R9 qtvb now,tvbnow,bttvb1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用
8 w5 p: G: Z4 Y公仔箱論壇5.39.217.766 @+ j% ^6 W7 o3 a8 G
2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源5.39.217.76/ z* x/ T& H( Q
7 l1 _$ Y% K% F! e& c/ j2 z3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成tvb now,tvbnow,bttvb# g2 r( n5 ?; }5 q m
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黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 `1 N' A" }2 S
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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