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食材: {3 t" |9 C7 n y; R8 |& S
枸杞.....10gtvb now,tvbnow,bttvb* |! O1 [5 u g$ { |% h
桂圓.....20g
: y; l9 l6 ~6 `# ^; _5.39.217.76水.....1200cc
1 I# G! a" B3 D, `; S' u8 \2 S冰糖.....50-60g' R% |3 X* d) U4 {
黑棗或紅棗去子.....6-8顆
5 U% F5 c6 H0 g, F* ?% c7 \6 m1 g5.39.217.76乾黑木耳（泡開約90g）.....10g5.39.217.760 f: _4 \: w7 w; y- @
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x3 j$ T$ {8 U9 d做法
& x- J- \) O! S6 ^5 rtvb now,tvbnow,bttvb1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用5.39.217.76! A3 B _' P& h: A' X X6 t9 N. D. u
% G2 N3 F) j, v- s5 y7 T5.39.217.762. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源
! L6 v* c4 h0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76) |) K8 s4 O8 y; D, L/ v% p. ~* E
3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
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4 I) i2 c/ Q. v6 u% {5.39.217.76功效
9 o9 U' G: j6 g5 S$ N4 jtvb now,tvbnow,bttvb黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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