% C/ \5 n' i% ?1 X. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材
" U& G& y O# I' ]' m) g5 m" N枸杞.....10g
9 }- A: ?$ ~, l+ otvb now,tvbnow,bttvb桂圓.....20g
& X* h: n4 u; l( A+ M+ m+ T5 P公仔箱論壇水.....1200cc
( E2 Z; c1 M e2 \ P6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冰糖.....50-60g2 e: I2 y5 G- _
黑棗或紅棗去子.....6-8顆! K# N, X' y% m5 g. _0 S
乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
7 K6 s3 `1 Y2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W- B5 Y, [' v5 H" ^- ^# `
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做法
9 Z- w3 `) n5 Stvb now,tvbnow,bttvb1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用公仔箱論壇' }, P: C% R& l/ @" o D5 ~( t7 W
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2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源公仔箱論壇0 H0 j) D. h5 c/ ^. _! ~! X
$ ?# `* h$ }( @/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
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功效
! d! g3 G: O r' J' m: _5.39.217.76黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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