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$ [4 ?" L& ^# U# f6 c9 S& d枸杞.....10g公仔箱論壇* U3 p$ k9 I0 M2 ~* [
桂圓.....20g$ y1 N b) l% ~, A+ ^
水.....1200cc
$ s; s# D* N% V9 b' c5.39.217.76冰糖.....50-60g
' x0 P! t6 x, f. [黑棗或紅棗去子.....6-8顆4 u5 I! }5 @! j% T! p" |4 O
乾黑木耳（泡開約90g）.....10gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F+ G+ V2 v/ G3 G2 ~
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做法
. u* }, z8 z$ i r& c3 i3 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用) X0 j# r/ I1 I; H! [. W K. C- l
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2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源
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3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
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功效公仔箱論壇+ l" a2 ?+ c B2 x
黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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