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食材
& ^* u& T0 v* j0 ^5.39.217.76枸杞.....10gtvb now,tvbnow,bttvb: ]% d5 T! i7 H% T: b
桂圓.....20g& k5 E& G" f B. U' I
水.....1200cc
$ ?1 o3 P7 [5 J, M: Q$ E" Z公仔箱論壇冰糖.....50-60g
' P# K! r& q \$ J8 P6 O/ L! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑棗或紅棗去子.....6-8顆5.39.217.766 b* ~- I- G4 g1 ^- g7 x
乾黑木耳（泡開約90g）.....10gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J2 N" o+ A6 |8 j( {! z
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3 k# `2 |; r7 ]公仔箱論壇做法/ J& G" x* ~" [9 n7 y
1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用
" |" a& l3 a1 K1 c5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w# S& d' @* _! _9 Z
2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源tvb now,tvbnow,bttvb5 |' m7 F, _/ A/ Q2 s r5 \
公仔箱論壇4 }, {6 C! k& m9 R3 R% e/ `$ A
3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
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* r6 l, [# |* ?功效
* }, x/ ?# x' \# X5 V. T" {5.39.217.76黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。tvb now,tvbnow,bttvb' Y2 @2 K. ?4 x" {
1 g8 }3 [) e# l) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2016-2-12 05:18 AM
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