TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b6 h& o$ |( Y* T. B
食材0 S" L, E' ^2 ~8 a) J7 ~( x
枸杞.....10g公仔箱論壇: y) O; F7 w2 ?9 `2 H1 y A# k
桂圓.....20g
' Q K! }2 G5 u- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水.....1200cc
) l5 t$ a2 g5 p' R3 \! u5.39.217.76冰糖.....50-60g9 f0 A: [; T- j, g5 @2 A
黑棗或紅棗去子.....6-8顆
- I8 G( P+ y. ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾黑木耳（泡開約90g）.....10gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F8 P f5 O2 v! T" `6 p" y( H
9 u; D! i3 u1 Ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' \& B8 t; S0 z. I2 Q; d5 j; h8 |
做法
: S) B) h+ K. k公仔箱論壇1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用; s) k& `! q3 e/ B j5 f& @
2 B+ G' R+ s3 M4 |
2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源
6 c" w! u" v x4 y- V' g; D, L# ]( b' M- C! k) d' b: c
3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
0 B( j6 p3 }; y ^# Stvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb: V9 V* t9 N$ }4 ^" j
8 e, E% R: I [& z1 s
功效tvb now,tvbnow,bttvb+ Z1 {5 t. J3 y4 o( m
黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。公仔箱論壇8 |% r/ Q- O5 m5 n, e
8 c5 G/ e" S/ W+ Htvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2016-2-12 05:18 AM
| 