% d" W3 G; w, A& i2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材
) p# O! J' t! u% |" x! o/ I+ y0 qtvb now,tvbnow,bttvb枸杞.....10gtvb now,tvbnow,bttvb$ u% S2 a" T0 r9 x* f; O
桂圓.....20g' h& w1 I" \0 T$ Z9 D# ^
水.....1200cc
! O8 F$ l( x" W公仔箱論壇冰糖.....50-60g
3 K3 z% S- p! i+ Utvb now,tvbnow,bttvb黑棗或紅棗去子.....6-8顆' o0 c- E% h+ F& X; c8 Z
乾黑木耳（泡開約90g）.....10g% U; G! s/ _5 F2 H: U
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做法" z z5 O+ E! m4 d4 s
1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用
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2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源tvb now,tvbnow,bttvb' O; B7 j( U" _ I1 P
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3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成: {# {3 n- }4 H7 t. h6 Y7 }) y
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黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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