2 J* G& d/ q, e% t+ @, d Y+ F$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於進食的時間，有三條鐵的紀律，請你一定要遵守，否則你可能會讓一直以來的努力付諸流水：0 z3 Z/ d( ^ R6 `- h! M1 j5 w
. L+ ^) z, S- S; X6 j- p1. 一定要吃早餐。
J) c l! Q7 x5.39.217.762. 必須每四小時就吃一次# K- `! D6 H5 k g$ U* a
3. 晚上九點過後一定不可以吃東西，尤其是睡前不可以吃碳水化合物，絕對不可以。) {! u3 S! _; ~$ L6 j0 G
5.39.217.769 m6 X% z- N6 @ P7 J: m$ ^ O6 H
這三條鐵的紀律會幫助你恢復身體原本的荷爾蒙規律，還有本能的熱量燃燒模式。這些技巧與計劃中的消除（Remove）和還原（Restore）部分結合一起，保證你會瘦下來。
1 F: }% \# x( K
/ F! `! N2 b- \. j* w8 m1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2016-2-9 11:15 AM
| 