, M5 U8 a4 s* a% P3 s, ?+ E: i對於進食的時間，有三條鐵的紀律，請你一定要遵守，否則你可能會讓一直以來的努力付諸流水：
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* ^, s8 {* D8 c8 o+ f: l" A+ S7 U1. 一定要吃早餐。
/ r4 d7 g/ ?9 V a8 R" O- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 必須每四小時就吃一次
" {! d4 Y9 E/ w9 s0 C% t' _( Stvb now,tvbnow,bttvb3. 晚上九點過後一定不可以吃東西，尤其是睡前不可以吃碳水化合物，絕對不可以。
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7 ~6 L, m# Q$ P. stvb now,tvbnow,bttvb這三條鐵的紀律會幫助你恢復身體原本的荷爾蒙規律，還有本能的熱量燃燒模式。這些技巧與計劃中的消除（Remove）和還原（Restore）部分結合一起，保證你會瘦下來。5.39.217.766 ^8 ~3 `1 D. A2 H4 w) h' t
, U: I$ S' |4 X1 l5.39.217.76 |
發表於 2016-2-9 11:15 AM
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