( a; B6 ^8 N/ h' ]- `% F5.39.217.76對於進食的時間，有三條鐵的紀律，請你一定要遵守，否則你可能會讓一直以來的努力付諸流水：5.39.217.76- n/ a1 Q. v: |; b
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2. 必須每四小時就吃一次TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 x+ w: h; i1 A4 Q Q& f4 J
3. 晚上九點過後一定不可以吃東西，尤其是睡前不可以吃碳水化合物，絕對不可以。
1 e* ^2 C/ H$ N! g公仔箱論壇5 f1 r4 u; C' ~. `1 v8 n
這三條鐵的紀律會幫助你恢復身體原本的荷爾蒙規律，還有本能的熱量燃燒模式。這些技巧與計劃中的消除（Remove）和還原（Restore）部分結合一起，保證你會瘦下來。tvb now,tvbnow,bttvb7 f7 W7 z% Y* W! a; B( F, N' {
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發表於 2016-2-9 11:15 AM
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