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對於進食的時間，有三條鐵的紀律，請你一定要遵守，否則你可能會讓一直以來的努力付諸流水：
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+ t" g( E3 c% x4 Ytvb now,tvbnow,bttvb1. 一定要吃早餐。
% q9 e& I* ], r公仔箱論壇2. 必須每四小時就吃一次TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N4 K/ D+ J4 Y6 ^, ]0 z6 m+ p4 H
3. 晚上九點過後一定不可以吃東西，尤其是睡前不可以吃碳水化合物，絕對不可以。
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% l5 r1 X0 n3 s5.39.217.76這三條鐵的紀律會幫助你恢復身體原本的荷爾蒙規律，還有本能的熱量燃燒模式。這些技巧與計劃中的消除（Remove）和還原（Restore）部分結合一起，保證你會瘦下來。5.39.217.763 w4 g+ A+ F* l) S3 \# U" Z
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發表於 2016-2-9 11:15 AM
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