TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k) P3 K* _: r7 Y! D
對於進食的時間，有三條鐵的紀律，請你一定要遵守，否則你可能會讓一直以來的努力付諸流水：
q" b) q0 c8 _4 y eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.762 ?& q3 N7 [5 @) u8 [
1. 一定要吃早餐。; @! o8 E6 ] n8 Y. O
2. 必須每四小時就吃一次
. x3 [. L; q% m# Otvb now,tvbnow,bttvb3. 晚上九點過後一定不可以吃東西，尤其是睡前不可以吃碳水化合物，絕對不可以。
1 d* B, e. J! p5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N1 J1 W% v1 ]* w" C" I
這三條鐵的紀律會幫助你恢復身體原本的荷爾蒙規律，還有本能的熱量燃燒模式。這些技巧與計劃中的消除（Remove）和還原（Restore）部分結合一起，保證你會瘦下來。
1 k: b) z0 f( R, O5.39.217.768 Y6 t+ N' D% d# e. @0 y0 g0 S t6 M
|
發表於 2016-2-9 11:15 AM
| 