5.39.217.76+ \/ N" J% H5 I: ^4 C8 P- d
對於進食的時間，有三條鐵的紀律，請你一定要遵守，否則你可能會讓一直以來的努力付諸流水：7 I5 E* K5 d1 v! \: c1 n3 i" h
* s# I. ?3 ?# g) T& E5 _* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 一定要吃早餐。5.39.217.76+ w, b9 k6 d6 z2 u$ _( a' u; `- N* b
2. 必須每四小時就吃一次
- ~9 e. X3 y! J公仔箱論壇3. 晚上九點過後一定不可以吃東西，尤其是睡前不可以吃碳水化合物，絕對不可以。% r" L1 o; u5 K) `9 i7 G* N
, V0 E9 s- ?5 T. l! z6 n這三條鐵的紀律會幫助你恢復身體原本的荷爾蒙規律，還有本能的熱量燃燒模式。這些技巧與計劃中的消除（Remove）和還原（Restore）部分結合一起，保證你會瘦下來。
2 t; x) j3 D, A# j) L) h" H5.39.217.761 n5 d. d1 k' T% w
|
發表於 2016-2-9 11:15 AM
| 