! ^6 C) w; J. w) s5.39.217.76吃了一輩子土豆，今天才知道，原來土豆就是最好的葯，降血糖、控血壓、防癌、治便秘樣樣行，真的要好好學學！
6 v J& W6 r' X' Z6 J/ ?/ _tvb now,tvbnow,bttvb
* n* K% ^ W# n1、降壓——生土豆榨汁降壓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w- d) Z5 W$ I. }% R. F/ R
多人不知道土豆其實還是一味〝降壓藥〞。高血壓患者除了日常服藥外，還可以用生土豆榨汁喝，可以起到控壓、降壓的作用。這是因為土豆中含有大量礦物質、B族維生素和鉀。其中土豆所含的鉀能取代體內的鈉，將鈉排出體外，有利於控壓、降壓。
+ Q" c6 i# W5 X7 n- O5 f公仔箱論壇
6 q1 S# n/ H" `( u$ d此外，土豆還可以提供大量有特殊保護作用的黏液蛋白，可保持血管彈性，有利於預防動脈粥樣硬化的發生，這些都是控制血壓的可靠保證。將土豆洗凈，去皮，用擦菜板擦成汁或榨橙汁。然後可依照個人口味加入優酪乳、砂糖、蜂蜜等飲用。
+ `8 ?) d. ?: o, T9 G3 E( z- U
; z! v6 A% I5 u* V- i; |5.39.217.762、潤腸——土豆加蜂蜜治便秘5.39.217.766 o; Z1 `) q) N& d+ b
便秘，多少人的痛！有多少人因為便秘而深感人生痛苦，但其實土豆+蜂蜜就可以治療便秘。每100克土豆里所含的膳食纖維高達6克，可以說治療便秘的首選。5.39.217.76- r! j2 c* e/ c4 h) j" k
6 m) {/ c5 k# t8 t1 j# C. d c4 v5 ?' ~公仔箱論壇把土豆削皮、切碎，用榨汁機榨成汁。把榨好的土豆汁倒進鍋里，用小火煮，當土豆汁變得黏稠時，加入適量蜂蜜，攪拌均勻即可。做完後放入冰箱冷藏。tvb now,tvbnow,bttvb. H5 X9 k+ O6 q& V1 |" b
) Q8 A' v4 i/ y2 l1 R5.39.217.76每天喝一次，每次兩勺，空腹服用即可。要提醒的是，蜂蜜最好選擇槐花蜜。槐花蜜屬涼性，用來治療便秘效果最好。而熱性的蜂蜜，吃了以後會增加腸道的乾燥，反而會加重便秘的癥狀。tvb now,tvbnow,bttvb8 ~1 M9 l) p6 M4 v9 Y0 r/ i; V& O
tvb now,tvbnow,bttvb9 M$ s/ J- C2 h2 N6 N; z) s
3、減肥——土豆冰淇淋防肥胖7 `8 o9 ~3 W& U- b
冰淇淋是很多人的最愛，但冰淇淋中的高糖、高脂肪是發胖重要元兇！但其實並非只有奶油、牛奶、糖之類的才能做冰淇淋，土豆是做冰淇淋的好材料，自己動手做，不僅安全放心，還能預防肥胖。
7 D+ g' p- {$ j# r- T7 g3 _$ vtvb now,tvbnow,bttvb
2 J. ^3 h+ W: F9 x- ^" p/ {, X# h公仔箱論壇將土豆洗凈、煮熟，用濾網壓泥，將打發的淡奶油、土豆泥以及適量白砂糖和檸檬汁攪拌，冷凍一晚，食用時取出挖成小球，淋上果醬，就可以吃了，美味不長肉！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f: q) r( b' ^" I
公仔箱論壇1 j" b: n% y, `9 S
4、消食——土豆炒著吃增食慾
& y/ N( U( F0 @ R1 I公仔箱論壇說到土豆，酸辣土豆絲很多人都吃過。炒酸辣土豆絲可以說是一味治療食慾差的好葯，酸辣可口的土豆絲可以增加食慾、促進消食，特別適合不愛吃飯的孩子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @1 u$ U, e0 g5 y' F, q( ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O- o1 H/ A3 {& \( y9 G8 X8 E
不過提示一下，土豆切成絲后，先在水中稍微泡泡。因為土豆中澱粉以直鏈澱粉為主，泡泡再炒，土豆絲會比較爽脆。加醋可以保護土豆中所含的部分維生素C，而炒的過程中放油，又可促進土豆中抗氧化物質的吸收。調成酸辣味，還能減少食鹽用量。
2 e2 E( y& c9 B6 w. O& z& r5 f公仔箱論壇# `' E2 z0 o+ A8 X, t* A
5、降糖——土豆當主食降血糖
: f8 Z7 {- a8 X! P% w很多人都是高血糖，但降糖是個麻煩事。土豆能供給人體大量有特殊保護作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及關節腔、漿膜腔的潤滑，預防心血管和系統的脂肪沉積，保持血管的彈性，有利於預防動脈粥樣硬化的發生。公仔箱論壇" `# a0 d# Y9 g) r
, t7 |" s; V0 w土豆同時又是一種?性蔬菜，有利於體內酸?平衡，中和體內代謝后產生的酸性物質，從而有一定的美容、抗衰老作用，經常吃土豆的人身體健康，老得慢。
, J/ `5 W, d$ R+ o6 {5.39.217.76
8 ?5 N6 v7 z, g) M* b: U/ z# J. s" A6、防癌——常吃土豆防結腸癌tvb now,tvbnow,bttvb' K5 C- R, `3 v9 _
土豆中大量的膳食纖維不僅可以降血糖，還可以幫助降低膽固醇水準和及時排除代謝毒素，常吃土豆能有效降低結腸癌的發病率。
8 M$ D5 w4 G, U% J" V- wtvb now,tvbnow,bttvb
( ~+ o8 W4 i. y' q公仔箱論壇澳大利亞科學家曾進行實驗，要求一部分實驗參與者連續4周吃日常的食物，另一部分人吃同樣食物，但同時補充抗性澱粉（從土豆中提取）。公仔箱論壇! Q, q5 X5 E3 ^* Z
/ r& @. t4 N7 R實驗結果顯示，攝取抗性澱粉可減少結腸癌風險。這是因為抗性澱粉在小腸內不會被消化，仍以碳水化合物的形式進入結腸，對結腸起到一定的保護作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x! n$ }8 J1 h B
8 w. w* j% w* Z( T5.39.217.767、頭痛——酒後吃土豆止頭痛5.39.217.76* ]9 d& ^% W" s2 e: x+ K
很多人喝酒後都會出現頭痛的問題，這是因為飲酒過量容易導致身體脫水和微量元素鉀流失，導致體內電解質失衡。一個中等大小的土豆含37克碳水化合物，可通過提高血清素水準緩解頭痛癥狀。因此，醉酒後的頭痛完全可以通過吃土豆得以緩解。
* C4 x4 Q4 u' R7 ~# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ l U3 ^3 l& F3 A( g8、頭痛——吃土豆養生還抗寒tvb now,tvbnow,bttvb( G' g ?4 ]* v$ i A$ j% P/ i) t
這個節氣吃點土豆養生還抗寒！土豆中富含維生素A和維生素C，維生素Ａ能增強人體耐寒能力，維生素Ｃ可提高人體對寒冷的適應能力。另外，土豆和山藥一樣都具有益氣、活血的作用，因此冬天每日堅持有一餐只吃土豆，對抗寒會很有效。& r( b/ w! f; d; p& z* z
5 c- u2 B! c9 G2 M5.39.217.769、美容——土豆汁清除色斑
~' A0 n$ q2 p! v, Jtvb now,tvbnow,bttvb土豆有很好的呵護肌膚、保養容顏的功效。新鮮土豆汁液直接塗敷於臉部，增白作用十分顯著。人的皮膚容易在炎熱的夏日被曬傷、晒黑，土豆汁對清除色斑效果明顯，並且沒有副作用。
2 F* q" N( ?7 Y: y9 y; T! U5.39.217.76
3 y! u* H. n# L7 O& K7 ltvb now,tvbnow,bttvb土豆對眼周皮膚也有顯著的美顏效果。將熟土豆切片，貼在眼睛上，能減輕下眼袋的浮腫。把土豆切成片敷在臉上，具有美容護膚、減少皺紋的良好效果。
d- h% z6 U9 p- V7 x
' @4 a2 G7 H8 G9 [, e# l5.39.217.76年輕人皮膚油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤瘡困擾，用棉花沾新鮮土豆汁塗抹患處可以解決這個問題。
* v/ C" y$ [( f: u. }
' k, g; `0 J! s2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2016-2-8 12:11 PM
| 