天生底子寒涼，冬天就算著好厚衣衫，我的手腳依然長期冰凍，一轉天氣更容易感冒，咁落去唔係辦法，今個冬天開始，我跟從中醫師指示，每晚泡腳養生。每日花半小時，用熱水泡腳至全身出汗，不單可紓緩疲勞，更可促進血液循環，手腳即刻暖番晒！持之以恆日日浸，更有助排走體內毒素及寒氣，包你成個人容光煥發。咁吸引，仲唔拿拿臨浸住腳迎接嚴冬。4 T- M9 A' t0 w6 G& [% v( a7 D( N& X
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Q：冬日泡腳有甚麼好處？
5 \5 f0 Q& d, y5.39.217.76A：中醫學認為「腎主兩足」，足與腎的關係最密切，冬天泡腳可補腎益氣，促進血液循環，並可調節五臟六腑，提高免疫力。5.39.217.76% M0 n7 m2 E% b# {' p3 [, [# Q5 O9 }
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Q：泡腳時應注意甚麼？tvb now,tvbnow,bttvb$ P& p+ E0 L2 h
A：應選擇洗澡後，臨睡前1至2小時泡腳，可提升睡眠質素。每次以泡到全身發熱，微微出汗為止，最好邊喝熱水邊泡邊排汗，迫出體內寒氣。
: W4 @& F+ L* d) G" w# z6 S5.39.217.76中藥泡腳更暖身 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D4 ?# H$ x/ D1 f+ n) L1 P9 {5 o
( s) K& |. J4 p3 ]9 j4 h' Mtvb now,tvbnow,bttvb泡腳前可在水中加入適量具活血化瘀、強筋續骨功效的中藥，亦可加入浴鹽，配合熱力及穴位按摩調和氣血，加強五臟六腑的運作。tvb now,tvbnow,bttvb, q3 w2 l3 D2 d; F
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! D/ }: w$ x9 Q公仔箱論壇《薑水熱敷雙腳》
- i5 |- z: G$ v1 M4 J2 T8 a2 {# ^泡腳時亦可用沾滿薑水的毛巾，在小腿上來回按摩，由下而上平均地按摩小腿肚5分鐘至微微發熱，有驅寒氣及去濕氣功效，幫助去水腫。
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: b5 X( y' H; U- atvb now,tvbnow,bttvb《材料》（左起）
% N X3 q* E5 \5 q+ _# E! ]! o! Y公仔箱論壇桂皮2両：有溫腎陽的作用，有助去浮腫。
- s# {! ^. p& T* V8 A/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生薑6-7片：能刺激毛細血管，加速新陳代謝。$ ]* E5 g: Y( I9 a
益母草2両：活血化瘀，加快排走體內毒素。
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- D/ m8 E t; C" e6 q5.39.217.76《按摩腳底穴位》
5 y9 j+ g$ U2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡腳後搽上按摩油，用指腹重複按壓腳底湧泉穴（腳底中央凹陷處）約10分鐘，至穴位發熱為止，進一步加促血液循環，加快排走毒素，亦可提升睡眠質素。
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《保持水溫40℃》tvb now,tvbnow,bttvb( K/ g1 v% J: N/ S4 [
泡腳的水溫應保持在40℃，所以泡腳期間可適量加入熱水保持水溫。並應保持水位在腳踭上3吋的位置。 |
發表於 2016-2-8 04:29 AM
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