天生底子寒涼，冬天就算著好厚衣衫，我的手腳依然長期冰凍，一轉天氣更容易感冒，咁落去唔係辦法，今個冬天開始，我跟從中醫師指示，每晚泡腳養生。每日花半小時，用熱水泡腳至全身出汗，不單可紓緩疲勞，更可促進血液循環，手腳即刻暖番晒！持之以恆日日浸，更有助排走體內毒素及寒氣，包你成個人容光煥發。咁吸引，仲唔拿拿臨浸住腳迎接嚴冬。
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' f. L- S- F) P% C; P9 K/ \' d6 yQ：冬日泡腳有甚麼好處？" T: `: V3 i7 _9 q: u+ {; u* V( B
A：中醫學認為「腎主兩足」，足與腎的關係最密切，冬天泡腳可補腎益氣，促進血液循環，並可調節五臟六腑，提高免疫力。
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" T. d4 z7 v4 O$ {- \1 Q5.39.217.76Q：泡腳時應注意甚麼？
8 [ x3 S' w# }1 \. VA：應選擇洗澡後，臨睡前1至2小時泡腳，可提升睡眠質素。每次以泡到全身發熱，微微出汗為止，最好邊喝熱水邊泡邊排汗，迫出體內寒氣。
5 z# N% B% N% d1 J& K+ M中藥泡腳更暖身 公仔箱論壇# p/ Z% v- s. i' x
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泡腳前可在水中加入適量具活血化瘀、強筋續骨功效的中藥，亦可加入浴鹽，配合熱力及穴位按摩調和氣血，加強五臟六腑的運作。
6 H5 F( N1 a u: w4 @( u* l4 Otvb now,tvbnow,bttvb[Julia H.] Julia H.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F+ t! [4 u" g6 v: g
8 u! E+ @/ v" N2 z公仔箱論壇《薑水熱敷雙腳》
/ G9 Z# j. P+ C0 S9 n, S2 a公仔箱論壇泡腳時亦可用沾滿薑水的毛巾，在小腿上來回按摩，由下而上平均地按摩小腿肚5分鐘至微微發熱，有驅寒氣及去濕氣功效，幫助去水腫。公仔箱論壇% u2 }" s, ~. N
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《材料》（左起）
6 ^9 s7 u0 j( {6 t/ U5.39.217.76桂皮2両：有溫腎陽的作用，有助去浮腫。
C( M0 k c( ~2 @3 `" }公仔箱論壇生薑6-7片：能刺激毛細血管，加速新陳代謝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q3 Q! z* Z m6 b: V2 j* P5 J g1 J
益母草2両：活血化瘀，加快排走體內毒素。5.39.217.76) c: a% D: _( E" u7 i1 c
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《按摩腳底穴位》5.39.217.767 ^+ v. n7 T9 E) q" i1 M9 T
泡腳後搽上按摩油，用指腹重複按壓腳底湧泉穴（腳底中央凹陷處）約10分鐘，至穴位發熱為止，進一步加促血液循環，加快排走毒素，亦可提升睡眠質素。tvb now,tvbnow,bttvb% t# e8 @1 J! N* [& J
. |+ ~& d1 g7 e; O. I: m. H5.39.217.76《保持水溫40℃》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u/ q. P5 X, g! N3 I8 N9 Y
泡腳的水溫應保持在40℃，所以泡腳期間可適量加入熱水保持水溫。並應保持水位在腳踭上3吋的位置。 |
發表於 2016-2-8 04:29 AM
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