天生底子寒涼，冬天就算著好厚衣衫，我的手腳依然長期冰凍，一轉天氣更容易感冒，咁落去唔係辦法，今個冬天開始，我跟從中醫師指示，每晚泡腳養生。每日花半小時，用熱水泡腳至全身出汗，不單可紓緩疲勞，更可促進血液循環，手腳即刻暖番晒！持之以恆日日浸，更有助排走體內毒素及寒氣，包你成個人容光煥發。咁吸引，仲唔拿拿臨浸住腳迎接嚴冬。5.39.217.76: a+ K: Z, v S# m2 Z, s& x
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Q：冬日泡腳有甚麼好處？5.39.217.76/ S1 ?! l. v& i+ M0 S# ]( {
A：中醫學認為「腎主兩足」，足與腎的關係最密切，冬天泡腳可補腎益氣，促進血液循環，並可調節五臟六腑，提高免疫力。5.39.217.76% y* v B, }/ N7 K7 y
7 r# B7 F a" V/ UQ：泡腳時應注意甚麼？tvb now,tvbnow,bttvb6 [" F4 |6 a# E, `6 [' v3 p; P: _) g
A：應選擇洗澡後，臨睡前1至2小時泡腳，可提升睡眠質素。每次以泡到全身發熱，微微出汗為止，最好邊喝熱水邊泡邊排汗，迫出體內寒氣。
# D" V1 U& a7 {tvb now,tvbnow,bttvb中藥泡腳更暖身
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! O$ h2 @: b0 ^# A7 o0 b5 ~+ htvb now,tvbnow,bttvb泡腳前可在水中加入適量具活血化瘀、強筋續骨功效的中藥，亦可加入浴鹽，配合熱力及穴位按摩調和氣血，加強五臟六腑的運作。公仔箱論壇- E& o' X* D7 |
[Julia H.] Julia H.
. _4 N4 u; G0 b/ b: d/ A, f; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ }% j3 Q; Q$ |/ o+ r5.39.217.76《薑水熱敷雙腳》
6 ~" | V% y1 J, ~% r泡腳時亦可用沾滿薑水的毛巾，在小腿上來回按摩，由下而上平均地按摩小腿肚5分鐘至微微發熱，有驅寒氣及去濕氣功效，幫助去水腫。! f/ p% f4 g1 o5 ~/ m9 [
$ V6 i$ {. ? s* l5.39.217.76《材料》（左起）
9 W- T) ?' Z0 C# h- u7 A& b5 M桂皮2両：有溫腎陽的作用，有助去浮腫。
: ?, w3 |% P1 ]# u1 U4 b, ?5.39.217.76生薑6-7片：能刺激毛細血管，加速新陳代謝。
8 s0 F- \0 [" c& E( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。益母草2両：活血化瘀，加快排走體內毒素。
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- }; @) w9 I8 m$ d2 b/ @2 D《按摩腳底穴位》
/ A% d3 W+ s- W; x2 v% t; c% G, a公仔箱論壇泡腳後搽上按摩油，用指腹重複按壓腳底湧泉穴（腳底中央凹陷處）約10分鐘，至穴位發熱為止，進一步加促血液循環，加快排走毒素，亦可提升睡眠質素。
6 U: S5 s( U1 D公仔箱論壇
( u8 F! l# N& l q6 v4 Z《保持水溫40℃》
( Z4 g* E, J& S, j* Q/ y# v1 A) F; P1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡腳的水溫應保持在40℃，所以泡腳期間可適量加入熱水保持水溫。並應保持水位在腳踭上3吋的位置。 |
發表於 2016-2-8 04:29 AM
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