天生底子寒涼，冬天就算著好厚衣衫，我的手腳依然長期冰凍，一轉天氣更容易感冒，咁落去唔係辦法，今個冬天開始，我跟從中醫師指示，每晚泡腳養生。每日花半小時，用熱水泡腳至全身出汗，不單可紓緩疲勞，更可促進血液循環，手腳即刻暖番晒！持之以恆日日浸，更有助排走體內毒素及寒氣，包你成個人容光煥發。咁吸引，仲唔拿拿臨浸住腳迎接嚴冬。
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Q：冬日泡腳有甚麼好處？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H* C g6 x, [! |" I# z9 W8 m! J
A：中醫學認為「腎主兩足」，足與腎的關係最密切，冬天泡腳可補腎益氣，促進血液循環，並可調節五臟六腑，提高免疫力。
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, Y" B$ ]4 y: ^3 Q0 [+ {tvb now,tvbnow,bttvbQ：泡腳時應注意甚麼？
% i7 n: Q' \$ R) S公仔箱論壇A：應選擇洗澡後，臨睡前1至2小時泡腳，可提升睡眠質素。每次以泡到全身發熱，微微出汗為止，最好邊喝熱水邊泡邊排汗，迫出體內寒氣。. x! M0 d" ` E3 ]' B; ~
中藥泡腳更暖身 5.39.217.769 Z: W4 ^& R) n! z7 H( A6 t% V% S
- ^3 k4 V# ], V/ p* R5 U5.39.217.76泡腳前可在水中加入適量具活血化瘀、強筋續骨功效的中藥，亦可加入浴鹽，配合熱力及穴位按摩調和氣血，加強五臟六腑的運作。
% z3 } m1 }8 R) {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[Julia H.] Julia H.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q) A* B6 P* n9 {
公仔箱論壇4 N& @9 D& d/ \0 K! r
《薑水熱敷雙腳》 c; E! z5 r+ W9 ?
泡腳時亦可用沾滿薑水的毛巾，在小腿上來回按摩，由下而上平均地按摩小腿肚5分鐘至微微發熱，有驅寒氣及去濕氣功效，幫助去水腫。
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《材料》（左起）tvb now,tvbnow,bttvb, h$ p. ?: N9 N/ l3 s
桂皮2両：有溫腎陽的作用，有助去浮腫。
' s+ J _4 ~% e/ l生薑6-7片：能刺激毛細血管，加速新陳代謝。tvb now,tvbnow,bttvb/ x5 o0 L: V3 m/ D1 P" W) J$ L |
益母草2両：活血化瘀，加快排走體內毒素。
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《按摩腳底穴位》8 t$ h( J1 c" G/ Y, J' ?
泡腳後搽上按摩油，用指腹重複按壓腳底湧泉穴（腳底中央凹陷處）約10分鐘，至穴位發熱為止，進一步加促血液循環，加快排走毒素，亦可提升睡眠質素。
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# p, P- X0 ~. @《保持水溫40℃》5.39.217.76: j; P# f9 H* e: A4 r
泡腳的水溫應保持在40℃，所以泡腳期間可適量加入熱水保持水溫。並應保持水位在腳踭上3吋的位置。 |
發表於 2016-2-8 04:29 AM
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