天生底子寒涼，冬天就算著好厚衣衫，我的手腳依然長期冰凍，一轉天氣更容易感冒，咁落去唔係辦法，今個冬天開始，我跟從中醫師指示，每晚泡腳養生。每日花半小時，用熱水泡腳至全身出汗，不單可紓緩疲勞，更可促進血液循環，手腳即刻暖番晒！持之以恆日日浸，更有助排走體內毒素及寒氣，包你成個人容光煥發。咁吸引，仲唔拿拿臨浸住腳迎接嚴冬。5.39.217.76! V2 V) i! {4 Q8 p: Q1 D8 V6 b2 G
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Q：冬日泡腳有甚麼好處？, w# B0 j. g$ y9 X& O
A：中醫學認為「腎主兩足」，足與腎的關係最密切，冬天泡腳可補腎益氣，促進血液循環，並可調節五臟六腑，提高免疫力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I3 |! i8 P2 V1 D. T. t4 N
5 N& P/ O: w* ]2 _) y/ h公仔箱論壇Q：泡腳時應注意甚麼？
3 t0 A6 f0 p! `3 V* g+ W! l8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A：應選擇洗澡後，臨睡前1至2小時泡腳，可提升睡眠質素。每次以泡到全身發熱，微微出汗為止，最好邊喝熱水邊泡邊排汗，迫出體內寒氣。
3 ~( n5 l8 C, p' w6 e% vtvb now,tvbnow,bttvb中藥泡腳更暖身 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y- i% r- `( a0 n# u
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泡腳前可在水中加入適量具活血化瘀、強筋續骨功效的中藥，亦可加入浴鹽，配合熱力及穴位按摩調和氣血，加強五臟六腑的運作。
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《薑水熱敷雙腳》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k. I# N2 @# B; D5 [7 _- S% P, N E' a
泡腳時亦可用沾滿薑水的毛巾，在小腿上來回按摩，由下而上平均地按摩小腿肚5分鐘至微微發熱，有驅寒氣及去濕氣功效，幫助去水腫。公仔箱論壇( C$ V! {* u& n% a( b3 H
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《材料》（左起）8 s. A p+ ]! g
桂皮2両：有溫腎陽的作用，有助去浮腫。
# L! ^. K2 [/ |公仔箱論壇生薑6-7片：能刺激毛細血管，加速新陳代謝。公仔箱論壇# d+ `: ~1 I; g+ W; }% M, X9 s9 y
益母草2両：活血化瘀，加快排走體內毒素。5.39.217.76% c) K% C* R% d \9 H8 J. G
! e! {* b3 S$ |: Q- v: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《按摩腳底穴位》5.39.217.76# Y) g; G# m' A1 h9 a1 I$ M1 g# J
泡腳後搽上按摩油，用指腹重複按壓腳底湧泉穴（腳底中央凹陷處）約10分鐘，至穴位發熱為止，進一步加促血液循環，加快排走毒素，亦可提升睡眠質素。
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《保持水溫40℃》tvb now,tvbnow,bttvb7 }* H T \( {) ?/ ]3 a, }
泡腳的水溫應保持在40℃，所以泡腳期間可適量加入熱水保持水溫。並應保持水位在腳踭上3吋的位置。 |
發表於 2016-2-8 04:29 AM
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