天生底子寒涼，冬天就算著好厚衣衫，我的手腳依然長期冰凍，一轉天氣更容易感冒，咁落去唔係辦法，今個冬天開始，我跟從中醫師指示，每晚泡腳養生。每日花半小時，用熱水泡腳至全身出汗，不單可紓緩疲勞，更可促進血液循環，手腳即刻暖番晒！持之以恆日日浸，更有助排走體內毒素及寒氣，包你成個人容光煥發。咁吸引，仲唔拿拿臨浸住腳迎接嚴冬。公仔箱論壇& D* [1 X" G/ |2 _0 L
{' {9 A" ^$ t5 m d6 e6 z' HQ：冬日泡腳有甚麼好處？
# A7 E ^" L' V- y# \/ f% w4 a公仔箱論壇A：中醫學認為「腎主兩足」，足與腎的關係最密切，冬天泡腳可補腎益氣，促進血液循環，並可調節五臟六腑，提高免疫力。
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/ ~! ]) Q1 Y% U7 W1 o* [5.39.217.76Q：泡腳時應注意甚麼？tvb now,tvbnow,bttvb0 t2 n p; U ?. i
A：應選擇洗澡後，臨睡前1至2小時泡腳，可提升睡眠質素。每次以泡到全身發熱，微微出汗為止，最好邊喝熱水邊泡邊排汗，迫出體內寒氣。
, M) L3 }) u0 [5 e+ S中藥泡腳更暖身 tvb now,tvbnow,bttvb2 ]1 x5 n) Q( P3 S5 n9 y
* W# L4 S5 ?$ k1 Q/ B5.39.217.76泡腳前可在水中加入適量具活血化瘀、強筋續骨功效的中藥，亦可加入浴鹽，配合熱力及穴位按摩調和氣血，加強五臟六腑的運作。0 z2 v$ ?5 `+ X% b
[Julia H.] Julia H.
# I% C. o; v5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 X, h& b9 y( w0 s《薑水熱敷雙腳》, N% ^) B4 k1 C0 q7 z. E
泡腳時亦可用沾滿薑水的毛巾，在小腿上來回按摩，由下而上平均地按摩小腿肚5分鐘至微微發熱，有驅寒氣及去濕氣功效，幫助去水腫。
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* g, W0 D' R+ b5.39.217.76《材料》（左起）
) Z4 R- l' }/ X公仔箱論壇桂皮2両：有溫腎陽的作用，有助去浮腫。
$ N2 y* ~! S+ E5 n/ W, g# O5.39.217.76生薑6-7片：能刺激毛細血管，加速新陳代謝。公仔箱論壇. _0 B3 i, o/ O+ l, A
益母草2両：活血化瘀，加快排走體內毒素。公仔箱論壇. |& F/ {. h2 ^# w& J @: n% v- T) G
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《按摩腳底穴位》
5 l( p# ?0 f) Z* H6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡腳後搽上按摩油，用指腹重複按壓腳底湧泉穴（腳底中央凹陷處）約10分鐘，至穴位發熱為止，進一步加促血液循環，加快排走毒素，亦可提升睡眠質素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j' J% W3 c; L2 R8 U" h2 z7 t
2 s: I8 \. [3 W: K公仔箱論壇《保持水溫40℃》5.39.217.768 K c0 Z! B: z0 D( I9 H3 Y
泡腳的水溫應保持在40℃，所以泡腳期間可適量加入熱水保持水溫。並應保持水位在腳踭上3吋的位置。 |
發表於 2016-2-8 04:29 AM
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