天生底子寒涼，冬天就算著好厚衣衫，我的手腳依然長期冰凍，一轉天氣更容易感冒，咁落去唔係辦法，今個冬天開始，我跟從中醫師指示，每晚泡腳養生。每日花半小時，用熱水泡腳至全身出汗，不單可紓緩疲勞，更可促進血液循環，手腳即刻暖番晒！持之以恆日日浸，更有助排走體內毒素及寒氣，包你成個人容光煥發。咁吸引，仲唔拿拿臨浸住腳迎接嚴冬。
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) Y/ |' H3 [3 T+ M* z: c% r, g. i公仔箱論壇Q：冬日泡腳有甚麼好處？公仔箱論壇3 S' d4 i& L+ W1 m" x0 ] V
A：中醫學認為「腎主兩足」，足與腎的關係最密切，冬天泡腳可補腎益氣，促進血液循環，並可調節五臟六腑，提高免疫力。
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: @& n% }& u- V, Vtvb now,tvbnow,bttvbQ：泡腳時應注意甚麼？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i5 E* Q: q+ Y+ l" n
A：應選擇洗澡後，臨睡前1至2小時泡腳，可提升睡眠質素。每次以泡到全身發熱，微微出汗為止，最好邊喝熱水邊泡邊排汗，迫出體內寒氣。
6 P+ K, ?0 r; e- e2 itvb now,tvbnow,bttvb中藥泡腳更暖身
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% z% j% |4 Q! ^5 X; Q泡腳前可在水中加入適量具活血化瘀、強筋續骨功效的中藥，亦可加入浴鹽，配合熱力及穴位按摩調和氣血，加強五臟六腑的運作。- D. s$ c4 k0 X& ~& ~/ b7 c
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《薑水熱敷雙腳》
% h( W6 o s# W3 C- X# s/ J5.39.217.76泡腳時亦可用沾滿薑水的毛巾，在小腿上來回按摩，由下而上平均地按摩小腿肚5分鐘至微微發熱，有驅寒氣及去濕氣功效，幫助去水腫。' v- \2 a+ `5 ?7 H+ P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i: s4 J" N8 c
《材料》（左起）( j7 k4 ?& h/ t, F. }8 g$ D" U
桂皮2両：有溫腎陽的作用，有助去浮腫。: j9 k1 M0 [$ U" F5 U! V: [' ?' t' i# B
生薑6-7片：能刺激毛細血管，加速新陳代謝。tvb now,tvbnow,bttvb- D1 C$ n5 S8 V* H2 q8 _% N0 h6 v
益母草2両：活血化瘀，加快排走體內毒素。
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4 D* x8 M& y1 r) R% v5.39.217.76《按摩腳底穴位》
6 E0 q8 ?( m0 Y" B泡腳後搽上按摩油，用指腹重複按壓腳底湧泉穴（腳底中央凹陷處）約10分鐘，至穴位發熱為止，進一步加促血液循環，加快排走毒素，亦可提升睡眠質素。tvb now,tvbnow,bttvb0 R. X6 I4 P+ G( D
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《保持水溫40℃》tvb now,tvbnow,bttvb/ O9 e" H) N U$ O: ~
泡腳的水溫應保持在40℃，所以泡腳期間可適量加入熱水保持水溫。並應保持水位在腳踭上3吋的位置。 |
發表於 2016-2-8 04:29 AM
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