天生底子寒涼，冬天就算著好厚衣衫，我的手腳依然長期冰凍，一轉天氣更容易感冒，咁落去唔係辦法，今個冬天開始，我跟從中醫師指示，每晚泡腳養生。每日花半小時，用熱水泡腳至全身出汗，不單可紓緩疲勞，更可促進血液循環，手腳即刻暖番晒！持之以恆日日浸，更有助排走體內毒素及寒氣，包你成個人容光煥發。咁吸引，仲唔拿拿臨浸住腳迎接嚴冬。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s# S1 `2 ~' h0 e5 \+ j0 j( q7 j
5 ?5 t$ g" o/ x d7 e# B7 gQ：冬日泡腳有甚麼好處？
4 W* Z0 }) T# N/ A$ LA：中醫學認為「腎主兩足」，足與腎的關係最密切，冬天泡腳可補腎益氣，促進血液循環，並可調節五臟六腑，提高免疫力。
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% C2 \: ?; }8 T( J5.39.217.76Q：泡腳時應注意甚麼？
4 e, _5 }3 f+ p& ?A：應選擇洗澡後，臨睡前1至2小時泡腳，可提升睡眠質素。每次以泡到全身發熱，微微出汗為止，最好邊喝熱水邊泡邊排汗，迫出體內寒氣。
8 c- c) s2 m' u5.39.217.76中藥泡腳更暖身 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U1 r0 P* w4 R5 @" i3 N
6 g1 Z& w3 f. }" {$ `" a' _/ \7 J泡腳前可在水中加入適量具活血化瘀、強筋續骨功效的中藥，亦可加入浴鹽，配合熱力及穴位按摩調和氣血，加強五臟六腑的運作。5.39.217.763 M: f0 c% I1 [7 f) C
[Julia H.] Julia H.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z% \# p! ?9 |
, Q, r) g6 p' q6 A) J& d4 ~$ ~7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《薑水熱敷雙腳》
/ i8 a" K6 ?' K5.39.217.76泡腳時亦可用沾滿薑水的毛巾，在小腿上來回按摩，由下而上平均地按摩小腿肚5分鐘至微微發熱，有驅寒氣及去濕氣功效，幫助去水腫。5.39.217.76; }. t- u( W5 m* |( o# A
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《材料》（左起）/ j1 x1 W# V' A$ }
桂皮2両：有溫腎陽的作用，有助去浮腫。+ |# k- X; a: C& {
生薑6-7片：能刺激毛細血管，加速新陳代謝。
" J p' m. i- g) x, G* R) U0 Ktvb now,tvbnow,bttvb益母草2両：活血化瘀，加快排走體內毒素。# t8 [& |8 w/ t' X
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《按摩腳底穴位》
1 `0 O% e, E3 [' ?8 |. Y泡腳後搽上按摩油，用指腹重複按壓腳底湧泉穴（腳底中央凹陷處）約10分鐘，至穴位發熱為止，進一步加促血液循環，加快排走毒素，亦可提升睡眠質素。* Z/ X% R* z2 d. F5 g; ^ }
* {* {5 t5 |' a& O( b# L公仔箱論壇《保持水溫40℃》: t% D; t5 S. k; k0 W
泡腳的水溫應保持在40℃，所以泡腳期間可適量加入熱水保持水溫。並應保持水位在腳踭上3吋的位置。 |
發表於 2016-2-8 04:29 AM
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