天生底子寒涼，冬天就算著好厚衣衫，我的手腳依然長期冰凍，一轉天氣更容易感冒，咁落去唔係辦法，今個冬天開始，我跟從中醫師指示，每晚泡腳養生。每日花半小時，用熱水泡腳至全身出汗，不單可紓緩疲勞，更可促進血液循環，手腳即刻暖番晒！持之以恆日日浸，更有助排走體內毒素及寒氣，包你成個人容光煥發。咁吸引，仲唔拿拿臨浸住腳迎接嚴冬。9 _$ K$ x) ]* b7 p( O6 F
2 r1 v" i& g' o) SQ：冬日泡腳有甚麼好處？tvb now,tvbnow,bttvb- R" k( n+ Y( ^, p5 |0 U
A：中醫學認為「腎主兩足」，足與腎的關係最密切，冬天泡腳可補腎益氣，促進血液循環，並可調節五臟六腑，提高免疫力。5.39.217.762 i7 [' S* c5 I8 f& g
* r# S3 X/ p+ M7 G" H2 Z1 b! Q$ c1 O4 Y公仔箱論壇Q：泡腳時應注意甚麼？
$ ?" `; u! E+ C. l$ Q: ^0 A" b5.39.217.76A：應選擇洗澡後，臨睡前1至2小時泡腳，可提升睡眠質素。每次以泡到全身發熱，微微出汗為止，最好邊喝熱水邊泡邊排汗，迫出體內寒氣。2 M% w/ g R; ~2 h
中藥泡腳更暖身
, _4 h- l# ^/ f* p% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 t$ n* |0 d$ J% H3 I1 ~0 p6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡腳前可在水中加入適量具活血化瘀、強筋續骨功效的中藥，亦可加入浴鹽，配合熱力及穴位按摩調和氣血，加強五臟六腑的運作。8 `7 q/ y" P" h9 f+ ^1 V
[Julia H.] Julia H.
3 X4 g( f/ g- A! N0 H- m5.39.217.76+ H' U6 m$ ~/ b" l1 l+ |
《薑水熱敷雙腳》
4 {+ s3 y2 T& v9 E& s公仔箱論壇泡腳時亦可用沾滿薑水的毛巾，在小腿上來回按摩，由下而上平均地按摩小腿肚5分鐘至微微發熱，有驅寒氣及去濕氣功效，幫助去水腫。
9 j. B v4 X y# k& r/ a5.39.217.765.39.217.76; |; U# \4 e' h0 N& y1 g
《材料》（左起）
* n" k- n! _- L1 V& u4 n桂皮2両：有溫腎陽的作用，有助去浮腫。; z* [& q! L6 c4 }1 b3 i
生薑6-7片：能刺激毛細血管，加速新陳代謝。
; z+ l* ~6 A0 W9 h+ y4 X益母草2両：活血化瘀，加快排走體內毒素。
7 }5 }7 z7 @& h. e6 }5.39.217.76" X6 d- f w( f9 _2 x# w. u8 ^
《按摩腳底穴位》
$ A: F# a) H$ h; }( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡腳後搽上按摩油，用指腹重複按壓腳底湧泉穴（腳底中央凹陷處）約10分鐘，至穴位發熱為止，進一步加促血液循環，加快排走毒素，亦可提升睡眠質素。
a5 v# {3 V( w; c) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 q: A. E1 I% U0 g
《保持水溫40℃》% w4 Z- P# V& Q( V) k
泡腳的水溫應保持在40℃，所以泡腳期間可適量加入熱水保持水溫。並應保持水位在腳踭上3吋的位置。 |
發表於 2016-2-8 04:29 AM
| 
