8 j# i+ i# r% ?+ | C0 P" G! \5.39.217.76材料
7 o- d3 d2 B3 V* O. d- u3 Y公仔箱論壇黃魚.....1尾
, X9 b8 N( X% P8 S& _; JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥絲.....1/2顆
. x" o Z5 @6 _* ?, o" Z5.39.217.76蒜片.....3粒
( I3 `2 j9 l1 b5 q }( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑片.....10公克
) x$ L( z' T, _. B0 Q5.39.217.76青蔥段.....2支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k/ X: D' R4 M+ a8 D- t* X) q) z
大蕃茄塊.....2顆5.39.217.76* I% |. m8 F+ T: n% f$ r
麵粉.....大匙5.39.217.76+ A' h7 j1 |: ?& ?
5.39.217.769 U, U# x: [; a) j) L0 o- D
/ [* Q3 ]% z8 l- B: Q3 E. U4 v公仔箱論壇調味料
% J4 }6 |% d' B H* c7 Atvb now,tvbnow,bttvb鹽巴.....適量
0 \ O5 X8 x# @4 }3 E3 j" o1 m* k蠔油.....1大匙
5 v q/ ^( V' s% Q雞粉.....1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n; W. _" ~/ V6 o
香油.....1小匙
$ e4 t. x/ u' I; ~) G2 ~6 T3 k* e蕃茄醬.....1大匙
; [- Z- ^3 S J( F白胡椒粉.....適量5.39.217.76; R* b0 I% u0 C) e: @9 S
* b, `, p+ d6 |$ N+ P3 Z5.39.217.76
" m' D: `) {: D; k4 U3 {作法0 G9 Z: j& g( B: h. D
1. 黃魚洗淨瀝乾後，先用餐巾紙吸乾水份。5.39.217.76# Y& y) W3 H9 c8 R) f4 O5 S
1 e j$ R+ Q K& U z1 ?2. 在黃魚表面拍上薄薄的麵粉備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ^( v* `4 Y: w8 t2 Y2 t1 W, C
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3. 起油鍋，將油加熱至120℃略冒白煙時，再倒出鍋中的油，再放入作法2的魚煎至上色後，加入其餘的材料和所有的調味料以小火燜煮至湯汁收乾即可。
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發表於 2016-2-6 04:59 AM
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