; z0 M, R \; L& |8 y* L9 q" X冬天養生首重養腎，中醫師田宜民表示，從中醫的五行上來看腎屬水、屬黑色，跟冬天節氣相呼應，因此冬天想增強活力和精力，首要就是補腎，而黑色食材入腎補精，可多吃，如黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑豆漿、海帶、黑棗、黑米、黑葡萄等，中醫師田宜民也設計1道補腎茶飲，並提醒護腎日常注意。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S0 p& t0 }7 @' l# T( E3 A
黑色食材入腎，像是黑豆漿、黑芝麻等，都是很好的補腎食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [. c; {1 _6 p( u
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【喝茶飲】杜仲甘草茶
$ {, ?) D' I. Q# k6 u% Btvb now,tvbnow,bttvb材料：公仔箱論壇& r# j: m, ~. H6 s8 z9 m1 d
杜仲10~15公克、枸杞3公克、甘草2~3片、去籽紅棗2~3顆
/ H. D* b& W, k' F* K做法：
* _4 @& D( V& h# m6 Y( Mtvb now,tvbnow,bttvb將全部材料洗淨丟入鍋中，加入700c.c.沸水，煮約10分鐘後熄火，放溫飲用。
/ ~1 v+ Q6 q) ?: v5 `: u& z% I% W功效：
( f" e8 o9 ~! q杜仲入腎、增加骨本，甘草調理脾胃、也能增加茶飲風味，紅棗和枸杞可以補血和溫暖脾胃。1 I+ \: \" X: V q
提醒：
, D2 V; Y- I. l E9 e/ `公仔箱論壇此道茶飲無特別禁忌，1天可喝1~2杯。tvb now,tvbnow,bttvb! H5 R9 _" a, E6 Q
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【提醒你】忌冰品冷飲
- n( c) S" Q W5 v& A公仔箱論壇中醫師田宜民表示，想要護腎除了多吃黑色食材、喝補腎茶飲外，日常也要避免會傷腎的壞習慣，像是房事缺乏節制、縱慾過度，或是時常熬夜、操勞過度等，另外，最好少吃冰品、冷飲，因為長期食用寒、涼物，除了會造成脾胃問題，女性子宮收縮功能也會變差，出現腎氣不足的現象。 tvb now,tvbnow,bttvb7 f! g/ i+ H9 m E) O
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f. K/ _. N7 S4 O8 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2016-2-5 04:07 AM
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