4 ?: ^' m" a4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬天養生首重養腎，中醫師田宜民表示，從中醫的五行上來看腎屬水、屬黑色，跟冬天節氣相呼應，因此冬天想增強活力和精力，首要就是補腎，而黑色食材入腎補精，可多吃，如黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑豆漿、海帶、黑棗、黑米、黑葡萄等，中醫師田宜民也設計1道補腎茶飲，並提醒護腎日常注意。
F' J" a5 a2 a* N- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑色食材入腎，像是黑豆漿、黑芝麻等，都是很好的補腎食物。
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【喝茶飲】杜仲甘草茶
3 }4 P8 K. n& {, j/ D) s9 c材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D' W+ Z8 X9 I; G0 g k2 C2 M2 w
杜仲10~15公克、枸杞3公克、甘草2~3片、去籽紅棗2~3顆
4 l# K6 `& O* C) @; \公仔箱論壇做法：
2 L0 T. {& j2 `/ _' B公仔箱論壇將全部材料洗淨丟入鍋中，加入700c.c.沸水，煮約10分鐘後熄火，放溫飲用。
' S( o1 O2 t& A: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：
' k: \7 Y6 ?" p1 }/ z9 X0 V杜仲入腎、增加骨本，甘草調理脾胃、也能增加茶飲風味，紅棗和枸杞可以補血和溫暖脾胃。公仔箱論壇5 N+ I& e9 A* @) B, D# I- {: t
提醒：
' m- F, z- S& Htvb now,tvbnow,bttvb此道茶飲無特別禁忌，1天可喝1~2杯。
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+ j" c; w- q3 v1 T$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& z F0 K3 P; {
【提醒你】忌冰品冷飲
( e! R4 R3 z; K M+ C) Q( W. Wtvb now,tvbnow,bttvb中醫師田宜民表示，想要護腎除了多吃黑色食材、喝補腎茶飲外，日常也要避免會傷腎的壞習慣，像是房事缺乏節制、縱慾過度，或是時常熬夜、操勞過度等，另外，最好少吃冰品、冷飲，因為長期食用寒、涼物，除了會造成脾胃問題，女性子宮收縮功能也會變差，出現腎氣不足的現象。 tvb now,tvbnow,bttvb- h8 q8 A! w( C4 B2 z, |4 j2 ?6 l! c# U
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發表於 2016-2-5 04:07 AM
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