$ T2 s6 \/ r' U6 x" ]5 a公仔箱論壇冬天養生首重養腎，中醫師田宜民表示，從中醫的五行上來看腎屬水、屬黑色，跟冬天節氣相呼應，因此冬天想增強活力和精力，首要就是補腎，而黑色食材入腎補精，可多吃，如黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑豆漿、海帶、黑棗、黑米、黑葡萄等，中醫師田宜民也設計1道補腎茶飲，並提醒護腎日常注意。
$ `8 q$ v6 Z. Q& o5.39.217.76黑色食材入腎，像是黑豆漿、黑芝麻等，都是很好的補腎食物。tvb now,tvbnow,bttvb% C, K; I$ L9 r6 J+ q, k
# F& N6 w( {/ y/ G+ N4 M公仔箱論壇【喝茶飲】杜仲甘草茶
( a! p1 Q. o F$ J9 Y* V a2 |tvb now,tvbnow,bttvb材料：
. W: }- j8 a1 w9 k' N" P0 W- Ftvb now,tvbnow,bttvb杜仲10~15公克、枸杞3公克、甘草2~3片、去籽紅棗2~3顆
7 s: D* B Q# @ z6 |0 G( l3 d公仔箱論壇做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 b4 r/ v4 W+ B& r* Q* P c# b
將全部材料洗淨丟入鍋中，加入700c.c.沸水，煮約10分鐘後熄火，放溫飲用。
' H" A8 s# L: C9 `* X+ f& k% V公仔箱論壇功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T# `6 I- G/ P8 _. p
杜仲入腎、增加骨本，甘草調理脾胃、也能增加茶飲風味，紅棗和枸杞可以補血和溫暖脾胃。( z& l; @: |7 b; _9 i3 E" p- f
提醒：
8 N& I( q W. z此道茶飲無特別禁忌，1天可喝1~2杯。公仔箱論壇; {/ n( e/ g& p/ b& r7 l* \" B
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% {* g: a6 u; H; n; F( a R【提醒你】忌冰品冷飲
8 ]6 c, T& d4 |! f1 }( Z* f+ n2 H公仔箱論壇中醫師田宜民表示，想要護腎除了多吃黑色食材、喝補腎茶飲外，日常也要避免會傷腎的壞習慣，像是房事缺乏節制、縱慾過度，或是時常熬夜、操勞過度等，另外，最好少吃冰品、冷飲，因為長期食用寒、涼物，除了會造成脾胃問題，女性子宮收縮功能也會變差，出現腎氣不足的現象。
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發表於 2016-2-5 04:07 AM
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