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冬天養生首重養腎，中醫師田宜民表示，從中醫的五行上來看腎屬水、屬黑色，跟冬天節氣相呼應，因此冬天想增強活力和精力，首要就是補腎，而黑色食材入腎補精，可多吃，如黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑豆漿、海帶、黑棗、黑米、黑葡萄等，中醫師田宜民也設計1道補腎茶飲，並提醒護腎日常注意。
/ n' a) U3 k: u6 Q1 D$ B- V% X) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑色食材入腎，像是黑豆漿、黑芝麻等，都是很好的補腎食物。
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【喝茶飲】杜仲甘草茶
; w! p8 S* f! C* v# Z* A3 Ytvb now,tvbnow,bttvb材料：+ h |2 v1 u% J+ _/ _+ D
杜仲10~15公克、枸杞3公克、甘草2~3片、去籽紅棗2~3顆
; V" U8 ]& \8 ]) M$ J, U5 m5.39.217.76做法：tvb now,tvbnow,bttvb9 D( P2 _; {& K7 ]3 _
將全部材料洗淨丟入鍋中，加入700c.c.沸水，煮約10分鐘後熄火，放溫飲用。tvb now,tvbnow,bttvb4 ^+ u: X/ k( ]! N( W e8 [9 _
功效：公仔箱論壇, C Y* }! w4 C
杜仲入腎、增加骨本，甘草調理脾胃、也能增加茶飲風味，紅棗和枸杞可以補血和溫暖脾胃。9 q0 @! v [9 E4 l" g
提醒：
; a# Y$ s5 e% z: U5 W1 S此道茶飲無特別禁忌，1天可喝1~2杯。4 r, e7 q' s# v7 f
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【提醒你】忌冰品冷飲
5 Q: c% Z( M `$ rtvb now,tvbnow,bttvb中醫師田宜民表示，想要護腎除了多吃黑色食材、喝補腎茶飲外，日常也要避免會傷腎的壞習慣，像是房事缺乏節制、縱慾過度，或是時常熬夜、操勞過度等，另外，最好少吃冰品、冷飲，因為長期食用寒、涼物，除了會造成脾胃問題，女性子宮收縮功能也會變差，出現腎氣不足的現象。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 {1 s) ]0 Z: v8 X0 c1 D
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發表於 2016-2-5 04:07 AM
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