5 _: g9 L" K3 T( z8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬天養生首重養腎，中醫師田宜民表示，從中醫的五行上來看腎屬水、屬黑色，跟冬天節氣相呼應，因此冬天想增強活力和精力，首要就是補腎，而黑色食材入腎補精，可多吃，如黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑豆漿、海帶、黑棗、黑米、黑葡萄等，中醫師田宜民也設計1道補腎茶飲，並提醒護腎日常注意。tvb now,tvbnow,bttvb4 ~4 W; [9 `4 ^ @/ y2 c4 ?
黑色食材入腎，像是黑豆漿、黑芝麻等，都是很好的補腎食物。tvb now,tvbnow,bttvb$ I, [; V! x1 p$ y G) p% l
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【喝茶飲】杜仲甘草茶tvb now,tvbnow,bttvb& y6 c) V) F! t& \" Q% h
材料：
" w. v$ ?3 B% {8 M* Z' y) Z2 j杜仲10~15公克、枸杞3公克、甘草2~3片、去籽紅棗2~3顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z7 T- I. b0 J: j: W' q w& A
做法：5.39.217.76+ x. U! }6 W9 e8 }8 Q J9 T3 d
將全部材料洗淨丟入鍋中，加入700c.c.沸水，煮約10分鐘後熄火，放溫飲用。tvb now,tvbnow,bttvb6 I! X' u! K8 L4 m( d# H1 e
功效：
6 M# U5 P6 N0 j2 o* e) Ztvb now,tvbnow,bttvb杜仲入腎、增加骨本，甘草調理脾胃、也能增加茶飲風味，紅棗和枸杞可以補血和溫暖脾胃。
1 _ g2 S; i5 E( p" M, j公仔箱論壇提醒：
. I/ i+ P+ \6 \3 Y+ q* l( j3 m$ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此道茶飲無特別禁忌，1天可喝1~2杯。公仔箱論壇4 |8 A% q9 }9 n* D* |
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* F4 d, E' U6 i5.39.217.76【提醒你】忌冰品冷飲
$ E0 N* J/ o8 ]7 q/ G, v中醫師田宜民表示，想要護腎除了多吃黑色食材、喝補腎茶飲外，日常也要避免會傷腎的壞習慣，像是房事缺乏節制、縱慾過度，或是時常熬夜、操勞過度等，另外，最好少吃冰品、冷飲，因為長期食用寒、涼物，除了會造成脾胃問題，女性子宮收縮功能也會變差，出現腎氣不足的現象。 ! w/ ?( E6 ?. T6 |2 |% V+ a' L
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發表於 2016-2-5 04:07 AM
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