9 ^% A2 ?( j3 \ P _4 L* ]公仔箱論壇冬天養生首重養腎，中醫師田宜民表示，從中醫的五行上來看腎屬水、屬黑色，跟冬天節氣相呼應，因此冬天想增強活力和精力，首要就是補腎，而黑色食材入腎補精，可多吃，如黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑豆漿、海帶、黑棗、黑米、黑葡萄等，中醫師田宜民也設計1道補腎茶飲，並提醒護腎日常注意。
. O8 |1 x ~1 U( Y1 x+ ^+ w# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑色食材入腎，像是黑豆漿、黑芝麻等，都是很好的補腎食物。0 g! s9 m; r/ h
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【喝茶飲】杜仲甘草茶
$ Q4 F& l3 m6 ^( atvb now,tvbnow,bttvb材料：- O# Z0 ]1 Q n- y; }8 p
杜仲10~15公克、枸杞3公克、甘草2~3片、去籽紅棗2~3顆
. ~2 O3 O6 f5 l) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：5.39.217.76+ n0 Y( o4 D; }/ P" i8 t5 I9 F& B
將全部材料洗淨丟入鍋中，加入700c.c.沸水，煮約10分鐘後熄火，放溫飲用。tvb now,tvbnow,bttvb( m5 x3 ]* z/ |/ P( \) B
功效：! W z. B, b9 K ^, [: A$ x; ~$ U
杜仲入腎、增加骨本，甘草調理脾胃、也能增加茶飲風味，紅棗和枸杞可以補血和溫暖脾胃。5.39.217.76# U- q8 v6 m( O- i$ l* a2 f
提醒：
1 I% }# `! L/ I# q4 {2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此道茶飲無特別禁忌，1天可喝1~2杯。1 m4 m% X5 Z7 |6 S; ^
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【提醒你】忌冰品冷飲
! h7 a7 K' a0 D8 \* K/ Q! W$ m5.39.217.76中醫師田宜民表示，想要護腎除了多吃黑色食材、喝補腎茶飲外，日常也要避免會傷腎的壞習慣，像是房事缺乏節制、縱慾過度，或是時常熬夜、操勞過度等，另外，最好少吃冰品、冷飲，因為長期食用寒、涼物，除了會造成脾胃問題，女性子宮收縮功能也會變差，出現腎氣不足的現象。
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發表於 2016-2-5 04:07 AM
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