& i/ b$ }% a. h8 R$ P1 u冬天養生首重養腎，中醫師田宜民表示，從中醫的五行上來看腎屬水、屬黑色，跟冬天節氣相呼應，因此冬天想增強活力和精力，首要就是補腎，而黑色食材入腎補精，可多吃，如黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑豆漿、海帶、黑棗、黑米、黑葡萄等，中醫師田宜民也設計1道補腎茶飲，並提醒護腎日常注意。5.39.217.762 b! w+ n3 I: q) q9 h! e; g& }# E6 {
黑色食材入腎，像是黑豆漿、黑芝麻等，都是很好的補腎食物。( w: G7 N/ h% t8 n' i6 l( n& q {
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【喝茶飲】杜仲甘草茶tvb now,tvbnow,bttvb' @+ ?2 F: B6 ^, x, f! t
材料：
# _* h. O' c3 t; Q* \tvb now,tvbnow,bttvb杜仲10~15公克、枸杞3公克、甘草2~3片、去籽紅棗2~3顆5.39.217.766 R. E, h) O3 }- E7 e: `* Z
做法：5.39.217.76; s4 C2 r# j3 |7 r
將全部材料洗淨丟入鍋中，加入700c.c.沸水，煮約10分鐘後熄火，放溫飲用。
[0 W) Y. O. `. o功效：
! V2 p* t" `& u: r5 p" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。杜仲入腎、增加骨本，甘草調理脾胃、也能增加茶飲風味，紅棗和枸杞可以補血和溫暖脾胃。
( u1 E, `; z5 K# l$ S5 c3 v提醒：
: i' s& ?' [2 j0 \, r( ]: u5.39.217.76此道茶飲無特別禁忌，1天可喝1~2杯。公仔箱論壇5 a$ @5 ^: y) _+ q
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【提醒你】忌冰品冷飲tvb now,tvbnow,bttvb! q( w @, f/ P: T/ ]* g
中醫師田宜民表示，想要護腎除了多吃黑色食材、喝補腎茶飲外，日常也要避免會傷腎的壞習慣，像是房事缺乏節制、縱慾過度，或是時常熬夜、操勞過度等，另外，最好少吃冰品、冷飲，因為長期食用寒、涼物，除了會造成脾胃問題，女性子宮收縮功能也會變差，出現腎氣不足的現象。 ' ` D6 ~1 z) B h+ p, O9 ^
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發表於 2016-2-5 04:07 AM
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