8 m& b7 z G) |) ^! w/ s0 c3 `, }/ jtvb now,tvbnow,bttvb冬天養生首重養腎，中醫師田宜民表示，從中醫的五行上來看腎屬水、屬黑色，跟冬天節氣相呼應，因此冬天想增強活力和精力，首要就是補腎，而黑色食材入腎補精，可多吃，如黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑豆漿、海帶、黑棗、黑米、黑葡萄等，中醫師田宜民也設計1道補腎茶飲，並提醒護腎日常注意。, @, { c- E, H6 t
黑色食材入腎，像是黑豆漿、黑芝麻等，都是很好的補腎食物。/ a) b. \5 L( l( C/ K+ w( D
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【喝茶飲】杜仲甘草茶公仔箱論壇9 s/ `- ~2 h$ _/ ^" n
材料：公仔箱論壇1 b% [* j2 W9 _; g+ {- t. ]1 Q
杜仲10~15公克、枸杞3公克、甘草2~3片、去籽紅棗2~3顆公仔箱論壇, l0 n) Q+ B5 v, n' m V7 a
做法：
\; m1 t1 V! d# E7 c& K公仔箱論壇將全部材料洗淨丟入鍋中，加入700c.c.沸水，煮約10分鐘後熄火，放溫飲用。- i `' h6 j+ p0 v+ h( q4 N
功效：0 |1 z) G: i- a" a! j
杜仲入腎、增加骨本，甘草調理脾胃、也能增加茶飲風味，紅棗和枸杞可以補血和溫暖脾胃。5.39.217.767 _( B) m) H, V% G
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此道茶飲無特別禁忌，1天可喝1~2杯。公仔箱論壇0 q# ~- z8 h) d: Q
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5 m4 P( U+ v9 @【提醒你】忌冰品冷飲
" a9 @* E2 C5 k' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師田宜民表示，想要護腎除了多吃黑色食材、喝補腎茶飲外，日常也要避免會傷腎的壞習慣，像是房事缺乏節制、縱慾過度，或是時常熬夜、操勞過度等，另外，最好少吃冰品、冷飲，因為長期食用寒、涼物，除了會造成脾胃問題，女性子宮收縮功能也會變差，出現腎氣不足的現象。
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6 Y( ^* [4 F, F; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76! p. o2 U! Y5 k9 G3 R, ~# Y
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發表於 2016-2-5 04:07 AM
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