夜貓族是天生使然，但身體健康不如早起者！根據加州生物科技公司「23與我」的研究指出，不論是晨型人，還是夜貓族，都可能是受天生基因的影響，但早起的人相對健康。人類的個體對「晝夜節奏」有不同偏好，夜貓族有可能引發失眠、肥胖、抑鬱等病狀。目前這項研究也認為諸如失眠、夢遊等睡眠行為都跟基因有關。: A, G, k. s, f* y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g$ J/ H' b( Z' o
研究指出，早起的人較不受失眠所苦，且不太需要超過8小時的睡眠時間。相對於56%自稱是夜貓族的人而言，清晨族較不容易憂鬱、夢遊，但睡眠品質較差。研究人員還發現，考慮年齡和性別的影響後，清晨族的BMI（身體質量指數）較低，因此一般而言也比較健康。
9 W, m+ P: t# w# Y g公仔箱論壇公仔箱論壇( ^( k! H0 q% P- L
清晨族的比例與性別也有相關，男性有39%，女性則是48%。隨著年紀的增長，跟清晨族也呈高度正相關，30歲以下只有24%，超過60歲者則有63%。
, R% G& D$ W; a5 ~5.39.217.76
$ ? T& J9 T. ^" ^. u+ ~" t5.39.217.76科學家一直以來都知道，所有動、植物都有各自的生理時鐘。這項研究找出控制人類晝夜節奏的基因，是位在下丘腦視交叉上核（SCN），並採集89283人的基因，以及訪問他們活動時間的習慣，再進行交叉比對。針對失眠、夢遊等睡眠行為跟基因的關聯，但因為目前樣本數不夠多，還需再進一步研究。tvb now,tvbnow,bttvb' H5 z3 c* m5 m3 Y6 @8 y5 E
: @8 ~3 [3 m7 u# R. V( R
公仔箱論壇% ]5 y$ C& v" {( T7 s; y. T' t
/ e) R. N3 E/ Q$ T, G8 t. i公仔箱論壇
$ q9 @7 P5 ]4 p' f! M4 c8 y @公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P, g- c9 F" v- i+ O- S# n: I5 L5 F. k
5.39.217.769 T3 U& A. s5 `1 k7 B" E4 J
4 J4 [$ p1 N# N$ btvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76' i; T9 L% v8 j! F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H4 @. g+ T- z: U% ?7 }0 D# ^1 ]
台灣醒報記者陳怡安報導 |
發表於 2016-2-4 06:58 AM
| 
