夜貓族是天生使然，但身體健康不如早起者！根據加州生物科技公司「23與我」的研究指出，不論是晨型人，還是夜貓族，都可能是受天生基因的影響，但早起的人相對健康。人類的個體對「晝夜節奏」有不同偏好，夜貓族有可能引發失眠、肥胖、抑鬱等病狀。目前這項研究也認為諸如失眠、夢遊等睡眠行為都跟基因有關。5.39.217.76) v3 w# g( O6 B: m) \
! j6 `) y( |: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究指出，早起的人較不受失眠所苦，且不太需要超過8小時的睡眠時間。相對於56%自稱是夜貓族的人而言，清晨族較不容易憂鬱、夢遊，但睡眠品質較差。研究人員還發現，考慮年齡和性別的影響後，清晨族的BMI（身體質量指數）較低，因此一般而言也比較健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v0 s1 `: V( T. d( F) c
, L; Q& S2 k( a0 U1 b
清晨族的比例與性別也有相關，男性有39%，女性則是48%。隨著年紀的增長，跟清晨族也呈高度正相關，30歲以下只有24%，超過60歲者則有63%。公仔箱論壇" Y1 b# K( T0 f( U2 ^ p
5.39.217.76# B( w. e/ D/ A* [& a( _' i, U) u% M1 [* P
科學家一直以來都知道，所有動、植物都有各自的生理時鐘。這項研究找出控制人類晝夜節奏的基因，是位在下丘腦視交叉上核（SCN），並採集89283人的基因，以及訪問他們活動時間的習慣，再進行交叉比對。針對失眠、夢遊等睡眠行為跟基因的關聯，但因為目前樣本數不夠多，還需再進一步研究。
& k: I( ?5 e8 m1 v公仔箱論壇
, R* w# c+ L* A; l4 I公仔箱論壇- W$ C+ J, C; x
公仔箱論壇" k" h* g$ k% e+ d
5.39.217.76* v7 I7 K* ?) _! i1 j, h/ d
% v5 N& K6 B8 S
0 T) x" g- L1 C. g5.39.217.76公仔箱論壇* V% ]9 n. M% l" J; Z" {$ x+ j
7 D& u3 }% m0 M
, [8 p5 R" k. G8 F$ a& z; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。台灣醒報記者陳怡安報導 |
發表於 2016-2-4 06:58 AM
| 
