女人是天底下最需要補血。經期、流產、生育都會讓女人失血，吃什麼可以把失去的血補回來呢？一起來學幾道非常有用的補血湯吧。5.39.217.76' q& T7 c8 `- H, j+ ?! k
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一、生理期最好的補血湯3 A: B$ ?4 [7 @3 r% y7 l5 V( X3 ]% f
' O+ j% D# c' ?! |tvb now,tvbnow,bttvb女生月經期，最好的補血湯就是四物湯了，連大Ｓ都大力推薦哦。四物湯有三種做法，這次教女生燉排骨這種做法，因為味道比較不錯，中藥味也比較少些。5.39.217.76$ V2 K& M! a; S) `& ^4 R+ ^
5 e Z# l5 H& z o, S% K１四物湯! A; j4 T/ V& T- t- A; j. y
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材料：當歸、熟地、川芎、白芍、排骨、鹽。
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１）排骨洗淨斬塊，汆水撈起；. J6 e' b' D# ~9 z2 r
２）將當歸、熟地、川芎、白芍各物洗淨；tvb now,tvbnow,bttvb/ E% y7 L6 Q% d7 z: ? a
３）煮沸瓦煲裡的清水，放入所有材料，武火煮沸，轉文火煲一個小時，下鹽調味即可食用。
" C" l& S) c7 k% X6 V7 F公仔箱論壇功效當然是補血調經，潤膚養髮，改善面色蒼白、肌膚粗糙。5.39.217.76! f9 c* \! @$ e5 j
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２、三紅湯
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; Z2 o& H4 t' Q公仔箱論壇材料：紅棗７枚、紅豆５０克、花生紅衣適量; r. D: d) ]1 N$ Q/ E+ y
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做法相當簡單，就是一個字熬。
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這道補血湯，最容易準備，東西容易買到，煮起來也相當簡單。更重要的是，補血效果非常好。如果有女性經期出現頭暈眼花，面容蒼白，就喝這道湯吧。
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2 K* X6 X! X. Q2 c2 {tvb now,tvbnow,bttvb３、雲耳紅棗煲黃鱔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s1 X' P8 j8 r% _/ [7 x
/ u; z; e, `8 ^7 e3 dtvb now,tvbnow,bttvb材料：黃鱔２～３條、雲耳３小朵、紅棗１０個、生薑３片。
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做法：5.39.217.769 B3 K0 V* h6 _) K B9 ]# l: B
１）雲耳、紅棗分別洗淨、稍浸泡並撕開、去核。
k4 O r- C. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。２）黃鱔宰洗淨，用熱水燙去黏液，洗淨、切段，一起與生薑放進瓦煲內，加入清水２０００毫升（８碗量）。公仔箱論壇7 A" U ` \. b; Q2 i5 ]
３）武火煲沸後，改為文火煲約１個小時，調入適量食鹽便可。# ?: p! ?4 @( K. \$ B1 T
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這道補血湯適合經期，主要是因為其能養陰活血，幫助女性調經補血。公仔箱論壇; @2 t! g- z# A2 s( ?
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其實，這份補血湯的量足以滿足３－４個女人，黃鱔、雲耳還可撈起拌入醬油佐餐用。對於害怕黃鱔的女孩來說 ，可以請媽媽幫忙一起燒。
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0 g% J6 K1 S: I+ C- r% S5.39.217.76 公仔箱論壇; T4 I) I! m7 I! p. e
$ G! \0 q2 j: P+ q/ Itvb now,tvbnow,bttvb二、補血養顏湯
9 s- d+ b5 \5 ~: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ b+ D; n8 W$ g* w8 A9 r/ B7 o2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下這些補血湯主要是為了養顏哦。5.39.217.76, G$ W8 |0 Y9 O3 ^9 R
! p5 X) S. r( O公仔箱論壇１）銀耳南瓜補血湯
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0 l7 K& o, S7 m x. f5.39.217.76材料：南瓜２００克、干蓮子２０克、銀耳２朵、紅棗１５顆、冰糖適量水１０００ｍｌ
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' I/ q% Z, H. }1 ^0 Q3 F3 ]( c' S做法：2 U8 |' N; S, @/ U/ W" \
１）銀耳溫水泡發約３０分鐘；南瓜去皮切滾刀塊；蓮子洗淨去苦心；紅棗洗淨。
. [3 O3 }6 C$ k( e2 X２）砂鍋水燒開，先放銀耳和蓮子，小火煮１５分鐘。
( j; J% l% x# a7 t3 ]- a1 `# N) _３）放紅棗再煮５分鐘，最後放南瓜，煮至變軟即可。! T1 H5 r2 v% m8 s, N S! b
1 r( L5 E/ _9 D; V公仔箱論壇２、百合白果牛肉湯
. c, n2 {2 X# h, K. g! ~公仔箱論壇5.39.217.764 R! y) m2 x4 F: F4 d, O0 o8 Q
材料：百合、白果各５０克，紅棗８個，牛肉３００克，生薑３片。
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做法：5.39.217.76+ j8 I* b0 K) z
１）白果去殼，浸去外衣洗淨；百合、紅棗洗淨，並紅棗去核。
3 r3 f$ j- D- S. z5 Q9 G8 U" [tvb now,tvbnow,bttvb２）牛肉切為薄片。先把百合、白果、生薑放進瓦煲內，加入清水２０００毫升（８碗水量）。公仔箱論壇$ J3 S: n, Z5 C+ Z$ \3 u% x5 Z
３）武火煲沸，改文火煲至百合、白果熟爛，加入牛肉滾至熟，調入適量鹽和油便可。tvb now,tvbnow,bttvb7 Z0 e9 }0 Y3 x4 ?7 F; ^% H# |
3 z0 n( ^" \9 V3 T! K公仔箱論壇三、補氣的補血湯3 L- F. n- |/ R6 D$ e. E. p6 Q
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有些女性稍微一跑就累得喘氣，似乎覺得很氣短，那就需要補氣補血一起來了，兩手都要硬。下面介紹兩款補氣補血湯。* Z. R1 T% v8 P
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１、圓肉姜棗煲瘦肉; Z: W$ b- g3 ^+ a* c W8 u: z
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材料：圓肉１０克、生薑３片、紅棗１５個、豬瘦肉３００克。
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0 S/ o; T8 z$ n2 Y5 P2 B: L' N做法：
& a A* _0 O3 Q2 X0 P4 e0 L+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１）圓肉、紅棗洗淨，紅棗去核；豬瘦肉洗淨，切塊。
/ i6 j+ Q' k1 P7 U5 T+ f' k/ {２）一起放進瓦煲內，加入清水２５００毫升（約１０碗量）。
) e# a5 p. ]3 N$ j4 _ B公仔箱論壇３）武火煲沸後，改為文火煲約２小時，調入適量食鹽便可。此量可供３～４人用。
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這款補血湯還有安神的功效，所以對更年期的女性也大有益處。孝順女兒可以煲湯給媽媽喝。
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; r; R9 u5 t' s' X, y! w２、 章魚乾豬腳薑湯tvb now,tvbnow,bttvb3 T6 U, f! R! ~+ V
9 ?7 S) ` @6 q# A5 O公仔箱論壇材料：章魚乾１～２只（約１５０克）、豬腳２只、生老薑１塊。
9 h9 }3 C5 D& c公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D( x8 x3 ]" L! b
做法：
1 ]- H9 {/ y* J) B5.39.217.76１）章魚乾略浸洗；老薑切片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y3 Z5 Y( E, `$ T: M6 n
２）豬腳去毛、甲，洗淨，斬件，置沸水中稍滾片刻，再洗淨（即「飛水」）。
: V0 o9 e' ^% C: C+ _: q/ x公仔箱論壇３）一起放進瓦煲內，加入清水２５００毫升（約１０碗量），武火煲沸後，改為文火煲約２小時，調入適量的食鹽便可。
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' i2 w" O3 u+ o9 O, ^: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此補氣補血湯還健腰膝，所以中年婦女腰酸背疼者，可以適用。另外，章魚乾、豬腳可撈起佐餐用。5.39.217.76# V w! A+ {& q
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2 q6 b) j. p- o8 p( jtvb now,tvbnow,bttvb如果說減肥是女人一生的事業，那補血就是女人一生的責任。補血湯之所以受這麼多女性的歡迎，就是因為其良好持久的功效和美味清香的味道。很多女性在煲補血湯的時候，也常常能感覺媽媽就在身邊。公仔箱論壇1 v7 m; J0 A1 L) Y( J
* `7 i2 {/ } m! `1、金絲棗燉黃耳
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3 p& D8 d9 Z: o- `- p0 r! {原料：蜜棗60克，棗干35克，黃耳10克，姜2克，冰糖50克。
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/ C% g( W* f# f2 O1 c& @+ X) k公仔箱論壇做法：
" I; D9 u) w; I8 J# n①將蜜棗、紅棗（去核）分別洗淨，蜜棗瀝乾水分；
) p. F% w7 V" C; f- V. v8 K! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。②將黃耳用溫水浸軟，洗淨，瀝乾水分；
6 {$ W0 J. s6 e$ s' p h5.39.217.76③把蜜棗、紅棗及黃耳、薑片一起放入小型燉盅內，並注入適量滾水至八分滿，加蓋封實，用猛火隔水燉約1小時；
2 \# N4 u' P# {3 G0 b5.39.217.76④加入適量冰糖，再燉至糖溶，即可盛出上桌，趁熱飲用。公仔箱論壇+ b% [; ~1 V# D0 P' {' V
8 g( [, c* t% d6 E0 s公仔箱論壇2、蓮子核桃羹tvb now,tvbnow,bttvb5 { S; L2 x; ?. t& G8 F8 k
9 P- i' Q+ O& f$ m$ f# b% @tvb now,tvbnow,bttvb原料：蓮子20克，核桃15克，白砂糖10克。
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* R. P0 I9 ^0 |' m/ k* LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
$ J) \# }) `5 E. \tvb now,tvbnow,bttvb①將蓮子去皮、去心；
7 C' e' |' I8 m4 j# \- [公仔箱論壇②桃仁一炒香與白糖拌勻，研成細粉；
# O. j) ~1 X- |, |. u( u公仔箱論壇③將蓮子放入鋁鍋內，加水適量，置武火上燒沸；
" [0 H# g5 n* r, d& G④轉用文火煎熬一小時；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r0 j/ E4 x* f
⑤放入核桃白糖細粉，攪拌煮熟即成。5.39.217.76& Z& M s& Z2 L: x2 B
! W- I8 ?* `& `, g' q. y, v公仔箱論壇3、黑木耳棗豆羹
% L. G2 k0 o; N2 w. [0 l' s/ J公仔箱論壇原料：木耳12克，大豆40克，棗干12克，鹽1克。tvb now,tvbnow,bttvb! M/ z+ T$ u* `3 T2 _
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做法：' o8 H* u1 t% W( y% l2 `
①將黑木耳、黃豆、紅棗分別洗淨、泡發。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W& c5 c. A5 _* q$ C+ J2 C( V' I
②鍋中加適量水，將黑木耳、紅棗、黃豆一同放鍋中，燒沸後以小火燉至熟爛，加適量鹽，稍煮一會兒，即可。
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7 u) b4 _& k& I8 p8 H- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^# ^& `1 q4 {) S' g
4、黑芝麻紅棗粥5.39.217.760 B: C7 Q. v$ r9 k [
8 u7 b3 R |; W$ C/ Ctvb now,tvbnow,bttvb原料：粳米150克，黑芝麻20克，棗干25克，白砂糖30克。
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% C7 H+ I: P; H$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
" I9 R# i, D! S0 j7 D) H①黑芝麻下入鍋中，用小火炒香，研成粉末，備用；tvb now,tvbnow,bttvb: p, i/ W' I" v% y. Q. W
②粳米淘洗乾淨，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝乾水分；
P# D8 u1 a( U; N( R `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。③紅棗洗淨去核；公仔箱論壇5 U& ]0 T/ y8 v6 D1 F; Y2 _
④鍋中加入約1500毫升冷水，放入粳米和紅棗，先用旺火燒沸；
. e4 J; y8 L# P% v/ H5.39.217.76⑤然後改用小火熬煮，待米粥爛熟；
4 \/ j" ]( F1 N( E) v, c5 F⑥調入黑芝麻及白糖，再稍煮片刻，即可盛起食用。2 L( r! a. g6 ~/ h$ o7 ]# {
. c7 _6 M% y9 y- m9 z3 K1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、粉絲湯5.39.217.761 _8 U: P+ k/ b
3 d1 `5 r6 o# K: v$ V原料：粉絲50克，菠菜25克，色拉油5克，香油3克，醬油15克，澱粉5克，鹽2克，味精1克，小蔥5克，薑汁1克。tvb now,tvbnow,bttvb* s- [% K) z% w* g
9 b# o& D6 g" Y5 D$ p5 t4 _& PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
9 i6 t/ n1 R$ s1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。①干細粉絲用開水泡開；菠菜法淨，切成段。
# f0 J4 h8 ^$ w1 P5.39.217.76②炒鍋放在火上，放入色拉油燒熱，下入蔥花熗鍋，加入高湯，下入粉絲、薑汁、醬油、精鹽、待湯開後，撇去浮沫，下入菠菜，用水澱粉勾芡，淋入香油，盛入大湯碗內即成。tvb now,tvbnow,bttvb( i5 u9 i1 \: K o: K/ |* H
# _; G, _$ M) \) @* v V2 R7 k. b5.39.217.766、炒油菜) u. ]# S+ ]& B" C6 G
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原料：油菜350克，芝麻50克，鹽2克，味精1克，花生油12克。tvb now,tvbnow,bttvb& K$ F6 V! _! q" m5 N# j. G
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做法：
5 i! r, `, v: ]8 n公仔箱論壇①將芝麻去雜，淘洗乾淨，放入鍋內用小火慢慢炒； H" t# v# I# I8 D8 q
②炒至芝麻髮香時，出鍋晾涼，碾成粉屑狀備用； G! ?, B3 H% z+ Q
③油菜揀洗乾淨，切成小段備用；
6 j1 @6 Z8 \0 I2 \8 ~9 G5 xtvb now,tvbnow,bttvb④在炒鍋內放入油，燒熱後放入油菜煸炒片刻；
) H$ ]: ?# t0 M! E5 Z! n' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑤加入精鹽，再用旺火炒至油菜熟透；: A" c- ^% `" [; `/ i
⑥點入味精拌勻，裝盤後撒上芝麻屑即成。
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6 c+ b& X2 C) j" [$ V6 F5 @4 L9 S7種女性補血養生湯
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銀耳紅棗湯
9 q/ f' p( G3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。銀耳又稱為「窮人的燕窩」，燕窩雖補，卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價格便宜，所以稱為窮人的燕窩燕窩太補易上火。銀耳為涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病，火氣來得急去的快。但是火氣太久未消就會轉成燥氣所以吃銀耳最有效銀耳、用桂圓干、枸杞、紅棗銀耳熬湯，銀耳紅棗湯不但是美味的豐胸小點，還能使你的臉色白裡透紅，體態輕盈苗條。! E3 [! ^9 D' v) K
, c- j) E/ M9 ~' Otvb now,tvbnow,bttvb養顏補血燕麥粥% V5 _! ?% Y( ?( |- i. S
突然想起哪位佳人的話：女人時刻要珍愛自己，先別說時刻珍愛自己，能隔段時間想起自己已然不錯了。呵呵！先泡好核桃。紅棗。龍眼乾。把燕麥清洗乾淨倒進電飯鍋裡，加適量的水，開煮咯！記得要看時間啊！粥滾開了就換到熬粥檔啊！出鍋前放了些紅糖。tvb now,tvbnow,bttvb2 {! V; o8 h( V# ? b( w3 q* L
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雙紅補血湯
- y8 O& i8 }& m* {& E2 w公仔箱論壇紅薯500克，紅棗10克，紅糖適量。清水2000毫升然後一起下鍋煮開，紅薯熟才下紅糖這個夏天經常吃的甜品，喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜。
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養顏的木瓜銀耳湯
8 D `& W$ o; h1 f3 T銀耳、木瓜、紅棗、冰糖，把泡發的銀耳下鍋煮開下紅棗關小火熬半個鐘頭，下冰糖和木瓜煮開就可以盛起了。tvb now,tvbnow,bttvb j' z; P! o4 K" y: x! i0 @( C
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黑糯米補血粥8 _! X+ L: z9 n$ G( ]. q
黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好咚咚，再加上營養價值很高的山藥，益氣養血的功效更顯著，每個月記得喝哦，黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖，小小提醒，桂圓雖然可以補血氣、促進血液循環，但是因為不易消化，每次儘量下7.8個就可以（寒胃的朋友可以下2片紅參）8 E, b# P7 i: |, u: {
' B8 a& z/ b7 z5 |# r4 }2 r當歸紅棗排骨/ h! a, h8 Q( j0 i
治皮膚轉季乾燥粗糙，皮膚瘙癢……排骨一根，枸杞，紅棗12枚，當歸4片
, @* e0 M, q+ M6 u! T3 L排焯水，洗淨血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當歸，蔥，薑片，大火燒開，再小火燉至排骨蘇爛，鹽，雞精調味即可。以上幾種食材配在一起燉煮，就能收到滋陰潤燥，養顏護膚的輔助作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f( f! D) l8 |6 O
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黃豆雪梨豬腳湯tvb now,tvbnow,bttvb1 u& {/ R! F& ]8 k( J: R0 e5 e5 N5 w
常喝梨湯對女人是有好處的，梨子自古就有「百果之宗」的美譽，用雪梨來做湯，更可以祛咳潤肺，清心美膚。喝這道雪梨大豆豬手湯，對於光滑皮膚、緩解聲沙口乾會有明顯的效果降低血壓和滋養清熱的好湯，可以多喝一點。
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9 r9 ~5 z; ~+ c; D6 Q5.39.217.76雪梨1個、大豆50克、豬腳半隻、薑片3片、鹽，豬腳加入薑片飛水去異味，分成塊;加入去核切塊的雪梨、大豆和一塊姜，加足清水煮到滾開蓋維持旺火繼續沸煮15分鐘轉慢火再煲1個小時，湯就煲好了，喝之前根據個人口味加鹽調味。5.39.217.762 u3 A# V9 ~' d! a
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姜棗紅糖水) [* L, c7 y8 ^* |8 J4 q: I8 c0 _
材料：乾薑、大棗、紅糖各30克。
* B6 P9 X( P6 H! d公仔箱論壇作法：將前兩味洗淨，乾薑切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。
# Y% \9 D2 _, v0 Utvb now,tvbnow,bttvb功效：具有溫經散寒功效。適用於寒性痛經以及黃褐斑。0 ^5 z! A9 b( d
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山楂桂枝紅糖湯. h6 p# w$ ?9 E" n2 B7 Y$ p! R
材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。公仔箱論壇" z) R9 ^4 |5 w- D3 X& X
作法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。tvb now,tvbnow,bttvb) p6 |3 X" P/ r6 Y1 D
功效：具有溫經通脈，化淤止痛功效。適用於女子寒性痛經症及面色無華。
# d7 ?% H" R9 ^) g: Y: H! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |% E! }' I5 w3 M
薑汁薏苡仁粥
# S! F4 \5 I. ?( o' ztvb now,tvbnow,bttvb材料：乾薑10克，艾葉10克，薏苡仁30克。公仔箱論壇3 ], L2 I$ R! h& F, K
作法：將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。5.39.217.76' k% ^( I# }, [- L7 d9 K% q" y
功效：具有溫經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用於寒濕凝滯型痛經。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V& n; D. N8 Z7 B$ d
8 q: h) z2 H$ L2 f. @8 u( M0 }烏梅紅糖飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D, Q3 o; U/ P
材料：烏梅15克，紅糖;30克。2 \) O/ H: N* _: b; _! z
作法：將烏梅、紅糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服。
- ]3 K" d9 A: r: ]tvb now,tvbnow,bttvb功效：具有補血止血， 美膚悅顏功效。適用於少女月經過多或功能性子宮出血。
: g2 V3 w9 s, V: e4 j; j9 X ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u2 K6 B3 S. H9 V- }3 m3 p
黑木耳紅棗飲8 R6 s$ U: Y- v% k
材料：黑木耳30克，紅棗20枚。: q! p L- h" S+ P5 H/ ]( L! N
作法：將黑木耳、紅棗洗淨。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。
* j" b8 U- z3 n8 d/ a功效：具有補中益氣，養血止血，美膚益顏功效。適用於月經過多，貧血及身體虛弱者。
6 M" z: H7 f0 W4 V1 A$ K& B5.39.217.76
D* J& l& W7 L2 D$ Z' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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: i, @7 S. _0 s. Ctvb now,tvbnow,bttvb藕蓮飲
# w6 j1 m# \: [, D" K0 u8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：鮮藕節、鮮白蘿蔔、鮮旱蓮草各500克。tvb now,tvbnow,bttvb M/ N$ G$ s: Q; F7 o3 b2 i
作法：以上用料洗淨、搗爛、取汁，加適量冰糖飲之。, x# d; d. [$ c% W1 L3 S
功效：具有清熱涼血，止血固經之功效。
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! c! F+ K( ~7 |. q% S' t公仔箱論壇芝麻龍眼粥
5 z" G7 p. i/ P1 @9 E公仔箱論壇白芝麻30克，龍眼90克，大紅棗80克，糯米500克，紅糖適量。
# p0 Y0 r1 v2 @$ ^* m, J先將龍眼去核，紅棗去核，洗淨待用。淘淨糯米放入鍋內，加紅棗、龍眼肉、白芝麻、清水適量，用旺火煮至六成熟，加入紅糖，再煮片刻濃稠成粥即可食用。
. Y" m* y: ^7 p6 q( I公仔箱論壇具有養血烏髮、健美肌膚、延緩衰老之功效，適用於鬚髮早白、面色無華、眩暈乏力、健忘失眠等症。
6 s* v5 l' F9 j4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( @% b# K$ f8 G
荔枝蓮棗粥% s/ O) G$ n+ d4 `3 h; [
荔枝肉60克，蓮子90克，紅棗30克，糯米150克，紅糖60克。5.39.217.76! ]) W! I; z' o2 p
先將荔枝肉、蓮子(去心)、紅棗(去核)加水適量，用中火煮沸後，加入糯米、紅糖，再煮爛成粥，即可食用。4 r5 T% ?8 I$ ` a' Z8 n
具有溫補脾腎、養血之功效，適用於面色黑暗、脫屑、浮腫、身體瘦弱、倦怠乏力、食慾不振、腰膝痠軟等症。 |
發表於 2016-2-3 06:10 PM
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