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7 Z% Z4 `7 A) m2 Z+ P0 w" z q5.39.217.76冬天手腳凍冰冰，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？
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中醫師指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。
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趕快對照症狀，找出你是哪一型！
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體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。
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% R7 @9 ]5 v) D+ d, g四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！
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3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝/ q2 h; Q- k' ?1 W& q6 t d6 {! v
氣虛型：黑糖薑茶
' L5 F/ e+ G: d/ h5.39.217.76【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。
7 F- V/ s8 M! l/ x/ y u公仔箱論壇【材料】生薑10克、黑糖適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A* }0 k: x+ m0 D
【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。
4 _3 G; U# `$ w/ i$ G$ t公仔箱論壇【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。* v" f* m" }6 ]7 x4 Y' W
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桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。公仔箱論壇0 @" x/ e9 e/ n: Z9 P; f
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血虛型：桂圓紅棗茶tvb now,tvbnow,bttvb2 [/ r) B1 o' ^' E- b" b+ w% |
【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。
* ]* C7 A/ t5 V: M' r6 P【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。
$ T; H+ J& a. d- {tvb now,tvbnow,bttvb【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。
8 p- S# P) h/ o) e6 L9 O+ R【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。
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/ L4 _" @. y$ f3 M6 V5 u2 ^9 c5.39.217.76肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。
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$ a. K8 e# W3 ^陽虛型：肉桂牛奶
7 f4 {' X- [6 ^: r公仔箱論壇【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。# g2 e. O. @9 L) f/ O8 w4 g
【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。
( b1 A! Y! f! X【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。
# C. Z/ k; ^' }5.39.217.76【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-3 04:00 AM
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