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冬天手腳凍冰冰，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？
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9 O5 W5 D. M) r; f$ k. Z' ^# x中醫師指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。- m& S$ o1 y# p0 J: [
8 [3 Z+ Y z5 F( O' e: {: a1 m( o5.39.217.76趕快對照症狀，找出你是哪一型！
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2 V, D& t- j6 V% ^9 S( n) i- p9 B體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。公仔箱論壇/ ^0 J2 j0 K: @; Z4 X6 P& X; F
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四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！
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3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝
. ?- I% T9 T' J+ ]1 v氣虛型：黑糖薑茶5.39.217.76$ c& P/ J8 {/ @% K
【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。& d4 o# r( b6 t* [8 t- _3 ?. R
【材料】生薑10克、黑糖適量。2 X3 `2 t: G/ C2 v
【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。/ D7 r4 ]/ J- p4 X( w
【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。
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& p o Z/ A5 m: w5.39.217.76桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。
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S! t* R) @' \* p x血虛型：桂圓紅棗茶
* D5 x4 W8 W' [" Mtvb now,tvbnow,bttvb【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。
( Z2 b" Q) ?' [+ ?( H3 Z( [4 u公仔箱論壇【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。tvb now,tvbnow,bttvb5 d2 J5 p5 g- T- B
【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。9 s! Q* r ?4 A
【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。
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肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。
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陽虛型：肉桂牛奶. f. p' s3 I i/ Q* ]$ k: n* _1 @
【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。
& F- n2 ?- q* ~3 }3 P" `0 ^【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。
% ^5 o) X3 G8 X% T! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。5.39.217.764 ?- y l0 U2 m
【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-3 04:00 AM
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