TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~& Q2 r- H+ `
腸道排毒是快速幫助消化道的排毒方式，其中的「辟穀」排毒，更是古代潔淨腸道的方法，也就是我們現在所稱的「斷食」。5.39.217.76, s' y( m1 B2 w J/ c5 C8 B( Y
6 ?* A% s$ v4 }# @' R2 xtvb now,tvbnow,bttvb美國洛杉磯加州大學醫學院經過多年對人體老化的研究發現：防止老化的唯一方法是吃的少，即使體態並不肥胖也應如此；經過對小動物施以實驗，也證明禁食不易生癌，壽命也延長了一倍。公仔箱論壇8 K3 h) V3 [) n0 t( O0 P0 \
0 A* x! D+ _. J, O+ F% g7 @
透過斷食，一方面可以排除身體內部的毒素，有防病、治病的功效，對於三高疾病，以及糖尿病、肥胖病、脂肪肝、循環系統疾病、免疫紊亂性疾病以及一些疑難雜症都會有所幫助。: g5 V7 ]4 m$ q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b; t6 D/ b9 o$ X+ h- j7 f8 p
斷食方式大約可分成三種：
- _, ~$ ~) @" X& S. B, N- ]1. 不吃其他食物，只喝水或依些果菜汁的「完全斷食法」。
& L1 W8 o9 p9 @+ W2 V7 J公仔箱論壇2. 食用極少量的食物作為營養供給，讓飲食中的卡路里降到最低的「半斷食法」.
2 ]1 J. O) F6 g) ?4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 食用纖維含量較高的食物，避吃脂肪、醣類等等食物的「減食法」。
& x2 V2 x! Y/ P/ f) B" v
& s1 X# r; h% y4 ?5 U$ C2 ^2 x一開始欲採斷食法讓身體更潔淨的人，建議分階段來進行，從「減食法」→「半斷食法」→「完全斷食法」，待身體漸漸適應再進行下一種；另外，日常飲食的份量也要以逐日漸減的方式調整。既容易執行，也不會因為過度飢餓而產生不適。5.39.217.763 K* z X \# j8 z% u2 J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X* B I% \6 j' F) g' \
進行斷食時，要隨時注意身體所發出的訊息，若有任何異常現象，應立即停止或就醫，首次段時若能有教練或醫師指導，效果會更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s4 V W9 i, I- i7 `# ~
9 p! @5 Y. u" x8 m3 q
哪些人不適合斷食清腸法
) z% d9 W2 s5 s# V- p 1. 胃或十二指腸潰瘍或腸沾黏的人。斷食可能引起腹痛、噁心、嘔吐等嚴重的腹部症狀。
6 m7 T# J6 [4 d+ c1 T 2. 腎機能不佳者不宜。
+ e2 V5 K1 ]2 p+ y 3. 有高尿酸血及痛風者一開始斷食可能使尿酸飆高，甚至痛風發作，因此必須引用大量的水，並密切與醫師配合。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i- ? p" ~" u
4. 身體過度虛弱者，施行段時必須小心。最好要在醫師的指導監督下進行，或者撘配點滴注射的斷食法。
. ?8 U2 E3 F3 V$ R9 i
) |. @+ @- M% d. L8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
[. @8 f# ?! b8 {; v5.39.217.76 |
發表於 2016-2-2 12:02 PM
| 