8 r+ g. y G9 b" ?: Y5.39.217.76腸道排毒是快速幫助消化道的排毒方式，其中的「辟穀」排毒，更是古代潔淨腸道的方法，也就是我們現在所稱的「斷食」。
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2 E Z) h7 D4 e2 }+ L" b. Ttvb now,tvbnow,bttvb美國洛杉磯加州大學醫學院經過多年對人體老化的研究發現：防止老化的唯一方法是吃的少，即使體態並不肥胖也應如此；經過對小動物施以實驗，也證明禁食不易生癌，壽命也延長了一倍。
2 l" H0 z+ m: E W Y" h DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y- A. b$ y7 X" y5 o
透過斷食，一方面可以排除身體內部的毒素，有防病、治病的功效，對於三高疾病，以及糖尿病、肥胖病、脂肪肝、循環系統疾病、免疫紊亂性疾病以及一些疑難雜症都會有所幫助。
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) Q+ `6 \7 k! Y5.39.217.76斷食方式大約可分成三種：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w, Z+ Z% A8 p% L6 f/ R0 F7 l
1. 不吃其他食物，只喝水或依些果菜汁的「完全斷食法」。
$ G. ^+ b% P0 f; a5.39.217.762. 食用極少量的食物作為營養供給，讓飲食中的卡路里降到最低的「半斷食法」.
5 X; R& ~ O9 q, @ J公仔箱論壇3. 食用纖維含量較高的食物，避吃脂肪、醣類等等食物的「減食法」。5.39.217.76% V* Z0 G, _/ J( O) W }8 {
8 h* d8 v! |0 a+ S' P8 R5.39.217.76一開始欲採斷食法讓身體更潔淨的人，建議分階段來進行，從「減食法」→「半斷食法」→「完全斷食法」，待身體漸漸適應再進行下一種；另外，日常飲食的份量也要以逐日漸減的方式調整。既容易執行，也不會因為過度飢餓而產生不適。. E% L1 t' ?9 Z2 N: U# j W; X
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進行斷食時，要隨時注意身體所發出的訊息，若有任何異常現象，應立即停止或就醫，首次段時若能有教練或醫師指導，效果會更好。" V/ x" r% P3 S* n% W
9 p: {9 [8 T+ @/ Z/ d, O L 哪些人不適合斷食清腸法tvb now,tvbnow,bttvb# G; j( l8 o0 Y$ j0 a
1. 胃或十二指腸潰瘍或腸沾黏的人。斷食可能引起腹痛、噁心、嘔吐等嚴重的腹部症狀。
k! o+ q+ F! w3 B: ]/ g8 p Y( ftvb now,tvbnow,bttvb 2. 腎機能不佳者不宜。公仔箱論壇9 A2 ^* P$ O" A) P3 ?
3. 有高尿酸血及痛風者一開始斷食可能使尿酸飆高，甚至痛風發作，因此必須引用大量的水，並密切與醫師配合。公仔箱論壇* s% ~. M8 d9 C, f; |3 v
4. 身體過度虛弱者，施行段時必須小心。最好要在醫師的指導監督下進行，或者撘配點滴注射的斷食法。
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發表於 2016-2-2 12:02 PM
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