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腸道排毒是快速幫助消化道的排毒方式，其中的「辟穀」排毒，更是古代潔淨腸道的方法，也就是我們現在所稱的「斷食」。6 |4 B- F5 y. K9 S
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美國洛杉磯加州大學醫學院經過多年對人體老化的研究發現：防止老化的唯一方法是吃的少，即使體態並不肥胖也應如此；經過對小動物施以實驗，也證明禁食不易生癌，壽命也延長了一倍。
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/ R' l. i4 k+ W5.39.217.76透過斷食，一方面可以排除身體內部的毒素，有防病、治病的功效，對於三高疾病，以及糖尿病、肥胖病、脂肪肝、循環系統疾病、免疫紊亂性疾病以及一些疑難雜症都會有所幫助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G5 d2 H- f! X1 `5 p8 U( V
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斷食方式大約可分成三種：6 }2 u4 \2 Q) z' Q' ^, @8 r" f
1. 不吃其他食物，只喝水或依些果菜汁的「完全斷食法」。! H6 ]8 d: v) Y! R" [
2. 食用極少量的食物作為營養供給，讓飲食中的卡路里降到最低的「半斷食法」.
+ [9 i; ~7 K: _+ rtvb now,tvbnow,bttvb3. 食用纖維含量較高的食物，避吃脂肪、醣類等等食物的「減食法」。7 }( J4 Z* z3 B- E _1 O+ k! v
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一開始欲採斷食法讓身體更潔淨的人，建議分階段來進行，從「減食法」→「半斷食法」→「完全斷食法」，待身體漸漸適應再進行下一種；另外，日常飲食的份量也要以逐日漸減的方式調整。既容易執行，也不會因為過度飢餓而產生不適。
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; p- p7 g. M( E8 n$ r7 ^進行斷食時，要隨時注意身體所發出的訊息，若有任何異常現象，應立即停止或就醫，首次段時若能有教練或醫師指導，效果會更好。公仔箱論壇" Z/ s( i; t" f* {" l0 e
* K. O6 l- V5 R; d# K QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 哪些人不適合斷食清腸法
~ u6 Y4 @6 e5 q/ |tvb now,tvbnow,bttvb 1. 胃或十二指腸潰瘍或腸沾黏的人。斷食可能引起腹痛、噁心、嘔吐等嚴重的腹部症狀。
2 m2 Y8 H k/ D/ @ 2. 腎機能不佳者不宜。) X1 c1 w' q, ~% p
3. 有高尿酸血及痛風者一開始斷食可能使尿酸飆高，甚至痛風發作，因此必須引用大量的水，並密切與醫師配合。
# c& A0 T; X. E# _: d$ g: w7 X* k! d' b: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4. 身體過度虛弱者，施行段時必須小心。最好要在醫師的指導監督下進行，或者撘配點滴注射的斷食法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I, j6 D7 Z5 M6 |; Y
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發表於 2016-2-2 12:02 PM
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