! X6 x( `0 L) ~% }& U a腸道排毒是快速幫助消化道的排毒方式，其中的「辟穀」排毒，更是古代潔淨腸道的方法，也就是我們現在所稱的「斷食」。
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4 q, u4 W. U6 W( ]8 ~美國洛杉磯加州大學醫學院經過多年對人體老化的研究發現：防止老化的唯一方法是吃的少，即使體態並不肥胖也應如此；經過對小動物施以實驗，也證明禁食不易生癌，壽命也延長了一倍。. S% m% P: J+ M$ k
! J$ K f7 x7 R+ J9 I2 n& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。透過斷食，一方面可以排除身體內部的毒素，有防病、治病的功效，對於三高疾病，以及糖尿病、肥胖病、脂肪肝、循環系統疾病、免疫紊亂性疾病以及一些疑難雜症都會有所幫助。
0 E4 n7 v2 U7 Y0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, C* F# j- M p. s
斷食方式大約可分成三種：tvb now,tvbnow,bttvb; ]3 A) i e2 M
1. 不吃其他食物，只喝水或依些果菜汁的「完全斷食法」。
8 u9 q3 ~+ i& S: P9 ^ w/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 食用極少量的食物作為營養供給，讓飲食中的卡路里降到最低的「半斷食法」.
0 Z0 b" |/ x' V/ M) T2 m! R3 b, D3. 食用纖維含量較高的食物，避吃脂肪、醣類等等食物的「減食法」。7 C3 i a: U0 ^1 f
9 F; s0 j& M9 `. f公仔箱論壇一開始欲採斷食法讓身體更潔淨的人，建議分階段來進行，從「減食法」→「半斷食法」→「完全斷食法」，待身體漸漸適應再進行下一種；另外，日常飲食的份量也要以逐日漸減的方式調整。既容易執行，也不會因為過度飢餓而產生不適。
1 C8 Q! ]! M6 A; Y( G; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J Z/ R Z1 w1 w! c% N$ ?7 y6 `
進行斷食時，要隨時注意身體所發出的訊息，若有任何異常現象，應立即停止或就醫，首次段時若能有教練或醫師指導，效果會更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `- R' w) G' j$ x' O
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哪些人不適合斷食清腸法
9 s# d5 {9 q3 c4 z) s7 p1 m5.39.217.76 1. 胃或十二指腸潰瘍或腸沾黏的人。斷食可能引起腹痛、噁心、嘔吐等嚴重的腹部症狀。
3 w& @1 L, g1 m3 x& E$ D6 Z 2. 腎機能不佳者不宜。5.39.217.762 e( l2 E" {4 |& H) |$ U' K9 P
3. 有高尿酸血及痛風者一開始斷食可能使尿酸飆高，甚至痛風發作，因此必須引用大量的水，並密切與醫師配合。
. l7 {( [7 s; l1 f2 }2 T$ [4 R( |! s% s5.39.217.76 4. 身體過度虛弱者，施行段時必須小心。最好要在醫師的指導監督下進行，或者撘配點滴注射的斷食法。
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發表於 2016-2-2 12:02 PM
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