9 a, L$ U F1 ?) Ztvb now,tvbnow,bttvb腸道排毒是快速幫助消化道的排毒方式，其中的「辟穀」排毒，更是古代潔淨腸道的方法，也就是我們現在所稱的「斷食」。tvb now,tvbnow,bttvb# D$ ~7 a) g+ I: f- ]$ A
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美國洛杉磯加州大學醫學院經過多年對人體老化的研究發現：防止老化的唯一方法是吃的少，即使體態並不肥胖也應如此；經過對小動物施以實驗，也證明禁食不易生癌，壽命也延長了一倍。
6 A# Z- ~0 w# r" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ |( r1 ?7 v+ q* p公仔箱論壇透過斷食，一方面可以排除身體內部的毒素，有防病、治病的功效，對於三高疾病，以及糖尿病、肥胖病、脂肪肝、循環系統疾病、免疫紊亂性疾病以及一些疑難雜症都會有所幫助。0 ~# L, M# G! g. K! J% p/ r
0 Q- I+ g# B0 e5 e& B- ~tvb now,tvbnow,bttvb斷食方式大約可分成三種：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M7 j& a% R5 c; t5 L6 [ c" G0 q
1. 不吃其他食物，只喝水或依些果菜汁的「完全斷食法」。
4 F$ t& e$ k2 ^# h5 M! N7 B2. 食用極少量的食物作為營養供給，讓飲食中的卡路里降到最低的「半斷食法」.
0 ?% B4 @! Y1 ^5.39.217.763. 食用纖維含量較高的食物，避吃脂肪、醣類等等食物的「減食法」。tvb now,tvbnow,bttvb! \4 a5 O3 `* N& q. G8 Q
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一開始欲採斷食法讓身體更潔淨的人，建議分階段來進行，從「減食法」→「半斷食法」→「完全斷食法」，待身體漸漸適應再進行下一種；另外，日常飲食的份量也要以逐日漸減的方式調整。既容易執行，也不會因為過度飢餓而產生不適。
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進行斷食時，要隨時注意身體所發出的訊息，若有任何異常現象，應立即停止或就醫，首次段時若能有教練或醫師指導，效果會更好。
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哪些人不適合斷食清腸法5.39.217.766 P% H" H+ `# [: d5 P& c
1. 胃或十二指腸潰瘍或腸沾黏的人。斷食可能引起腹痛、噁心、嘔吐等嚴重的腹部症狀。
3 \- |& {/ F* ?+ a! O% {# W 2. 腎機能不佳者不宜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K/ t5 r* p% w) z9 M
3. 有高尿酸血及痛風者一開始斷食可能使尿酸飆高，甚至痛風發作，因此必須引用大量的水，並密切與醫師配合。
& g; F' I' Z+ P' B8 P. A5 B6 `/ ltvb now,tvbnow,bttvb 4. 身體過度虛弱者，施行段時必須小心。最好要在醫師的指導監督下進行，或者撘配點滴注射的斷食法。2 q/ G! S7 v% a
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發表於 2016-2-2 12:02 PM
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