【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？
# I+ C" C, ^) X7 w( G9 u- r: ~' l/ a5.39.217.76中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！tvb now,tvbnow,bttvb3 b( ? _" e# y7 [6 p2 M
 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。3 ^3 ?) @- q! N
四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G" Y; Q$ I! h' A. f/ l$ S0 d) C
3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝
5 }4 e! R$ N9 P' X. ]氣虛型：黑糖薑茶
9 b% m6 D% l$ x% p【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _* G/ G0 a9 T+ j
【材料】生薑10克、黑糖適量。' A% Y' u/ N9 z& ^( Y
【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。
* R8 z3 v Q4 c N! H5.39.217.76【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U `7 E, a8 h, n( k
 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。
* i7 G! [" `* j/ H5 U公仔箱論壇血虛型：桂圓紅棗茶tvb now,tvbnow,bttvb' l; \8 I+ M% C! l
【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。 X3 \3 c! h) ]) p* W- O
【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。公仔箱論壇: g. x9 g i, ^% U; Q, j' d' ~
【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。
# j1 w7 E. l" }' }* Y' p: ttvb now,tvbnow,bttvb【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。5.39.217.763 Z2 d4 g8 B# U+ I' r6 j
 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。
+ } Y* b: l/ `' P8 J4 [. jtvb now,tvbnow,bttvb陽虛型：肉桂牛奶
4 w; H- i& ]9 a【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。
. Z- X* c; i- a& q6 J: [tvb now,tvbnow,bttvb【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。tvb now,tvbnow,bttvb+ B! N, D. a& ~9 R) G9 J. p
【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。
/ E& d- ~# i; J- K$ Q, ~- }4 o' n+ s【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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