【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？
( X2 E% J9 }# b5 Z中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！; P8 x/ e; X/ s
 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。
, h% |, I. O2 @5 A9 u2 d4 D5.39.217.76四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！
9 }! C/ _2 o, d2 Z3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝
7 }* W0 ]/ Q! p) @& j. I: ]$ W7 ?1 \- v公仔箱論壇氣虛型：黑糖薑茶% S0 ]8 {" m4 \
【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。
1 K' z- ~* V+ x9 i( ptvb now,tvbnow,bttvb【材料】生薑10克、黑糖適量。
! N* u- N1 |8 [1 y2 s2 C" E5.39.217.76【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。
2 d$ q$ O) R, N9 Ftvb now,tvbnow,bttvb【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。
$ D) U+ a& A9 _- w+ D+ q" X% R 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。
) x# e/ L& N9 R公仔箱論壇血虛型：桂圓紅棗茶tvb now,tvbnow,bttvb6 N2 W5 {& G4 k& O. p
【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。; A/ u6 q& \: _8 d
【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。
' Z2 }5 Q4 v5 B( \% F3 u! etvb now,tvbnow,bttvb【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。5.39.217.76$ g4 b2 w4 m, d. Y
【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。tvb now,tvbnow,bttvb0 {( M' ~ E( N0 W0 q: L% L
 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。
. K2 A* I$ ]1 h9 h, d* {# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陽虛型：肉桂牛奶3 \; o$ I% Q' `7 m0 k) p
【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。
9 z) c# R; g N/ N) f: A【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。5 Q- o' X1 s4 c# I, T
【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `; D3 h% u2 t
【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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