【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？
* d* U8 z6 x6 K8 `中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！4 L& e5 G W" ?, _
 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。
; y3 \2 q+ k3 P& _公仔箱論壇四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！
( |) t: t+ Q7 j8 Q; r3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝公仔箱論壇+ I o& O, m& X+ U) N
氣虛型：黑糖薑茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b; S! X& e6 ]: C, N
【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。公仔箱論壇7 O3 Q" D3 ?9 I3 n5 i$ o3 [
【材料】生薑10克、黑糖適量。
9 C, w9 O, r# l3 g公仔箱論壇【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。
, i! p8 T3 H, u q/ b1 U) Q【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。公仔箱論壇- P N% V$ ~: a' J+ ]8 F
 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。
# E W6 T2 D4 ~! ]3 w; m9 M公仔箱論壇血虛型：桂圓紅棗茶
- C2 z' x1 z( V" R% m) x6 T【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。公仔箱論壇: ?- V# ?' t% G8 ^7 i0 f- T. \
【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。
" A( v" r+ [7 F8 F s5 z3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。
' o% q0 l5 \7 ~+ K( atvb now,tvbnow,bttvb【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。公仔箱論壇6 G% ]0 j- B9 @6 O& B9 z
 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。
# _* n! I1 x0 k/ T公仔箱論壇陽虛型：肉桂牛奶4 |" I/ ]6 y: [1 ~7 C. u& A3 z/ T+ ~
【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。tvb now,tvbnow,bttvb( F4 t! q" i- M" |
【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。
) M# o7 ?; V9 W5 j5.39.217.76【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。5.39.217.761 q$ u+ v: e1 H- X! P
【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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