【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？; P* l3 q& i6 M; G2 Q$ g
中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！
2 A9 a) K* N: D6 Ntvb now,tvbnow,bttvb 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。! s9 g9 y. u' k+ u* l
四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！% t) I# H) [+ P6 ~
3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝) ?( @1 A/ c0 u9 ~- T
氣虛型：黑糖薑茶
i0 Q6 `- r* w4 u9 g5 l5.39.217.76【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。
; x0 g/ f0 M4 l& F. V2 P. j【材料】生薑10克、黑糖適量。% R; R1 J, c& J* A' M9 X
【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。
+ l0 [ ~; c) N0 h! U H0 t& j, q5.39.217.76【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。
4 b& M+ l: O0 N' V; w 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。
* l+ c9 G1 _5 m8 }" b公仔箱論壇血虛型：桂圓紅棗茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T' l. R5 M4 o! T
【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。
. p( o7 ~' {3 K" \* q# j公仔箱論壇【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。5.39.217.76* F j- D1 y9 j( G
【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。
/ e- N0 _( T3 s( ]7 R) qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。! q1 k( Z- ~ P8 R# |5 P {
 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。tvb now,tvbnow,bttvb$ F$ N8 g8 `5 V
陽虛型：肉桂牛奶 ? n p$ J+ M# U( l
【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。
; t& f. N2 X; W- i" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。
- K- K4 P- H' ^" o! G! B5.39.217.76【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。公仔箱論壇$ U( V" [6 t# x. ?. W( j! X. ?' H
【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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