【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？
/ D% f5 z* a; ^) h中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！3 `6 \; K0 T& q! B
 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 H5 J' ^3 p+ `1 R! Y* b0 n' a
四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！
7 {, m; w% X5 j3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝tvb now,tvbnow,bttvb# l* A* X0 ], D) H
氣虛型：黑糖薑茶+ |7 D& I4 D" M" G% W" u
【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。
: m1 I- m2 j4 ]9 R2 q* \公仔箱論壇【材料】生薑10克、黑糖適量。公仔箱論壇; A4 y. t, z' D5 g% c8 \. `6 Q
【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。
9 i- e+ m8 j# c公仔箱論壇【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。
. D1 F4 U. g6 J! L5.39.217.76 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。
+ x! Q+ h' f8 u! Wtvb now,tvbnow,bttvb血虛型：桂圓紅棗茶5.39.217.767 p* W& U% I- H. w+ b" |
【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。
, t6 d5 |8 p$ e9 B) N2 s: t' R5.39.217.76【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。
0 j e6 Y; D4 X8 Z4 y( |9 Z8 E【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。公仔箱論壇- i) X; ~- e9 w+ i2 i
【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。
2 ?4 ?2 O' Q9 i, B公仔箱論壇 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。公仔箱論壇6 a; b. ^" U+ ~1 j
陽虛型：肉桂牛奶5.39.217.76+ h$ d( M' u- H! }& v
【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。+ `8 g3 v2 P$ V( Z
【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。5.39.217.76& _# {( G" p9 V* r/ f% S) V0 [
【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。
n+ d( \' S( {+ o2 K【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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