【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？tvb now,tvbnow,bttvb F; A' [3 A' M. a3 \# R! F
中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！
; X5 Y4 ]% p' D3 X6 X+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。% B; W7 a! h( [+ C8 P8 V
四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！
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' e* @; ~7 V# ]' O( F5.39.217.76氣虛型：黑糖薑茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i7 M4 e% K+ ]
【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。
% a) Z- w. A% o4 h1 [公仔箱論壇【材料】生薑10克、黑糖適量。
( F! K- e6 Q4 Y0 r; |) u5.39.217.76【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。
+ f4 i0 e) b. Qtvb now,tvbnow,bttvb【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。
0 d( g) @. h8 v3 m' q, H5 J4 k公仔箱論壇 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。
+ v& t; c+ B: t* y8 g# s% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血虛型：桂圓紅棗茶
) }3 T5 w8 n P" J公仔箱論壇【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。* \3 \+ @; L2 x# c" s
【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。- |/ y; `1 f8 s8 D
【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。tvb now,tvbnow,bttvb' m% \5 J! h4 Q0 G+ t4 z. \. [, Y
【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。
5 B" g$ `) e- k; T8 Y p ^ 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。5.39.217.766 Q! O+ K* g: X% A3 @; `
陽虛型：肉桂牛奶5.39.217.76$ m' S7 q4 K2 S- g% o
【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。( w7 C! Y( I+ h2 i4 D: g" D
【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。, F# ~! y1 D0 D* Z! d6 v
【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。
, {( U! \& ]; Y. Y% Z0 \4 M公仔箱論壇【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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