【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？
9 j0 r/ ?& H0 g公仔箱論壇中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！
, K7 ^- f6 y- |! P4 \: M- I& ` 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。公仔箱論壇 z' B6 w% Q5 g9 ~
四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！
# {" N6 J# M0 Y% Q. h5 u3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝) k- S/ U- _) D8 Z; K
氣虛型：黑糖薑茶4 a: j- @3 a. |3 T
【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p8 F8 ^& M r
【材料】生薑10克、黑糖適量。* l, F. b. d* a n% E6 R8 x
【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。& N. W' a& Y1 m; o
【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。公仔箱論壇7 a/ J0 S" g" ~# f1 @9 J
 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。. F4 N' k. f; Y* O; @7 T" P& i6 k
血虛型：桂圓紅棗茶6 @4 ?1 m; J& q" i! V, n* o
【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。tvb now,tvbnow,bttvb" S8 A, D* G! \7 g! K9 m
【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。
l' o6 S" {3 N2 \【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。
8 L* e" l0 Y: x( |; y' ~/ F w【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。tvb now,tvbnow,bttvb+ c2 F4 C/ z. p
 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。公仔箱論壇% t7 {* z6 m; }# E8 q$ L. c
陽虛型：肉桂牛奶5.39.217.76$ ^- L K! ?& I# n5 Z
【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。" k. Y, O1 f" ~; `( @
【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。
* a' |% t! ^. u3 A9 W& A3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。
8 r9 @* Q/ x2 N' {" P. y u【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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