【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？
/ N9 P" M2 v3 O3 t5.39.217.76中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！
9 v8 P0 q4 t% n* `7 H1 d( Mtvb now,tvbnow,bttvb 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。
0 e/ ]" y$ S, t, A$ x; k公仔箱論壇四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！tvb now,tvbnow,bttvb0 U7 X [' ]6 X# _4 A
3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝
( Z6 T* o6 N% j- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣虛型：黑糖薑茶公仔箱論壇" b# i4 l; @3 P% V ]3 Q7 @
【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。5.39.217.769 t# u' t7 c( L
【材料】生薑10克、黑糖適量。
) {" I2 o3 O L5.39.217.76【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。
5 I# a# v: f9 S- Btvb now,tvbnow,bttvb【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。tvb now,tvbnow,bttvb7 V! R. H! X' C
 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。5.39.217.76 M) N1 E' H3 r8 {' T# {
血虛型：桂圓紅棗茶
# B5 O2 a2 l$ ?4 W/ H4 Q, z$ _) Z【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。/ D8 x* p5 Y( ~9 i' y/ H
【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。
( A y0 n/ Z6 Z9 }7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。
: ~& Z: B x$ ytvb now,tvbnow,bttvb【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。
0 T7 ?0 S% `9 F' e/ k' g. t5.39.217.76 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。
! @6 ^7 C* @9 w6 K) K# t$ D公仔箱論壇陽虛型：肉桂牛奶
4 }4 p- |' F% s2 a0 C* p【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。
8 b2 M6 _ T" [; R! s- o【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。5.39.217.76, O0 Y0 p! A' d- o1 q- W4 O
【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。
9 f% {( p" C5 d8 Z- k3 btvb now,tvbnow,bttvb【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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