【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？1 f3 l; }; O% O) Y( D7 K; Y
中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！7 Z2 P# Q, i, u, X
 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。
+ l6 ?, U6 [0 E3 H1 ~) [四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！tvb now,tvbnow,bttvb3 I8 N- I7 I# O0 _* H) I
3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u& `0 a7 B+ n4 ^% b1 P7 F G
氣虛型：黑糖薑茶
9 q" V6 T1 J# T& P4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。
! Y0 f8 d, v8 s( i【材料】生薑10克、黑糖適量。# M' I ~, D6 a. ~0 c9 y
【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。tvb now,tvbnow,bttvb: s9 F5 l+ N9 o7 m- w
【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。公仔箱論壇2 _4 f) h4 M# o1 Q7 J' n- j2 D; b
 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。: b% y) j4 n; l+ V+ q
血虛型：桂圓紅棗茶+ l, ] G% ^/ O# [- Z
【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。
5 [% H3 X; V' ~ a0 \7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。1 {2 L9 e' I |7 y
【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。
& s( I& C/ T* l/ O【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。
# ?, x4 l6 ]) C( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。
& a2 h) w- p8 k' c' V- B# P5.39.217.76陽虛型：肉桂牛奶
y- R/ L( l7 j& y6 w9 O【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。
7 b/ H# X) N) D* m公仔箱論壇【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。0 U/ l! b. k) K- x- C
【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。
4 k5 o. d8 [ e) I: T公仔箱論壇【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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