【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？
) c9 L2 v# o& N$ f1 ~- e% w中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！
+ w8 O, l" o: n3 _# u0 _ 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。tvb now,tvbnow,bttvb) Y3 m3 N; g- |
四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！tvb now,tvbnow,bttvb; a7 d) I) P+ X
3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T; E/ b) X% F) }9 O3 \
氣虛型：黑糖薑茶tvb now,tvbnow,bttvb0 `; ]5 d) p$ q
【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。tvb now,tvbnow,bttvb$ @4 q- [; s" H4 a1 I" g7 ^
【材料】生薑10克、黑糖適量。公仔箱論壇/ Q: X) G) b5 O; O: F7 a
【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。
1 }% I+ j; x! }9 b1 B【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。5.39.217.766 P! d0 y( W9 W% E5 h3 k" p/ Q
 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。
4 x0 ~4 N U) [" ^5 T) G: ?tvb now,tvbnow,bttvb血虛型：桂圓紅棗茶tvb now,tvbnow,bttvb% T; l0 ?# H9 j! l1 F. z
【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。+ ]* Y; j: O1 G
【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。: V; X6 I+ O/ l0 u0 n
【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。
8 ?2 w) P7 [$ q6 U3 O8 D公仔箱論壇【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。
0 G$ I8 u3 t) [; P3 r- `公仔箱論壇 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _* g0 n1 m- X8 L9 O4 \
陽虛型：肉桂牛奶
4 j {8 `5 h( `% A/ i9 T" N【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。
( d2 M. |5 E' l4 M2 k0 `# Mtvb now,tvbnow,bttvb【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。5.39.217.76+ c; ]4 i _6 o
【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。
/ n1 C+ u8 [+ w, C! z- ?# Ltvb now,tvbnow,bttvb【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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