【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？
' Q, Q8 }5 j, s/ ^3 s中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！
5 D, f1 j: o- M1 d 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。# ?0 t# }$ i# y+ N8 M
四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！; D% _1 F- u- d) i" u3 S# T
3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝公仔箱論壇" g4 g1 P4 e* J$ Z
氣虛型：黑糖薑茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P, C6 x. K9 R6 }
【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。
6 w+ ~# D8 I3 K+ L) |【材料】生薑10克、黑糖適量。公仔箱論壇/ V* j1 f; E% R. T
【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。5.39.217.76' C$ I! Q) n: m
【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。, Z* `0 }7 ]+ a
 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。
7 _! H0 }' u; X. o公仔箱論壇血虛型：桂圓紅棗茶
: o) B1 @6 Q7 D3 `" Q$ ?: v【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。' R" e5 n/ K2 K3 {0 \$ V: G
【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。
3 Y# p( p/ |! g1 E公仔箱論壇【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。( q8 f4 l0 f1 C; z! ^4 m
【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。
& D/ m' y7 [" ?/ O% h4 m5.39.217.76 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。' {/ p# f2 B" Y) E+ {6 |5 e. N! j
陽虛型：肉桂牛奶tvb now,tvbnow,bttvb+ A- Y' d) _) G) A6 }3 z; P
【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。
8 ]; X& W) K! }) X) `tvb now,tvbnow,bttvb【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。
- d* F* q" ]! |7 N) m7 p. f7 s: k【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。" u: ~' ` C# M* h" X1 H
【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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