【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？
* `& W! P( E& \ j中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！
2 A4 m3 x. E+ ?6 q9 J5.39.217.76 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。; X# M6 z, ^* `8 n
四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！5.39.217.76! H _1 n6 g6 }' k8 d
3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝
$ j) W7 a) s8 G( s& C: ]6 stvb now,tvbnow,bttvb氣虛型：黑糖薑茶tvb now,tvbnow,bttvb: C) {& b" D, Y! i# S
【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O; W, @% Q' k% E7 y2 l! J1 B% A
【材料】生薑10克、黑糖適量。3 a! S: y4 h4 l% R6 Q' p2 X- O
【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。
: ~ E( e$ K1 u4 x5 l/ Y公仔箱論壇【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。
8 p# ]2 Z+ k5 A) f 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。
2 I$ j3 I4 q( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血虛型：桂圓紅棗茶
9 N, g' m' R& \: J- W5.39.217.76【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。
& Z: n% s4 o+ F/ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。tvb now,tvbnow,bttvb/ v+ p, j8 B5 y3 E# M O( l
【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。5.39.217.76* y6 R! f5 f2 X; h( P
【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。% q3 q" S0 }8 D! P1 G5 }2 U
 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。
* w- Z) R( ]- O4 J4 x9 p/ _( ftvb now,tvbnow,bttvb陽虛型：肉桂牛奶
9 q7 a. F" ^( G& X) R【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。tvb now,tvbnow,bttvb: f% Y6 @# I4 K9 j2 K- k, U
【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。5.39.217.76- ] d2 [. h7 S9 W! d
【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。
/ Z! `: C, f* x/ w5 ?【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
| 
