【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？
# y% E5 W! Y; Stvb now,tvbnow,bttvb中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！
: l4 ^+ _& q$ v 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。/ ^ b4 w, X5 T* q3 ^1 V
四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s/ i; P+ q4 Q% Q; g* h( P% I
3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝
2 I! e! x, W4 ]) G0 a) I% p0 x5.39.217.76氣虛型：黑糖薑茶
; \6 u5 T; j; E4 U% o! z6 j5.39.217.76【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。
0 h# k8 B1 L, X5.39.217.76【材料】生薑10克、黑糖適量。
2 @" S+ P* A$ ~+ p" @- Q nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。
- u( U5 T( l) }* _( W# h4 j9 x5.39.217.76【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。公仔箱論壇7 u* q0 r6 ^- n5 `+ |% Y
 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。
) F/ ?9 t: D* }( A/ s4 G5.39.217.76血虛型：桂圓紅棗茶
+ W7 D' ?, a1 E1 v7 R6 S2 v5.39.217.76【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。
. C2 v( _1 ?* m& X0 a, b4 G公仔箱論壇【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。5.39.217.76- c- N3 C2 f* s
【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。公仔箱論壇: V/ I- ^6 Q& v- z& g- Y
【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。
/ J; b4 ?2 t. f& X, g# O4 n 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。/ v8 a0 C: P/ k5 n, W
陽虛型：肉桂牛奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @; `. c. S" y$ U; L3 }
【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。
1 J6 f# L0 o# h4 U' ]tvb now,tvbnow,bttvb【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。5.39.217.76% I0 P# `/ A- o, p/ W" ~% C
【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。
5 e$ ?) {9 O8 `5.39.217.76【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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