公仔箱論壇' `" p% g1 r5 A6 D2 Y! @: t7 J
香蕉含有豐富的膳食纖維，其很大一部分不會被消化和吸收，但能令糞便的容積量增大，並促進腸蠕動。同時，香蕉的含糖量超過15%，且含大量水溶性的植物纖維，能引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分，使糞便變軟而易排出。4 O" T9 N; _' [2 V6 K1 K
# W' h3 S4 a9 l# R4 g不過，這些作用只是熟透的香蕉才具有的，沒熟透的香蕉可能會起到反作用，它含有較多的鞣酸，比較難溶，且對於消化道有收斂作用，會抑制胃腸液分泌並抑制其蠕動，如攝入過多就會引起便秘或加重便秘病情。
2 G; w+ D# y' u$ l9 N5 M' {tvb now,tvbnow,bttvb9 I# n2 F1 R/ t" x
|
發表於 2016-1-31 11:57 AM
| 