1.草莓：
/ e' o0 m0 U4 y/ {0 u一份草莓所含具抗老作用的維他命C，多於柳橙或葡萄柚。刊登在「臨床營養學期刊」的研究顯示，食用維他命C豐富的食物，較少皺紋和與老化有關的乾燥皮膚。維他命C抵抗自由基，後者傷害細胞和分解膠質，導致皮膚出現細紋。
: I* [( x+ z, g3 k+ j) `; F" a! a! s0 q/ Y K
2.橄欖油：
" D5 r* n5 L+ }橄欖油含有抗氧化和抗發炎作用，不僅對內臟有益，也可使皮膚軟化。佩利康說，古羅馬人就是用橄欖油按摩，局部使用，橄欖油會使皮膚更平滑、更有光澤。食用橄欖油，也可攝取抗氧化劑來抵抗自由基並減少發炎。+ g0 s" z/ R( U$ t
公仔箱論壇) s7 j) |( m5 x( f$ @# T8 t% \9 @
3.綠茶：7 f. o. [! C3 t* G2 \% w
喝綠茶不只能讓你放鬆！佩利康說，綠茶充滿抗發炎的抗氧化劑。凱斯西方儲備大學和伯明罕阿拉巴馬大學的研究發現，喝綠茶可降低罹患皮膚癌的風險；普度大學的研究則顯示，若加入柑橘類水果汁，可助綠茶的抗氧化劑留在體內更久，而不是迅速被消化掉，排出體外。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q$ V `, O" F
( M3 `& {9 C% _6 q7 m6 l; x5 t" M公仔箱論壇4.南瓜：
0 ^3 D/ \- e" Q+ C公仔箱論壇南瓜的橘紅色來自類胡蘿蔔素，這種植物色素可抗皺紋，中和皮膚的自由基，阻止細胞受傷害，避免提早老化。皮膚科醫生比爾（Kenneth Beer）指出，南瓜有很多維他命C、E、A和強力酵素，有助清潔皮膚，且有保溼作用。
( o( J# \4 l% J3 s- ?公仔箱論壇+ N, ]- @7 t2 `% b) G9 q2 F
5.石榴：tvb now,tvbnow,bttvb7 b% [) W& r7 i- I6 ~" F* z
這是最能抗氧化的水果之一。研究顯示，石榴抗發炎的抗氧化劑，比紅葡萄酒或綠茶都多。美容師倫多諾（Cleo Londono）建議，除了食用以外，可把石榴加入磨砂膏，每周用一、兩次，去除死細胞。 |
發表於 2016-1-31 06:33 AM
| 
