[冷知識分享] 香蕉妙用

不要把香蕉放進電冰箱！

你將會對「香蕉」有另外一種看法。公仔箱論壇9 R6 ?/ n/ n9 I# _" z( v. K
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香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。香蕉可即時提升人的功能。

研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。
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但是，香蕉不單隻提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。

抑鬱症：
最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。
因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。tvb now,tvbnow,bttvb' v# z% c& \% ]  e/ z7 f: Y
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貧血：
香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。" R" Z& N3 U2 j' j
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血壓高：; j3 U0 a$ X& j; V2 m7 a
香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。公仔箱論壇# \! R1 L! h, s1 c7 Z7 _
最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。
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腦力：5.39.217.762 g/ ]/ Z* ]4 \; \& [; z9 |
在英國 Twickenha 就有200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M% x9 o7 y: X6 v( c
於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。公仔箱論壇" k7 F8 C/ q7 B1 y& J
研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。
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便泌：
香蕉的纖維質很高，可幫助回復腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。

宿醉：
香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `9 o$ n1 `& p1 ?: L* a9 d
香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，奶抒緩精神和制做炭水化合物。tvb now,tvbnow,bttvb+ m$ M$ V4 v  \. x7 K6 v$ S2 ~
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心絞痛：' {  L+ V8 M7 l; V
香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。
早上無精打彩。早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。

蚊釘蟲咬：tvb now,tvbnow,bttvb# @  u, ^- N8 d( H& X
用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。5.39.217.76: U- ~! o0 g3 f) m. B

緊張：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l8 f4 Z6 V# [1 n7 m
香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。

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超重：
澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。5.39.217.766 ~) K/ r; m  x/ A8 r0 a8 H
研究員對 5000 名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。
研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小
時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。

胃潰瘍：
香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。( ^: w0 z2 N7 W" V1 V4 m
對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。
香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。* [; k1 b9 b' p8 u* O
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體溫控制：
在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。% ~0 }. C( v( z( t( r, {0 _; H
在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盤時就會吃香蕉。

戒煙：
香蕉可以幫助戒煙。2 C$ m* i& _: I3 g& K
香蕉含維生素 B6和B12，也含鉀和鎂，可以複元戒煙者因為沒有了尼古丁刺激的影公仔箱論壇: {" o' f  ~0 d; ?' S! M4 \( ^
響。5.39.217.76& z* _5 G) L2 y3 f
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壓力：
香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體
的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一降。tvb now,tvbnow,bttvb. C5 U/ ~. k8 z8 o
鉀含量高的香蕉，正好作補充。5.39.217.76/ H# R. m6 k  Z; |; ^) I
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中風：5.39.217.76% L! P' J- e/ j0 T" Y& U
據著名醫學雜誌 "The New England Journal of Medicine"的研究指出，長期吃香
蕉，中風死亡的機會率大大降低 40%。香蕉的確可以治療許多疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O7 Y# o9 K( o/ c
如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生5.39.217.76- ]2 |; p) n$ K9 h
素A和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。. V0 |9 T! ]4 t
所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」5.39.217.762 E8 L4 B8 E  p8 n8 T; v

猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。

還有，想皮鞋潔亮如新？; g6 L$ g9 ]4 L, O7 f
嘗試用香蕉皮的裏面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。

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