[冷知識分享] 香蕉妙用

不要把香蕉放進電冰箱！

你將會對「香蕉」有另外一種看法。5.39.217.76& @: ]( L5 C+ ?# m1 H! K# C
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香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。香蕉可即時提升人的功能。

研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。
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但是，香蕉不單隻提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。

抑鬱症：
最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。6 U" t; t3 O0 `; H& I/ N
因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t7 m% G4 G: R+ X3 O7 i

貧血：
香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。" h7 s$ e) z5 r  r: j9 f: }/ U
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血壓高：5.39.217.76: P( b' d4 Y8 Q/ G6 [
香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。tvb now,tvbnow,bttvb# |5 p6 g: |* a
最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。公仔箱論壇! S% A4 f- f- ^: }
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腦力：公仔箱論壇: h+ `1 m" b/ o
在英國 Twickenha 就有200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，
於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。
研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。

便泌：
香蕉的纖維質很高，可幫助回復腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。
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宿醉：5.39.217.76! F: ]( c  v5 p% o8 n' |
香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。
香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，奶抒緩精神和制做炭水化合物。tvb now,tvbnow,bttvb0 y; x' a$ f8 b2 S
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心絞痛：5.39.217.76) H/ i9 U+ a% f) U; u  {7 a+ I
香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。
早上無精打彩。早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。
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蚊釘蟲咬：tvb now,tvbnow,bttvb0 c( a* y" O3 A- L
用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。公仔箱論壇1 \8 A  y* v8 M$ X

緊張：
香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。
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超重：
澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。
研究員對 5000 名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。
研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小$ g) C) m: ~$ T5 _+ d
時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。5.39.217.76$ _8 {+ U( ^, a- d0 R0 E, L
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胃潰瘍：! K/ l0 v  H6 U
香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。公仔箱論壇* ?' @- D5 ~6 R" _
對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。
香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。
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體溫控制：
在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。, E9 i: k. j* n( S
在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盤時就會吃香蕉。

戒煙：
香蕉可以幫助戒煙。
香蕉含維生素 B6和B12，也含鉀和鎂，可以複元戒煙者因為沒有了尼古丁刺激的影
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壓力：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q6 J+ f' [! B2 \5 {+ ^. M# F6 n
香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體5.39.217.76! N3 Q1 P! H8 H6 B8 h; N4 S- S
的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一降。tvb now,tvbnow,bttvb3 a9 J3 q8 @: |5 ^9 Q4 q, {! V
鉀含量高的香蕉，正好作補充。公仔箱論壇  j& `; x# a0 v+ V8 j9 I' I
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中風：
據著名醫學雜誌 "The New England Journal of Medicine"的研究指出，長期吃香+ E7 i, I& R2 c  O" f2 f
蕉，中風死亡的機會率大大降低 40%。香蕉的確可以治療許多疾病。
如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生5.39.217.76/ P6 j) s. {1 B0 z9 l
素A和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。tvb now,tvbnow,bttvb' Z& e( O! y: Z$ g( f
所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」0 `1 h( E: m" a# b$ h* p% B

猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。( s1 v# p4 m$ L& i! {

還有，想皮鞋潔亮如新？0 e( v0 w0 J3 o; k4 I6 j
嘗試用香蕉皮的裏面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。

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