[冷知識分享] 香蕉妙用

不要把香蕉放進電冰箱！% b: j/ k2 S) R% b

你將會對「香蕉」有另外一種看法。tvb now,tvbnow,bttvb) L4 I$ m! N- q  `- O/ P; P$ H

香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。香蕉可即時提升人的功能。+ ~) K, [5 l. u( ^' n4 L, r
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研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。公仔箱論壇! ~, z# Y: G8 n" x
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但是，香蕉不單隻提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。
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抑鬱症：
最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。' ~/ l) J; o9 x* Q  C2 i# Z8 ~8 h
因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。
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貧血：
香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。* M, ], y! K( i' x  m

血壓高：
香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。5.39.217.76  ]2 T  Q% o. A6 z/ }! c
最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。
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腦力：
在英國 Twickenha 就有200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，
於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。
研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。

便泌：
香蕉的纖維質很高，可幫助回復腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。tvb now,tvbnow,bttvb1 d. r) s( K. g" U" n9 L

宿醉：9 |" t9 g1 T: v2 c& ~$ M, i
香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。tvb now,tvbnow,bttvb; q  H5 S3 Y0 @) a/ [  }4 j( R# ]- M) i4 [
香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，奶抒緩精神和制做炭水化合物。tvb now,tvbnow,bttvb$ ^2 ]) k, N9 x! ^

心絞痛：公仔箱論壇/ u0 q( s1 \; G2 u* o
香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。
早上無精打彩。早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。tvb now,tvbnow,bttvb( d1 a9 A/ d8 d- p% K. ~. ~+ D5 N" W$ F
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蚊釘蟲咬：
用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。
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緊張：tvb now,tvbnow,bttvb: R, E( c5 \# G4 g8 F7 Y
香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。. v" Z/ v( U: o* h; }, L
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超重：3 |2 D! w# H& r5 y9 f0 z
澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。
研究員對 5000 名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。公仔箱論壇" _( Q2 t( g: ^4 E4 Z) W
研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小tvb now,tvbnow,bttvb7 `( j: I7 d5 i# d. f
時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。

胃潰瘍：公仔箱論壇8 g" Z- [) k. V3 e" i1 `
香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。5.39.217.76( ^" x: E7 }. e5 Y
對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。
香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。

體溫控制：
在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。
在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盤時就會吃香蕉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B- Q) }/ Y# G! y

戒煙：
香蕉可以幫助戒煙。tvb now,tvbnow,bttvb/ V) l& ^4 ]; C: X
香蕉含維生素 B6和B12，也含鉀和鎂，可以複元戒煙者因為沒有了尼古丁刺激的影TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n$ d  Y, }- I9 b: ?
響。
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壓力：
香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體
的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一降。: f, }/ ^9 j1 G+ y! y
鉀含量高的香蕉，正好作補充。公仔箱論壇( v% Q6 O0 z6 j, [/ E) \0 A% W

中風：5.39.217.766 N; W3 M; V6 @
據著名醫學雜誌 "The New England Journal of Medicine"的研究指出，長期吃香公仔箱論壇8 V4 Z9 w( i0 o+ d  k0 U
蕉，中風死亡的機會率大大降低 40%。香蕉的確可以治療許多疾病。
如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生公仔箱論壇$ H) ~$ Q; V3 G! j5 N; b. C9 z) G
素A和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。tvb now,tvbnow,bttvb, u4 H( b4 q1 q% |, B: m% G- y
所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」公仔箱論壇3 c2 ?8 ?- d( A& V! X6 ~& Q# t
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猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。公仔箱論壇+ G9 k5 X  `! l7 q  }

還有，想皮鞋潔亮如新？
嘗試用香蕉皮的裏面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。

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