[冷知識分享] 香蕉妙用

不要把香蕉放進電冰箱！

你將會對「香蕉」有另外一種看法。

香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。香蕉可即時提升人的功能。
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研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。5.39.217.76, [+ [2 S1 b4 Y! }% g
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但是，香蕉不單隻提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。
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抑鬱症：
最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。
因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d( O5 D- r+ n1 \' z+ k, v

貧血：
香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。: ~) r$ `& c- }

血壓高：. V8 F( r' p; R7 i5 R
香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。
最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。
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腦力：tvb now,tvbnow,bttvb9 y- e6 r6 S  I1 P" E/ f  H% D. A
在英國 Twickenha 就有200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，5.39.217.76% W( O" v: X4 h* u
於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。5.39.217.76& s6 O: v) ~! ^+ S- z
研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。

便泌：tvb now,tvbnow,bttvb- y8 V7 n: Q! @5 q: I
香蕉的纖維質很高，可幫助回復腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。
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宿醉：5.39.217.769 g7 [7 o( V. m) V. _
香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。5.39.217.76" s4 T' }; q% n6 |2 m
香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，奶抒緩精神和制做炭水化合物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v8 E7 u4 ^+ H( s

心絞痛：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y( C1 S* |$ n, r
香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。tvb now,tvbnow,bttvb6 j5 G/ F. ?5 `
早上無精打彩。早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。8 s8 r/ }" u* F* h0 x2 g: R

蚊釘蟲咬：
用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。tvb now,tvbnow,bttvb* [* [1 N, G0 |3 }  e

緊張：
香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。
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超重：公仔箱論壇- k. o- U9 o$ p' X( P5 [: a
澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。
研究員對 5000 名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。) r! J" {, ?  }( M) w7 w( R
研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t5 A( V8 E3 s  Q  |$ Z- _
時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。tvb now,tvbnow,bttvb. }/ k+ J) M" E+ K# P. P  L
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胃潰瘍：公仔箱論壇3 f+ i2 K5 a7 {1 w. [
香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。5.39.217.763 f  L5 ^- i7 w; i6 c
對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。tvb now,tvbnow,bttvb" J7 C5 m& B- D7 o
香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。: U0 P7 v; N. O* ?3 H
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體溫控制：
在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。
在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盤時就會吃香蕉。
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戒煙：5.39.217.76! b( Z4 c9 B9 o/ ?
香蕉可以幫助戒煙。
香蕉含維生素 B6和B12，也含鉀和鎂，可以複元戒煙者因為沒有了尼古丁刺激的影TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s, [  H% b  Q( o+ [7 M
響。
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壓力：
香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體5.39.217.761 g6 O4 {5 X4 [$ a2 L
的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一降。& Z8 y, _) X; ?8 [: w
鉀含量高的香蕉，正好作補充。

中風：
據著名醫學雜誌 "The New England Journal of Medicine"的研究指出，長期吃香
蕉，中風死亡的機會率大大降低 40%。香蕉的確可以治療許多疾病。
如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c* K: G5 N. J  c# q
素A和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。公仔箱論壇0 J+ ]: U# F" [+ c7 `
所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」, L' o0 J; G! q' x6 w- f

猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。5.39.217.76! _3 `0 |7 w, P" s
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還有，想皮鞋潔亮如新？
嘗試用香蕉皮的裏面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。

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