[冷知識分享] 香蕉妙用

不要把香蕉放進電冰箱！公仔箱論壇) M6 F) C+ P5 k3 q0 B4 z
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你將會對「香蕉」有另外一種看法。

香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。香蕉可即時提升人的功能。tvb now,tvbnow,bttvb8 b5 z7 j& F0 ^8 u

研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。
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但是，香蕉不單隻提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。$ I# G' m8 p+ _! p4 F7 t1 m: n
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抑鬱症：
最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。
因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `# _. i: T- L! |3 k, X

貧血：
香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。
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血壓高：, U, U9 S. |# t4 Y* |( i+ b
香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。
最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。

腦力：公仔箱論壇+ f2 F7 E  d7 v
在英國 Twickenha 就有200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，
於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。
研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。
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便泌：
香蕉的纖維質很高，可幫助回復腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。

宿醉：5.39.217.76* i$ m2 g- u* C/ Z. k
香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。
香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，奶抒緩精神和制做炭水化合物。
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心絞痛：5.39.217.766 f' z' i( a( t
香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。
早上無精打彩。早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。

蚊釘蟲咬：5.39.217.764 r' z6 [( j  ^/ b  s: M- R+ k/ p
用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。tvb now,tvbnow,bttvb2 a  F7 U2 h* f, G+ k
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緊張：tvb now,tvbnow,bttvb+ x+ K( W' |2 l7 |
香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。% p+ m! s; n/ _

超重：# y& m6 X* z4 m6 K2 b( {
澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。
研究員對 5000 名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。tvb now,tvbnow,bttvb0 O3 D4 B7 C" ~$ N# Q
研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小
時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。
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胃潰瘍：. h+ g1 Z. h3 ?( i9 P$ r, T
香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。
對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。
香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb+ a. U9 J' C: b, d7 _4 Q2 f, e. c9 \% I
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體溫控制：  t) w( g# B/ g3 n( k
在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。
在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盤時就會吃香蕉。
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戒煙：
香蕉可以幫助戒煙。
香蕉含維生素 B6和B12，也含鉀和鎂，可以複元戒煙者因為沒有了尼古丁刺激的影
響。
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壓力：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V3 \; |. q  @5 l* K! G
香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體- P5 k0 ~% m' S
的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一降。
鉀含量高的香蕉，正好作補充。

中風：公仔箱論壇( _1 F1 g& a7 V" P* \5 h% `; g
據著名醫學雜誌 "The New England Journal of Medicine"的研究指出，長期吃香
蕉，中風死亡的機會率大大降低 40%。香蕉的確可以治療許多疾病。
如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生
素A和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。7 E, p# u2 K- k/ U, F7 ^
所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」1 u6 A  \! v/ z. M3 h* |- C- q
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猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。5.39.217.76% h7 U# q, y* c* ]! e9 z

還有，想皮鞋潔亮如新？
嘗試用香蕉皮的裏面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。

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