【華人健康網記者林芷揚／台北報導】「哈啾！」感冒不只打噴嚏，往往還有流鼻水和鼻塞的症狀，尤其是鼻塞最難過，晚上常常因此睡不好。中醫師指出，只要善用家裡的蔥白和生薑，就能自製除鼻塞的妙方！另外，再教大家按壓5個穴位，就能輕鬆解除鼻塞危機！
0 M! U/ F0 ] M* E1 `1 Y9 itvb now,tvbnow,bttvb 巧妙利用家裡的蔥白和生薑，就能緩解鼻塞症狀。5.39.217.767 ?0 M8 i" g! ^, L0 e, ~
鼻子是臉部非常重要的器官，不只有嗅覺功能，鼻孔內的鼻毛可以過濾髒空氣，鼻黏膜更是我們免疫系統的重要一環。中醫師賴睿昕表示，感冒初期會分泌許多富含抗體的黏液，阻斷細菌和病毒的入侵，但代價就是擤不完的鼻涕、鼻水，以及鼻黏膜腫脹造成的鼻塞。; p; M8 Y. b. ]
鼻塞除了會造成吸入的氧氣減少，降低腦袋的清晰度，透過耳咽管與鼻子相連的耳朵，也會因此感到不舒服。想要緩解症狀，讓身體暖和、發汗，不但能加速病邪排出，也能減少鼻塞的症狀。
+ K. l7 Q. j$ h蔥白+生薑煮水 吸氣泡腳解除鼻塞
; _4 z: K1 A- `' |tvb now,tvbnow,bttvb賴睿昕中醫師指出，可以利用家裡的蔥白和生薑，取三段蔥白與10片薑，用500C.C.的水煮滾，滾開15分鐘；這15分鐘之間，可以在爐火旁用鼻子吸取蒸發的水蒸氣，其中有蔥薑的辛味，不只溫暖鼻黏膜，也有通鼻竅的作用。公仔箱論壇5 j9 _" q: H5 s
15分鐘後，將500C.C.的藥液到入浴缸泡澡，打開全身毛孔，些微發汗，就能幫助表邪由汗排出，達到療效。另外，也可以將藥液拿來泡腳，腳部的溫暖能夠傳達到上部，腳底的湧泉穴受到刺激，也能強化人體免疫功能，這就是中醫「上病下治」的常用方法。4 P( i* t9 r @/ l3 N
聰明按壓五穴位 緩解鼻塞很輕鬆5.39.217.765 W+ V5 z% {: O. l7 C
除了善用蔥白和生薑，賴睿昕中醫師建議，不方便看醫生時，還可以按壓以下穴道，也能達到緩解鼻塞的效果。3 ?& Y1 t, q# s! m/ s& U- F
 按壓特定穴道可以緩解鼻塞及其他感冒症狀。
. {- L) X% z) k- S& l0 X- s穴位一／印堂tvb now,tvbnow,bttvb5 S4 S# V( ]. X6 m r
印堂穴位於兩眉之間，內部是額竇，鼻塞時期通常額竇也充滿了許多的黏液，透過按壓印堂，可以改善額竇黏液的排出。
1 X5 x% g: P3 l F3 }5.39.217.76穴位二／神庭公仔箱論壇8 K& W* M% O7 v! b: x
神庭穴位於印堂直上進入髮際上一點的位置，透過督脈與鼻部相連，除了可以改善鼻塞或鼻過敏，也能夠達到醒腦開竅的作用。
) R' z# O$ @% X; C7 ]/ d公仔箱論壇穴位三／迎香
- F+ K) d% t( ?" g# H迎香穴位於鼻翼外緣中點旁鼻唇溝中凹陷處，其內深處也是鼻竇之一，顧名思義，按之能夠改善不聞香臭的鼻塞狀況。
$ ~8 U9 {6 Q- i. s* x' F1 e* l穴位四／風池
9 E7 }7 W7 k: o7 j5 B7 a風池穴約在後腦杓髮際下，兩側頸後大筋的外緣。許多風邪由頸後進入，風池穴常是治療感冒的要穴。
$ O; r4 e/ g$ P2 m1 u/ M7 S1 E7 |6 u公仔箱論壇穴位五／素髎
- }' d9 p: l3 I& F素髎位於鼻頭正中心點，是古人用來急救昏迷不醒的要穴，刺激性強，關於嚴重難搞的鼻塞，可以用指甲掐之加以刺激。 |
發表於 2016-1-29 11:24 AM
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