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食材： 馬蹄（也就是荸薺）350g，大紅棗10顆和冰糖適量步驟：
* \! l- l7 B6 H2 S! X0 Z1 g5.39.217.761.準備食材。公仔箱論壇 P4 D3 S- ?5 g( D
2.馬蹄削掉外皮再次洗淨。
5 J2 N$ |$ g" O9 l3.將馬蹄加入適量的水放入砂鍋中。
2 f+ w' [9 A0 E# W, k X8 Vtvb now,tvbnow,bttvb4.湯煮沸後加入紅棗。
5 x* ]" w" }3 Y2 O( F* }4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.再次煮沸後，轉小火慢燉。
5 z' F$ h2 I$ E5 h- `4 P6 u6.煮至四十分鐘左右，這次的馬蹄糖水色澤變紅，紅棗漲發，加入適量冰糖。
; Q4 E3 X1 [+ W) r* H- _公仔箱論壇7.煮至冰糖溶化即可關火。5.39.217.76% h7 w" T% R( r3 _, x* w
8.吃馬蹄喝湯。 功效：馬蹄又稱荸薺，含的磷是根莖類蔬菜中較高的，能促進人體生長發育和維持生理功能的需要，對牙齒骨骼的發育有很大好處，同時可促進體內的糖、脂肪、蛋白質三大物質的代謝，調節酸鹼平衡，非常適於兒童食用。
( H/ S2 F& ^- L5 `% N8 [它還具有清熱瀉火的良好功效；應用於肺熱咳嗽，痰濃難咳，既可清熱生津，又可補充營養，最宜用於發燒病人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @3 ?* ]8 q3 ~0 ~; c4 c {
這次我配了紅棗和冰糖同煮。脆生生，甜蜜蜜的一鍋糖水。
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1、馬蹄和紅棗本身都有清甜的味道，所以冰糖適量加即可。
8 l; U, w- ^8 M) c( v4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、馬蹄無論煮多久都是脆的，也可多煮幾十分鐘，收盡湯汁，這時馬蹄就會吸收了濃濃的紅棗香氣。歡迎分享～～～～～～～～ |
發表於 2016-1-28 11:22 PM
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