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1、入睡快，上床後5—15分鐘進入睡眠狀態；
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2、睡眠深，睡中呼吸勻長，無鼾聲，不易驚醒；
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3、睡中夢少，無夢驚醒現象，很少起夜；tvb now,tvbnow,bttvb: w) S8 d' K* w. L+ i: u" v
7 h) w e. U1 U5 vtvb now,tvbnow,bttvb4、起床快，早晨醒來身體輕盈，精神好；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u# {7 T7 R _! Y8 D
2 b+ v2 U$ o9 a# M9 d, G% n5、白天頭腦清晰，工作效率高，不睏倦。你的睡眠質量高嗎？
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發表於 2016-1-28 12:04 PM
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