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1、入睡快，上床後5—15分鐘進入睡眠狀態；
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2、睡眠深，睡中呼吸勻長，無鼾聲，不易驚醒；
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0 L5 ^+ w& F: D# a2 W3、睡中夢少，無夢驚醒現象，很少起夜；
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) k$ B6 P- W. j f( v4、起床快，早晨醒來身體輕盈，精神好；tvb now,tvbnow,bttvb* S- B' p/ ^+ t6 ]0 m7 O7 P
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5、白天頭腦清晰，工作效率高，不睏倦。你的睡眠質量高嗎？公仔箱論壇 I. {6 Q$ u; D$ F/ p) X6 g: |
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發表於 2016-1-28 12:04 PM
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