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1、入睡快，上床後5—15分鐘進入睡眠狀態；
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2、睡眠深，睡中呼吸勻長，無鼾聲，不易驚醒；
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2 g' ~ y1 D! e3、睡中夢少，無夢驚醒現象，很少起夜；公仔箱論壇) q" L" E4 v2 C0 P6 R( l( C K: `) u( W
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4、起床快，早晨醒來身體輕盈，精神好；5.39.217.76& s+ b- C! i% T9 w% p2 u
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5、白天頭腦清晰，工作效率高，不睏倦。你的睡眠質量高嗎？5.39.217.76+ J9 W+ E8 I& |" s S8 k% ~; r
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發表於 2016-1-28 12:04 PM
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