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) [+ T1 |3 Y$ ^8 E& l6 |tvb now,tvbnow,bttvb上班族用電腦時間長，加上有些人姿勢不良，發現手腕又麻又痛、有些無法使力嗎？小心是滑鼠手甚至是腕隧道症候群！
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以中醫來說，手腕痛的相關病症多用針灸、外敷藥加上內服藥治療，但醫師指出，最重要的還是多讓患處休息，若能自己熱敷、加上按穴位舒緩，也能幫助疼痛情況改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V9 N: V8 Y, l7 f$ K
7 W* {3 P( ?2 i5.39.217.76上班族用電腦時間長，發現手腕又麻又痛，可按穴道舒緩。
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8 Z* M/ g7 U/ R2 l傳統醫學科主任表示，一般來說滑鼠手是指手部韌帶發炎，如果太嚴重壓迫到神經，便發展成腕隧道症候群，中醫主要會以針灸治療，雖然經過多次療程有痊癒的機會，但針灸過程會非常痛，要如何自救，幫助手腕加速康復呢？
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/ \, u0 j+ o2 T, _4 ]. m5.39.217.76以下由中醫師教你3穴位減緩手腕痛。
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: h9 k% ^1 p, J$ itvb now,tvbnow,bttvb按摩穴位可減緩手腕疼痛。) ^1 X3 r! @$ B. B; I7 N# v
# r: ]( A+ f; j' O公仔箱論壇3穴位減緩手腕痛5.39.217.766 F e( G' S+ ?* b/ j8 k
% |9 t+ @3 o% E# R5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.魚際穴：大拇指根部一塊泛白的地方是大魚際，在大拇指根部和手腕連線的中點，就是魚際穴。
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2.勞宮穴：位置在首長正中間，可用中指及無名指彎向掌心，兩指尖所指的中間就是勞宮穴。
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: G% I: F) k* P5 g6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.孔最穴：位置在手肘窩紋靠拇指外側往下四個手指寬處。6 e8 Q I' }4 h: M; I; p2 {; p
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孔最穴可幫助肌肉放鬆。
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3 d0 x% M% B! O* M2 G, jtvb now,tvbnow,bttvb【醫師小提醒】：此3穴位皆可幫助肌肉放鬆、神經緩解，建議用大拇指指腹輕按後再熱敷手腕，或是先熱敷再按穴位，千萬不可以用力推、捏，以免患處疼痛加劇。
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避免手腕痛加劇應：
0 |" H6 [9 E' C" e# u7 V6 G1.避免食用辛辣、刺激的食物。tvb now,tvbnow,bttvb2 T/ L8 `" x% N" j
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2.避免吃冰的食物。
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3.避免吃如醋、檸檬等口感酸的食物。5 B5 @# z: n, }0 b+ o
) k! I& P" E/ k3 G" R# i; s0 P公仔箱論壇4.多讓患處休息。tvb now,tvbnow,bttvb8 E* t0 L" B/ k8 m
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【醫師小提醒】：中醫觀點中認為「酸令筋急」，意思是指酸的食物會讓筋絡收縮，可能加重筋骨不舒服的情況。 |
發表於 2016-1-28 04:02 AM
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