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# Y5 B: B5 W% d1 S5.39.217.76上班族用電腦時間長，加上有些人姿勢不良，發現手腕又麻又痛、有些無法使力嗎？小心是滑鼠手甚至是腕隧道症候群！
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以中醫來說，手腕痛的相關病症多用針灸、外敷藥加上內服藥治療，但醫師指出，最重要的還是多讓患處休息，若能自己熱敷、加上按穴位舒緩，也能幫助疼痛情況改善。 b9 D5 G7 k2 y' }# y5 e8 L- G( G
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上班族用電腦時間長，發現手腕又麻又痛，可按穴道舒緩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B- m" b1 P) N ?# }
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傳統醫學科主任表示，一般來說滑鼠手是指手部韌帶發炎，如果太嚴重壓迫到神經，便發展成腕隧道症候群，中醫主要會以針灸治療，雖然經過多次療程有痊癒的機會，但針灸過程會非常痛，要如何自救，幫助手腕加速康復呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 e' _/ h- s) C6 {3 f
8 n) I! h$ l1 R* a1 O$ b以下由中醫師教你3穴位減緩手腕痛。
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1 K6 L$ r* r+ j4 B6 x& ]" n# P5.39.217.76按摩穴位可減緩手腕疼痛。
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3穴位減緩手腕痛5.39.217.76& ^5 r4 |# d; v% l1 V( E1 w
3 \" k* d2 C; D' }! F8 k5 X" ztvb now,tvbnow,bttvb1.魚際穴：大拇指根部一塊泛白的地方是大魚際，在大拇指根部和手腕連線的中點，就是魚際穴。5.39.217.765 O0 D3 }1 A( ]0 X- ? e
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2.勞宮穴：位置在首長正中間，可用中指及無名指彎向掌心，兩指尖所指的中間就是勞宮穴。
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7 k$ A/ Z% f- O1 \% V: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.孔最穴：位置在手肘窩紋靠拇指外側往下四個手指寬處。
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# Q% Z% [, J6 f" X& X孔最穴可幫助肌肉放鬆。
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【醫師小提醒】：此3穴位皆可幫助肌肉放鬆、神經緩解，建議用大拇指指腹輕按後再熱敷手腕，或是先熱敷再按穴位，千萬不可以用力推、捏，以免患處疼痛加劇。
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避免手腕痛加劇應：tvb now,tvbnow,bttvb; I8 l r+ n. B- K5 Z
1.避免食用辛辣、刺激的食物。, x" i, S1 R0 N6 e+ n+ S$ f: y
" l( u' Z/ F5 A" B1 t9 ^' |/ k5.39.217.762.避免吃冰的食物。
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9 f! w! ]0 C4 N& c6 j6 }公仔箱論壇3.避免吃如醋、檸檬等口感酸的食物。, T8 Z3 t) y1 z9 n
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4.多讓患處休息。公仔箱論壇, ~/ R" k" R, S' [
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【醫師小提醒】：中醫觀點中認為「酸令筋急」，意思是指酸的食物會讓筋絡收縮，可能加重筋骨不舒服的情況。 |
發表於 2016-1-28 04:02 AM
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