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上班族用電腦時間長，加上有些人姿勢不良，發現手腕又麻又痛、有些無法使力嗎？小心是滑鼠手甚至是腕隧道症候群！
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. I. f' p0 u* u9 w$ N$ j以中醫來說，手腕痛的相關病症多用針灸、外敷藥加上內服藥治療，但醫師指出，最重要的還是多讓患處休息，若能自己熱敷、加上按穴位舒緩，也能幫助疼痛情況改善。
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' b) W$ I; O& G5 }( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上班族用電腦時間長，發現手腕又麻又痛，可按穴道舒緩。8 x5 z3 U, w3 t7 _3 M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W8 Q4 R0 \8 M/ A# x4 E
傳統醫學科主任表示，一般來說滑鼠手是指手部韌帶發炎，如果太嚴重壓迫到神經，便發展成腕隧道症候群，中醫主要會以針灸治療，雖然經過多次療程有痊癒的機會，但針灸過程會非常痛，要如何自救，幫助手腕加速康復呢？公仔箱論壇2 J/ E& m P; g0 j6 _
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以下由中醫師教你3穴位減緩手腕痛。tvb now,tvbnow,bttvb7 J' W. b, j9 s4 _7 C T
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按摩穴位可減緩手腕疼痛。5.39.217.76; _) T9 C1 R D" w1 z
0 `3 [$ K: \- N7 |+ K R3穴位減緩手腕痛
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1.魚際穴：大拇指根部一塊泛白的地方是大魚際，在大拇指根部和手腕連線的中點，就是魚際穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z; d% C" V# I9 G
; ` d2 f3 n" j6 }8 A8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.勞宮穴：位置在首長正中間，可用中指及無名指彎向掌心，兩指尖所指的中間就是勞宮穴。tvb now,tvbnow,bttvb" ~6 F V) W: t3 A
. T8 n6 A+ n) a; A: K+ c) ^5.39.217.763.孔最穴：位置在手肘窩紋靠拇指外側往下四個手指寬處。8 @- g; _, s+ \3 M G; B
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孔最穴可幫助肌肉放鬆。
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0 A ~* w$ J" l" P( {$ a【醫師小提醒】：此3穴位皆可幫助肌肉放鬆、神經緩解，建議用大拇指指腹輕按後再熱敷手腕，或是先熱敷再按穴位，千萬不可以用力推、捏，以免患處疼痛加劇。
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' k( i3 G# g2 W- Z; |5.39.217.76避免手腕痛加劇應：
2 S8 Q: _; h b3 h7 R% M. T公仔箱論壇1.避免食用辛辣、刺激的食物。公仔箱論壇: p8 R4 q2 o. Z8 h
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2.避免吃冰的食物。
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3.避免吃如醋、檸檬等口感酸的食物。
" ~# k2 w4 c7 F0 |- ? ^% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& t% _8 s4 f7 ]- o4.多讓患處休息。4 H- _( ~( }/ z% l+ r+ a3 T
; t* K4 Y+ }& Y7 Q) N$ b- t. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醫師小提醒】：中醫觀點中認為「酸令筋急」，意思是指酸的食物會讓筋絡收縮，可能加重筋骨不舒服的情況。 |
發表於 2016-1-28 04:02 AM
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