 ! Q7 L* k9 e% Q; R
" Z1 v* o% f. T2 s6 i- C
上班族用電腦時間長，加上有些人姿勢不良，發現手腕又麻又痛、有些無法使力嗎？小心是滑鼠手甚至是腕隧道症候群！5.39.217.76+ }* s/ K5 n0 M0 I
tvb now,tvbnow,bttvb% u7 f: \' A2 ?: w' E ]6 {
以中醫來說，手腕痛的相關病症多用針灸、外敷藥加上內服藥治療，但醫師指出，最重要的還是多讓患處休息，若能自己熱敷、加上按穴位舒緩，也能幫助疼痛情況改善。
7 E. x& t1 I' X$ E0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. p( x& `1 j- x! S9 P7 T" u公仔箱論壇上班族用電腦時間長，發現手腕又麻又痛，可按穴道舒緩。
' a& r! Z( }- y" w) V% k7 C& c公仔箱論壇
% b2 p" C2 b; o* vtvb now,tvbnow,bttvb傳統醫學科主任表示，一般來說滑鼠手是指手部韌帶發炎，如果太嚴重壓迫到神經，便發展成腕隧道症候群，中醫主要會以針灸治療，雖然經過多次療程有痊癒的機會，但針灸過程會非常痛，要如何自救，幫助手腕加速康復呢？
( |" H8 N1 E. x& V) U" D# u9 Y5.39.217.76
, a3 O! `: B) f! d以下由中醫師教你3穴位減緩手腕痛。tvb now,tvbnow,bttvb3 N* h9 A& u; m4 K4 E0 o# f, k
公仔箱論壇( f8 D3 M9 r0 G) I9 N
按摩穴位可減緩手腕疼痛。5.39.217.76% @ _; s6 {" f5 _ N: e7 U+ y' o9 N
: U+ u7 b$ G, B) k3穴位減緩手腕痛5.39.217.764 }$ m: @$ V* q( d O F5 |; I# p
公仔箱論壇9 n# \0 \' f0 M$ O
1.魚際穴：大拇指根部一塊泛白的地方是大魚際，在大拇指根部和手腕連線的中點，就是魚際穴。" k0 R; k2 `1 U5 l" i
8 k( \) g7 d. v V7 o, D公仔箱論壇2.勞宮穴：位置在首長正中間，可用中指及無名指彎向掌心，兩指尖所指的中間就是勞宮穴。
0 J; v5 {+ r, n* k; B; S# V8 h公仔箱論壇
9 f4 A- i& @6 ^! d: _0 n5.39.217.763.孔最穴：位置在手肘窩紋靠拇指外側往下四個手指寬處。# E) ~4 a2 p* z% O
( x. V- b& g6 \7 e {' s5.39.217.76孔最穴可幫助肌肉放鬆。5.39.217.769 g- c; k. @! R4 x" O/ u s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [6 I" [- u% I9 C. z& }' w
【醫師小提醒】：此3穴位皆可幫助肌肉放鬆、神經緩解，建議用大拇指指腹輕按後再熱敷手腕，或是先熱敷再按穴位，千萬不可以用力推、捏，以免患處疼痛加劇。tvb now,tvbnow,bttvb: u% D# Q4 _, b" U$ g' d
w: p& `( A4 b$ [3 Ktvb now,tvbnow,bttvb避免手腕痛加劇應：
! I r+ M( F3 }7 B# M5 o公仔箱論壇1.避免食用辛辣、刺激的食物。
7 K* }: U; ~5 o7 O+ Xtvb now,tvbnow,bttvb
- F8 s/ m" P/ m: g" n. j- }1 Y/ x) r公仔箱論壇2.避免吃冰的食物。tvb now,tvbnow,bttvb/ {' x; P' B: z* D! F, r
1 B+ p9 D1 \2 n0 h5 i6 V/ n& Z* ^
3.避免吃如醋、檸檬等口感酸的食物。8 t' v' S( n0 @8 l
* z5 Z4 A. E, q9 r4.多讓患處休息。3 F. S& N. F, {# b" l
7 r# |0 Y3 ]0 L0 p( u& S公仔箱論壇【醫師小提醒】：中醫觀點中認為「酸令筋急」，意思是指酸的食物會讓筋絡收縮，可能加重筋骨不舒服的情況。 |
發表於 2016-1-28 04:02 AM
| 
