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5 J5 y' m" A6 [& ]$ G v4 ]* [5.39.217.76上班族用電腦時間長，加上有些人姿勢不良，發現手腕又麻又痛、有些無法使力嗎？小心是滑鼠手甚至是腕隧道症候群！
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以中醫來說，手腕痛的相關病症多用針灸、外敷藥加上內服藥治療，但醫師指出，最重要的還是多讓患處休息，若能自己熱敷、加上按穴位舒緩，也能幫助疼痛情況改善。
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6 O& F! X$ S( m. C7 Y上班族用電腦時間長，發現手腕又麻又痛，可按穴道舒緩。1 l' Y( [6 p( r9 o/ u$ I
4 ^0 F4 k0 W1 {- S公仔箱論壇傳統醫學科主任表示，一般來說滑鼠手是指手部韌帶發炎，如果太嚴重壓迫到神經，便發展成腕隧道症候群，中醫主要會以針灸治療，雖然經過多次療程有痊癒的機會，但針灸過程會非常痛，要如何自救，幫助手腕加速康復呢？& R) U% {6 E& g& d1 C
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以下由中醫師教你3穴位減緩手腕痛。公仔箱論壇$ Z( ~$ B. I3 V) ~7 X. T/ P
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按摩穴位可減緩手腕疼痛。
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/ j i0 Q. @2 c# \3穴位減緩手腕痛
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0 X+ n$ T. V4 i9 E. H0 F( i1.魚際穴：大拇指根部一塊泛白的地方是大魚際，在大拇指根部和手腕連線的中點，就是魚際穴。) l% |7 S; I* K. K5 B' {
$ b8 o: q. j) K4 e& O% g1 @- T公仔箱論壇2.勞宮穴：位置在首長正中間，可用中指及無名指彎向掌心，兩指尖所指的中間就是勞宮穴。5.39.217.76+ |3 S. c5 e% e. {6 m' ?
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3.孔最穴：位置在手肘窩紋靠拇指外側往下四個手指寬處。
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4 w4 R3 t S( M' m' `# h公仔箱論壇孔最穴可幫助肌肉放鬆。
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" W, X8 p( a+ Z/ s1 X5 [【醫師小提醒】：此3穴位皆可幫助肌肉放鬆、神經緩解，建議用大拇指指腹輕按後再熱敷手腕，或是先熱敷再按穴位，千萬不可以用力推、捏，以免患處疼痛加劇。
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5 v# ]% U* Z3 I- {公仔箱論壇避免手腕痛加劇應：公仔箱論壇- L# x8 n1 _1 \0 v* l
1.避免食用辛辣、刺激的食物。
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% j, m4 [+ _( b6 O* J; N) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.避免吃冰的食物。
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3.避免吃如醋、檸檬等口感酸的食物。tvb now,tvbnow,bttvb9 l3 l% \! N; ]8 _+ m" T
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4.多讓患處休息。tvb now,tvbnow,bttvb; i; }2 E& _9 f2 U7 V0 V
1 U( M1 l+ m( X; E公仔箱論壇【醫師小提醒】：中醫觀點中認為「酸令筋急」，意思是指酸的食物會讓筋絡收縮，可能加重筋骨不舒服的情況。 |
發表於 2016-1-28 04:02 AM
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