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4 K! `9 j! n/ h/ A5.39.217.76上班族用電腦時間長，加上有些人姿勢不良，發現手腕又麻又痛、有些無法使力嗎？小心是滑鼠手甚至是腕隧道症候群！
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以中醫來說，手腕痛的相關病症多用針灸、外敷藥加上內服藥治療，但醫師指出，最重要的還是多讓患處休息，若能自己熱敷、加上按穴位舒緩，也能幫助疼痛情況改善。/ i, Z$ ~0 L, n! t. R: S5 M
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上班族用電腦時間長，發現手腕又麻又痛，可按穴道舒緩。
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傳統醫學科主任表示，一般來說滑鼠手是指手部韌帶發炎，如果太嚴重壓迫到神經，便發展成腕隧道症候群，中醫主要會以針灸治療，雖然經過多次療程有痊癒的機會，但針灸過程會非常痛，要如何自救，幫助手腕加速康復呢？: f$ m4 E" [/ p# ]! |9 r7 I E! F
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以下由中醫師教你3穴位減緩手腕痛。
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5 S' h5 Y9 x3 p' U6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩穴位可減緩手腕疼痛。
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3穴位減緩手腕痛
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1.魚際穴：大拇指根部一塊泛白的地方是大魚際，在大拇指根部和手腕連線的中點，就是魚際穴。0 b" j2 R2 K2 R1 w5 V6 l
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2.勞宮穴：位置在首長正中間，可用中指及無名指彎向掌心，兩指尖所指的中間就是勞宮穴。5.39.217.761 |' v0 X9 z( b! `; X
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3.孔最穴：位置在手肘窩紋靠拇指外側往下四個手指寬處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r% S% p a2 u4 u# f+ Z
% b) D! O: K, {% U9 h- H8 Y孔最穴可幫助肌肉放鬆。. M+ b8 k5 ~. K0 T* ^% j# f- Z
+ ^5 F" ^3 C& a" u5.39.217.76【醫師小提醒】：此3穴位皆可幫助肌肉放鬆、神經緩解，建議用大拇指指腹輕按後再熱敷手腕，或是先熱敷再按穴位，千萬不可以用力推、捏，以免患處疼痛加劇。$ G5 f& h! V& Z; _( Z+ C1 \
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避免手腕痛加劇應：% v _4 @9 \1 Z, X
1.避免食用辛辣、刺激的食物。tvb now,tvbnow,bttvb2 P) l" \9 F1 i, u
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2.避免吃冰的食物。tvb now,tvbnow,bttvb4 ^! r; D% d9 f0 A/ R
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3.避免吃如醋、檸檬等口感酸的食物。
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' T2 l. W/ V' t0 X* I4 I4.多讓患處休息。* T6 x& W9 |- T1 d5 x. S8 n
# P* z& N+ z" v4 g3 f- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醫師小提醒】：中醫觀點中認為「酸令筋急」，意思是指酸的食物會讓筋絡收縮，可能加重筋骨不舒服的情況。 |
發表於 2016-1-28 04:02 AM
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