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上班族用電腦時間長，加上有些人姿勢不良，發現手腕又麻又痛、有些無法使力嗎？小心是滑鼠手甚至是腕隧道症候群！5.39.217.764 ^4 H0 B4 @' t8 `
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以中醫來說，手腕痛的相關病症多用針灸、外敷藥加上內服藥治療，但醫師指出，最重要的還是多讓患處休息，若能自己熱敷、加上按穴位舒緩，也能幫助疼痛情況改善。
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& P; o6 j0 @- @上班族用電腦時間長，發現手腕又麻又痛，可按穴道舒緩。公仔箱論壇$ ~! o4 n9 b" s' j
' u# x8 X+ ^$ r+ |2 z3 x0 itvb now,tvbnow,bttvb傳統醫學科主任表示，一般來說滑鼠手是指手部韌帶發炎，如果太嚴重壓迫到神經，便發展成腕隧道症候群，中醫主要會以針灸治療，雖然經過多次療程有痊癒的機會，但針灸過程會非常痛，要如何自救，幫助手腕加速康復呢？0 z3 n- I" b( f D
' t+ Q2 j: G. q3 H0 i: X1 F' j以下由中醫師教你3穴位減緩手腕痛。
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按摩穴位可減緩手腕疼痛。/ h; b. x; X& X: l' _% e% ~( ]! C
( O' ^/ Q7 H- {6 G# ]' z3穴位減緩手腕痛
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6 m7 f0 o3 f* }% M* I8 k1.魚際穴：大拇指根部一塊泛白的地方是大魚際，在大拇指根部和手腕連線的中點，就是魚際穴。
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9 o& A# A( R U" z; V公仔箱論壇2.勞宮穴：位置在首長正中間，可用中指及無名指彎向掌心，兩指尖所指的中間就是勞宮穴。
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3.孔最穴：位置在手肘窩紋靠拇指外側往下四個手指寬處。
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- X# u/ Z+ G, l8 K% P6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。孔最穴可幫助肌肉放鬆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @* c: h" I) I) O& e: F
; n2 T/ \% W$ e8 @- M& T5.39.217.76【醫師小提醒】：此3穴位皆可幫助肌肉放鬆、神經緩解，建議用大拇指指腹輕按後再熱敷手腕，或是先熱敷再按穴位，千萬不可以用力推、捏，以免患處疼痛加劇。
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避免手腕痛加劇應：
6 r& @# [4 {3 q0 Z- Ptvb now,tvbnow,bttvb1.避免食用辛辣、刺激的食物。' x( u5 \) `* F
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2.避免吃冰的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S& L1 n. @* @) t# ^4 Y. n
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3.避免吃如醋、檸檬等口感酸的食物。tvb now,tvbnow,bttvb; H6 K/ M& [/ |& }% V7 j- ^
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4.多讓患處休息。公仔箱論壇) ~* s3 h+ D8 T! u
1 g2 {9 X% q& {8 T1 d【醫師小提醒】：中醫觀點中認為「酸令筋急」，意思是指酸的食物會讓筋絡收縮，可能加重筋骨不舒服的情況。 |
發表於 2016-1-28 04:02 AM
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