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6 |" d4 R" j6 g- X5.39.217.76上班族用電腦時間長，加上有些人姿勢不良，發現手腕又麻又痛、有些無法使力嗎？小心是滑鼠手甚至是腕隧道症候群！
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以中醫來說，手腕痛的相關病症多用針灸、外敷藥加上內服藥治療，但醫師指出，最重要的還是多讓患處休息，若能自己熱敷、加上按穴位舒緩，也能幫助疼痛情況改善。5.39.217.76% F2 ?1 _) h; s8 e: s% h+ b1 R; r# F
: M4 f% k3 c* g4 r; Y! ]tvb now,tvbnow,bttvb上班族用電腦時間長，發現手腕又麻又痛，可按穴道舒緩。9 o! l2 \0 j4 G0 d
3 }& W( H1 W* Y W, L傳統醫學科主任表示，一般來說滑鼠手是指手部韌帶發炎，如果太嚴重壓迫到神經，便發展成腕隧道症候群，中醫主要會以針灸治療，雖然經過多次療程有痊癒的機會，但針灸過程會非常痛，要如何自救，幫助手腕加速康復呢？5.39.217.760 H$ }6 B$ g9 O2 H' s, m
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以下由中醫師教你3穴位減緩手腕痛。
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按摩穴位可減緩手腕疼痛。5.39.217.762 [- c. ^1 @5 D* j9 P
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3穴位減緩手腕痛公仔箱論壇) n7 `2 R1 s! p4 M T9 X3 t( m9 W
7 f+ t5 S- B. n6 x9 \公仔箱論壇1.魚際穴：大拇指根部一塊泛白的地方是大魚際，在大拇指根部和手腕連線的中點，就是魚際穴。
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$ d$ ?# p7 l1 `# t; ^, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.勞宮穴：位置在首長正中間，可用中指及無名指彎向掌心，兩指尖所指的中間就是勞宮穴。 k2 D$ S4 H$ k X- G( N" J% g6 T
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3.孔最穴：位置在手肘窩紋靠拇指外側往下四個手指寬處。
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孔最穴可幫助肌肉放鬆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E. N( g& v9 c: Y2 Z5 Z3 o; S
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【醫師小提醒】：此3穴位皆可幫助肌肉放鬆、神經緩解，建議用大拇指指腹輕按後再熱敷手腕，或是先熱敷再按穴位，千萬不可以用力推、捏，以免患處疼痛加劇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 b$ T2 q* A: J& q& H4 ]' }, p+ `
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避免手腕痛加劇應：
0 B0 n! Q0 h, q1 y( a' P$ stvb now,tvbnow,bttvb1.避免食用辛辣、刺激的食物。公仔箱論壇 k8 p1 D" u% Q+ J7 w/ q2 e
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2.避免吃冰的食物。
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2 |0 ~' Z6 [- z. q+ ^8 N3.避免吃如醋、檸檬等口感酸的食物。5.39.217.76 ?! |3 H ]3 I5 n* ^
6 H3 B; A) T" |: Z公仔箱論壇4.多讓患處休息。
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【醫師小提醒】：中醫觀點中認為「酸令筋急」，意思是指酸的食物會讓筋絡收縮，可能加重筋骨不舒服的情況。 |
發表於 2016-1-28 04:02 AM
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