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. {8 ]$ e2 m% I% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上班族用電腦時間長，加上有些人姿勢不良，發現手腕又麻又痛、有些無法使力嗎？小心是滑鼠手甚至是腕隧道症候群！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 U9 F A* \$ d; X* C$ t
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以中醫來說，手腕痛的相關病症多用針灸、外敷藥加上內服藥治療，但醫師指出，最重要的還是多讓患處休息，若能自己熱敷、加上按穴位舒緩，也能幫助疼痛情況改善。公仔箱論壇4 d; d0 Y) W: r2 H. A
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上班族用電腦時間長，發現手腕又麻又痛，可按穴道舒緩。! |8 E' v% K4 [ y
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傳統醫學科主任表示，一般來說滑鼠手是指手部韌帶發炎，如果太嚴重壓迫到神經，便發展成腕隧道症候群，中醫主要會以針灸治療，雖然經過多次療程有痊癒的機會，但針灸過程會非常痛，要如何自救，幫助手腕加速康復呢？
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) `8 \ _: [; q) w; Q( t' y. `以下由中醫師教你3穴位減緩手腕痛。
* m6 V4 p4 C, | e" [tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x0 y2 w" b: L t1 |* m# o
按摩穴位可減緩手腕疼痛。; E" k. y5 i- o3 ?7 x" O2 a! N
& M: I. y7 n+ btvb now,tvbnow,bttvb3穴位減緩手腕痛
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1.魚際穴：大拇指根部一塊泛白的地方是大魚際，在大拇指根部和手腕連線的中點，就是魚際穴。
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4 S, k, s- Q' F. s* ` U% [0 a& k- n5.39.217.762.勞宮穴：位置在首長正中間，可用中指及無名指彎向掌心，兩指尖所指的中間就是勞宮穴。, d: [) \9 U% |, ~+ L
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3.孔最穴：位置在手肘窩紋靠拇指外側往下四個手指寬處。: Z( E+ l* X. v$ d" Y4 x8 S8 W
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孔最穴可幫助肌肉放鬆。
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( Y$ f3 u" R' R0 A" r* z0 Z( x; Itvb now,tvbnow,bttvb【醫師小提醒】：此3穴位皆可幫助肌肉放鬆、神經緩解，建議用大拇指指腹輕按後再熱敷手腕，或是先熱敷再按穴位，千萬不可以用力推、捏，以免患處疼痛加劇。tvb now,tvbnow,bttvb5 m) y) C+ m; ?" N
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避免手腕痛加劇應：5.39.217.769 N' @0 x4 x0 z
1.避免食用辛辣、刺激的食物。5.39.217.76) f3 u3 l! H8 O7 e4 w0 N% i9 _
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2.避免吃冰的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P4 |0 O" H2 S! p9 \" F
/ G/ f3 K$ s# N8 {3.避免吃如醋、檸檬等口感酸的食物。& J9 Q' L7 t) s
m/ U7 w8 X8 B0 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.多讓患處休息。公仔箱論壇2 K6 ~# K0 N8 Q
8 \4 }2 V& c1 s) p0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醫師小提醒】：中醫觀點中認為「酸令筋急」，意思是指酸的食物會讓筋絡收縮，可能加重筋骨不舒服的情況。 |
發表於 2016-1-28 04:02 AM
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