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. r& d' I. h/ J" o) y s1 C5.39.217.76上班族用電腦時間長，加上有些人姿勢不良，發現手腕又麻又痛、有些無法使力嗎？小心是滑鼠手甚至是腕隧道症候群！
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以中醫來說，手腕痛的相關病症多用針灸、外敷藥加上內服藥治療，但醫師指出，最重要的還是多讓患處休息，若能自己熱敷、加上按穴位舒緩，也能幫助疼痛情況改善。
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4 M: x; G0 |6 w* q上班族用電腦時間長，發現手腕又麻又痛，可按穴道舒緩。
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/ B2 k8 B! w9 V0 u: w/ g$ V% Z" @傳統醫學科主任表示，一般來說滑鼠手是指手部韌帶發炎，如果太嚴重壓迫到神經，便發展成腕隧道症候群，中醫主要會以針灸治療，雖然經過多次療程有痊癒的機會，但針灸過程會非常痛，要如何自救，幫助手腕加速康復呢？
8 s- J2 ~5 T! e5 [9 {& h2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.761 Y" Y2 u8 V6 e
以下由中醫師教你3穴位減緩手腕痛。
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$ t& x) I+ j$ ?% f5.39.217.76按摩穴位可減緩手腕疼痛。) v' U4 e7 n9 y* U1 l
3 N7 r! L0 ~2 K) y( Q0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3穴位減緩手腕痛
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5 y* r# g8 O6 E' h1.魚際穴：大拇指根部一塊泛白的地方是大魚際，在大拇指根部和手腕連線的中點，就是魚際穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c P# u; i4 I. C
- o2 k5 J! | w; c5 X/ }公仔箱論壇2.勞宮穴：位置在首長正中間，可用中指及無名指彎向掌心，兩指尖所指的中間就是勞宮穴。
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2 K3 K+ g7 P1 x T8 R4 V9 X9 G5.39.217.763.孔最穴：位置在手肘窩紋靠拇指外側往下四個手指寬處。
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孔最穴可幫助肌肉放鬆。
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【醫師小提醒】：此3穴位皆可幫助肌肉放鬆、神經緩解，建議用大拇指指腹輕按後再熱敷手腕，或是先熱敷再按穴位，千萬不可以用力推、捏，以免患處疼痛加劇。
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+ v$ n& p- ]4 e. Etvb now,tvbnow,bttvb避免手腕痛加劇應：
; r( J8 K# V* i z! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.避免食用辛辣、刺激的食物。公仔箱論壇0 W n* S+ j) D1 R% e2 b# `
9 K8 z/ A" ^5 B4 ^* p! v2.避免吃冰的食物。
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2 B* ~3 ~! y4 v公仔箱論壇3.避免吃如醋、檸檬等口感酸的食物。% E4 ?2 @/ b: @+ Q
$ i* t0 _; j: V# V. s+ }4.多讓患處休息。3 P+ H* p* V( w0 x$ n
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【醫師小提醒】：中醫觀點中認為「酸令筋急」，意思是指酸的食物會讓筋絡收縮，可能加重筋骨不舒服的情況。 |
發表於 2016-1-28 04:02 AM
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