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+ M/ J& G% w1 T* S' |; w5.39.217.76上班族用電腦時間長，加上有些人姿勢不良，發現手腕又麻又痛、有些無法使力嗎？小心是滑鼠手甚至是腕隧道症候群！
. k* e+ c* P2 O4 U/ o' f- ^9 m0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) o# b! c7 o8 [0 N$ W% A- U以中醫來說，手腕痛的相關病症多用針灸、外敷藥加上內服藥治療，但醫師指出，最重要的還是多讓患處休息，若能自己熱敷、加上按穴位舒緩，也能幫助疼痛情況改善。
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% I& s1 u1 v t( ?& _! F( b/ ?公仔箱論壇上班族用電腦時間長，發現手腕又麻又痛，可按穴道舒緩。
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. L1 @& R' _+ i3 Ptvb now,tvbnow,bttvb傳統醫學科主任表示，一般來說滑鼠手是指手部韌帶發炎，如果太嚴重壓迫到神經，便發展成腕隧道症候群，中醫主要會以針灸治療，雖然經過多次療程有痊癒的機會，但針灸過程會非常痛，要如何自救，幫助手腕加速康復呢？
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; [' Y; Q8 r3 c8 i* |以下由中醫師教你3穴位減緩手腕痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^+ s# ~" {! }# c d
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按摩穴位可減緩手腕疼痛。1 T2 W# x6 C, a$ R# b5 z F
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3穴位減緩手腕痛
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4 q. I5 b( C7 x6 h+ F$ y1.魚際穴：大拇指根部一塊泛白的地方是大魚際，在大拇指根部和手腕連線的中點，就是魚際穴。
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2.勞宮穴：位置在首長正中間，可用中指及無名指彎向掌心，兩指尖所指的中間就是勞宮穴。
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: B$ m; |* _6 C; V2 u, Gtvb now,tvbnow,bttvb3.孔最穴：位置在手肘窩紋靠拇指外側往下四個手指寬處。% B4 Q, [; s* Z5 N! R
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孔最穴可幫助肌肉放鬆。/ l _- G2 K. h6 G7 m: X* s
, `3 q. p0 h1 v+ z2 X1 X5.39.217.76【醫師小提醒】：此3穴位皆可幫助肌肉放鬆、神經緩解，建議用大拇指指腹輕按後再熱敷手腕，或是先熱敷再按穴位，千萬不可以用力推、捏，以免患處疼痛加劇。, v0 w* T) N1 b/ A# r. i w
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避免手腕痛加劇應：
4 W2 z& q, n, b) R, u. T1 y/ I& U1.避免食用辛辣、刺激的食物。6 O( V8 `( K- j$ }9 Z& b k
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2.避免吃冰的食物。6 U. f" C1 f5 }0 i
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3.避免吃如醋、檸檬等口感酸的食物。8 q# W* J2 t9 M0 }
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4.多讓患處休息。5 p1 ?, b" P: n$ d4 |
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【醫師小提醒】：中醫觀點中認為「酸令筋急」，意思是指酸的食物會讓筋絡收縮，可能加重筋骨不舒服的情況。 |
發表於 2016-1-28 04:02 AM
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