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上班族用電腦時間長，加上有些人姿勢不良，發現手腕又麻又痛、有些無法使力嗎？小心是滑鼠手甚至是腕隧道症候群！( M4 j$ S9 D5 n; J
$ v6 n4 u" N) M$ F1 Z5.39.217.76以中醫來說，手腕痛的相關病症多用針灸、外敷藥加上內服藥治療，但醫師指出，最重要的還是多讓患處休息，若能自己熱敷、加上按穴位舒緩，也能幫助疼痛情況改善。
* J, \. N& `" b% F- f# K8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* `2 }" D U/ I. V上班族用電腦時間長，發現手腕又麻又痛，可按穴道舒緩。5.39.217.76- \5 ?; r$ ~" n' G! J
2 w6 X$ o: w) ?& v1 j0 B5 r4 \傳統醫學科主任表示，一般來說滑鼠手是指手部韌帶發炎，如果太嚴重壓迫到神經，便發展成腕隧道症候群，中醫主要會以針灸治療，雖然經過多次療程有痊癒的機會，但針灸過程會非常痛，要如何自救，幫助手腕加速康復呢？
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6 V3 h q( x, [6 f5 L, a5.39.217.76以下由中醫師教你3穴位減緩手腕痛。5.39.217.762 `" c. y- m0 A/ P9 c* P9 W
. K. z/ Z0 n6 ~" n3 etvb now,tvbnow,bttvb按摩穴位可減緩手腕疼痛。
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, ~; U4 N' d9 z, t5 G3穴位減緩手腕痛
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9 d F# n. |0 \7 S0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.魚際穴：大拇指根部一塊泛白的地方是大魚際，在大拇指根部和手腕連線的中點，就是魚際穴。+ D7 y0 f% R/ y: }# l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B! v& T% s3 {
2.勞宮穴：位置在首長正中間，可用中指及無名指彎向掌心，兩指尖所指的中間就是勞宮穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U% v9 \- z8 V L: c5 H
% b0 i+ L' Q- k0 L0 u% T% ]& i6 v) i公仔箱論壇3.孔最穴：位置在手肘窩紋靠拇指外側往下四個手指寬處。tvb now,tvbnow,bttvb# H4 O0 x: P, [! |
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孔最穴可幫助肌肉放鬆。
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【醫師小提醒】：此3穴位皆可幫助肌肉放鬆、神經緩解，建議用大拇指指腹輕按後再熱敷手腕，或是先熱敷再按穴位，千萬不可以用力推、捏，以免患處疼痛加劇。4 [% B! K# [4 p2 X! T# a
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避免手腕痛加劇應：
. ^, k3 e6 a h, F, F1.避免食用辛辣、刺激的食物。
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9 u, [9 H( Q, p I; {( z' j2.避免吃冰的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B: d( K& o W4 y8 E
0 D( v9 O6 W) h, r! R8 c8 o公仔箱論壇3.避免吃如醋、檸檬等口感酸的食物。
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4.多讓患處休息。
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【醫師小提醒】：中醫觀點中認為「酸令筋急」，意思是指酸的食物會讓筋絡收縮，可能加重筋骨不舒服的情況。 |
發表於 2016-1-28 04:02 AM
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