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# r8 P$ V- A E9 @上班族用電腦時間長，加上有些人姿勢不良，發現手腕又麻又痛、有些無法使力嗎？小心是滑鼠手甚至是腕隧道症候群！3 o4 e+ M b5 T4 R: ^, k6 f
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以中醫來說，手腕痛的相關病症多用針灸、外敷藥加上內服藥治療，但醫師指出，最重要的還是多讓患處休息，若能自己熱敷、加上按穴位舒緩，也能幫助疼痛情況改善。5.39.217.76( `/ i' l5 ~: [1 H2 d/ W
0 @2 W; C( q" Q1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上班族用電腦時間長，發現手腕又麻又痛，可按穴道舒緩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& { o Q' k) @! W
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傳統醫學科主任表示，一般來說滑鼠手是指手部韌帶發炎，如果太嚴重壓迫到神經，便發展成腕隧道症候群，中醫主要會以針灸治療，雖然經過多次療程有痊癒的機會，但針灸過程會非常痛，要如何自救，幫助手腕加速康復呢？公仔箱論壇8 \3 [* M& i4 j# u) K7 A* y. ]
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以下由中醫師教你3穴位減緩手腕痛。
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2 B4 r, D$ @: n: p6 B' [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩穴位可減緩手腕疼痛。5.39.217.767 L0 N% a( P' m0 N4 D
3 z$ I: [# [* m8 z2 A- P/ D# m. _3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3穴位減緩手腕痛
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3 X! U: S, x7 K6 v7 ~! l; Z3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.魚際穴：大拇指根部一塊泛白的地方是大魚際，在大拇指根部和手腕連線的中點，就是魚際穴。
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2.勞宮穴：位置在首長正中間，可用中指及無名指彎向掌心，兩指尖所指的中間就是勞宮穴。
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' V9 b" X$ ~$ X6 r* N0 t9 m( g3.孔最穴：位置在手肘窩紋靠拇指外側往下四個手指寬處。5.39.217.76: w$ ?" V& k$ k8 x9 M% |7 I" U
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孔最穴可幫助肌肉放鬆。1 K9 n# c' r$ ~3 D( Z
$ G* @9 y8 p) k8 S3 o$ qtvb now,tvbnow,bttvb【醫師小提醒】：此3穴位皆可幫助肌肉放鬆、神經緩解，建議用大拇指指腹輕按後再熱敷手腕，或是先熱敷再按穴位，千萬不可以用力推、捏，以免患處疼痛加劇。
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8 ~9 ?; {/ _; `避免手腕痛加劇應：tvb now,tvbnow,bttvb ^5 n# I/ C/ @
1.避免食用辛辣、刺激的食物。
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5 h1 ~ e4 c, Z. O7 G, U4 Y2.避免吃冰的食物。
! {; ^; o2 I8 |9 N* ]0 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w) u- r) P, g2 c3 S( {7 _; \$ ^ d
3.避免吃如醋、檸檬等口感酸的食物。公仔箱論壇8 o# t! H$ z$ S: O8 o
. l( o& b! ?$ V1 F6 _6 F/ {5 B u4 {4.多讓患處休息。# \- o$ d: R8 y8 J0 i, O5 n
; Y- G8 J+ S1 ^3 b2 ^5.39.217.76【醫師小提醒】：中醫觀點中認為「酸令筋急」，意思是指酸的食物會讓筋絡收縮，可能加重筋骨不舒服的情況。 |
發表於 2016-1-28 04:02 AM
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