 5.39.217.76* V; v- Z$ w( n& E7 ], |1 G& o
( y6 X+ m/ \( e) D; D上班族用電腦時間長，加上有些人姿勢不良，發現手腕又麻又痛、有些無法使力嗎？小心是滑鼠手甚至是腕隧道症候群！$ ^( U+ o! J9 c2 ^* W* ^1 ?- R
& _8 Y& s6 Y Q* G; w$ |: Z- T7 wtvb now,tvbnow,bttvb以中醫來說，手腕痛的相關病症多用針灸、外敷藥加上內服藥治療，但醫師指出，最重要的還是多讓患處休息，若能自己熱敷、加上按穴位舒緩，也能幫助疼痛情況改善。3 h5 E1 [% P" O9 a
7 G+ j5 g/ m' J) T- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上班族用電腦時間長，發現手腕又麻又痛，可按穴道舒緩。9 m4 d) U% d, w, D
5.39.217.76! [9 V% B5 C1 G) v; C. l, }- R
傳統醫學科主任表示，一般來說滑鼠手是指手部韌帶發炎，如果太嚴重壓迫到神經，便發展成腕隧道症候群，中醫主要會以針灸治療，雖然經過多次療程有痊癒的機會，但針灸過程會非常痛，要如何自救，幫助手腕加速康復呢？
9 c' N0 \3 l( V Y: E! ~, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; z7 m4 U. e+ }/ k; w" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下由中醫師教你3穴位減緩手腕痛。5 s; o) n# {1 {% k9 W
! _9 O4 ~- [5 r: G l9 |# J按摩穴位可減緩手腕疼痛。
5 R$ y2 M, w) x$ b8 y+ w! w
7 I1 ~( t" a3 e( u! O2 `5 j7 b! k( O公仔箱論壇3穴位減緩手腕痛
6 b. a- W! s F( L5.39.217.76
! y9 k$ b( i, z8 l. B9 i1 W5.39.217.761.魚際穴：大拇指根部一塊泛白的地方是大魚際，在大拇指根部和手腕連線的中點，就是魚際穴。
+ T3 ]$ v0 ~5 p. y/ X1 u4 qtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76! O& N8 |; l( \% m4 l0 @ P
2.勞宮穴：位置在首長正中間，可用中指及無名指彎向掌心，兩指尖所指的中間就是勞宮穴。
" e9 C* U5 g! V8 U7 |/ X! e5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]+ U/ d9 p7 G4 N
3.孔最穴：位置在手肘窩紋靠拇指外側往下四個手指寬處。
* U5 ^- M2 h* A2 U: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `1 L/ n) F7 G! p! m
孔最穴可幫助肌肉放鬆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t2 i: U1 h( Z# l" J. H
F3 m) `: y# j
【醫師小提醒】：此3穴位皆可幫助肌肉放鬆、神經緩解，建議用大拇指指腹輕按後再熱敷手腕，或是先熱敷再按穴位，千萬不可以用力推、捏，以免患處疼痛加劇。5 u) p# O0 B) y/ d7 i, _
4 p! E# e8 \# H+ Y: I5.39.217.76避免手腕痛加劇應：公仔箱論壇9 ]1 P% L% L$ j' A
1.避免食用辛辣、刺激的食物。
, ~: h) R- J4 ]$ b U5.39.217.76公仔箱論壇- t0 R- p$ _0 y# q, T
2.避免吃冰的食物。
! @* \# D/ b6 f; g$ f8 f: ztvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76) W* L' b8 A* j
3.避免吃如醋、檸檬等口感酸的食物。5.39.217.76+ n* U' _& s' c2 J! ]4 \& O! R
公仔箱論壇) \) F. X3 K8 C3 M6 ?
4.多讓患處休息。tvb now,tvbnow,bttvb' l* n0 Q- U7 X# H9 J f) P4 Q0 b
0 o3 y j& p- ^4 g# e公仔箱論壇【醫師小提醒】：中醫觀點中認為「酸令筋急」，意思是指酸的食物會讓筋絡收縮，可能加重筋骨不舒服的情況。 |
發表於 2016-1-28 04:02 AM
| 
