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上班族用電腦時間長，加上有些人姿勢不良，發現手腕又麻又痛、有些無法使力嗎？小心是滑鼠手甚至是腕隧道症候群！5.39.217.76; p$ p) S ]9 K- T( L! q: m
8 T/ x( U1 \; `1 [" r) G" z4 R5.39.217.76以中醫來說，手腕痛的相關病症多用針灸、外敷藥加上內服藥治療，但醫師指出，最重要的還是多讓患處休息，若能自己熱敷、加上按穴位舒緩，也能幫助疼痛情況改善。/ J9 H) F* X. B# m p
; r; U, {7 H3 @ j公仔箱論壇上班族用電腦時間長，發現手腕又麻又痛，可按穴道舒緩。
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% M4 E# `, d* \$ @; a' B% g \公仔箱論壇傳統醫學科主任表示，一般來說滑鼠手是指手部韌帶發炎，如果太嚴重壓迫到神經，便發展成腕隧道症候群，中醫主要會以針灸治療，雖然經過多次療程有痊癒的機會，但針灸過程會非常痛，要如何自救，幫助手腕加速康復呢？
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以下由中醫師教你3穴位減緩手腕痛。
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8 n5 O: L, i M% U3 ^3 _tvb now,tvbnow,bttvb按摩穴位可減緩手腕疼痛。
6 x @. J5 G+ k }0 y3 J公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }0 b7 x4 `9 ^& }9 j
3穴位減緩手腕痛公仔箱論壇: X4 L$ V$ C6 {* ]$ ]# l; `
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1.魚際穴：大拇指根部一塊泛白的地方是大魚際，在大拇指根部和手腕連線的中點，就是魚際穴。公仔箱論壇/ q X! m& B* I! O; G$ ?7 x; n
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2.勞宮穴：位置在首長正中間，可用中指及無名指彎向掌心，兩指尖所指的中間就是勞宮穴。5.39.217.762 Q0 K4 ?5 R( z4 x2 s* x
6 S1 _: c! E7 S3 A3.孔最穴：位置在手肘窩紋靠拇指外側往下四個手指寬處。
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孔最穴可幫助肌肉放鬆。
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8 P5 p$ x3 Q o! y# A【醫師小提醒】：此3穴位皆可幫助肌肉放鬆、神經緩解，建議用大拇指指腹輕按後再熱敷手腕，或是先熱敷再按穴位，千萬不可以用力推、捏，以免患處疼痛加劇。; b7 G" ~2 ?2 S r# p' N
. V, D% Q& i6 s, W公仔箱論壇避免手腕痛加劇應：5.39.217.768 ]7 b/ }/ `' A! `" A
1.避免食用辛辣、刺激的食物。
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2.避免吃冰的食物。
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8 V! ~ D4 M* r4 R6 Z) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.避免吃如醋、檸檬等口感酸的食物。
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4.多讓患處休息。: B# t, T2 Q' v' r. ~2 ^' |
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【醫師小提醒】：中醫觀點中認為「酸令筋急」，意思是指酸的食物會讓筋絡收縮，可能加重筋骨不舒服的情況。 |
發表於 2016-1-28 04:02 AM
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