 梅雨季節來臨，高濕高溫的氣候型態，讓人覺得倦怠、沒有食慾，甚至出現氣喘、濕疹、異位性皮膚炎等症狀，衛福部新營醫院中醫科醫師黃盟珠表示，外在濕氣嚴重會加重人體內濕，不妨吃些溫薏仁湯或四神湯，有助於健胃整腸、健脾化濕。1 ?9 ]$ ~; J- V7 x( h& k0 }6 }
 tvb now,tvbnow,bttvb8 ~9 J( v4 v' y7 b; U* g
***********************************************************
$ w) n$ x" {8 D0 _# `% g$ S. R8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。外在濕氣易滲透人體
7 c9 {) {1 ?0 O0 ^- `中醫學將自然天候中影響人體的致病因素分為「風、火、暑、濕、燥、寒」，其中濕最易滲透人體。初夏梅雨時節，氣候高溫高濕，造成汗液蒸發受阻、散熱功能下降，因此外在濕氣嚴重也會造成人體濕氣大增。
2 Z$ b# U# I% T+ t P體內濕氣過重，人會覺得倦怠、四肢沉重、沒有食慾、手腳冰冷、皮膚起疹，甚至導致腸胃炎，由於空氣中相對濕度增加、體內氣血循環不良，導致水分滯留，加重過敏性鼻炎、氣喘、濕疹、異位性皮膚炎、水腫腳氣、關節病變、婦人白帶等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb, F5 L" G% w b& u/ b' i$ I
1 [4 Y1 |* C, |; W4 {
四神湯有助於健脾化濕5.39.217.764 ]$ v: m+ u7 O+ p/ \
要去除體內濕氣，除由醫師辨證用藥外，還需改善生活習慣，例如飲食宜清淡適量；酒、牛奶或不易消化的油膩食物容易造成腸胃悶脹、發炎；冰品、涼飲或涼性蔬果等會導致腸胃消化吸收功能停滯，應該少吃，同時適時少量、多次補充溫水，不僅止渴，也能避免助濕傷脾。1 `1 }5 c7 K# {% Q$ ^, o/ B
5.39.217.76- t! X! r# _! w- e" B! }$ M# P0 a
平時可飲用摻加少量冰糖的溫薏仁湯，利尿、除濕；偶而食用四神湯，也有助於健胃整腸、健脾化濕。tvb now,tvbnow,bttvb3 u, ~& f5 k; a0 K2 Z# Q1 Y3 d
+ ]$ K# ^7 d8 s, ~/ a) j5.39.217.76運動加速濕氣排出體外, i6 O1 R. @ ~7 N6 k
此外，運動可紓解壓力，活絡器官運作，加速濕氣排出體外，跑步、健走、游泳、瑜伽、太極等「有點喘、會流汗」的運動，均有助於氣血循環、幫助水分代謝；平時應減少暴露於潮濕環境中，例如不要睡地板、不穿潮濕未乾的衣服、避免淋雨，並適時使用空調、除濕機改變環境濕度。
9 \9 U* Y! a+ G. l5.39.217.76
# Y0 g2 S- s1 d) Q看完請分享給您的朋友，轉發傳遞正能量！！！ |
發表於 2016-1-27 06:36 PM
| 
