檸檬可說是一種神奇的藥果，對人體健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性，被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、生津健脾，且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進作用。含有豐富的維生素C，不但能預防癌症、食物中毒，還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。
V( q! [9 T" x9 j% `8 k0 T& ~公仔箱論壇! w# ^8 W7 }% j, l8 j4 ]
每天早晨空腹一大杯檸檬水，這個方法簡單實用，可以起到排毒、美體的功效，幫助身體排除體內的有害物質，達到清腸養生的目的。檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，不需要特別節食，還有預防感冒的效果呢，但是一定要堅持才有效。( K( A7 G, N+ Y4 ?
5.39.217.761 Y- {0 M- c4 P- C
檸檬汁的作用
* j' m3 J$ W& ]4 [公仔箱論壇1、增強腦力：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @8 P% L: x( ?
據醫學報告顯示，由於血液循環功能退化，造成腦部血液循環受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。
# h* h# `& R: i9 y7 _9 B7 m8 {公仔箱論壇 f+ G" g. e/ N8 v, q1 U2 a# G5 T
2、消除疲勞和腳部酸痛：
$ G! r& d- ^8 @" G. W. u5 k公仔箱論壇肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個檸檬搾汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。
, S6 X$ s# d' _; J$ ~% x+ q( I4 o" j+ S) P
3、增強抵抗力：/ X7 J, r$ u5 N& R, i$ j
它含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。
( b! u6 r- p& T, b
i5 u4 l, e; E4 Z5.39.217.764、防治心血管疾病、降血糖：0 Y* c+ ^% p+ P! T9 a$ k2 U% D1 @4 |! j
檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物，能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31%～71%，具有止血作用。
T# ]" ?( i! v; R# X$ r2 Ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 n! v7 }/ [9 j: b7 ` [
檸檬表皮含有的維生素P，可防止人體血管硬化的發展，對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。5.39.217.76$ K2 x2 X( K2 ]6 M
; V+ r* n9 u `6 ~# j8 q ]$ K
青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。8 ^6 ]1 I- Y. |2 Y7 x! s
5.39.217.76. M1 K- s$ r' q3 ]; V+ p7 x
5、殺菌：公仔箱論壇& `+ i. Z+ ?, {( Q! K
檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁，在15分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。公仔箱論壇8 l, N) V% o+ g9 y
' x% P/ ?8 p. q# ctvb now,tvbnow,bttvb6、促進消化：
) E4 e' e! F0 {7 Z/ i5 E2 q檸檬還能促進胃中蛋白分解?的分泌，增加胃腸蠕動。日常生活中可代醋使用，製作冷盤涼菜及醃食等。
# ]5 L2 B4 n) X1 P4 f( p2 k5.39.217.76公仔箱論壇6 W$ m5 E+ K I! M1 T
7、抗炎：! M V8 l+ O7 E+ t+ u" f7 P+ N
檸檬中所含的橙皮?和柚皮?具有抗炎作用。而檸檬果皮中的香葉木?腹腔注射，對角叉菜膠所致的大鼠足蹠水腫有消炎作用。tvb now,tvbnow,bttvb) E" ?. ^: Z6 S- ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y. f) q* `! V' X! x( @/ e
8、治療風熱感冒：5.39.217.768 a! b" l/ [- e
檸檬富中的維他命C，具確有抗菌作用、免疫效果、協助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養身體，補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000cc，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合適。
; Q$ w& S. a0 M+ f( m公仔箱論壇
. v1 P3 x; z* P3 J v) c2 T5.39.217.769、防治腎結石：公仔箱論壇; R2 d" x W- ^, K' s0 o E
檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶解掉。所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小。& Y) ?4 e X9 v; \: F. |6 b6 ?
tvb now,tvbnow,bttvb) ^! @3 K7 H/ P J* z/ `: G
10、祛痰：
* G$ ?1 y0 N& a& m& {/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更鮮為人知的，是檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑還要強。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。
8 t+ X7 D4 t$ H4 e5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x' Y& b6 E( ~
11、改善骨質疏鬆：
( O4 z" u: {" }2 |' D) Q4 }) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能整合鈣，可大大提高人體對鈣的吸收率，增加人體骨密度，進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一，而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始，就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引，非常有幫助。這可是有實驗證明，在日本曾實驗過，參加試驗的共7人，年齡平均為36～59歲，每日早、中、晚飲檸檬果汁150毫升，連續飲用 3個月後，7人中有6人骨密度上升，此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌0-157等食物中毒菌效果，能減少人體內疲勞物質乳酸產生。
% T* Z' q4 L2 m# J" c8 [* _& @$ R
) M0 o1 }% E1 b3 f; q/ d. v而在義大利的南部一帶盛產檸檬，當地人做任何料理都會使用檸檬提味，使得那裏的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰，所以改善飲食生活不妨將檸檬擠成汁，放在冰箱，口渴時加點水或紅茶當開水來喝，對身體是好處多多。
( }9 L8 C7 c. x" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 L# K9 e8 I* J3 p3 g) ^ C. P6 Q公仔箱論壇12、治療風濕病) O* ~( o! y4 G2 w) z. M$ k2 K
檸檬汁對風濕病也有很好的療效。
5 B: X5 n# y3 h: |* B1 `8 E3 S4 F1 qtvb now,tvbnow,bttvb" d: t" |. t0 o. O& j
13、防止壞血病：
, b7 ?# g8 L2 o, g6 n6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬所含的大量維生素C，是防止壞血病的妙藥。18世紀，英國海員中曾經出現因缺乏維生素C而引起的壞血病，先後死亡了大約1萬人。醫藥科研部門經過研究實驗，才發現檸檬中的維生素C能夠治療壞血病，海員只要攝入一定數量的檸檬汁，就不會患壞血病了。從此，英國有關部門規定，海員每天喝1杯檸檬汁，不備足檸檬的船不准啟航。0 p- J: J# T& M: |
5.39.217.764 L0 W) n. P5 L# N$ j
14、檸檬水是美容佳品：
+ }- G1 B7 Y: G G+ K& `檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。
3 y Q( x7 W1 q2 e7 c& g公仔箱論壇3 n0 G5 h7 I l, [, k
檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C。tvb now,tvbnow,bttvb) @, L% ]7 `( W; ?; {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u! p- r" \, e( d; o4 P9 |; ^) B
鮮檸檬泡水喝，由於維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。
1 v- m1 U" A. X# g! c9 [tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) [9 o) ?6 A3 m$ R2 X( c4 x# p
15、喝檸檬水能減肥：3 y( P5 B& R% F7 _2 N. s
檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天做15分鐘的運動，效果會十分顯著。
1 Q# { {1 l+ i$ d5.39.217.76
/ W1 ], l# s- v* R3 V! ]! @8 h5 ^& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在家裡自己操作就可以達到減肥的效果，所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法，十分有效。5 A! N' o+ ` m, P4 Q# h
- Y0 v+ u# \) R16、檸檬水幫你消除便秘：
H* B: b- O3 A3 t$ D早上起床後，正是胃部最敏感的時刻，胃部送入食物後，就會引起大腸催便之收縮運動，是催起便意的最好時刻。 含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自製的檸檬水，不但可以解決便秘之苦，還可以排除腎，亦有美白肌膚的作用，愛美的女性朋友不妨一試。
* s' i- s, ~+ g3 Wtvb now,tvbnow,bttvb
. y2 E8 U+ }% c; I T# H5.39.217.7617、平衡pH值：tvb now,tvbnow,bttvb% b8 U2 s' L, S9 ^
每天喝檸檬水能減少你身體整體的酸度。公仔箱論壇7 j2 O( H. e n
: r8 s# Z& B+ n. ]& h! M公仔箱論壇18、幫助消化：
. N4 m8 I5 p4 S5.39.217.76檸檬汁有助於身體代謝。幫助肝臟產生膽汁，並減少胃灼熱及便秘。
/ X, d5 ], R1 T+ ~" \7 _/ q6 {( o \
) v8 z; i$ u$ ^1 C: Q1 w19、是一種利尿劑：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z }8 u4 K, H1 q
檸檬在體內，有助於身體淨化使排尿的速度增加。因此，毒素能以更快的速度釋放排掉。5.39.217.76' m4 d/ d: A8 \4 N$ l2 M! Y
公仔箱論壇; z5 e( V& ?/ a7 E/ F$ D' [0 i
20、減輕呼吸道問題：
+ `) X# x* m- J, n8 G6 h$ d溫檸檬水有助於擺脫胸部感染和阻止煩人的咳嗽。它被認為是有助於哮喘和過敏症的人。
B% l& Q8 ~' [4 N% t1 k7 N
5 u, H- J3 U% } g5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21、幫助精神：tvb now,tvbnow,bttvb* I0 m+ U0 k. L4 b3 I8 {' q& v u( K
當身體與精神壓力耗盡時，最先消耗維他命C。
]6 I0 j \/ J公仔箱論壇公仔箱論壇- l8 z5 }8 f0 B8 P: W
22、幫助戒除喝咖啡的習慣。tvb now,tvbnow,bttvb7 \- `/ Q- x5 H) ?/ \* n) m0 z
|
發表於 2016-1-27 03:14 PM
| 