檸檬可說是一種神奇的藥果，對人體健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性，被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、生津健脾，且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進作用。含有豐富的維生素C，不但能預防癌症、食物中毒，還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。公仔箱論壇& o( ]8 E+ P3 F! w+ |6 ]) l# w
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每天早晨空腹一大杯檸檬水，這個方法簡單實用，可以起到排毒、美體的功效，幫助身體排除體內的有害物質，達到清腸養生的目的。檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，不需要特別節食，還有預防感冒的效果呢，但是一定要堅持才有效。
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檸檬汁的作用% b4 g+ ~) f6 p8 ]6 n
1、增強腦力：
/ K0 J( a. P6 X! ^% s據醫學報告顯示，由於血液循環功能退化，造成腦部血液循環受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。
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2、消除疲勞和腳部酸痛：
5 }" q) H& y. M2 C. f公仔箱論壇肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個檸檬搾汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。
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3、增強抵抗力：
' }5 w( a# C4 N2 B T2 Mtvb now,tvbnow,bttvb它含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x, ^# S. T2 p6 T4 f- b6 s0 {8 z
, I( `, T5 G- X! b3 Z2 }' ?9 E6 T" p公仔箱論壇4、防治心血管疾病、降血糖：
# L* `1 B5 t a. V! G檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物，能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31%～71%，具有止血作用。
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檸檬表皮含有的維生素P，可防止人體血管硬化的發展，對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。
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青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。tvb now,tvbnow,bttvb4 m* L" j& @( @
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5、殺菌：
) D9 ~* J) V Ztvb now,tvbnow,bttvb檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁，在15分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。
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6、促進消化：
6 M* ^2 \3 q" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬還能促進胃中蛋白分解?的分泌，增加胃腸蠕動。日常生活中可代醋使用，製作冷盤涼菜及醃食等。) A& H/ X+ y5 c7 X+ o- N# g8 U; L
% s, s/ e) M7 {+ M( X+ S7、抗炎：tvb now,tvbnow,bttvb, d' _1 C" Q" L& P: @/ v
檸檬中所含的橙皮?和柚皮?具有抗炎作用。而檸檬果皮中的香葉木?腹腔注射，對角叉菜膠所致的大鼠足蹠水腫有消炎作用。
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' R, M7 N" H$ f7 Q! K& u公仔箱論壇8、治療風熱感冒：
( J8 a) w2 V5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬富中的維他命C，具確有抗菌作用、免疫效果、協助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養身體，補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000cc，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合適。tvb now,tvbnow,bttvb. r! O- l7 l$ O% }0 k) k
: x2 A& W6 v- j3 C# Mtvb now,tvbnow,bttvb9、防治腎結石：
7 h9 Q3 L) d% [' T* x8 a檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶解掉。所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小。' C* D H* \ C# p) P# u0 Q t
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10、祛痰：: G: y7 h( f b) k, V5 _7 @
更鮮為人知的，是檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑還要強。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。% o5 |- C9 V, J! X- o
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11、改善骨質疏鬆：! D8 D4 c: g& j9 G; a
檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能整合鈣，可大大提高人體對鈣的吸收率，增加人體骨密度，進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一，而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始，就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引，非常有幫助。這可是有實驗證明，在日本曾實驗過，參加試驗的共7人，年齡平均為36～59歲，每日早、中、晚飲檸檬果汁150毫升，連續飲用 3個月後，7人中有6人骨密度上升，此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌0-157等食物中毒菌效果，能減少人體內疲勞物質乳酸產生。
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而在義大利的南部一帶盛產檸檬，當地人做任何料理都會使用檸檬提味，使得那裏的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰，所以改善飲食生活不妨將檸檬擠成汁，放在冰箱，口渴時加點水或紅茶當開水來喝，對身體是好處多多。
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12、治療風濕病
7 A9 X) D. R8 u4 F) K! N4 l5.39.217.76檸檬汁對風濕病也有很好的療效。tvb now,tvbnow,bttvb+ _+ Z; z7 C$ d+ Y6 k) ^9 t
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13、防止壞血病：
( O5 y; o: J. U8 w1 z0 @) H {檸檬所含的大量維生素C，是防止壞血病的妙藥。18世紀，英國海員中曾經出現因缺乏維生素C而引起的壞血病，先後死亡了大約1萬人。醫藥科研部門經過研究實驗，才發現檸檬中的維生素C能夠治療壞血病，海員只要攝入一定數量的檸檬汁，就不會患壞血病了。從此，英國有關部門規定，海員每天喝1杯檸檬汁，不備足檸檬的船不准啟航。公仔箱論壇 c2 x% L- I7 j( y: c
! V: g) _; o `$ u公仔箱論壇14、檸檬水是美容佳品：
9 n) z1 }5 p4 z6 B3 U2 h: i) R& \" Q: rtvb now,tvbnow,bttvb檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。& Q7 @; E" B: K
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檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C。tvb now,tvbnow,bttvb; J9 h- l% ?! P9 ~) m
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鮮檸檬泡水喝，由於維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。tvb now,tvbnow,bttvb$ G# b) X) s" q& C& ?
. I- }% E) r1 i A/ \公仔箱論壇15、喝檸檬水能減肥：" Z5 m; m* C! O+ E4 j8 V
檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天做15分鐘的運動，效果會十分顯著。tvb now,tvbnow,bttvb: O, z0 z5 ?) F) o' ]: i! Y6 E
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在家裡自己操作就可以達到減肥的效果，所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法，十分有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 A4 K: k9 u% @. e) _( s2 l _
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16、檸檬水幫你消除便秘：5.39.217.76. r5 G. ?$ o. u0 Y' D p( l3 s
早上起床後，正是胃部最敏感的時刻，胃部送入食物後，就會引起大腸催便之收縮運動，是催起便意的最好時刻。 含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自製的檸檬水，不但可以解決便秘之苦，還可以排除腎，亦有美白肌膚的作用，愛美的女性朋友不妨一試。tvb now,tvbnow,bttvb `0 M9 l+ x6 S( A% j
. r+ T( x# l8 w2 b" I17、平衡pH值：
_. N( n7 f+ m& G3 Ktvb now,tvbnow,bttvb每天喝檸檬水能減少你身體整體的酸度。% Q5 H; J6 o5 {8 i- j/ m1 {
+ b3 z( M3 U! O+ k公仔箱論壇18、幫助消化：
6 C p; O" _1 @0 T, o5 f, w$ ~公仔箱論壇檸檬汁有助於身體代謝。幫助肝臟產生膽汁，並減少胃灼熱及便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O9 c4 r! X+ L2 I9 R8 Q, h8 h; ]
" \4 r7 M) N% l$ R& X公仔箱論壇19、是一種利尿劑：6 V, _; x- h& T/ \" l5 V5 ^
檸檬在體內，有助於身體淨化使排尿的速度增加。因此，毒素能以更快的速度釋放排掉。5 a! H( |/ Y9 M0 w
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20、減輕呼吸道問題：
2 o. ]3 ~0 T2 w- L+ {+ K$ ]溫檸檬水有助於擺脫胸部感染和阻止煩人的咳嗽。它被認為是有助於哮喘和過敏症的人。$ n* d' o9 Y$ i& i n% I
+ D) l! a3 r5 ?7 D7 p21、幫助精神：) A1 L6 b1 U4 u4 i Y
當身體與精神壓力耗盡時，最先消耗維他命C。公仔箱論壇# Y! s2 r$ f E
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22、幫助戒除喝咖啡的習慣。
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發表於 2016-1-27 03:14 PM
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