檸檬可說是一種神奇的藥果，對人體健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性，被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、生津健脾，且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進作用。含有豐富的維生素C，不但能預防癌症、食物中毒，還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。
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每天早晨空腹一大杯檸檬水，這個方法簡單實用，可以起到排毒、美體的功效，幫助身體排除體內的有害物質，達到清腸養生的目的。檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，不需要特別節食，還有預防感冒的效果呢，但是一定要堅持才有效。
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檸檬汁的作用
( V$ h" j- {7 H( E9 B3 j1、增強腦力：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [+ e0 G' o T" Q
據醫學報告顯示，由於血液循環功能退化，造成腦部血液循環受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。
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2、消除疲勞和腳部酸痛：. S) w$ `0 u) G
肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個檸檬搾汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。公仔箱論壇2 P6 ]9 b6 L3 ?$ q4 k
" d5 L1 ]2 T, E8 t* Q+ t3、增強抵抗力：8 w5 ~ K- f# h1 Z8 w" o6 }7 ?7 G. z
它含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。tvb now,tvbnow,bttvb. j' `, k p- _ }! w
9 e2 p7 v& h6 U/ d公仔箱論壇4、防治心血管疾病、降血糖：5.39.217.76" U, I. |8 A. w# e+ F! }
檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物，能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31%～71%，具有止血作用。
j0 s# }% l/ X3 G- I: b3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( m6 n( \: }# Z! I- ~ G8 o
檸檬表皮含有的維生素P，可防止人體血管硬化的發展，對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。
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青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。' o7 R4 O9 y0 M3 R2 q) X
% E* W" ~8 @0 f5.39.217.765、殺菌：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y) V {% s) I+ n$ |% J, X, y
檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁，在15分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。
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5 B1 Y* w8 c8 J8 z1 g" r4 \4 N6、促進消化：公仔箱論壇& \0 r2 {! H2 P; F E( R7 B7 J
檸檬還能促進胃中蛋白分解?的分泌，增加胃腸蠕動。日常生活中可代醋使用，製作冷盤涼菜及醃食等。
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+ a0 C' G' q6 l& j$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、抗炎：
' M) e! e K. T% l& F3 a, _) J檸檬中所含的橙皮?和柚皮?具有抗炎作用。而檸檬果皮中的香葉木?腹腔注射，對角叉菜膠所致的大鼠足蹠水腫有消炎作用。
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# ?1 ^0 P9 u: ^; i+ p5.39.217.768、治療風熱感冒：5.39.217.76/ Y8 E+ E r% f9 u( z# A! p
檸檬富中的維他命C，具確有抗菌作用、免疫效果、協助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養身體，補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000cc，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A5 }+ r ]/ @" I9 ~
' R `7 G" `; l, ^; E: q5.39.217.769、防治腎結石：
7 u$ d+ n2 y. A- h {, Rtvb now,tvbnow,bttvb檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶解掉。所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小。公仔箱論壇( H, L4 C7 a8 J* q, w. I
) g' A, \" A7 S; `10、祛痰：
+ p/ H; p8 @1 x3 a/ {5.39.217.76更鮮為人知的，是檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑還要強。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。公仔箱論壇4 }! z4 S2 i1 a/ r p) ^' u( \9 `
. v. R* d: Y5 e! L) I- F; D7 G5 otvb now,tvbnow,bttvb11、改善骨質疏鬆：公仔箱論壇0 T3 T% c( J0 U7 t6 _
檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能整合鈣，可大大提高人體對鈣的吸收率，增加人體骨密度，進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一，而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始，就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引，非常有幫助。這可是有實驗證明，在日本曾實驗過，參加試驗的共7人，年齡平均為36～59歲，每日早、中、晚飲檸檬果汁150毫升，連續飲用 3個月後，7人中有6人骨密度上升，此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌0-157等食物中毒菌效果，能減少人體內疲勞物質乳酸產生。
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而在義大利的南部一帶盛產檸檬，當地人做任何料理都會使用檸檬提味，使得那裏的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰，所以改善飲食生活不妨將檸檬擠成汁，放在冰箱，口渴時加點水或紅茶當開水來喝，對身體是好處多多。tvb now,tvbnow,bttvb! @/ v1 j; r9 _$ n" J+ n7 w
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12、治療風濕病
& o0 \; s0 ^2 ~4 s檸檬汁對風濕病也有很好的療效。
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, Q0 F' h, J+ f- U1 P7 _/ R' [13、防止壞血病：% x' _ d h1 w' X
檸檬所含的大量維生素C，是防止壞血病的妙藥。18世紀，英國海員中曾經出現因缺乏維生素C而引起的壞血病，先後死亡了大約1萬人。醫藥科研部門經過研究實驗，才發現檸檬中的維生素C能夠治療壞血病，海員只要攝入一定數量的檸檬汁，就不會患壞血病了。從此，英國有關部門規定，海員每天喝1杯檸檬汁，不備足檸檬的船不准啟航。
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14、檸檬水是美容佳品：5.39.217.76- w M3 T" y* `9 X
檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。tvb now,tvbnow,bttvb/ d% w j; X% v/ ?' W
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檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C。
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9 h8 l8 \, _7 Q# q; s! U! k: ~3 s鮮檸檬泡水喝，由於維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。
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15、喝檸檬水能減肥：
9 K" V/ S: `, r1 k# l" J5.39.217.76檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天做15分鐘的運動，效果會十分顯著。
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在家裡自己操作就可以達到減肥的效果，所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法，十分有效。
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) @6 Y) `5 R6 K$ g9 [tvb now,tvbnow,bttvb16、檸檬水幫你消除便秘：8 O: V9 k1 _ {. }" w/ m
早上起床後，正是胃部最敏感的時刻，胃部送入食物後，就會引起大腸催便之收縮運動，是催起便意的最好時刻。 含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自製的檸檬水，不但可以解決便秘之苦，還可以排除腎，亦有美白肌膚的作用，愛美的女性朋友不妨一試。
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6 D9 Z8 m2 m3 N: R; l+ g* R公仔箱論壇17、平衡pH值：
. m/ w9 ^, \3 J4 e2 Utvb now,tvbnow,bttvb每天喝檸檬水能減少你身體整體的酸度。tvb now,tvbnow,bttvb/ m/ Q2 i" \( G& x/ I
% Y6 [+ K& T& e# ~: @公仔箱論壇18、幫助消化：1 X% e1 } v$ P' n) Z" U
檸檬汁有助於身體代謝。幫助肝臟產生膽汁，並減少胃灼熱及便秘。& Q m% t& E/ d
; q) k0 n' G9 f6 W6 s; i公仔箱論壇19、是一種利尿劑：
" z2 p9 w& i& g1 M4 g6 j0 \ U檸檬在體內，有助於身體淨化使排尿的速度增加。因此，毒素能以更快的速度釋放排掉。
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: b/ q& g0 N# j# |2 C7 q$ @5.39.217.7620、減輕呼吸道問題：
1 W0 y* `0 A4 j+ m) |5.39.217.76溫檸檬水有助於擺脫胸部感染和阻止煩人的咳嗽。它被認為是有助於哮喘和過敏症的人。7 H1 m$ w) T! I- k" G
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21、幫助精神：
( c% G, ? o8 {( Q公仔箱論壇當身體與精神壓力耗盡時，最先消耗維他命C。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L+ J, b, E1 n- q& G/ L" M+ h
! e z- T3 u9 Q3 V5.39.217.7622、幫助戒除喝咖啡的習慣。5.39.217.767 v8 f) Q! l& h" @' Q Z0 n0 x
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發表於 2016-1-27 03:14 PM
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