檸檬可說是一種神奇的藥果，對人體健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性，被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、生津健脾，且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進作用。含有豐富的維生素C，不但能預防癌症、食物中毒，還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。
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8 F0 h6 Z: W$ O0 Q9 G公仔箱論壇每天早晨空腹一大杯檸檬水，這個方法簡單實用，可以起到排毒、美體的功效，幫助身體排除體內的有害物質，達到清腸養生的目的。檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，不需要特別節食，還有預防感冒的效果呢，但是一定要堅持才有效。
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檸檬汁的作用
r7 {: u J6 y' W7 g/ atvb now,tvbnow,bttvb1、增強腦力：
U. F6 z! x- Q( ^) O# @公仔箱論壇據醫學報告顯示，由於血液循環功能退化，造成腦部血液循環受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。
) G2 _4 z, a( D$ v, @; k1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76( e9 e3 a7 U" L8 X# q/ ~' d
2、消除疲勞和腳部酸痛：
" X+ Y% R! H: y2 L: O肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個檸檬搾汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。5.39.217.76& m* n7 C' T. m+ c
% C; r7 o+ T3 Z1 H/ g6 c3、增強抵抗力：* t4 N/ a( t3 c% r7 l; v8 T5 [
它含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。
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. Z4 E1 E1 P) U: q/ K+ f; D5 A2 otvb now,tvbnow,bttvb4、防治心血管疾病、降血糖：5.39.217.760 l7 x$ G! y" n: C' d5 M" b3 u
檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物，能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31%～71%，具有止血作用。
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* \/ B) o9 J( s7 D- X' x公仔箱論壇檸檬表皮含有的維生素P，可防止人體血管硬化的發展，對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p& T# I8 J. z$ @
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青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。
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5、殺菌：* P8 n& g) ^3 v: F, F8 B% Y8 k
檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁，在15分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。公仔箱論壇) K( g7 ?4 [3 l; m
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6、促進消化：公仔箱論壇2 O `2 s2 k* S' ?$ s1 \
檸檬還能促進胃中蛋白分解?的分泌，增加胃腸蠕動。日常生活中可代醋使用，製作冷盤涼菜及醃食等。
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/ a3 K7 \! B% S2 M7、抗炎：公仔箱論壇- y4 }% E2 A; e! |9 k9 G
檸檬中所含的橙皮?和柚皮?具有抗炎作用。而檸檬果皮中的香葉木?腹腔注射，對角叉菜膠所致的大鼠足蹠水腫有消炎作用。
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+ A/ g. F2 c6 \. Z& v( V$ G. M5.39.217.768、治療風熱感冒：
* ^* r1 m( V. |+ c5.39.217.76檸檬富中的維他命C，具確有抗菌作用、免疫效果、協助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養身體，補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000cc，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合適。
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/ g7 V7 p+ [% I6 {( R* s公仔箱論壇9、防治腎結石：tvb now,tvbnow,bttvb0 w7 {9 m E1 f0 q8 ]0 ?1 @
檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶解掉。所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小。
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10、祛痰：
7 Z% [1 a; o$ }' d$ g! ktvb now,tvbnow,bttvb更鮮為人知的，是檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑還要強。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。
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+ `9 V# R0 \8 L5 x9 y6 v! [) [( _) O11、改善骨質疏鬆：
6 I2 u: w* W! B! x; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能整合鈣，可大大提高人體對鈣的吸收率，增加人體骨密度，進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一，而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始，就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引，非常有幫助。這可是有實驗證明，在日本曾實驗過，參加試驗的共7人，年齡平均為36～59歲，每日早、中、晚飲檸檬果汁150毫升，連續飲用 3個月後，7人中有6人骨密度上升，此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌0-157等食物中毒菌效果，能減少人體內疲勞物質乳酸產生。
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而在義大利的南部一帶盛產檸檬，當地人做任何料理都會使用檸檬提味，使得那裏的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰，所以改善飲食生活不妨將檸檬擠成汁，放在冰箱，口渴時加點水或紅茶當開水來喝，對身體是好處多多。. k/ ^: \" Q# b0 U5 [( u1 F
5 c4 O, ~: Z, S1 {: C% \12、治療風濕病6 g! j: ~) K1 q1 i0 n0 E
檸檬汁對風濕病也有很好的療效。
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1 B( ?+ H$ L' ^+ G* {7 r" V公仔箱論壇13、防止壞血病：5.39.217.766 `/ e( g' R0 D8 i, w+ o# g
檸檬所含的大量維生素C，是防止壞血病的妙藥。18世紀，英國海員中曾經出現因缺乏維生素C而引起的壞血病，先後死亡了大約1萬人。醫藥科研部門經過研究實驗，才發現檸檬中的維生素C能夠治療壞血病，海員只要攝入一定數量的檸檬汁，就不會患壞血病了。從此，英國有關部門規定，海員每天喝1杯檸檬汁，不備足檸檬的船不准啟航。5.39.217.76( k3 O& R0 E- f4 a
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14、檸檬水是美容佳品：tvb now,tvbnow,bttvb( n0 f8 W7 O0 \$ _- I1 L
檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。9 s2 F# F( Q/ y7 P
' u3 ?0 k" h9 S6 y! Z9 ^8 b9 T3 l5.39.217.76檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C。
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鮮檸檬泡水喝，由於維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。
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15、喝檸檬水能減肥：
2 t) Q/ x" x$ V" c( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天做15分鐘的運動，效果會十分顯著。公仔箱論壇0 `0 O$ A1 C6 S: ^5 N+ U d
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在家裡自己操作就可以達到減肥的效果，所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法，十分有效。- {9 d% l2 l- C5 D# S9 m$ g' i6 `
3 Z. v6 y$ a" l) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16、檸檬水幫你消除便秘：
$ T0 C9 e; N6 t公仔箱論壇早上起床後，正是胃部最敏感的時刻，胃部送入食物後，就會引起大腸催便之收縮運動，是催起便意的最好時刻。 含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自製的檸檬水，不但可以解決便秘之苦，還可以排除腎，亦有美白肌膚的作用，愛美的女性朋友不妨一試。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }: Z1 y1 x. ?+ j& r3 m
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17、平衡pH值：
* ]+ P1 {* K) B1 P8 Y5.39.217.76每天喝檸檬水能減少你身體整體的酸度。
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' d' q% d3 F7 b# \) [tvb now,tvbnow,bttvb18、幫助消化：
& O" b! W. T3 E' p' e7 F [& C+ g5.39.217.76檸檬汁有助於身體代謝。幫助肝臟產生膽汁，並減少胃灼熱及便秘。
# T8 ~, T G6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76! z7 j- w3 t# o& H! H) I! b
19、是一種利尿劑：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `% }) ?+ |! ] Q3 }: a
檸檬在體內，有助於身體淨化使排尿的速度增加。因此，毒素能以更快的速度釋放排掉。
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20、減輕呼吸道問題：5.39.217.76, |: M0 l& r4 D# V4 o+ F
溫檸檬水有助於擺脫胸部感染和阻止煩人的咳嗽。它被認為是有助於哮喘和過敏症的人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L2 v {. ]* {; W5 I7 [% j: M
7 K" ]0 g: C- Q( {; m21、幫助精神：
- Q2 {5 C0 W3 v) Y- k3 Q當身體與精神壓力耗盡時，最先消耗維他命C。3 h; i9 p9 D8 K: d4 V
3 U, i& Q) d6 w2 p" P公仔箱論壇22、幫助戒除喝咖啡的習慣。+ y: S9 r# a- X- ^
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發表於 2016-1-27 03:14 PM
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