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吃苦養生！蓮子心陳皮降心火
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* n7 K: x* q7 x( P/ H9 N$ o1 L苦味食物雖然不太受歡迎，但是大多數都是養生食材，特別是對心火熾盛的毛病，在中醫理論上，苦味入心，因此吃苦味的食物可以幫助瀉心火，苦味食物也有退熱、消暑的作用，例如陳皮、蓮子心，就是雖苦卻有益健康的食材。
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陳皮化痰止咳 理氣健脾
1 _% y- Q0 ^/ s# x* {. {8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳皮就是由橘子成熟後的果皮曬乾而成，是一種常見中藥材，其中的藥用成分包括橙皮?、類檸檬苦素、維生素B、C等成分，具有燥濕化痰、理氣和中的功效，用於中藥的二陳湯、補中益氣湯、保濟丸等方劑中，也常經鹽漬加入白糖後，成為零食。如平日脾胃較虛弱、容易消化不良的人，可以食用陳皮改善。. z$ `- u3 _* T: v4 L) H
6 f. Q. ]; [( R0 U' N" Ytvb now,tvbnow,bttvb‧健脾開胃陳皮飲
8 T6 U( p' m# Z A材料：5 S3 x9 x' B- c& s
陳皮10克、山楂3克、生麥芽15克、荷葉30克、白糖10克。
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V& o9 I' b. E. w. B) a* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r! ^- m8 G$ b X2 d1 u2 v
將陳皮、山楂、生麥芽一同放入鍋中，倒入1000毫升清水用大火煮開，之後改用小火熬30分鐘後，將過濾後的湯汁倒出。再加入白糖攪勻，要喝時再加熱飲用。1 `) j/ S6 ^. U. S
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蓮子心清熱降火 安神利尿 J2 m0 @5 \3 j) s# Z
蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽，等果實成熟採收蓮子時，剝開取出裡面的綠色胚芽，晒乾成蓮子心藥材。味道偏苦，性寒，因此有清熱、瀉心火、降血壓的營養價值。對於高燒引起的煩躁不安，或是神智不清、高血壓、失眠心悸等症狀，都能幫助改善。- f; |$ W3 K; Q; q
# l5 k1 v* G0 w0 w$ U公仔箱論壇‧蓮子心茶
8 b9 r- k4 @* E1 k: B$ J, R材料：
. a+ Z/ h% A3 V5.39.217.76蓮子心約5克。
, c; O' L+ H' c/ _, }9 P7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ L; |8 p. z- j# k& y8 B做法：
# L& {/ w1 q; r( L$ e2 c, s3 Q/ }tvb now,tvbnow,bttvb蓮子心洗淨後裝入杯子，用200~300毫升的水沖泡，蓋住悶約20分鐘，過濾後即可飲用。7 ^ b! E0 B: `1 l
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發表於 2016-1-26 12:12 PM
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