) { G: N# Q' \1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃苦養生！蓮子心陳皮降心火7 U! x$ ~8 F- k. ~ E3 I6 A
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苦味食物雖然不太受歡迎，但是大多數都是養生食材，特別是對心火熾盛的毛病，在中醫理論上，苦味入心，因此吃苦味的食物可以幫助瀉心火，苦味食物也有退熱、消暑的作用，例如陳皮、蓮子心，就是雖苦卻有益健康的食材。
4 ^/ {2 I& Y6 X5 o2 p公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u7 ]. V# c& o5 k* t1 P1 i5 d
陳皮化痰止咳 理氣健脾
6 }+ Y: a! W, p% D; H0 F; W陳皮就是由橘子成熟後的果皮曬乾而成，是一種常見中藥材，其中的藥用成分包括橙皮?、類檸檬苦素、維生素B、C等成分，具有燥濕化痰、理氣和中的功效，用於中藥的二陳湯、補中益氣湯、保濟丸等方劑中，也常經鹽漬加入白糖後，成為零食。如平日脾胃較虛弱、容易消化不良的人，可以食用陳皮改善。
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‧健脾開胃陳皮飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j! A5 W$ U) q5 g6 ^
材料：3 b9 j$ A( f( h1 Z, ?
陳皮10克、山楂3克、生麥芽15克、荷葉30克、白糖10克。5.39.217.761 z- a) D, y7 |+ k) j
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做法：公仔箱論壇7 M Q4 \* C/ |2 {" f% d8 m
將陳皮、山楂、生麥芽一同放入鍋中，倒入1000毫升清水用大火煮開，之後改用小火熬30分鐘後，將過濾後的湯汁倒出。再加入白糖攪勻，要喝時再加熱飲用。
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! ?, B4 q, J" P2 [蓮子心清熱降火 安神利尿
; I8 H2 n6 A# c0 T" T' f' q% u% `) ^2 A蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽，等果實成熟採收蓮子時，剝開取出裡面的綠色胚芽，晒乾成蓮子心藥材。味道偏苦，性寒，因此有清熱、瀉心火、降血壓的營養價值。對於高燒引起的煩躁不安，或是神智不清、高血壓、失眠心悸等症狀，都能幫助改善。" ~ B k7 I6 _" D" O; ], L
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‧蓮子心茶5.39.217.76# d* |' }; ?8 Z6 y9 o
材料：公仔箱論壇+ ]* S- z6 S) X, p6 l: L: K
蓮子心約5克。
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& b! P+ d) Q4 Y% s, d* {" p公仔箱論壇蓮子心洗淨後裝入杯子，用200~300毫升的水沖泡，蓋住悶約20分鐘，過濾後即可飲用。5.39.217.764 X u7 f+ y, t8 _7 A& g
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發表於 2016-1-26 12:12 PM
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