. i! I4 @$ J5 D8 s9 Etvb now,tvbnow,bttvb吃苦養生！蓮子心陳皮降心火公仔箱論壇6 V: x) ]; C! R! K9 h
6 t( W; ^) g9 O3 L' o苦味食物雖然不太受歡迎，但是大多數都是養生食材，特別是對心火熾盛的毛病，在中醫理論上，苦味入心，因此吃苦味的食物可以幫助瀉心火，苦味食物也有退熱、消暑的作用，例如陳皮、蓮子心，就是雖苦卻有益健康的食材。# `% {8 s1 f7 l+ `+ s1 q
3 {+ ~9 a3 ]; Z ?) ?* ]陳皮化痰止咳 理氣健脾
' I5 Z0 d. e7 i2 S% Y陳皮就是由橘子成熟後的果皮曬乾而成，是一種常見中藥材，其中的藥用成分包括橙皮?、類檸檬苦素、維生素B、C等成分，具有燥濕化痰、理氣和中的功效，用於中藥的二陳湯、補中益氣湯、保濟丸等方劑中，也常經鹽漬加入白糖後，成為零食。如平日脾胃較虛弱、容易消化不良的人，可以食用陳皮改善。
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" w5 J2 I. D0 m9 i! o8 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧健脾開胃陳皮飲
6 w3 L" l }. _! x5 ^& n% e. j, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：5 i/ n3 @/ u! u! K9 g1 ?
陳皮10克、山楂3克、生麥芽15克、荷葉30克、白糖10克。
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- P' g7 k% G" f; Itvb now,tvbnow,bttvb做法：
' {) u3 _9 n8 R& o# P' Z5 B3 \8 @( k# Jtvb now,tvbnow,bttvb將陳皮、山楂、生麥芽一同放入鍋中，倒入1000毫升清水用大火煮開，之後改用小火熬30分鐘後，將過濾後的湯汁倒出。再加入白糖攪勻，要喝時再加熱飲用。
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蓮子心清熱降火 安神利尿
$ q! ^' P2 o/ R7 A; x/ m* wtvb now,tvbnow,bttvb蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽，等果實成熟採收蓮子時，剝開取出裡面的綠色胚芽，晒乾成蓮子心藥材。味道偏苦，性寒，因此有清熱、瀉心火、降血壓的營養價值。對於高燒引起的煩躁不安，或是神智不清、高血壓、失眠心悸等症狀，都能幫助改善。
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‧蓮子心茶
) U& u; G' Q' G& w' V公仔箱論壇材料：
0 b4 {) A/ `$ y4 B6 c/ |) a- Etvb now,tvbnow,bttvb蓮子心約5克。
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7 ], p4 c1 | }tvb now,tvbnow,bttvb做法：
3 U, m' D6 F& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蓮子心洗淨後裝入杯子，用200~300毫升的水沖泡，蓋住悶約20分鐘，過濾後即可飲用。
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發表於 2016-1-26 12:12 PM
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