9 o0 [% z) v1 ]& c+ B/ N+ C吃苦養生！蓮子心陳皮降心火TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D- S9 [5 ^: W& r; j) N5 z y7 {
" Z0 B! J8 z5 |+ c- m3 O公仔箱論壇苦味食物雖然不太受歡迎，但是大多數都是養生食材，特別是對心火熾盛的毛病，在中醫理論上，苦味入心，因此吃苦味的食物可以幫助瀉心火，苦味食物也有退熱、消暑的作用，例如陳皮、蓮子心，就是雖苦卻有益健康的食材。
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陳皮化痰止咳 理氣健脾
" X) v4 m2 x7 p0 z陳皮就是由橘子成熟後的果皮曬乾而成，是一種常見中藥材，其中的藥用成分包括橙皮?、類檸檬苦素、維生素B、C等成分，具有燥濕化痰、理氣和中的功效，用於中藥的二陳湯、補中益氣湯、保濟丸等方劑中，也常經鹽漬加入白糖後，成為零食。如平日脾胃較虛弱、容易消化不良的人，可以食用陳皮改善。
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+ N* A: L( p4 L5 ^5 n‧健脾開胃陳皮飲
7 p4 ^3 A7 |" p% A6 i" V( otvb now,tvbnow,bttvb材料：7 i/ J0 ]: d0 [! ]4 }; M3 c
陳皮10克、山楂3克、生麥芽15克、荷葉30克、白糖10克。
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1 N( I% Q; s; E; w! J# Y% `3 Ktvb now,tvbnow,bttvb做法：# B8 j1 P, s1 Y+ M; ^
將陳皮、山楂、生麥芽一同放入鍋中，倒入1000毫升清水用大火煮開，之後改用小火熬30分鐘後，將過濾後的湯汁倒出。再加入白糖攪勻，要喝時再加熱飲用。
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4 T/ K' p0 Q+ ^; a- C( E$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蓮子心清熱降火 安神利尿
4 ~ H9 P, J: x1 l公仔箱論壇蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽，等果實成熟採收蓮子時，剝開取出裡面的綠色胚芽，晒乾成蓮子心藥材。味道偏苦，性寒，因此有清熱、瀉心火、降血壓的營養價值。對於高燒引起的煩躁不安，或是神智不清、高血壓、失眠心悸等症狀，都能幫助改善。
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7 Q5 m5 a* Y' i5 c‧蓮子心茶
/ \/ B& p: e% Q% ztvb now,tvbnow,bttvb材料：tvb now,tvbnow,bttvb5 S8 W8 N* E! j6 T3 j
蓮子心約5克。& Z" ~! r5 m; A1 Z0 I% u
* E3 T# x- G8 \$ Q3 ]做法：
0 m& r2 b r6 X* {7 f, s5.39.217.76蓮子心洗淨後裝入杯子，用200~300毫升的水沖泡，蓋住悶約20分鐘，過濾後即可飲用。公仔箱論壇' _- v, }; N2 M6 u+ f0 r
0 N% q1 p) ^. a4 ?8 R' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z$ B$ r" b; K9 m! E- \
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發表於 2016-1-26 12:12 PM
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