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吃苦養生！蓮子心陳皮降心火" C [0 a" l/ s! W( L, ^5 G: }( A( L- G
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苦味食物雖然不太受歡迎，但是大多數都是養生食材，特別是對心火熾盛的毛病，在中醫理論上，苦味入心，因此吃苦味的食物可以幫助瀉心火，苦味食物也有退熱、消暑的作用，例如陳皮、蓮子心，就是雖苦卻有益健康的食材。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |2 }% P8 k% W* d, u0 ~
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陳皮化痰止咳 理氣健脾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L/ l1 M: ^- _5 Q
陳皮就是由橘子成熟後的果皮曬乾而成，是一種常見中藥材，其中的藥用成分包括橙皮?、類檸檬苦素、維生素B、C等成分，具有燥濕化痰、理氣和中的功效，用於中藥的二陳湯、補中益氣湯、保濟丸等方劑中，也常經鹽漬加入白糖後，成為零食。如平日脾胃較虛弱、容易消化不良的人，可以食用陳皮改善。
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x/ r( s" g9 w, G( X5.39.217.76‧健脾開胃陳皮飲
# t: p, C0 {1 h* v6 f9 q6 \材料：
4 V- K2 _: n7 I* @5.39.217.76陳皮10克、山楂3克、生麥芽15克、荷葉30克、白糖10克。
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. G, l6 C* b# X1 c( h. d! X做法：
0 ~0 ]# J5 {7 B' i3 o% @9 [4 r公仔箱論壇將陳皮、山楂、生麥芽一同放入鍋中，倒入1000毫升清水用大火煮開，之後改用小火熬30分鐘後，將過濾後的湯汁倒出。再加入白糖攪勻，要喝時再加熱飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W; W; M* Y! y7 N1 p/ X
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蓮子心清熱降火 安神利尿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m# v: X4 B/ p4 c
蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽，等果實成熟採收蓮子時，剝開取出裡面的綠色胚芽，晒乾成蓮子心藥材。味道偏苦，性寒，因此有清熱、瀉心火、降血壓的營養價值。對於高燒引起的煩躁不安，或是神智不清、高血壓、失眠心悸等症狀，都能幫助改善。
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‧蓮子心茶tvb now,tvbnow,bttvb1 u3 W% M8 l3 K; x
材料：- T/ y3 D( Q) z& T; j4 o5 A4 T, R& ]
蓮子心約5克。
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8 ^& }0 ] q5 B1 ]5 Y3 K# otvb now,tvbnow,bttvb做法：tvb now,tvbnow,bttvb! s, e# K- q& x! V7 ~5 O
蓮子心洗淨後裝入杯子，用200~300毫升的水沖泡，蓋住悶約20分鐘，過濾後即可飲用。
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發表於 2016-1-26 12:12 PM
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