/ d- w' r- r% i4 ]0 \/ M; _. i5.39.217.76吃苦養生！蓮子心陳皮降心火
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! r- v* n4 U( T/ R7 p/ r# P公仔箱論壇苦味食物雖然不太受歡迎，但是大多數都是養生食材，特別是對心火熾盛的毛病，在中醫理論上，苦味入心，因此吃苦味的食物可以幫助瀉心火，苦味食物也有退熱、消暑的作用，例如陳皮、蓮子心，就是雖苦卻有益健康的食材。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t5 a" R3 g! j- `; F$ q0 O, l
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陳皮化痰止咳 理氣健脾
4 _ F' q" M+ C# Q# I$ {! f8 V8 k5.39.217.76陳皮就是由橘子成熟後的果皮曬乾而成，是一種常見中藥材，其中的藥用成分包括橙皮?、類檸檬苦素、維生素B、C等成分，具有燥濕化痰、理氣和中的功效，用於中藥的二陳湯、補中益氣湯、保濟丸等方劑中，也常經鹽漬加入白糖後，成為零食。如平日脾胃較虛弱、容易消化不良的人，可以食用陳皮改善。
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‧健脾開胃陳皮飲5.39.217.762 \. [7 m; K7 e
材料：
( \9 H$ O0 q! atvb now,tvbnow,bttvb陳皮10克、山楂3克、生麥芽15克、荷葉30克、白糖10克。tvb now,tvbnow,bttvb" Q6 L, `- ?; ^: D% i
' @8 ?# o( S3 j( q) q做法：
( v1 l \- t7 A6 X將陳皮、山楂、生麥芽一同放入鍋中，倒入1000毫升清水用大火煮開，之後改用小火熬30分鐘後，將過濾後的湯汁倒出。再加入白糖攪勻，要喝時再加熱飲用。
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蓮子心清熱降火 安神利尿
/ e( Z8 D$ U' r: R! t$ e蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽，等果實成熟採收蓮子時，剝開取出裡面的綠色胚芽，晒乾成蓮子心藥材。味道偏苦，性寒，因此有清熱、瀉心火、降血壓的營養價值。對於高燒引起的煩躁不安，或是神智不清、高血壓、失眠心悸等症狀，都能幫助改善。
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: O, @$ ?1 }% k; M$ s公仔箱論壇‧蓮子心茶
% K( C+ a! w+ @) d$ c# S, O+ ttvb now,tvbnow,bttvb材料：
6 n4 \+ w' U& F" E: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蓮子心約5克。5.39.217.76, q1 J1 u s0 y. _" S! G. _! R
+ Q( N! a! Y, r, D9 Ytvb now,tvbnow,bttvb做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W7 l1 ]. F# ~+ P* E' k& c
蓮子心洗淨後裝入杯子，用200~300毫升的水沖泡，蓋住悶約20分鐘，過濾後即可飲用。# j9 c, f$ M: Z( e% g) `
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發表於 2016-1-26 12:12 PM
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