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吃苦養生！蓮子心陳皮降心火TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @* {; F! T& m( v2 a0 X
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苦味食物雖然不太受歡迎，但是大多數都是養生食材，特別是對心火熾盛的毛病，在中醫理論上，苦味入心，因此吃苦味的食物可以幫助瀉心火，苦味食物也有退熱、消暑的作用，例如陳皮、蓮子心，就是雖苦卻有益健康的食材。公仔箱論壇# E& L9 ?) Z4 W$ \
% x% C- s: j' ^- M陳皮化痰止咳 理氣健脾tvb now,tvbnow,bttvb9 y \3 `, R, C2 V0 x
陳皮就是由橘子成熟後的果皮曬乾而成，是一種常見中藥材，其中的藥用成分包括橙皮?、類檸檬苦素、維生素B、C等成分，具有燥濕化痰、理氣和中的功效，用於中藥的二陳湯、補中益氣湯、保濟丸等方劑中，也常經鹽漬加入白糖後，成為零食。如平日脾胃較虛弱、容易消化不良的人，可以食用陳皮改善。, p6 G, U8 V2 ^5 H1 i! [
Y3 @: T0 F: B3 u& i5 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧健脾開胃陳皮飲
; o, d2 U7 c3 ` }! |4 N" @* o% X5.39.217.76材料：tvb now,tvbnow,bttvb' q8 A; J9 w0 n
陳皮10克、山楂3克、生麥芽15克、荷葉30克、白糖10克。- l2 q' Y4 d, d2 i7 e3 ?9 \
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做法：
+ E3 C& s- l( [. f4 Z' p5.39.217.76將陳皮、山楂、生麥芽一同放入鍋中，倒入1000毫升清水用大火煮開，之後改用小火熬30分鐘後，將過濾後的湯汁倒出。再加入白糖攪勻，要喝時再加熱飲用。公仔箱論壇4 _5 D) m$ E' p z9 U4 K
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蓮子心清熱降火 安神利尿公仔箱論壇) F M* R; r: o) d- N+ }; t
蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽，等果實成熟採收蓮子時，剝開取出裡面的綠色胚芽，晒乾成蓮子心藥材。味道偏苦，性寒，因此有清熱、瀉心火、降血壓的營養價值。對於高燒引起的煩躁不安，或是神智不清、高血壓、失眠心悸等症狀，都能幫助改善。
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% w, i) j5 k5 P/ D6 A% {0 Z3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧蓮子心茶tvb now,tvbnow,bttvb/ g9 ]8 o/ |3 e+ E2 ]* u
材料：
; A4 t4 F) I$ t$ R" e4 g蓮子心約5克。
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6 h8 J3 T9 w- v3 o* `5.39.217.76做法：tvb now,tvbnow,bttvb( S* M, t6 O# h
蓮子心洗淨後裝入杯子，用200~300毫升的水沖泡，蓋住悶約20分鐘，過濾後即可飲用。
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發表於 2016-1-26 12:12 PM
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