! e3 B; X% Z3 z0 z5.39.217.76吃苦養生！蓮子心陳皮降心火tvb now,tvbnow,bttvb% g" _) b. P( d. X: U
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苦味食物雖然不太受歡迎，但是大多數都是養生食材，特別是對心火熾盛的毛病，在中醫理論上，苦味入心，因此吃苦味的食物可以幫助瀉心火，苦味食物也有退熱、消暑的作用，例如陳皮、蓮子心，就是雖苦卻有益健康的食材。
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. k3 r% E+ k7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳皮化痰止咳 理氣健脾
9 f) p( t1 E7 ^# Ctvb now,tvbnow,bttvb陳皮就是由橘子成熟後的果皮曬乾而成，是一種常見中藥材，其中的藥用成分包括橙皮?、類檸檬苦素、維生素B、C等成分，具有燥濕化痰、理氣和中的功效，用於中藥的二陳湯、補中益氣湯、保濟丸等方劑中，也常經鹽漬加入白糖後，成為零食。如平日脾胃較虛弱、容易消化不良的人，可以食用陳皮改善。tvb now,tvbnow,bttvb: E: G5 h \* [' E$ L2 q; [8 [
. A- _/ z7 g4 w% \6 E( Y3 l+ Gtvb now,tvbnow,bttvb‧健脾開胃陳皮飲
" L# T+ H$ ^/ m. j, Y2 I2 C/ W8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：tvb now,tvbnow,bttvb, i$ J, u" U4 {5 a5 c: T$ |
陳皮10克、山楂3克、生麥芽15克、荷葉30克、白糖10克。
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~" \* f7 g0 C% Z1 u4 m' U
將陳皮、山楂、生麥芽一同放入鍋中，倒入1000毫升清水用大火煮開，之後改用小火熬30分鐘後，將過濾後的湯汁倒出。再加入白糖攪勻，要喝時再加熱飲用。
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( q- [1 D: ^, B9 Btvb now,tvbnow,bttvb蓮子心清熱降火 安神利尿5.39.217.769 t; L# e7 y3 P8 f
蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽，等果實成熟採收蓮子時，剝開取出裡面的綠色胚芽，晒乾成蓮子心藥材。味道偏苦，性寒，因此有清熱、瀉心火、降血壓的營養價值。對於高燒引起的煩躁不安，或是神智不清、高血壓、失眠心悸等症狀，都能幫助改善。tvb now,tvbnow,bttvb* A- G4 k3 ?9 f# A& a# v
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‧蓮子心茶5.39.217.76( N% t* Y! k( N1 D/ j+ Y5 ^
材料：
# K' } k) ?* x6 U2 Atvb now,tvbnow,bttvb蓮子心約5克。
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做法：
5 ?0 z, g2 @! O: {6 O3 q. R( dtvb now,tvbnow,bttvb蓮子心洗淨後裝入杯子，用200~300毫升的水沖泡，蓋住悶約20分鐘，過濾後即可飲用。
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發表於 2016-1-26 12:12 PM
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