5.39.217.76* e( i8 i% M$ K B/ ?. L3 s' X
吃苦養生！蓮子心陳皮降心火
2 r- o% o) A1 T" ]$ c
; K6 T) U. f2 Q9 A$ w苦味食物雖然不太受歡迎，但是大多數都是養生食材，特別是對心火熾盛的毛病，在中醫理論上，苦味入心，因此吃苦味的食物可以幫助瀉心火，苦味食物也有退熱、消暑的作用，例如陳皮、蓮子心，就是雖苦卻有益健康的食材。公仔箱論壇2 T% ]8 }# G& ]3 h# X+ h! x% \
0 j M# Q* V8 t; O, m% c u陳皮化痰止咳 理氣健脾
9 V+ H$ n$ q* g/ @) stvb now,tvbnow,bttvb陳皮就是由橘子成熟後的果皮曬乾而成，是一種常見中藥材，其中的藥用成分包括橙皮?、類檸檬苦素、維生素B、C等成分，具有燥濕化痰、理氣和中的功效，用於中藥的二陳湯、補中益氣湯、保濟丸等方劑中，也常經鹽漬加入白糖後，成為零食。如平日脾胃較虛弱、容易消化不良的人，可以食用陳皮改善。tvb now,tvbnow,bttvb- x' b, F: I+ \! o+ C8 K: i* \
) B5 N4 _5 i3 x! M. e公仔箱論壇‧健脾開胃陳皮飲tvb now,tvbnow,bttvb$ f, ~1 Y' ]8 {9 h# H
材料：
- t) i3 J( I$ p. f% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳皮10克、山楂3克、生麥芽15克、荷葉30克、白糖10克。5 l b, V& S. c+ m3 c% z4 C9 f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r4 {1 _1 d1 e6 p
做法：
( b7 \4 y- ^) g0 O5.39.217.76將陳皮、山楂、生麥芽一同放入鍋中，倒入1000毫升清水用大火煮開，之後改用小火熬30分鐘後，將過濾後的湯汁倒出。再加入白糖攪勻，要喝時再加熱飲用。
" F, Y( l' y/ \( |5.39.217.76
3 h- [# R- Y- F( A; Ptvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb* S- e6 Z4 ]1 {4 R3 ^4 ]: x
蓮子心清熱降火 安神利尿
! y5 v3 n2 \7 L5 z' K( g蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽，等果實成熟採收蓮子時，剝開取出裡面的綠色胚芽，晒乾成蓮子心藥材。味道偏苦，性寒，因此有清熱、瀉心火、降血壓的營養價值。對於高燒引起的煩躁不安，或是神智不清、高血壓、失眠心悸等症狀，都能幫助改善。
2 k* Q$ Y4 {4 u% @6 v5 L+ `/ I6 ?tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d( `3 T& v4 }. G% N' h2 t
‧蓮子心茶
9 y$ x4 X9 E$ K" U( Utvb now,tvbnow,bttvb材料：5.39.217.76) ]- r/ R$ Q* P2 L
蓮子心約5克。
( R# {; M+ R# T% k+ N' P
' w+ s& _4 o. K+ t A2 { C# ltvb now,tvbnow,bttvb做法：公仔箱論壇" k5 |2 a7 C, p9 E
蓮子心洗淨後裝入杯子，用200~300毫升的水沖泡，蓋住悶約20分鐘，過濾後即可飲用。5.39.217.76 G: j$ D" j: h; `, L9 I$ U
7 Z3 F+ u7 i. q J# P公仔箱論壇* m/ M7 K( Y+ W5 J9 m5 y' w
|
發表於 2016-1-26 12:12 PM
| 