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吃苦養生！蓮子心陳皮降心火9 n" Y4 | _ Y* @& B9 s: L7 ^4 a3 b; s
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苦味食物雖然不太受歡迎，但是大多數都是養生食材，特別是對心火熾盛的毛病，在中醫理論上，苦味入心，因此吃苦味的食物可以幫助瀉心火，苦味食物也有退熱、消暑的作用，例如陳皮、蓮子心，就是雖苦卻有益健康的食材。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f! D4 }9 o" z% T0 t+ @5 @
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陳皮化痰止咳 理氣健脾% F9 [+ f: z- {/ ?% O( M/ @
陳皮就是由橘子成熟後的果皮曬乾而成，是一種常見中藥材，其中的藥用成分包括橙皮?、類檸檬苦素、維生素B、C等成分，具有燥濕化痰、理氣和中的功效，用於中藥的二陳湯、補中益氣湯、保濟丸等方劑中，也常經鹽漬加入白糖後，成為零食。如平日脾胃較虛弱、容易消化不良的人，可以食用陳皮改善。
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6 |& ^6 w( N% I8 U* V5 Ntvb now,tvbnow,bttvb‧健脾開胃陳皮飲- _! _, P/ j# H1 E0 k8 K3 H
材料：
6 t, i4 ?- X" m9 Z& a- S1 ]5.39.217.76陳皮10克、山楂3克、生麥芽15克、荷葉30克、白糖10克。
4 u# K$ @& o" Z* I0 Y# h3 C, D. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: U7 ~6 S# G9 t做法：
3 c/ U* K# v" D6 G2 B將陳皮、山楂、生麥芽一同放入鍋中，倒入1000毫升清水用大火煮開，之後改用小火熬30分鐘後，將過濾後的湯汁倒出。再加入白糖攪勻，要喝時再加熱飲用。# y1 }9 B( O$ l
5.39.217.767 H2 R% {! U, i/ X8 \
$ f$ [. I# i$ J$ f& p, l蓮子心清熱降火 安神利尿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^& n5 p! K5 O2 t% l5 \
蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽，等果實成熟採收蓮子時，剝開取出裡面的綠色胚芽，晒乾成蓮子心藥材。味道偏苦，性寒，因此有清熱、瀉心火、降血壓的營養價值。對於高燒引起的煩躁不安，或是神智不清、高血壓、失眠心悸等症狀，都能幫助改善。
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‧蓮子心茶公仔箱論壇5 I* B5 k; C O! F; t9 Z2 |" z6 Z
材料：
6 n3 Z5 p% F1 w9 X O/ K蓮子心約5克。6 z2 I: v2 C$ S
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做法：
! A, h) H% G* G$ P H/ J `蓮子心洗淨後裝入杯子，用200~300毫升的水沖泡，蓋住悶約20分鐘，過濾後即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb; |3 P( a1 \/ N% v$ w
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發表於 2016-1-26 12:12 PM
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