( R. L2 @* H' `tvb now,tvbnow,bttvb吃苦養生！蓮子心陳皮降心火
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3 F) W* ^6 i$ k- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。苦味食物雖然不太受歡迎，但是大多數都是養生食材，特別是對心火熾盛的毛病，在中醫理論上，苦味入心，因此吃苦味的食物可以幫助瀉心火，苦味食物也有退熱、消暑的作用，例如陳皮、蓮子心，就是雖苦卻有益健康的食材。tvb now,tvbnow,bttvb$ N+ D6 R7 w9 A) Z% r" C" Y
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陳皮化痰止咳 理氣健脾
" u( D% Y2 P @) \陳皮就是由橘子成熟後的果皮曬乾而成，是一種常見中藥材，其中的藥用成分包括橙皮?、類檸檬苦素、維生素B、C等成分，具有燥濕化痰、理氣和中的功效，用於中藥的二陳湯、補中益氣湯、保濟丸等方劑中，也常經鹽漬加入白糖後，成為零食。如平日脾胃較虛弱、容易消化不良的人，可以食用陳皮改善。
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‧健脾開胃陳皮飲
3 H2 |7 A8 n) H' vtvb now,tvbnow,bttvb材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z4 Z; k% O9 c5 }* o* U' @
陳皮10克、山楂3克、生麥芽15克、荷葉30克、白糖10克。; O$ P7 B$ l$ M& u9 J( G1 ^4 K: K
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做法：
/ E8 g# W) t {/ z公仔箱論壇將陳皮、山楂、生麥芽一同放入鍋中，倒入1000毫升清水用大火煮開，之後改用小火熬30分鐘後，將過濾後的湯汁倒出。再加入白糖攪勻，要喝時再加熱飲用。公仔箱論壇) e. @2 d; N+ w+ O
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蓮子心清熱降火 安神利尿
, Y0 l9 ?3 ?; `# W公仔箱論壇蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽，等果實成熟採收蓮子時，剝開取出裡面的綠色胚芽，晒乾成蓮子心藥材。味道偏苦，性寒，因此有清熱、瀉心火、降血壓的營養價值。對於高燒引起的煩躁不安，或是神智不清、高血壓、失眠心悸等症狀，都能幫助改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e* X* H& W9 Z: h
, G, z) g( |& A% w5 ~& N7 F‧蓮子心茶5.39.217.76) x7 y! E: J/ f* M% t+ X3 g* [0 @& D
材料：tvb now,tvbnow,bttvb: N- o, Y- N: T
蓮子心約5克。
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做法：* @& H* i2 v; l: P8 _
蓮子心洗淨後裝入杯子，用200~300毫升的水沖泡，蓋住悶約20分鐘，過濾後即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb4 z4 N3 W" `8 g$ L% U! s
5 l$ J* N9 w& `: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J( G; Y' H* w
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發表於 2016-1-26 12:12 PM
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