0 {8 I. w5 R6 |* _8 J2 j公仔箱論壇材料
7 _: H* a G+ i6 u# g" z h, T/ X X5.39.217.76A.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M' A% h/ i! C) {( u
雞胸肉.....1/2塊
* |7 l- Y8 D' M N& P' T5.39.217.76 5.39.217.766 R- p$ N8 n, D8 ^" D8 A8 T' j
B.
" k% p8 n3 |. |, }- N v; [tvb now,tvbnow,bttvb水.....50CCTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m& r# d% k& ^9 D
糖.....1茶匙
/ {% Q+ }* i5 R' L. m. ctvb now,tvbnow,bttvb薑末.....5克公仔箱論壇" V/ N1 }) s1 i c$ C" \4 W/ V
蒜末.....20克
& Y, S- ^: a# \" V5.39.217.76蠔油.....1大匙
3 y" G4 U8 p F9 a0 U紅腐乳.....60克tvb now,tvbnow,bttvb# ] }& q& d ~7 O% y/ X0 x( g" |! }* y
味精.....1/2茶匙
' } L' p7 U, F1 q( X$ X% O料理米酒.....10CC5.39.217.76, s! K5 `' }/ Q# I& L) D
小蘇打.....1/4茶匙
0 J* G+ p* m x
* u1 f2 W) g. c' b. @1 `公仔箱論壇6 g6 g5 i7 }8 L/ i- v5 ?1 }; ~
C.
( N" n; I( d ]9 Y9 Q/ [炸雞排粉.....100克
1 m. D# @) k1 B7 Otvb now,tvbnow,bttvb
6 d. m B8 R% O" a# ~* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 c5 k5 s5 i; Ptvb now,tvbnow,bttvb作法
2 @2 k5 F- x i+ E, c( T: J" `1. 雞胸肉洗淨後去皮、去骨，橫剖到底成一片蝴蝶狀的肉片（注意不要切斷）備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [: _( {! N2 U) R3 a6 `9 W# E
8 w4 E1 Y$ ~ e. c' a' v' jtvb now,tvbnow,bttvb2. 將所有材料B放入果汁機中攪打約30秒混合均勻即為醃汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q3 g$ D/ f. p. u4 `$ _6 n7 P
公仔箱論壇( X# r- i( z; U& t
3. 作法1的雞胸肉排以作法2的醃汁醃約30分鐘至入味後, 後撈起瀝乾再以按壓的方式均勻沾裹炸雞排粉。8 m: \. |& s$ Q! y' {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i; M4 M" w$ l1 s* _. {4 H
4. 熱油鍋，待油溫熱至150℃時,放入作法3的雞胸肉排，炸約2分鐘至表面呈金黃色即撈起瀝油。
4 ], T, v" C5 I$ P5 E3 q1 N5.39.217.76公仔箱論壇+ `' @$ m1 n- v
5. 食用前撒上適量的胡椒粉即可。5.39.217.760 L1 v' x8 P+ x* m
公仔箱論壇$ l* l y! k* v m* |6 j& Q
|
發表於 2016-1-26 05:22 AM
| 