TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n( x% H8 m9 u9 W' {
晚餐吃什麼也是個值得講究的問題，吃錯了可對健康極為不利。例如晚上吃姜影響睡眠;晚餐吃甜品會發胖;晚餐吃大白菜、玉米、香蕉等會影響腸胃消化。愛美網健康為您介紹晚餐的飲食禁忌，並告訴你晚餐吃什麼好。tvb now,tvbnow,bttvb! U7 Q- ^8 A/ `8 |# X, |
4 W+ s+ c U' x0 d5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [( f# x& ~. e/ ~8 u" Q
1、晚上吃姜等於吃砒霜
0 j7 b; N$ K" E/ l1 v6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。古人云：「早上吃姜，勝過吃參湯;晚上吃姜，等於吃砒霜。」生薑味辛性溫，含有揮發油、姜辣素、樹脂及澱粉等。姜能增強和加速血液循環，刺激胃液分泌，興奮腸胃，促進消化，還有抗菌作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C1 B6 v8 Q: z( T6 y" E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g0 X( F7 }0 i: j+ d7 G; {5 k$ X
早上吃一點姜，對健康有利。但晚上吃，因為姜本來屬熱，會讓人上火，勞命傷身，所以不宜吃。
. {$ S2 R+ @: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 T& R' k5 w3 o! W" z公仔箱論壇生薑，它含揮發油，可加速血液循環;同時含有姜辣素，具有刺激胃液分泌、興奮腸道、促使消化的功能;生薑還含有姜酚，可減少膽結石的發生。tvb now,tvbnow,bttvb( J4 r* T# N9 w8 ]
" \, S8 i5 b. d! n+ {/ p秋天最好別吃生薑，因為秋天氣候乾燥、燥氣傷肺，加上再吃辛辣的生薑，更容易傷害肺部，加劇人體失水、乾燥。5.39.217.762 E8 `( {& W& O$ j- Y0 V
* m& k- \8 [" [' R, T/ A# f# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、油膩食品應拒絕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P8 y1 \1 T, A
油膩的食品不僅包括油炸類食物，還有一些膽固醇含量較高的動物內臟等。
0 P( J P8 m& S/ ]+ ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C8 \0 Z7 \/ A& A- P& l, N) q
這些食品吃後會加重腸、胃、肝、膽和胰腺的工作負擔，刺激神經中樞;影響睡眠質量。而三高人群更應該嚴格控制。5.39.217.76% ^, ~+ u6 @4 U m# O
公仔箱論壇; V7 d) D5 T) ^, w3 D! M' q& G
3、晚間不宜吃「脹氣食物」
' }" ^: a3 ^3 z6 A: w# A8 F5.39.217.76有些食物在消化過程中會產生大量氣體，導致脹氣。如豆類、大白菜、洋蔥、玉米、香蕉等。
3 b0 ^9 Z9 s: I- s, @7 b4 M$ `4 ~" R
- p' l2 ~7 X; _) W; MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。過度的腹脹感不僅使腸胃有不適感，也影響睡眠。所以晚間也應該盡量避免進食此類食物哦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N) q0 L2 U3 L7 O& }6 U5 u
* I1 e- W! x$ N3 i l. h, ]8 Stvb now,tvbnow,bttvb4、晚食高鈣食品引髮結石
4 X# I* v- q2 {, s9 _晚上進餐也不適合食用鈣質過高的食物，如蝦皮、軟骨魚類等。
; z9 K' M, q5 S1 i4 s3 ]6 V公仔箱論壇
2 z" \, V& M: S6 u8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於晚間五臟都相繼進入休息狀態，高鈣食品中的鈣質分解後容易堆積在腎臟和尿道中，引髮結石。tvb now,tvbnow,bttvb* c" f9 I/ ?$ ]: [- A( C
' P& i7 B, y0 e) h1 f5 S: |5、肝火旺，晚上不宜喝牛奶
4 Q6 x9 {( ~" o2 g0 T' a晚上喝了牛奶後會使得肝火旺盛，不利於人體夜間排毒，而且會使人覺得口乾舌燥想要半夜起來喝水，不利於睡眠。
! b" x! x ~; z/ G9 y! t
% h- T/ W# A4 u9 |公仔箱論壇而且牛奶本身也是一種過敏源，晚上喝牛奶也很容易導致消化不良等問題。
. e/ X( }! N0 H5 ?1 y) {! Qtvb now,tvbnow,bttvb
2 g1 }8 ] H) K6、晚餐後的甜品是禁忌tvb now,tvbnow,bttvb/ b$ `- J( Y1 R$ S9 B7 i
很多人都喜歡在晚餐後進食甜品，感覺這樣一餐才完整，但過於甜膩的東西很容易給腸胃消化造成負擔。
6 z$ s9 E# f; h1 Y6 vtvb now,tvbnow,bttvb
6 T$ k4 u; e( b3 e公仔箱論壇另一方面，甜品中的糖分很難在休息的狀態下分解，進而會轉換成脂肪，容易造成肥胖。長此以往也有引發心血管疾病的可能。公仔箱論壇) _7 F9 C" z1 F) o$ @: o
& s7 l( i0 l3 F: l) Z* T |
發表於 2016-1-25 12:23 PM
| 