香港人生活忙碌，不是捱夜加班，就是打機睇波玩通宵，捱夜後仍要繼續工作？想保持精神爽利，可試試以下7招：tvb now,tvbnow,bttvb; q) s0 C& r0 e- I& I
) J+ X+ B/ T8 W8 a8 T(１)青瓜敷眼tvb now,tvbnow,bttvb+ G( y! b" h& ^5 P# i
不想睡眼惺忪，不妨試試青瓜敷眼。將切片青瓜，敷於眼上，時間不用太久，十五分鐘便足夠，即可消除水腫，眼神回復明亮。5.39.217.763 ]- y. {7 B0 J
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(２)補充維他命
+ r* M2 Y+ J* M3 I( ?7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。捱夜後，身體能量用盡，須及時補充，一個豐富的早餐更不可少。蔬果富含維他命，可多吃一點，可以的話，可吃點碳水化合物為身體充電，如麵包和早餐麥片等。
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6 P, e0 I* I$ s) v- C% x: _. Q9 }; i& y4 L公仔箱論壇(３)洗暖水澡公仔箱論壇5 ~6 V# ?+ h" Q1 t& @0 g& S& `
不少人捱夜後會洗個冷水澡，用以提神，其實暖水澡一樣有效。用暖水沖身數分鐘，便精神得多。
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. f$ u x. Q2 n0 X7 a公仔箱論壇(４)泡腳
5 `( ?% m7 q3 u* i- `8 M( f在娛樂場所通宵玩樂跳舞後，雙腳甚至全身都會十分疲累，這時可用暖水泡腳，改善血液循環，十分有效。tvb now,tvbnow,bttvb' e4 f" B2 i+ L5 d3 w. a/ Q
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(５)曬太陽公仔箱論壇$ b. o! {7 O+ c" _
人的身體有生理時鐘，晚上會分泌褪黑激素促進睡眠，捱夜的話，生理時鐘就會被打亂。陽光可使身體減少分泌褪黑激素，令人保持精神。tvb now,tvbnow,bttvb. ]$ H) K* C9 ~$ D E
; C. W& L, ]- a% S' T7 U3 c. ?(６)化妝
# D% W& ^. P0 ?' k3 y1 \- gtvb now,tvbnow,bttvb想提升氣息，最簡單直接的方法就是化妝。通宵後，臉上容易出暗瘡，可用點遮瑕膏，加上與膚色相近的粉底液，塗口紅，掃胭脂，立刻像充完電般。
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(７)喝水食糖
7 L4 [" k- A: v# L9 j公仔箱論壇通宵後容易因為脫水而出現頭痛，補充水份及食點零食，便能補充能量，糖份亦可讓你迅速恢復體力。
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發表於 2016-1-25 09:32 AM
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