香港人生活忙碌，不是捱夜加班，就是打機睇波玩通宵，捱夜後仍要繼續工作？想保持精神爽利，可試試以下7招：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K" Q1 ^' n0 }/ `& @! R. B% @. M W
- j) [% N+ W9 U& [. H公仔箱論壇(１)青瓜敷眼
9 o& k) w" H: I, p1 \* ?# l# B8 K公仔箱論壇不想睡眼惺忪，不妨試試青瓜敷眼。將切片青瓜，敷於眼上，時間不用太久，十五分鐘便足夠，即可消除水腫，眼神回復明亮。公仔箱論壇6 g3 v3 c% o2 X3 h5 @
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(２)補充維他命1 q7 L# W9 |" M- \. z- j# ]6 B
捱夜後，身體能量用盡，須及時補充，一個豐富的早餐更不可少。蔬果富含維他命，可多吃一點，可以的話，可吃點碳水化合物為身體充電，如麵包和早餐麥片等。
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% ~7 a) x) S% D(３)洗暖水澡 I1 h$ Z! `' q" [9 |, f
不少人捱夜後會洗個冷水澡，用以提神，其實暖水澡一樣有效。用暖水沖身數分鐘，便精神得多。) T" m0 u* a' J# u8 I, l
% h" h) J) K, x) [8 I5.39.217.76(４)泡腳5.39.217.76: h5 p* L* d6 f
在娛樂場所通宵玩樂跳舞後，雙腳甚至全身都會十分疲累，這時可用暖水泡腳，改善血液循環，十分有效。tvb now,tvbnow,bttvb. s; Z0 K/ V1 a$ v; l4 _6 k" H7 i7 C
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(５)曬太陽公仔箱論壇- l; d: d, O+ A# \
人的身體有生理時鐘，晚上會分泌褪黑激素促進睡眠，捱夜的話，生理時鐘就會被打亂。陽光可使身體減少分泌褪黑激素，令人保持精神。
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_6 n6 T6 e y# R公仔箱論壇(６)化妝$ @5 Q. n$ Y6 s- z4 K! @: N/ j
想提升氣息，最簡單直接的方法就是化妝。通宵後，臉上容易出暗瘡，可用點遮瑕膏，加上與膚色相近的粉底液，塗口紅，掃胭脂，立刻像充完電般。6 ]/ Y' M8 C$ }! E% c
$ y+ m. m! ~4 q8 D# K4 M5.39.217.76(７)喝水食糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a2 r: M0 Z- r1 K
通宵後容易因為脫水而出現頭痛，補充水份及食點零食，便能補充能量，糖份亦可讓你迅速恢復體力。5.39.217.76# E! p6 Y# H" T7 `1 r, u; ?
7 P! @2 O. L ?' m8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。39健康網  |
發表於 2016-1-25 09:32 AM
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