香港人生活忙碌，不是捱夜加班，就是打機睇波玩通宵，捱夜後仍要繼續工作？想保持精神爽利，可試試以下7招：
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(１)青瓜敷眼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _( H: M$ y! U8 Y0 z: `
不想睡眼惺忪，不妨試試青瓜敷眼。將切片青瓜，敷於眼上，時間不用太久，十五分鐘便足夠，即可消除水腫，眼神回復明亮。
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: K: U7 i2 G% ~. X$ m(２)補充維他命
1 I" C* d9 ]) M; K; Z8 s捱夜後，身體能量用盡，須及時補充，一個豐富的早餐更不可少。蔬果富含維他命，可多吃一點，可以的話，可吃點碳水化合物為身體充電，如麵包和早餐麥片等。tvb now,tvbnow,bttvb$ I7 z; p: ]$ V% O0 B3 I8 t
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(３)洗暖水澡
7 p3 ^9 Y9 O0 T# e# S* B( x不少人捱夜後會洗個冷水澡，用以提神，其實暖水澡一樣有效。用暖水沖身數分鐘，便精神得多。5.39.217.76" W" w' e2 a, h7 Z
9 B" K) T | k$ i(４)泡腳: f8 `% `9 i$ ]
在娛樂場所通宵玩樂跳舞後，雙腳甚至全身都會十分疲累，這時可用暖水泡腳，改善血液循環，十分有效。
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(５)曬太陽
G$ Z9 _( A3 w$ O# H$ _- S公仔箱論壇人的身體有生理時鐘，晚上會分泌褪黑激素促進睡眠，捱夜的話，生理時鐘就會被打亂。陽光可使身體減少分泌褪黑激素，令人保持精神。
/ s, J8 ]( S2 ], u" l# qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y `) U R- [% [4 ]3 l
(６)化妝
2 M- x+ _. H4 P2 D想提升氣息，最簡單直接的方法就是化妝。通宵後，臉上容易出暗瘡，可用點遮瑕膏，加上與膚色相近的粉底液，塗口紅，掃胭脂，立刻像充完電般。公仔箱論壇* w A, q/ X' w" b5 Q \4 E o K
3 M+ i( `5 @" `# O; C8 [' g0 X* T(７)喝水食糖
4 _& J3 `1 E: B4 J0 R公仔箱論壇通宵後容易因為脫水而出現頭痛，補充水份及食點零食，便能補充能量，糖份亦可讓你迅速恢復體力。tvb now,tvbnow,bttvb! B7 Y# O# f: \1 j# w3 R5 v: [
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發表於 2016-1-25 09:32 AM
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