香港人生活忙碌，不是捱夜加班，就是打機睇波玩通宵，捱夜後仍要繼續工作？想保持精神爽利，可試試以下7招：
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(１)青瓜敷眼
) K' S3 k. w( a: k5.39.217.76不想睡眼惺忪，不妨試試青瓜敷眼。將切片青瓜，敷於眼上，時間不用太久，十五分鐘便足夠，即可消除水腫，眼神回復明亮。
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s/ ^: i$ t& s: e. h公仔箱論壇(２)補充維他命tvb now,tvbnow,bttvb' a k# _ n! r* R. p. Y7 `
捱夜後，身體能量用盡，須及時補充，一個豐富的早餐更不可少。蔬果富含維他命，可多吃一點，可以的話，可吃點碳水化合物為身體充電，如麵包和早餐麥片等。5.39.217.76* b* J* l4 w0 r6 ^
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(３)洗暖水澡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 w' ~0 A% `9 `; f' X% i
不少人捱夜後會洗個冷水澡，用以提神，其實暖水澡一樣有效。用暖水沖身數分鐘，便精神得多。/ O% _/ z3 u" R
6 x, b( }& {8 X% l1 g(４)泡腳& a* r: T6 F3 u/ j" e) ]
在娛樂場所通宵玩樂跳舞後，雙腳甚至全身都會十分疲累，這時可用暖水泡腳，改善血液循環，十分有效。5.39.217.76" H% z: |$ @( b0 {8 Y) n
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(５)曬太陽
/ L- {6 ^' B, C- I, W; V3 e# gtvb now,tvbnow,bttvb人的身體有生理時鐘，晚上會分泌褪黑激素促進睡眠，捱夜的話，生理時鐘就會被打亂。陽光可使身體減少分泌褪黑激素，令人保持精神。' E+ d w- a: D9 \
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(６)化妝
! |0 z' f& V" M Z) H公仔箱論壇想提升氣息，最簡單直接的方法就是化妝。通宵後，臉上容易出暗瘡，可用點遮瑕膏，加上與膚色相近的粉底液，塗口紅，掃胭脂，立刻像充完電般。tvb now,tvbnow,bttvb1 y V; z6 v& m; S6 {
# Z9 E: t% h% k( V, u) O5.39.217.76(７)喝水食糖
1 i5 j7 V; Z' a- k2 K5.39.217.76通宵後容易因為脫水而出現頭痛，補充水份及食點零食，便能補充能量，糖份亦可讓你迅速恢復體力。5.39.217.76& [$ L6 |) Q" h9 D
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發表於 2016-1-25 09:32 AM
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