香港人生活忙碌，不是捱夜加班，就是打機睇波玩通宵，捱夜後仍要繼續工作？想保持精神爽利，可試試以下7招：- O. F: Z3 O4 `2 s1 k& }% j. w) ?
3 v7 q: d7 `0 ^% D8 z/ s- d( O( R
(１)青瓜敷眼5.39.217.76- U& T+ P- u( H: l5 x/ w. O9 F7 F
不想睡眼惺忪，不妨試試青瓜敷眼。將切片青瓜，敷於眼上，時間不用太久，十五分鐘便足夠，即可消除水腫，眼神回復明亮。5.39.217.76+ k( ~- v( j( \* Q$ R$ @5 ?( E/ B& F
5.39.217.761 ]3 E" v9 M* ?5 v
(２)補充維他命
) ~- o# V+ J* [8 q/ [5.39.217.76捱夜後，身體能量用盡，須及時補充，一個豐富的早餐更不可少。蔬果富含維他命，可多吃一點，可以的話，可吃點碳水化合物為身體充電，如麵包和早餐麥片等。
9 L j. N! g# Q6 {公仔箱論壇
7 [, s$ @. {9 F4 C3 g ~3 X5.39.217.76(３)洗暖水澡公仔箱論壇; D1 Y+ w- J3 \ {3 a% C
不少人捱夜後會洗個冷水澡，用以提神，其實暖水澡一樣有效。用暖水沖身數分鐘，便精神得多。
5 {8 L. x1 Y% X! g% V: n& M: Rtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.768 K" O2 H" {% q3 Z
(４)泡腳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j% @9 a# P' O6 d8 I8 T
在娛樂場所通宵玩樂跳舞後，雙腳甚至全身都會十分疲累，這時可用暖水泡腳，改善血液循環，十分有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r' L- E; V+ G7 Y
% |# W% \: i c
(５)曬太陽
; e) d+ V+ y ]& D2 s" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人的身體有生理時鐘，晚上會分泌褪黑激素促進睡眠，捱夜的話，生理時鐘就會被打亂。陽光可使身體減少分泌褪黑激素，令人保持精神。
- ~9 L7 X& s* U/ z- L7 G7 g
2 F& ^3 ` Y; H, U2 M(６)化妝
& ^9 `$ e% i, c6 A, w/ a; x w7 Q公仔箱論壇想提升氣息，最簡單直接的方法就是化妝。通宵後，臉上容易出暗瘡，可用點遮瑕膏，加上與膚色相近的粉底液，塗口紅，掃胭脂，立刻像充完電般。3 S% y8 ?, K2 j7 h
tvb now,tvbnow,bttvb* p0 J, K$ ]+ n+ t8 A
(７)喝水食糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X8 P. [7 ^ G+ h. ?
通宵後容易因為脫水而出現頭痛，補充水份及食點零食，便能補充能量，糖份亦可讓你迅速恢復體力。5.39.217.76' C. o$ u. G0 C
& O/ Z: `/ l2 h' O! T2 V) V' |tvb now,tvbnow,bttvb39健康網  |
發表於 2016-1-25 09:32 AM
| 