農曆年節將至，民眾雀躍不已，多數人也早已開始忙著規劃如何好好運用這難得的連續假期，但對於溼疹患者卻是既期待又怕受傷害。一想到要受水泡、紅疹、搔癢之苦，患者就很難開心起來。每年農曆年節後，是溼疹復發的高峰期，中醫師指出，若患者在年節期間作息不正常、飲食不節制很容易誘發溼疹。
# A& G) V/ o9 k) I" W5.39.217.76
1 }, _# z& \+ t1 P0 I' `" X 聖元中醫院長鄭愛蓮醫師說明，在中醫的觀點裡，脾虛溼重為溼疹的根，也就是所謂的「痰溼體質」。人體在長期積溼的情況下，易使脾胃氣化功能不佳、腎氣不足、肝氣不能疏發、肺氣不能肅降，代謝困難，體內廢物便容易從皮膚這個人體最大的排毒器官直接排出。而飲食對於脾胃影響深遠，年節時刻大魚大肉、滿桌零嘴，在毫不節制的情況下，大口吃進寒性、刺激或不新鮮的食物，便易誘發溼疹。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h3 K7 A# i- i$ g" V
+ e, t+ @# K7 q0 Z 以過年常見的火鍋來說，只要非辛辣刺激的蔬菜、湯底及用料即可。但鄭愛蓮醫師提醒，溼疹患者應避免的食物不少，如火鍋的沙茶沾醬，因其成分多含有蝦米、扁魚等海鮮類食材，且加工品本較不新鮮。在辛香料方面，如蔥、蒜等則可適量食用，辣椒則禁食。
; W# l; S' C& \1 y! [! V1 w0 Y5.39.217.766 }+ h7 O4 d: s: X. o& ? @% p
至於麻油雞、薑母鴨等含大量的米酒，刺激性過高，溼疹患者也不宜嘗試。而花生、腰果等堅果類的油脂含量高且偏燥，建議不宜過量。此外，像海苔類的年節零嘴，因海苔本屬性寒的食材，加上調味較重，其重鹹的調味，相當涮嘴，很容易不小心就食用過量，加上海苔本屬性寒的食材進而誘發溼疹，建議不碰為妙，避免誘發溼疹。
' l! c2 \$ y4 t0 U+ ]公仔箱論壇2 }* P) V; Z0 c8 \* P1 H- R
年節期間難免四處走春、通宵玩樂，這些對溼疹患者都是大忌。鄭愛蓮醫師表示，中醫認為，晚間11點至隔日的凌晨3點是膽經跟肝經運行的時間，身體會進行排毒，修復、再生，一旦沒有入睡，肝膽則無法正常代謝，體內溼熱便易直接反映於肌膚之上，溼疹復發也就在所難免。% L7 x# D$ y' M
5.39.217.76. J( j+ N) G1 g7 T& S5 X
最後，鄭愛蓮醫師建議，溼疹患者可利用年節假期安排如健走、自行車等適度運動，讓身體發汗、排毒，運動時只要適時擦乾汗水即可。值得注意的是，為了讓身體的代謝循環不受阻，必須在運動後讓汗水完全排出，待停止出汗後再進行沐浴，如此才能有益體內的排毒。
# E* w* X' t5 i/ r9 u9 ?& b4 q% }: w4 i( X0 W/ n/ u
/ B, }8 l2 ?4 S1 M0 ttvb now,tvbnow,bttvb
! t3 |# i/ h, Vtvb now,tvbnow,bttvb0 q# [: C$ J# {% F. }
健康傳媒 吳思奕／台北報導 |
發表於 2016-1-24 05:37 AM
| 
