(健康醫療網／記者許碩穎報導)) Z3 U) {1 ~3 c4 G
早晨趕著上班時突然想上廁所、吃了冰冷食物就腹瀉不止或是連續三、四天無法排便？其實，這些都是腸躁症的臨床症狀。根據英國《每日郵報》報導，研究發賢，適量補充維生素D，可幫助腸胃道健康。8 |, r2 |+ ~ z+ J% a* ~6 y0 j: X7 k( k
1 J$ l5 d3 C$ Z1 U: p- C; W( g9 j. j) M, v腹瀉、便秘 都是腸躁症症狀tvb now,tvbnow,bttvb8 h- q7 v1 i9 c
; I! ?9 |( d8 |# y7 V5.39.217.76所謂的腸易激症候群（Irritable Bowel Syndrome，IBS），也就是我們常聽到的大腸急躁症、腸躁症、刺激性腸症候群、急躁性腸症候群、腸躁症候群等，主要為大腸的蠕動或分泌異常引起的疾病的總稱，如腹瀉、便祕都是症狀之一。- Y! b" O( k1 X$ @; ?
3 F E6 ^( A) k* z9 Q1 @5.39.217.76飲食＋壓力 腸躁病源5.39.217.76: o- w8 J4 e* U0 \: B1 {5 A: o. S1 K
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根據統計，歐美約有15%的人口患有腸躁症，又依每位患者的生活、飲食習慣不同而有不同程度的病症。腸躁症最主要的症狀就是有排便異常的問題，像是有些患者可能有腹瀉與便秘以數日間隔持續交互發生，若是因壓力、焦慮而導致腹瀉等，都是患者常見症狀。而根據報導指出，科學家認為腸躁症與體內維生素D多寡有相當大的關係，研究發現，82%的腸躁症患者都缺乏維生素D。
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$ _+ O V: { _- a" w$ s補充足夠維生素D 腸躁症不煩躁
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! M! V% D% [/ \# S2 s5 M" L英國雪菲爾大學（University of Sheffield）的研究表示，體內維生素D多寡和腸躁症患者的生活品質息息相關，若是體內的維生素D就多，症狀就會較為緩解。因此研究團隊建議，除了保持心情愉快、多多曬太陽之外，還可多補充富含維生素D的食物，如肉類、海水魚類、蛋和奶、肝臟等。 |
發表於 2016-1-21 05:20 PM
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