蜂蜜是一種純天然的保健食品，常喝不僅能夠有效地促進消化、去除疲勞，還能夠達到美容養顏的效果。不過，喝蜂蜜水其實也是有講究的，只有掌握了喝的最佳時間點，才能將蜂蜜的養生效果發揮到極致。那麼什麼時候喝蜂蜜水最好呢？
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, b& G \4 F1 G0 a早晨一杯蜂蜜水清腸排毒
9 V6 Y' a/ t3 D6 n4 C經常早晨喝蜂蜜水的朋友會發現，基本每天都會廁所便便一次，非常規律，會形成一種習慣，這樣每天排毒非常及時。清晨起來一杯蜂蜜水，有利於清理腸胃，有助於排除體內垃圾。蜂蜜所產生的能量比牛奶高約5倍，能夠在很短時間內補充給人體能量，消除人體疲勞和飢餓。早晨喝蜂蜜，可以快速補充體能，讓一天有充足的精神。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# } p/ D8 Z$ K
. r k. l3 A7 R& q# f4 C; Ltvb now,tvbnow,bttvb做法：每天早晨起來後，空腹喝一杯涼開水或一點溫的開水沖泡一勺即可。
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健康提示：空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加，本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等。
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飯前一杯蜂蜜水抑制胃酸 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H7 ^* v. z1 e1 B9 c: v) T' z
蜂蜜對胃酸分泌有重要的影響影響，胃酸分泌過多或過少時，蜂蜜可起到調節作用，使胃酸分泌活動正常化。 如在飯前1個半小時食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌，從而減少食物對胃粘膜的刺激。 公仔箱論壇0 _. I. v ^' e+ f* V# r- h
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做法：
2 V9 v* X# t. I6 K) }# }; m: D公仔箱論壇進食前0.5—1小時的時候，食用半杯蜂蜜水。
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9 ^% S: w6 S0 e8 Y, |# Htvb now,tvbnow,bttvb 午後一
0 s+ a, f2 I4 I4 m0 K杯蜂蜜水補充能量 公仔箱論壇, j" ?# ~, P4 t1 \
3 F( W' ^1 V. W4 X M5 k5.39.217.76每天下午3、4點，正值午餐與晚餐之間，也是能量消耗最大最疲勞的時候，此時機體處於“飢餓”狀態，及時補充一杯溫熱的蜂蜜水，既讓混沌的大腦在芬芳香味中有所清醒，還能夠補充一些糖分和能量，為接下來兩三個小時的工作和生活提供活力基礎。
$ _: j3 c5 m8 p' o3 ~* o1 y同時，蜂蜜水還可以與酸奶、果蔬汁等混合食用，使機體補充更多營養物質。 5.39.217.763 g5 v" ^# o. j% }+ L Q) V5 N
+ G% ~% G* K$ g. \0 }; Z* ]做法：下午茶時間，為自己準備一杯蜂蜜牛奶或者蜂蜜茶飲。
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$ ?+ q: D( i. I# O! ~4 e- }3 `0 I餐後一杯蜂蜜水消食助消化
7 R( }3 e) T- B3 S5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J$ }0 { P* s% u) l# R
蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。進食後，尤其是飽食後，胃部消化功能易下降，大腸蠕動變弱。 而蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可以促使胃酸正常分泌，可顯著縮短排便時間，消除大餐後的積食。
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. C: d0 D) w2 x+ t! l做法：餐後1—2小時後，食用一杯蜂蜜水。公仔箱論壇 N" ^6 R5 q) s# y& }
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睡前一杯蜂蜜水安神助眠
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! i2 f! {0 |" t& h: f4 [& P( `8 g5.39.217.76中醫有句話：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。 蜂蜜中的葡萄糖、維生素可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠，而且沒有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水，可以幫你舒緩情緒，提高睡眠質量。
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_5 C1 h& a9 X% P$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：睡覺前喝一勺蜂蜜即可，用涼開水沖泡更好。 |
發表於 2016-1-21 10:57 AM
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