蜂蜜是一種純天然的保健食品，常喝不僅能夠有效地促進消化、去除疲勞，還能夠達到美容養顏的效果。不過，喝蜂蜜水其實也是有講究的，只有掌握了喝的最佳時間點，才能將蜂蜜的養生效果發揮到極致。那麼什麼時候喝蜂蜜水最好呢？. R, v( Q& k2 E9 C* P% v& K
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早晨一杯蜂蜜水清腸排毒 公仔箱論壇5 _$ C0 v. \1 o: S* i
經常早晨喝蜂蜜水的朋友會發現，基本每天都會廁所便便一次，非常規律，會形成一種習慣，這樣每天排毒非常及時。清晨起來一杯蜂蜜水，有利於清理腸胃，有助於排除體內垃圾。蜂蜜所產生的能量比牛奶高約5倍，能夠在很短時間內補充給人體能量，消除人體疲勞和飢餓。早晨喝蜂蜜，可以快速補充體能，讓一天有充足的精神。 ) d7 f q# R7 w5 u. k/ ~7 K
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做法：每天早晨起來後，空腹喝一杯涼開水或一點溫的開水沖泡一勺即可。
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% U) _8 a1 j" L: E5.39.217.76健康提示：空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加，本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等。公仔箱論壇6 w x& s0 p; m- z, K1 H
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% h4 e f$ T6 k2 b0 I z2 D. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯前一杯蜂蜜水抑制胃酸
6 Z5 [9 n$ h! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜂蜜對胃酸分泌有重要的影響影響，胃酸分泌過多或過少時，蜂蜜可起到調節作用，使胃酸分泌活動正常化。 如在飯前1個半小時食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌，從而減少食物對胃粘膜的刺激。 ! |" l# w& n4 l# m- @
& n/ H$ Y6 z: g% @. t& wtvb now,tvbnow,bttvb做法：
" R# \0 m, X0 o* O進食前0.5—1小時的時候，食用半杯蜂蜜水。公仔箱論壇& z' Y7 B& ^* c# _ B5 x; e
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0 z6 W: y+ @% L; F; J9 s 午後一9 x; A% L) {1 @+ S: T
杯蜂蜜水補充能量 % {$ A/ c% ~/ e9 b2 ]9 p" ?; p, b
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每天下午3、4點，正值午餐與晚餐之間，也是能量消耗最大最疲勞的時候，此時機體處於“飢餓”狀態，及時補充一杯溫熱的蜂蜜水，既讓混沌的大腦在芬芳香味中有所清醒，還能夠補充一些糖分和能量，為接下來兩三個小時的工作和生活提供活力基礎。
2 `( }6 a" e: W# H公仔箱論壇同時，蜂蜜水還可以與酸奶、果蔬汁等混合食用，使機體補充更多營養物質。 ' F4 Z5 O- `0 {: Y1 _& q! Y" n
7 H* o, s3 k! y/ x: W6 V1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：下午茶時間，為自己準備一杯蜂蜜牛奶或者蜂蜜茶飲。! ~: w2 i+ s+ W2 [8 h; V, O+ u
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/ A% U2 B$ x# Q8 `$ utvb now,tvbnow,bttvb餐後一杯蜂蜜水消食助消化
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% A I: j" r/ j; f( E: ~蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。進食後，尤其是飽食後，胃部消化功能易下降，大腸蠕動變弱。 而蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可以促使胃酸正常分泌，可顯著縮短排便時間，消除大餐後的積食。 tvb now,tvbnow,bttvb3 U( x) l7 b, D! F# [% [, C
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做法：餐後1—2小時後，食用一杯蜂蜜水。' { M6 n; x; n
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睡前一杯蜂蜜水安神助眠
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中醫有句話：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。 蜂蜜中的葡萄糖、維生素可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠，而且沒有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水，可以幫你舒緩情緒，提高睡眠質量。 tvb now,tvbnow,bttvb% S; P' @: ^& h7 t3 r! s& K* ]5 g
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做法：睡覺前喝一勺蜂蜜即可，用涼開水沖泡更好。 |
發表於 2016-1-21 10:57 AM
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