蜂蜜是一種純天然的保健食品，常喝不僅能夠有效地促進消化、去除疲勞，還能夠達到美容養顏的效果。不過，喝蜂蜜水其實也是有講究的，只有掌握了喝的最佳時間點，才能將蜂蜜的養生效果發揮到極致。那麼什麼時候喝蜂蜜水最好呢？tvb now,tvbnow,bttvb# E+ q% k( }" `" w5 D
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) M, x6 u/ A6 O3 h" V( c" z5.39.217.76早晨一杯蜂蜜水清腸排毒
' w" u2 h2 V. ^4 G* w: u經常早晨喝蜂蜜水的朋友會發現，基本每天都會廁所便便一次，非常規律，會形成一種習慣，這樣每天排毒非常及時。清晨起來一杯蜂蜜水，有利於清理腸胃，有助於排除體內垃圾。蜂蜜所產生的能量比牛奶高約5倍，能夠在很短時間內補充給人體能量，消除人體疲勞和飢餓。早晨喝蜂蜜，可以快速補充體能，讓一天有充足的精神。
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做法：每天早晨起來後，空腹喝一杯涼開水或一點溫的開水沖泡一勺即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J% c8 `* _. U9 [" i0 Z/ Q; t* O
5 r/ {+ l2 p) i# L, }* F$ ^5.39.217.76健康提示：空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加，本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等。5 f! o8 t; j3 K4 f
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+ A' S p$ o" y8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯前一杯蜂蜜水抑制胃酸
0 y' d6 O' \/ s% {5.39.217.76蜂蜜對胃酸分泌有重要的影響影響，胃酸分泌過多或過少時，蜂蜜可起到調節作用，使胃酸分泌活動正常化。 如在飯前1個半小時食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌，從而減少食物對胃粘膜的刺激。
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. ]( u L% ?& o7 R" b" r8 i9 w9 Q5.39.217.76做法：
9 V. j$ k; S6 K公仔箱論壇進食前0.5—1小時的時候，食用半杯蜂蜜水。' H* F) ] e. J- `
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午後一
- a: S2 b1 h6 s# ]5.39.217.76杯蜂蜜水補充能量
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每天下午3、4點，正值午餐與晚餐之間，也是能量消耗最大最疲勞的時候，此時機體處於“飢餓”狀態，及時補充一杯溫熱的蜂蜜水，既讓混沌的大腦在芬芳香味中有所清醒，還能夠補充一些糖分和能量，為接下來兩三個小時的工作和生活提供活力基礎。
8 c. Y3 v" U0 a同時，蜂蜜水還可以與酸奶、果蔬汁等混合食用，使機體補充更多營養物質。 / u/ K' I8 ^7 n9 `4 \4 K
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做法：下午茶時間，為自己準備一杯蜂蜜牛奶或者蜂蜜茶飲。
( ?1 R! V* T8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J" x2 x/ x* T, i3 P7 P
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) }) q( V, p1 _, k# otvb now,tvbnow,bttvb餐後一杯蜂蜜水消食助消化
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蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。進食後，尤其是飽食後，胃部消化功能易下降，大腸蠕動變弱。 而蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可以促使胃酸正常分泌，可顯著縮短排便時間，消除大餐後的積食。 5.39.217.76" |0 Y: W$ \( G+ j+ b" w X
* \8 V; @" c! k) h6 S5.39.217.76做法：餐後1—2小時後，食用一杯蜂蜜水。/ O5 Z7 V: u4 x! h
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( l9 ~; ?! d& _; g8 x: j睡前一杯蜂蜜水安神助眠
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4 m$ n, Y. R T$ l) C7 ? Ntvb now,tvbnow,bttvb中醫有句話：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。 蜂蜜中的葡萄糖、維生素可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠，而且沒有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水，可以幫你舒緩情緒，提高睡眠質量。 tvb now,tvbnow,bttvb% |$ z, [9 i9 P \
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做法：睡覺前喝一勺蜂蜜即可，用涼開水沖泡更好。 |
發表於 2016-1-21 10:57 AM
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