蜂蜜是一種純天然的保健食品，常喝不僅能夠有效地促進消化、去除疲勞，還能夠達到美容養顏的效果。不過，喝蜂蜜水其實也是有講究的，只有掌握了喝的最佳時間點，才能將蜂蜜的養生效果發揮到極致。那麼什麼時候喝蜂蜜水最好呢？tvb now,tvbnow,bttvb4 ^0 v2 T1 n8 N8 s- B0 m
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: _2 X2 P, N3 y: u. B早晨一杯蜂蜜水清腸排毒 tvb now,tvbnow,bttvb0 I; a' m: Q; f; U- y! E& `9 N
經常早晨喝蜂蜜水的朋友會發現，基本每天都會廁所便便一次，非常規律，會形成一種習慣，這樣每天排毒非常及時。清晨起來一杯蜂蜜水，有利於清理腸胃，有助於排除體內垃圾。蜂蜜所產生的能量比牛奶高約5倍，能夠在很短時間內補充給人體能量，消除人體疲勞和飢餓。早晨喝蜂蜜，可以快速補充體能，讓一天有充足的精神。 tvb now,tvbnow,bttvb% d [) k" [" r
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做法：每天早晨起來後，空腹喝一杯涼開水或一點溫的開水沖泡一勺即可。
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健康提示：空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加，本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等。tvb now,tvbnow,bttvb- y9 W. G) z* X7 n. J. W# f8 K9 E
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6 L4 H$ f- t) j6 q6 o. n公仔箱論壇飯前一杯蜂蜜水抑制胃酸
% ^2 k9 N% f! Q. _/ qtvb now,tvbnow,bttvb蜂蜜對胃酸分泌有重要的影響影響，胃酸分泌過多或過少時，蜂蜜可起到調節作用，使胃酸分泌活動正常化。 如在飯前1個半小時食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌，從而減少食物對胃粘膜的刺激。 公仔箱論壇2 u; h$ t. t g4 W- V
" r C5 s' g5 D3 v! |- B; A+ t0 V8 a做法：公仔箱論壇1 \2 G4 M7 o9 q# M6 m4 }1 \$ i D
進食前0.5—1小時的時候，食用半杯蜂蜜水。" O8 d1 ]8 L4 g- c9 Y+ h, @( s4 t
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1 h/ {2 F8 C1 b5.39.217.76 午後一' @0 v6 E( V* p$ @+ C% y
杯蜂蜜水補充能量 D5 z3 ~& p1 F9 \
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每天下午3、4點，正值午餐與晚餐之間，也是能量消耗最大最疲勞的時候，此時機體處於“飢餓”狀態，及時補充一杯溫熱的蜂蜜水，既讓混沌的大腦在芬芳香味中有所清醒，還能夠補充一些糖分和能量，為接下來兩三個小時的工作和生活提供活力基礎。 5.39.217.760 b7 M) |1 ]3 _, t% o0 C3 r
同時，蜂蜜水還可以與酸奶、果蔬汁等混合食用，使機體補充更多營養物質。 ) [8 {, g4 V$ C) I3 S( C( n# }( B. F
; g/ K2 k( i b5 G# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：下午茶時間，為自己準備一杯蜂蜜牛奶或者蜂蜜茶飲。
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餐後一杯蜂蜜水消食助消化
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- B; C+ _1 Z- E) t# ^5.39.217.76蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。進食後，尤其是飽食後，胃部消化功能易下降，大腸蠕動變弱。 而蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可以促使胃酸正常分泌，可顯著縮短排便時間，消除大餐後的積食。
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9 r r- B5 W) c( q3 E5.39.217.76做法：餐後1—2小時後，食用一杯蜂蜜水。
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睡前一杯蜂蜜水安神助眠 2 Z( E' c/ |; e3 b0 ~) D
! {, z# Z% }/ O. v1 Q公仔箱論壇中醫有句話：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。 蜂蜜中的葡萄糖、維生素可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠，而且沒有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水，可以幫你舒緩情緒，提高睡眠質量。 公仔箱論壇0 ~- k% |& k' n% e
2 T( [% O/ ?# S. @. @+ b: b9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：睡覺前喝一勺蜂蜜即可，用涼開水沖泡更好。 |
發表於 2016-1-21 10:57 AM
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