蜂蜜是一種純天然的保健食品，常喝不僅能夠有效地促進消化、去除疲勞，還能夠達到美容養顏的效果。不過，喝蜂蜜水其實也是有講究的，只有掌握了喝的最佳時間點，才能將蜂蜜的養生效果發揮到極致。那麼什麼時候喝蜂蜜水最好呢？
) j0 o& \! W* R5 O% ` e; o% M5.39.217.76. ]1 R5 k* F T) U/ X0 Y' W9 n3 Z& c
! \; k; p) C9 N' S* j5.39.217.76
9 v, \" y" C" E" M3 r M0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早晨一杯蜂蜜水清腸排毒 公仔箱論壇2 o. d( ]8 K2 V6 c8 f
經常早晨喝蜂蜜水的朋友會發現，基本每天都會廁所便便一次，非常規律，會形成一種習慣，這樣每天排毒非常及時。清晨起來一杯蜂蜜水，有利於清理腸胃，有助於排除體內垃圾。蜂蜜所產生的能量比牛奶高約5倍，能夠在很短時間內補充給人體能量，消除人體疲勞和飢餓。早晨喝蜂蜜，可以快速補充體能，讓一天有充足的精神。 2 @! T0 Q! g* m" c
5.39.217.765 y. { ~1 a' ~) F
做法：每天早晨起來後，空腹喝一杯涼開水或一點溫的開水沖泡一勺即可。 tvb now,tvbnow,bttvb4 `; W! T2 J/ s) B! A
! t$ h* _& y5 Y2 q1 c# p( x公仔箱論壇健康提示：空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加，本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x9 s" n9 p+ p# V* x. }0 |, O
& k! f$ ^4 ^; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇+ V! {* g1 Q% B3 ?: L4 e9 l- h
5.39.217.768 e, b& }! d3 n8 j! T
飯前一杯蜂蜜水抑制胃酸
6 b) }) S5 Q7 E3 c' T, w# N2 k蜂蜜對胃酸分泌有重要的影響影響，胃酸分泌過多或過少時，蜂蜜可起到調節作用，使胃酸分泌活動正常化。 如在飯前1個半小時食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌，從而減少食物對胃粘膜的刺激。
: x4 g& e p# i+ I* @5.39.217.76 公仔箱論壇' Z L' C; E# b4 H6 R0 @% F/ y
做法：
1 P+ y7 _5 D; e) O. f3 T5.39.217.76進食前0.5—1小時的時候，食用半杯蜂蜜水。tvb now,tvbnow,bttvb& H1 Q" q- v4 R: I
公仔箱論壇! X9 c1 C. s2 s! f K$ x% z
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t2 J7 S/ _" b* G! `, p
公仔箱論壇" _1 a& }8 s) M# N- X& T
午後一
* y# G! P# C: W( n" m5.39.217.76杯蜂蜜水補充能量
% ^9 S2 \6 n7 Y0 G公仔箱論壇
+ j3 A& T: W, b) ?每天下午3、4點，正值午餐與晚餐之間，也是能量消耗最大最疲勞的時候，此時機體處於“飢餓”狀態，及時補充一杯溫熱的蜂蜜水，既讓混沌的大腦在芬芳香味中有所清醒，還能夠補充一些糖分和能量，為接下來兩三個小時的工作和生活提供活力基礎。
3 O4 J- b) W6 ~/ ]& N( f1 V5.39.217.76同時，蜂蜜水還可以與酸奶、果蔬汁等混合食用，使機體補充更多營養物質。
3 h- N- M5 A, _# y1 }( w C公仔箱論壇+ h. }% t. ?. \
做法：下午茶時間，為自己準備一杯蜂蜜牛奶或者蜂蜜茶飲。tvb now,tvbnow,bttvb2 r0 N4 o9 L. q* A7 J& O6 v, Y
+ m+ j) z$ {! V' ^8 v8 o8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ; N: v1 T1 | q, G$ o9 j, W$ {
4 S0 u7 K0 z2 l5 S
餐後一杯蜂蜜水消食助消化 |! z6 g+ J- p `; J4 p0 e+ ~
/ F h4 o0 i! }; ~0 Q3 {
蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。進食後，尤其是飽食後，胃部消化功能易下降，大腸蠕動變弱。 而蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可以促使胃酸正常分泌，可顯著縮短排便時間，消除大餐後的積食。
: s2 `) l+ N6 t# m( {# g公仔箱論壇
7 ~; i; A1 @" e1 e公仔箱論壇做法：餐後1—2小時後，食用一杯蜂蜜水。5.39.217.76* Y- z. A1 Q3 c. [1 J9 K
: J! k5 X' c8 T, q
 3 c5 U) V* i0 r w5 p0 s1 D
3 K$ I" x. N+ k' B0 W
睡前一杯蜂蜜水安神助眠
) A% r0 q; P% d. ~% d. I" Z5.39.217.76
# k- ^5 j+ }! @公仔箱論壇中醫有句話：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。 蜂蜜中的葡萄糖、維生素可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠，而且沒有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水，可以幫你舒緩情緒，提高睡眠質量。
: l# _" W# {. R' h( y' m$ b5 J& e公仔箱論壇公仔箱論壇 H% p l B& T: x2 J" }1 j
做法：睡覺前喝一勺蜂蜜即可，用涼開水沖泡更好。 |
發表於 2016-1-21 10:57 AM
| 