蜂蜜是一種純天然的保健食品，常喝不僅能夠有效地促進消化、去除疲勞，還能夠達到美容養顏的效果。不過，喝蜂蜜水其實也是有講究的，只有掌握了喝的最佳時間點，才能將蜂蜜的養生效果發揮到極致。那麼什麼時候喝蜂蜜水最好呢？
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7 W6 C0 \2 v+ d& T0 g- `9 O3 a* Y早晨一杯蜂蜜水清腸排毒 5.39.217.76 r: y) V E0 a' g X
經常早晨喝蜂蜜水的朋友會發現，基本每天都會廁所便便一次，非常規律，會形成一種習慣，這樣每天排毒非常及時。清晨起來一杯蜂蜜水，有利於清理腸胃，有助於排除體內垃圾。蜂蜜所產生的能量比牛奶高約5倍，能夠在很短時間內補充給人體能量，消除人體疲勞和飢餓。早晨喝蜂蜜，可以快速補充體能，讓一天有充足的精神。 tvb now,tvbnow,bttvb7 V' C4 f+ j& m0 U* S( F' a: o
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做法：每天早晨起來後，空腹喝一杯涼開水或一點溫的開水沖泡一勺即可。 tvb now,tvbnow,bttvb$ Q/ L1 C% h0 ]2 b) c! R( x" @
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健康提示：空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加，本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等。
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/ N- ]2 e/ O! F. S% u; \- j3 U飯前一杯蜂蜜水抑制胃酸 5 j# ~$ ^- B! ? j8 g
蜂蜜對胃酸分泌有重要的影響影響，胃酸分泌過多或過少時，蜂蜜可起到調節作用，使胃酸分泌活動正常化。 如在飯前1個半小時食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌，從而減少食物對胃粘膜的刺激。 * U: L, G- L. `2 u+ K
7 A6 |% n9 c8 ?5 |) c4 |tvb now,tvbnow,bttvb做法：
5 ]' c" m. p6 s2 ttvb now,tvbnow,bttvb進食前0.5—1小時的時候，食用半杯蜂蜜水。
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4 [! u B+ D( ]/ M) g4 {& ^公仔箱論壇杯蜂蜜水補充能量
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' j4 ^- h, W$ r8 T( }+ \" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天下午3、4點，正值午餐與晚餐之間，也是能量消耗最大最疲勞的時候，此時機體處於“飢餓”狀態，及時補充一杯溫熱的蜂蜜水，既讓混沌的大腦在芬芳香味中有所清醒，還能夠補充一些糖分和能量，為接下來兩三個小時的工作和生活提供活力基礎。 5.39.217.76$ V( f2 L) b6 k9 @6 e# u
同時，蜂蜜水還可以與酸奶、果蔬汁等混合食用，使機體補充更多營養物質。 tvb now,tvbnow,bttvb8 O: C' V; s' E7 j. A. p( x9 m4 Y
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做法：下午茶時間，為自己準備一杯蜂蜜牛奶或者蜂蜜茶飲。
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餐後一杯蜂蜜水消食助消化
8 e1 o8 ]8 o, l8 ^* k. h公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j$ q7 v; ^. a" E( y: o7 W7 ]1 A0 q
蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。進食後，尤其是飽食後，胃部消化功能易下降，大腸蠕動變弱。 而蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可以促使胃酸正常分泌，可顯著縮短排便時間，消除大餐後的積食。 2 e$ k% m9 _9 T( X0 K
% a, G) Z& X5 o, S7 C' Y, ?+ i5.39.217.76做法：餐後1—2小時後，食用一杯蜂蜜水。公仔箱論壇: r, j3 n) M: V5 J5 F8 X
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睡前一杯蜂蜜水安神助眠 公仔箱論壇! c' Q. E% G# A# x
$ G6 y" ~/ ~5 ?9 A5.39.217.76中醫有句話：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。 蜂蜜中的葡萄糖、維生素可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠，而且沒有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水，可以幫你舒緩情緒，提高睡眠質量。 ) `9 ?0 L7 L p! B1 N% {+ Y6 z- r" N" q
+ @. G9 f0 F% x# D& d5 {7 ctvb now,tvbnow,bttvb做法：睡覺前喝一勺蜂蜜即可，用涼開水沖泡更好。 |
發表於 2016-1-21 10:57 AM
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