5 \2 a3 T: o" N0 ]$ E5 @5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb( w9 ~+ t$ m2 }: U
不少人在傷心或焦慮時愛吃甜品，但日本有教授指，習慣吃甜食消除壓力，屬「砂糖上癮症」，令罹患糖尿病及代謝症候群風險大增，建議以糙米代替白米等方法，戒掉對糖份依賴。
, E. ^! Q8 Z, dtvb now,tvbnow,bttvb
+ P) V# J" [+ b7 x4 ?7 R1 _5.39.217.76日本順天堂大學抗衰老管理醫學講座教授白澤卓二指，糖份可讓大腦產生多巴胺，讓心情變好，但亦令人在受壓狀態下想吃更多糖才能滿足。他解釋，砂糖是從甘蔗等人工萃取甜味，攝取過多人工甜味，會令多巴胺受體麻痹，導致「上癮」狀態，增加罹患糖尿病與代謝症候群風險。5.39.217.76! s) H" ?- |* x0 Q. M! c" [1 U
公仔箱論壇& }7 z& V1 r* W3 T6 q3 I& m
他建議持續二至四周白澤式「酮食」改善體質，即減少糖分攝取，主食以糙米取代白米，亦可加入蛋或乳製品、豆腐等。 tvb now,tvbnow,bttvb' _: K% K5 f" d" A- n' t( s
# C/ b& e* J. v" T/ J/ v) z: Q; r
: l2 K9 g6 V5 A |
發表於 2016-1-21 04:18 AM
| 