$ C9 G! l5 a& Ttvb now,tvbnow,bttvb; O; h* [0 C% _0 n' ~! Y6 }
不少人在傷心或焦慮時愛吃甜品，但日本有教授指，習慣吃甜食消除壓力，屬「砂糖上癮症」，令罹患糖尿病及代謝症候群風險大增，建議以糙米代替白米等方法，戒掉對糖份依賴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g+ a: Y2 B' V6 L7 F3 J0 j
! L) z3 u( t9 u, o日本順天堂大學抗衰老管理醫學講座教授白澤卓二指，糖份可讓大腦產生多巴胺，讓心情變好，但亦令人在受壓狀態下想吃更多糖才能滿足。他解釋，砂糖是從甘蔗等人工萃取甜味，攝取過多人工甜味，會令多巴胺受體麻痹，導致「上癮」狀態，增加罹患糖尿病與代謝症候群風險。+ A% h3 \6 D1 @5 Q/ {
公仔箱論壇0 ]* T' Q9 q' z+ U
他建議持續二至四周白澤式「酮食」改善體質，即減少糖分攝取，主食以糙米取代白米，亦可加入蛋或乳製品、豆腐等。 / p+ R K7 I1 |6 w7 P2 g+ o: a( v
1 k$ {" H0 W8 f9 P! d 公仔箱論壇5 n8 b5 e8 I, x3 e1 c- G& Z1 q% D
|
發表於 2016-1-21 04:18 AM
| 