「又到旺季，又要做到三更半夜，時時通頂。」工種不同，有朋友逼着捱夜開工，真陰功。另外一班朋友，以為年輕多本錢，經常玩通宵，令身體五勞七傷。到底捱夜對身體有多大影響？在捱夜前後，又有沒有辦法減輕捱夜對身體的傷害？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J5 \2 x$ F6 d/ H$ w$ |- ^ B0 r
: f! F& X& U+ [: v7 f0 H; b" S
廣州中醫藥大學譚莉英博士說，白天時候，人使用了身體各樣機能，晚上身體就會作出修補，例如肝的修復時間是凌晨一點到三點，你以為三點上床就冇問題？當然錯得交關，因為肝膽相照，肝和膽兩部份的機能都要好，才可以有良好的製造氣血功能。膽的修復時間是晚上十一點到一點，如果我們過了十一點入眠，除了有損製造氣血功能，還會影響判斷能力，因為「膽主決斷」，膽氣虛弱會令人猶猶豫豫，做事欠決心，久而久之可能誘發情緒病，搞到抑鬱，所以「若要肝膽好，十一點要瞓到」
6 J. p1 C) Y1 y X5.39.217.767 G0 W4 Q% }1 `, K( [& y" ~
 5.39.217.763 s/ y- o7 j, i1 h$ O% R2 f& R
廣州中醫藥大學譚莉英博士tvb now,tvbnow,bttvb+ k b' i8 Q/ U: y, }7 w3 J) D
tvb now,tvbnow,bttvb- ]. Y- P! k4 Z, |5 \1 b+ B4 o
妨礙身體各樣機能修復
; |4 W0 Y( \+ \( P' r- R' ^晨三點到朝早五點是肺的修復時間，肺管理我們的呼吸系統和皮膚系統，如果捱夜到五點還未睡，除了影響呼吸系統，氧氣和二氧化碳交換能力一差，人會頭痛，第二天會很疲累。最可怕是反映在皮膚上，斑紋粉刺統統出現，因為肺胃的火熱經由皮膚走出來。朝早五點至七點是大腸的修復時間，捱到此時，腸胃會變得反常，不是便秘就是肚屙，肚脹脹很不舒服。+ N2 q5 `: {. f$ s6 J9 B& q
公仔箱論壇6 @- N# L1 ^' v4 U$ p
「我都知捱夜唔好，份工係要捱夜，唔通唔撈咩？」生活逼人，大家都有難處，日夜顛倒對記者來說是平常事，百分之一百感同身受，立即教大家做足準備，減少捱夜對身體的損害。捱夜前後，大家可以飲一杯用玫瑰、杞子、菊花焗茶，杞子可以補肝益腎，補身之餘不燥熱。玫瑰花就可以疏肝，而且改善氣血循環，野菊花就清熱解毒。焗完茶，再按摩穴道，同樣都是捱夜前後都應該做。
1 W) Q: F [- M2 N: Y( A2 E# m9 ]tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.768 m; @. r+ g4 |1 v- ~
 tvb now,tvbnow,bttvb/ D$ m% b3 N2 u
公仔箱論壇* B) W2 ~; [3 S4 J
$ C( f& {4 ]; @! T& Jtvb now,tvbnow,bttvb
t: C$ A9 A' |3 o- m2 Z. itvb now,tvbnow,bttvb 玫瑰[tvb now,tvbnow,bttvb, r3 k8 M2 f. }2 ]+ _0 e
g9 K+ x o; Q% k0 p( T公仔箱論壇按摩穴道 改善氣血 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^! @2 u% `& u: |4 X/ U
內關穴 0 A! m& A4 U' y# I
定位：手腕對下約一吋的中間位。
% X I; f' K/ V; o3 ^功能：內關穴主管胸部內的內臟，五臟六腑都在胸部之中。左手的內關穴偏向強化心臟功能，可以改善我們因為捱夜而導致的血壓不穩定，增強心臟功能和排毒解毒功能。右手的內關穴，可改善肝功能，同樣增加排毒功能，改善氣血。. h! Z7 }6 B) |6 K) f( q
做法：左右手各四十壓。: z5 P( }$ m0 C
6 F. Q6 G/ G7 ^+ }4 a2 I5.39.217.76 ' Y: k; e, {- h& ^% b/ }. ]" }
" d+ [; M& t& p: m! ktvb now,tvbnow,bttvb
# V) L) g& U( R% d! H' ~5.39.217.76 C. ]5 G7 p% p% r2 s
百會穴 tvb now,tvbnow,bttvb/ d9 G2 D( n% Q1 Q' i% O' ^
定位：頭頂正中。
9 Z) z: {- s) f5 Q; Z" ]- M5 r. P功能：百會穴是諸陽之滙，吸收陽氣最直接最好的穴位。捱夜後，腦袋不太清醒，人混混沌沌。刺激百會穴可以改善氣血功能，令腦的運作恢復正常，快速叉電。
' {, K& W# f2 q( }做法：捽熱雙手，再把手放在頭頂穴位。 |
發表於 2016-1-19 04:53 AM
| 
