「又到旺季，又要做到三更半夜，時時通頂。」工種不同，有朋友逼着捱夜開工，真陰功。另外一班朋友，以為年輕多本錢，經常玩通宵，令身體五勞七傷。到底捱夜對身體有多大影響？在捱夜前後，又有沒有辦法減輕捱夜對身體的傷害？
% a, t: p( m* \4 @8 _# W公仔箱論壇
m' m/ s9 q3 w5 Y公仔箱論壇廣州中醫藥大學譚莉英博士說，白天時候，人使用了身體各樣機能，晚上身體就會作出修補，例如肝的修復時間是凌晨一點到三點，你以為三點上床就冇問題？當然錯得交關，因為肝膽相照，肝和膽兩部份的機能都要好，才可以有良好的製造氣血功能。膽的修復時間是晚上十一點到一點，如果我們過了十一點入眠，除了有損製造氣血功能，還會影響判斷能力，因為「膽主決斷」，膽氣虛弱會令人猶猶豫豫，做事欠決心，久而久之可能誘發情緒病，搞到抑鬱，所以「若要肝膽好，十一點要瞓到」
$ s: y/ i7 h3 }, J: |0 ^) R6 o
7 Z3 A! P' c( t& O/ K0 x5 z" J
- P0 Y8 b/ [& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。廣州中醫藥大學譚莉英博士tvb now,tvbnow,bttvb9 n% X; n$ ?% n* ?: O# k
) h- i0 m1 [; D2 ^2 _5 N/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。妨礙身體各樣機能修復
[1 f4 I: s U' _4 _* Y G8 `) o. D' m5.39.217.76晨三點到朝早五點是肺的修復時間，肺管理我們的呼吸系統和皮膚系統，如果捱夜到五點還未睡，除了影響呼吸系統，氧氣和二氧化碳交換能力一差，人會頭痛，第二天會很疲累。最可怕是反映在皮膚上，斑紋粉刺統統出現，因為肺胃的火熱經由皮膚走出來。朝早五點至七點是大腸的修復時間，捱到此時，腸胃會變得反常，不是便秘就是肚屙，肚脹脹很不舒服。) @8 S+ l4 J" m& W1 Q# `! m8 I
tvb now,tvbnow,bttvb- y x# g& X$ W' y
「我都知捱夜唔好，份工係要捱夜，唔通唔撈咩？」生活逼人，大家都有難處，日夜顛倒對記者來說是平常事，百分之一百感同身受，立即教大家做足準備，減少捱夜對身體的損害。捱夜前後，大家可以飲一杯用玫瑰、杞子、菊花焗茶，杞子可以補肝益腎，補身之餘不燥熱。玫瑰花就可以疏肝，而且改善氣血循環，野菊花就清熱解毒。焗完茶，再按摩穴道，同樣都是捱夜前後都應該做。5.39.217.764 i# |6 I4 {* w- P
; x( a) Z+ Y# @# f/ s6 M4 b5.39.217.76 6 ^- Z- c) K/ H3 G
1 S( ^6 `0 |, w5 \8 G' m
3 ]7 b; t, V/ d- p2 v4 C3 U. y. _公仔箱論壇5 M- D0 @) U' r) |1 U
 玫瑰[! S! f2 f6 [4 ~9 ~5 Y8 L1 J. s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o9 l. z0 W. g6 h. b
按摩穴道 改善氣血 ; a/ P# J. @5 F8 B, ]( Z
內關穴 公仔箱論壇. z% o* z0 k. D, f
定位：手腕對下約一吋的中間位。
6 [* R+ X4 x3 m, c& Q功能：內關穴主管胸部內的內臟，五臟六腑都在胸部之中。左手的內關穴偏向強化心臟功能，可以改善我們因為捱夜而導致的血壓不穩定，增強心臟功能和排毒解毒功能。右手的內關穴，可改善肝功能，同樣增加排毒功能，改善氣血。公仔箱論壇& }" `0 e, i5 ?- W
做法：左右手各四十壓。
* [- N4 A b' K' j+ ^
/ a: S3 _5 x# x$ wtvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.766 a0 [ l5 @/ O1 a
+ i6 r) d! n# V9 m
" \2 j( q: [) j8 Mtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb9 }0 {" k! a3 z+ i$ y# q
百會穴
4 z/ C- ]& R( f4 h" d5 Z2 m) U定位：頭頂正中。
& L. e: r- P2 I G V L- r" M- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功能：百會穴是諸陽之滙，吸收陽氣最直接最好的穴位。捱夜後，腦袋不太清醒，人混混沌沌。刺激百會穴可以改善氣血功能，令腦的運作恢復正常，快速叉電。
{) G/ n- u! f2 Z; A9 k做法：捽熱雙手，再把手放在頭頂穴位。 |
發表於 2016-1-19 04:53 AM
| 
