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1. 免疫功能下降：0 C% V# L3 W0 P9 ]" K, H1 \ R$ W
長期熬夜晚睡，人體免疫力會跟著下降，容易遭病毒入侵並出現頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍、健忘及頭暈、頭痛等問題。
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2. 內分泌失調：公仔箱論壇, B, T& N# I5 h: Z8 S
夜晚皮膚會進入排毒狀態，若長時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，造成皮膚乾燥、彈性差、暗沉、暗瘡、粉刺等問題。: m7 z' @; \4 T* ]6 Q. k& c) H
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3. 眼睛過勞：3 Q g! m% u: c
長時間熬夜，疲勞會導致暫時性的視力下降，並造成眼睛周圍的血液循環不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲。公仔箱論壇4 n1 e( y$ Z# C
2 |. U& T+ A5 ?$ W4. 心血管疾病：
: ^; R7 t% a* G/ b/ W! K9 x: h5.39.217.76作息時間不規則將導致情緒不穩， 研究顯示熬夜會增加心血管疾病的死亡率，得到心血管疾病的風險比ㄧ般人高出3~5倍。公仔箱論壇; {8 X* W% q* ^4 {$ P; f6 { T v
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發表於 2016-1-18 04:38 PM
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