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材料
% Y: d5 w3 O6 d2 X" C* y, s公仔箱論壇蝦.....6隻tvb now,tvbnow,bttvb, o8 P6 X0 R, Z( K
油.....2茶匙
( g. R; C7 v+ L6 e6 N1 stvb now,tvbnow,bttvb蕃茄.....2個
( V, H3 Z) i+ u; y% vtvb now,tvbnow,bttvb蟹柳.....2條
' w. d* S$ R/ N! \9 Q蒜蓉.....1湯匙
, C. }: x' d+ T* ?/ ~3 q& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥.....1/4個tvb now,tvbnow,bttvb% |& H4 T" W; a( w- R7 `% [; ]
茄汁.....2湯匙公仔箱論壇/ m( Q3 P+ b, [) W
糙米飯.....1碗
( p, e* T! C; n& o; ^. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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B( E3 r/ z2 L2 V, l做法( I9 v! {+ c5 U7 s6 H1 W, {+ z
1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。
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: u, d K" `7 o+ {公仔箱論壇2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。
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9 [/ V; L* T, N5.39.217.763. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。+ u- C% `) b2 f, L) N
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發表於 2016-1-17 05:32 AM
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