8 J" u: \& J" X5.39.217.76材料
4 \3 m# x: J% J: b& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦.....6隻8 X( W8 m, Y7 U1 r. I7 Q
油.....2茶匙
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/ t6 P3 S$ h: c* x. V' R8 ]& z5.39.217.76蟹柳.....2條
8 |# s8 g( E r4 C" f2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜蓉.....1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v" d- e! a, I& R1 U
洋蔥.....1/4個公仔箱論壇/ A, H1 w0 c5 ~/ J
茄汁.....2湯匙
4 R* r( U) ?) b q" l, }3 y& v糙米飯.....1碗
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! v: |8 m( I: z3 f* Q3 `8 p; I做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V" {) {) u: K
1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。5.39.217.760 ~ S5 T1 `& B: e0 R2 ]) \
0 o7 M! Z' e( Utvb now,tvbnow,bttvb2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。公仔箱論壇6 a2 b2 Q/ J( a
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3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。5.39.217.767 ?6 H2 v& o4 _8 a; j: U9 O( L
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發表於 2016-1-17 05:32 AM
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