/ f9 W$ x9 v0 T. J7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
f; g$ `3 p' r- ^蝦.....6隻tvb now,tvbnow,bttvb6 b" S( ]' _7 o. r4 U
油.....2茶匙
2 }2 X' u8 ]/ O/ ]4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄.....2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x$ _" ]# i, g$ J; Q* c6 J& Q% o
蟹柳.....2條
; t0 w; d( U0 l& S6 p. _3 Y蒜蓉.....1湯匙
3 s) e) H# F% O- T5.39.217.76洋蔥.....1/4個
6 }* g4 p) U2 V- z) b* _5.39.217.76茄汁.....2湯匙+ l* h8 i; Z0 Y4 B+ S2 O
糙米飯.....1碗
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做法% X$ X6 Y5 X" _; C4 V
1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。
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+ X }8 b W* I+ }4 N8 d2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。
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* l8 Q% R- x5 A! ?; ^3 K8 I! stvb now,tvbnow,bttvb3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。' U5 y& q: ~; _' g! \
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發表於 2016-1-17 05:32 AM
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