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蝦.....6隻9 r% `" V7 A5 t/ l$ u: d( |
油.....2茶匙5.39.217.76! j. S; T$ r% R( L. z- R& s
蕃茄.....2個5.39.217.76$ b/ u) }1 l" k6 I
蟹柳.....2條公仔箱論壇3 p+ Z) i/ P2 {" M
蒜蓉.....1湯匙5.39.217.76* `( Y/ \( }1 }& {0 G
洋蔥.....1/4個公仔箱論壇, O' }0 X2 v7 @4 G& \ R
茄汁.....2湯匙公仔箱論壇) J/ J( O3 ]. F' a
糙米飯.....1碗5.39.217.768 `; F0 i! j2 s& q
5.39.217.766 `: [2 \$ n* E& [5 z+ b G
tvb now,tvbnow,bttvb6 \% l' A) d2 H& Z" |( V
做法
+ \$ U" A! u p9 k公仔箱論壇1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。
# ~& g- e# c2 P; z6 v9 S公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q7 U* O$ Y! ]
2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。公仔箱論壇, _* |1 e9 U% I d3 q7 W
/ j+ i4 ]: R. _0 M/ H9 G& u5.39.217.763. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c( [5 O- B. K& k# v& Z1 i- k
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發表於 2016-1-17 05:32 AM
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