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材料
# l# e/ a. d% u$ ` U/ L蝦.....6隻( Q2 _+ Z/ s0 ?2 a& L8 h E
油.....2茶匙5.39.217.766 C( h3 Z& N7 s9 `( e9 c
蕃茄.....2個
* V, I4 V1 P# E5 _* W蟹柳.....2條tvb now,tvbnow,bttvb& H% {( t' |2 G
蒜蓉.....1湯匙. L0 W0 N$ |2 ]$ @8 b
洋蔥.....1/4個tvb now,tvbnow,bttvb9 s0 Z; v/ d3 Q, f; o7 O
茄汁.....2湯匙公仔箱論壇. G) b: ?' I) x& ~1 `
糙米飯.....1碗" k; A: h& K& W. o0 E/ g; ?6 A
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做法
/ x1 l% G: e* Y2 P q* A W4 ktvb now,tvbnow,bttvb1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。tvb now,tvbnow,bttvb- M- a- o# m' [7 Z8 Y* h
* b$ Z( z* O" O w. B1 W- v; }5.39.217.762. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。
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3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。
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發表於 2016-1-17 05:32 AM
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