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材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N8 B- D0 u, b5 I2 e, S4 d
蝦.....6隻$ o9 L) r M1 K: c0 F" f5 D, E
油.....2茶匙
7 O, z6 E& h) m FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄.....2個
1 h% p% n1 Q$ w5 R8 N. `% G蟹柳.....2條公仔箱論壇9 B# N8 ]. T$ z/ P/ G/ \
蒜蓉.....1湯匙公仔箱論壇% l4 q v+ o+ ]7 _7 r2 S3 O
洋蔥.....1/4個2 C8 P+ O7 y' h3 P* D% p
茄汁.....2湯匙公仔箱論壇' W7 |! U9 k. L" {
糙米飯.....1碗
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4 P1 p/ T9 U' |8 m5 D F: m$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.761 D2 X% F/ E8 z6 J
做法
8 r7 P+ z& {; }tvb now,tvbnow,bttvb1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。
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2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。
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3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。5 n* j3 k3 G; t
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發表於 2016-1-17 05:32 AM
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