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材料
! D' t& |: B0 c蝦.....6隻
, g9 o0 h" S& ^3 C+ C油.....2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb% |& ~# x6 p, H2 v' F
蕃茄.....2個
( m9 l% U |( o$ h5.39.217.76蟹柳.....2條6 P: N3 I y$ I' z: ]. C
蒜蓉.....1湯匙$ P. B/ b" _9 n" _4 M
洋蔥.....1/4個
/ ~7 g4 `0 n, c u7 q% f5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄汁.....2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 `" m2 O9 b; v5 N+ [3 f
糙米飯.....1碗tvb now,tvbnow,bttvb/ w) a9 |0 b# K& ]. H+ w
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做法/ c: d5 B6 T& m( w6 U9 Y$ a$ m
1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。
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2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。
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3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。tvb now,tvbnow,bttvb- Q/ s0 Z( u: N- S0 w% W# `
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發表於 2016-1-17 05:32 AM
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