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材料
, [4 R% t$ B+ s5.39.217.76蝦.....6隻tvb now,tvbnow,bttvb( D o% G+ t' H1 {5 q! |
油.....2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R- \0 ^3 p" K$ i" c. K
蕃茄.....2個
: l! M4 E- O4 k7 u( R蟹柳.....2條( E* n5 g6 c8 m2 F
蒜蓉.....1湯匙5.39.217.76- i) ? Y7 y8 x" U: m
洋蔥.....1/4個tvb now,tvbnow,bttvb8 f: _* ?1 V9 p; m5 w+ V
茄汁.....2湯匙公仔箱論壇: M/ t8 t7 T# i
糙米飯.....1碗
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7 g6 n5 M! O* ?5 `6 F2 F+ ?, B7 P2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。
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3 v' U# R; j \, Q0 |9 }2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g# ]$ w) f2 v( k+ j6 A
& g% P3 D6 y7 Utvb now,tvbnow,bttvb3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。公仔箱論壇# J% l8 {- h' ^$ l+ b. I2 h+ a1 k
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發表於 2016-1-17 05:32 AM
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