" F0 `3 o3 _7 M; Qtvb now,tvbnow,bttvb材料
! y& E1 U6 g/ e& n. D+ R* ~5 @" Itvb now,tvbnow,bttvb蝦.....6隻
" z2 v( ~. q& v" o- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。油.....2茶匙
0 k, X. X% w1 z$ ~ @公仔箱論壇蕃茄.....2個
; q& g a& S5 y* R4 S( s K& s: v$ \蟹柳.....2條
8 v m) P' i% c2 Q8 Z- I蒜蓉.....1湯匙! M3 v$ e! n$ V3 P; x! d) w9 |' E$ B' G
洋蔥.....1/4個
# q6 L% v* B; P. I: M6 n0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄汁.....2湯匙
+ O4 D; l' F* {' p: rtvb now,tvbnow,bttvb糙米飯.....1碗公仔箱論壇3 P$ Y! \: F0 ^3 \" P
5.39.217.76: ^ w4 Z* y0 i: I& t2 D
tvb now,tvbnow,bttvb9 O/ O- V) B8 r7 E8 f0 ?
做法
$ M- Q8 \. b0 M( M1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。
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* U8 P5 W% L% Q( t7 ~1 c4 \8 ], j2 Dtvb now,tvbnow,bttvb2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。: } O8 F& \: L% S; V: }- R# r
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3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。公仔箱論壇+ P: m& K# d" g0 ~
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發表於 2016-1-17 05:32 AM
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