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蝦.....6隻公仔箱論壇; r6 q. y4 d- p% T0 r' O
油.....2茶匙
7 L3 x7 j; |2 a) ~& @tvb now,tvbnow,bttvb蕃茄.....2個5.39.217.768 a) l+ o1 J$ Y7 `( I
蟹柳.....2條 [( Q' T7 w! p
蒜蓉.....1湯匙
. J- |9 @9 D I+ ytvb now,tvbnow,bttvb洋蔥.....1/4個
# x; t. d) Q/ b/ K' f1 z公仔箱論壇茄汁.....2湯匙
9 I x6 ]- w' G2 w5.39.217.76糙米飯.....1碗5.39.217.76& G& M' k1 Y4 o; Q5 i
5.39.217.762 |6 w, ?. _5 {0 G5 N& H# o
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做法tvb now,tvbnow,bttvb1 B1 T+ `' M6 f; ?8 N, T5 n/ N3 P
1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。0 J/ r2 E( {* L" y
7 p" a6 @0 B. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。公仔箱論壇, c) b+ T& T3 ]! l; }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _! ]" a4 e# w+ D+ C4 B
3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。5.39.217.768 `; u7 D6 \5 `5 j' i6 j
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發表於 2016-1-17 05:32 AM
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