 5.39.217.767 G# M6 x* O$ [1 Z* l
; u6 U9 m k+ l w0 d公仔箱論壇瞓唔到呀！躺在床上輾轉反側，左滾右滾，還是睡不去，點算？美國梅奧診所睡眠障礙中心(Sleep Disorders Center, Mayo Clinic)的一個研究，發現食更多含豐富油脂的魚肉，可以改善失眠。中心訪問了700多個40歲以上人士，發現睡得好的一群，都常食含豐富油脂的魚肉。以果你睡得不好，試試多食三文魚、鯖魚、鱒魚，以後可能就不必依靠安眠藥進睡了。老婆問今晚食咩？食魚喇！公仔箱論壇0 ?3 H( h C. [: T2 t& x* s6 K) u
|
發表於 2016-1-17 04:20 AM
| 