: Q h; M& y- W8 v7 y6 H* s7 a) L- t5.39.217.761.每天至少吃3個水果和3兩蔬菜；
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2.每天九杯水，少喝碳酸飲料；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N) W" c* g% ]. c3 A ]. m. W7 C
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3.遠離酒類；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b8 H3 q& w! t: R
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4.仰臥起坐-注意控制發力的部位是腰部；公仔箱論壇4 d+ \# b' v- \
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5.挺腰直身端坐；
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& }" o# l& `$ r( O! x8 R4 ~公仔箱論壇6.做一個愛乾淨的女人；
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& T6 n, s% p& v( wtvb now,tvbnow,bttvb7.呼拉圈轉起來。做苗條女人，從現在開始！+ @& P" l6 `/ a4 T( I7 a7 N/ K
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發表於 2016-1-16 05:09 PM
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