$ F5 e9 Q/ X. f! S; F1.每天至少吃3個水果和3兩蔬菜；
5 U% @. p G' \' X: ~% |! L8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, K3 K7 D9 V: o2.每天九杯水，少喝碳酸飲料；
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# U0 y* P: _) A5.39.217.763.遠離酒類；
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; |: A6 ^0 Y6 {& ^- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.仰臥起坐-注意控制發力的部位是腰部；
9 Z' z; I& f9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R& N# o1 m; z
5.挺腰直身端坐；
- t9 Z2 x+ c$ m- _3 u2 L0 f公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g0 ]- E& E4 f
6.做一個愛乾淨的女人；2 ^6 \* _6 \1 ]0 N
3 T! _' z2 E" J0 q; P# E' f; v公仔箱論壇7.呼拉圈轉起來。做苗條女人，從現在開始！公仔箱論壇$ U2 }/ _. L0 X9 Q9 j% }
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發表於 2016-1-16 05:09 PM
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