# V2 ^% \4 L9 \% n& ^8 c公仔箱論壇1.每天至少吃3個水果和3兩蔬菜；
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* G( R: b5 V4 _( v9 i公仔箱論壇2.每天九杯水，少喝碳酸飲料；tvb now,tvbnow,bttvb% w, s( m9 K- J( U) U6 h M
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3.遠離酒類；1 S7 Q! d* \ C* W. g1 V) H
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4.仰臥起坐-注意控制發力的部位是腰部；
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5.挺腰直身端坐；公仔箱論壇5 V$ Z+ V) P4 |3 u$ ^
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6.做一個愛乾淨的女人；公仔箱論壇9 f& E7 A5 V7 t- j2 ]
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7.呼拉圈轉起來。做苗條女人，從現在開始！
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發表於 2016-1-16 05:09 PM
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