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[生活小百科] 【日常生活瘦腰7個妙招】

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1.每天至少吃3個水果和3兩蔬菜;
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2.每天九杯水,少喝碳酸飲料;
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3.遠離酒類;
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0 H6 ?: ?) w# v$ i1 C! G; t5.39.217.764.仰臥起坐-注意控制發力的部位是腰部;tvb now,tvbnow,bttvb. _5 Z$ g. [% a0 f
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5.挺腰直身端坐;! q) P4 D$ O5 @7 S3 p7 \* g

, _$ x$ _3 p0 d0 stvb now,tvbnow,bttvb6.做一個愛乾淨的女人;
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