( @ z& o, e4 f4 |% \& y公仔箱論壇1.每天至少吃3個水果和3兩蔬菜；公仔箱論壇. x0 r: v2 r) Q0 G
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( v# ^7 ^' T2 T9 N% Z公仔箱論壇3.遠離酒類；
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! t2 g( o+ S# |& Ttvb now,tvbnow,bttvb4.仰臥起坐-注意控制發力的部位是腰部；5.39.217.76# U3 X& U U* {1 g" }
+ @# x" E p$ ]5.挺腰直身端坐；tvb now,tvbnow,bttvb) t! `0 b3 V& @" i% S" J3 j
' |3 D* z3 N# W J, z8 S b/ |公仔箱論壇6.做一個愛乾淨的女人；5.39.217.76" o# W* u9 h9 [
0 l6 u+ r z4 ?$ a9 ]5.39.217.767.呼拉圈轉起來。做苗條女人，從現在開始！
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發表於 2016-1-16 05:09 PM
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