【早安健康／周舒涵編譯】你知道嗎？其實低溫並不是罹患感冒的主因，戴口罩對感冒的預防也沒有太大的效果！今天不只要打破你對罹患感冒的迷思，還要介紹可以預防、抵抗感冒的鹽紅茶漱口法，只要在紅茶裡簡單多加一匙鹽，就會比起直接使用清水漱口，或是使用市售漱口水、綠茶等更有效抵抗感冒來襲！公仔箱論壇; M- f- H3 ~$ @$ X
溫差過大才是易罹患感冒主因，除了戴口罩外更要勤洗手預防病菌入口
& b# W: k5 ~7 V8 b3 ]8 i5.39.217.76很多人都認為是因為低溫低所以才會容易罹患感冒，但其實並不只是單純因為氣溫低，而是因為長時間待在溫暖環境，突然外出接觸到低溫環境，體內免疫力急速下降，導致感冒病毒成功入侵所致。因此防治感冒的其中一個重點，就是必須預防所處環境溫差過大。
% k) ^: q7 t1 J戴口罩其實也對感冒預防無法發揮多大的效果，病毒透過手部觸摸後進入體內的機率，遠比直接的飛沫傳染來得高許多。因此日常生活中的洗手次數非常重要。除了頻繁洗手以外，還可以搭配漱口的方式，來清除已經進入口中與喉部的病菌，更有效地對抗感冒病毒。公仔箱論壇8 m9 w! z2 y, Z3 P
兒茶素可殺菌、茶黃素降感染力，一般瓶裝紅茶就比漱口水更有效
$ c0 Q- C3 z% p, Q% z日本昭和大學醫學部細菌學島村忠勝教授的實驗顯示，在市售漱口水、綠茶漱口等諸多漱口法中，對抗病毒最有效的就是紅茶漱口法。島村忠勝教授表示，一般的市售瓶裝紅茶其實就比漱口水更具有殺菌能力。
$ z, z9 ~5 F' k" Q: `9 f" ^紅茶中所含有的兒茶素具有非常好的殺菌效果，而完全發酵的紅茶所含的兒茶素更是比綠茶更有效。除了兒茶素以外，日本紅茶協會另外指出，紅茶所含有的茶黃素還可幫助降低流感病毒的感染力。公仔箱論壇, u& ] U2 z. v8 P5 S' q* ]# G
鹽可去除喉部過敏原、病菌，抗感冒更有效的鹽紅茶漱口水
5 ^; j- e& k" k+ _tvb now,tvbnow,bttvb鹽不只是日常飲食中的必須調味料，還具有很好的殺菌效果。鹽水不只可以緩和喉嚨的發炎症狀與疼痛感，也能有效去除喉部的過敏原、病菌等刺激物。只要在漱口水中加入一匙鹽，不只可以預防感冒，也對感冒後喉部狀態的復原非常有幫助。接下來要介紹的就是可以有效防治、抵抗感冒的「鹽紅茶漱口法」。* d0 A m3 T0 c- ]! [
「鹽紅茶漱口法」
9 I, p6 d# ], V; y7 Q. I, g材料公仔箱論壇- }2 q( i1 \3 a- K
紅茶茶葉1克（大約是1小茶匙的1/3，也可使用茶包中的茶葉）、100毫升的沸騰熱水（溫度過低的話將會影響兒茶素的溶出）、100毫升的冷水、鹽1小茶匙0 I1 V% u g4 l; a3 L- C2 C; r3 `- V
步驟
* [+ q9 P/ l5 V6 }" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１將紅茶茶葉放入熱水中，5分鐘後拿出。
/ A$ P4 Q, z" |２將泡好的紅茶使用冷水進行稀釋。
: N, A2 O& U( E, |# n公仔箱論壇３放鹽攪拌均勻，就可以漱口使用了。
$ |$ F8 W5 d1 `6 X" Etvb now,tvbnow,bttvb※小提醒：為了預防紅茶的成分產生劣化，需在24小時內使用完畢，微高於人體體溫的37度鹽紅茶會具有最好的漱口效果。 |
發表於 2016-1-15 09:12 AM
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