[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)5.39.217.76! f0 _6 w4 k1 y E& N* g; V
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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g

做法：1)把所有材料準備好。
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2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s0 G) q- S9 A4 s) a" C# l! ~
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3)切成薄片。tvb now,tvbnow,bttvb: {% P$ X3 S7 P3 E

4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb# S3 u6 E9 S$ e- {3 F* X
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5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。% n2 {$ i3 q2 F- R' k( _( W; a- w

6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。
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7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。
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8)加入紅糖，煮至糖溶即可。
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9)晾至溫熱，即可開吃。5.39.217.76 |+ h( e0 z1 M' r% {

紅棗當歸蛋:
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(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）tvb now,tvbnow,bttvb% J, e7 a/ F* [) i
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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量

做法：1)準備好材料公仔箱論壇- a& V& I& V/ A Y

2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂

3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內 y3 S/ h: v, H% g
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4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w' V- b. p3 m7 L, V) Q1 d

5)轉小火，加入紅棗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E6 r; O! _$ m$ t" N9 M4 a
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6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘

7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:
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（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）
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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量

做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土
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2)將洗好的棗切成片
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3)生薑洗淨後切成片
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4)將棗片和薑片放在煮鍋中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h. P# p+ A4 {2 X3 C3 R
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5)加入適量水先浸泡10分鐘左右5.39.217.76$ ^8 m! d$ S7 d- R9 D6 I/ p5 o
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6)開火將水煮至沸騰
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7)加入紅糖
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8)繼續小火熬煮tvb now,tvbnow,bttvb5 ^. d5 t1 M" k) F5 p; w5 {
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9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L/ m+ _) x" R6 {1 c- r: o

{補血系列}

當歸羊肉湯
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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量
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做法：1)把所有材料準備好。
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2)羊排洗乾淨，切成塊。公仔箱論壇* S" V* n/ w3 `: L. I3 M
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3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。tvb now,tvbnow,bttvb0 Z7 g! S: K) t# ~9 J
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4)取出備用。5 D. {! j9 g3 O6 P

5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。7 c2 [+ H- n5 L0 k4 {* z) ?& u
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6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。

阿膠烏雞湯公仔箱論壇! f" t" n: W' d
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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片

做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。
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2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。, @. I4 Z/ n; Y

3)再撈出洗淨。
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4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。
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5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。
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6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。) n4 d/ L2 [0 f7 N
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玫瑰花棗茶tvb now,tvbnow,bttvb6 f& n& U# ?$ J4 T$ ]& ?
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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量
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做法：1)準備好所有的食材。

2)紅棗用清水浸泡洗淨。公仔箱論壇( b. `; p: v& a3 M! b3 s4 K

3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。

4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。

5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。

6)把枸杞浸泡洗淨。
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7)然後放入枸杞和玫瑰花。

8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。tvb now,tvbnow,bttvb* m* r; h% F: x" _3 ~, w: B

{保護胸部，遠離乳腺增生系列}

醃檸檬
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食材：檸檬150g、白砂糖50g
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做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。5.39.217.76+ l$ K/ h5 m% @+ Y: X

2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。5.39.217.76( E! \: x" M8 n) `' @
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3)罐裡撒一層白糖。

4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。2 v4 e6 g: t: x

5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。
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6)取一張紙寫上日期。

7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。

8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。
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西梅銀耳羹

食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量
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做法：1)蓮子和銀耳泡發。

2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。5.39.217.76) u7 d1 w* V; w l
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3)放入冰糖、西梅。5.39.217.76, z; l h, G) I7 [& @
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4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。9 P2 u1 Y7 Z7 F9 f7 i2 M/ E
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豆腐燉黃甲魚tvb now,tvbnow,bttvb/ B- w7 y; y/ D9 Q; k9 L# C# r
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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b0 p+ v$ V! T* D

做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑

2)再把豆腐切成小方塊公仔箱論壇; Y3 O1 K# H) X5 F4 c# n

3)紅蘿蔔切花tvb now,tvbnow,bttvb/ z2 ^ F# M6 @: z6 N, f
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4)加適量的鹽

5)再加適量的水tvb now,tvbnow,bttvb- E" n6 f! d. F1 H# T3 T$ z

6)放入鍋中隔水燉公仔箱論壇' T3 m* F$ s* N3 ~1 Y/ B. h

7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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