[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)5.39.217.76, n* [% ^! [6 o8 L7 A) h

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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g公仔箱論壇! u$ u1 L- Q1 z

做法：1)把所有材料準備好。

2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。5.39.217.76: Z; ^+ F+ c. u8 E* p1 F5 s

3)切成薄片。

4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb! f$ s  e! d$ |0 ?

5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。tvb now,tvbnow,bttvb7 Q! ?) J) o* J
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6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。tvb now,tvbnow,bttvb+ k0 {2 A: J, a
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7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。
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8)加入紅糖，煮至糖溶即可。

9)晾至溫熱，即可開吃。公仔箱論壇9 n+ L' H' ]+ W( ?' M9 B% N" h" y

紅棗當歸蛋:
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(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）

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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量
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做法：1)準備好材料6 [5 _/ v ~0 y) y# a3 O
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2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂公仔箱論壇4 F# D7 t0 C [/ |8 `0 C, w( f
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3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內
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4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸公仔箱論壇2 d. u( e8 Y* X

5)轉小火，加入紅棗: t% ?# v: l8 \8 N# N3 `+ p
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6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘
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7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:
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（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m. j1 b( y! w

食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量
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做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土5.39.217.761 o# H- ~4 J7 H1 K% c( S4 O; s
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2)將洗好的棗切成片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J% Q$ q" o4 \3 B( T, u

3)生薑洗淨後切成片+ Q/ y5 o, B: H8 P1 Z9 O
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4)將棗片和薑片放在煮鍋中

5)加入適量水先浸泡10分鐘左右
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6)開火將水煮至沸騰: \- @6 G/ z8 l  ^
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7)加入紅糖
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8)繼續小火熬煮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X+ {' R* T5 ~1 [; ^; ^6 K

9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了
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{補血系列}

當歸羊肉湯

食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量公仔箱論壇3 u& `& V% {7 J

做法：1)把所有材料準備好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^% w6 D. H3 m8 o4 [; N2 j
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2)羊排洗乾淨，切成塊。

3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。

4)取出備用。tvb now,tvbnow,bttvb5 j7 m0 ^  l+ D# u, }+ e2 _

5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。

6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。
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阿膠烏雞湯
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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片
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做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。

2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。tvb now,tvbnow,bttvb5 W& _. ^- v. r0 b' K

3)再撈出洗淨。公仔箱論壇1 U9 w+ U' s! i" W- Y, M; g

4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。; m- N" q% N8 p
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5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。5.39.217.76( T3 d1 o2 G3 X
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6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb: {+ n8 d8 @5 x# L$ q5 a
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玫瑰花棗茶
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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量
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做法：1)準備好所有的食材。
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2)紅棗用清水浸泡洗淨。

3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。
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4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。tvb now,tvbnow,bttvb7 z! T: f' ^8 d5 h6 C: K1 Y
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5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。3 J1 m, G- m. E+ u
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6)把枸杞浸泡洗淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ~( D6 G7 i. s/ \9 f  A
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7)然後放入枸杞和玫瑰花。

8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。公仔箱論壇0 ~/ ]/ D3 I  ^9 b+ ]
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{保護胸部，遠離乳腺增生系列}tvb now,tvbnow,bttvb9 F1 a( F5 O+ {! m! E2 `9 L3 }

醃檸檬

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食材：檸檬150g、白砂糖50g

做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p0 w/ Q8 c; U

2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。

3)罐裡撒一層白糖。
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4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。0 _! d7 Q" g+ F/ m4 I, }2 l

5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。5.39.217.764 c6 b; w( V2 p

6)取一張紙寫上日期。tvb now,tvbnow,bttvb; E: N! C+ T& }0 _" {% l

7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。

8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。
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西梅銀耳羹
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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量公仔箱論壇7 h( J- o( h9 K1 v) b9 r
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做法：1)蓮子和銀耳泡發。tvb now,tvbnow,bttvb: K3 b7 V! n3 @& J
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2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。
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3)放入冰糖、西梅。5.39.217.76& Q' d4 U: U5 Q: Y7 y) ]6 L( T
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4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。tvb now,tvbnow,bttvb2 _8 w8 _0 \& L4 g: f$ B; R
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豆腐燉黃甲魚
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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量& A e) Q7 M) u: U o9 A

做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑5.39.217.76; D6 }4 \8 k, u9 X- y* @

2)再把豆腐切成小方塊
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3)紅蘿蔔切花
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4)加適量的鹽5.39.217.763 g4 |5 ?5 n: T: I
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5)再加適量的水

6)放入鍋中隔水燉
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7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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