[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:tvb now,tvbnow,bttvb" k. V6 {* B/ ~& i7 R: F9 E
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~); G) P% Z0 D4 e" ^+ l5 E. w, T
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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g

做法：1)把所有材料準備好。5.39.217.76  o0 I2 ?2 X9 w& T. r/ B. ~
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2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。5.39.217.769 U0 O' i1 z/ Y: \# V& f/ W

3)切成薄片。

4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。

5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。公仔箱論壇0 b$ J; L2 c7 w% @/ f* _
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6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。
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7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。

8)加入紅糖，煮至糖溶即可。

9)晾至溫熱，即可開吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E2 Z+ y8 H% P1 m: C

紅棗當歸蛋:tvb now,tvbnow,bttvb, v# l5 n8 k  k- G! T; a
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(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）
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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量tvb now,tvbnow,bttvb* O) u8 M7 a  }
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做法：1)準備好材料

2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂  J0 z1 F6 [  X/ a+ g; K% ^6 |& W0 `

3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內
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4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸5.39.217.760 a1 |( n% c8 G! a
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5)轉小火，加入紅棗tvb now,tvbnow,bttvb$ @" a! F& Y' n, B, D
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6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘& ^- Y8 `) s7 F
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7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:
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（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）7 V2 G# q6 R+ ], g. }

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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量, @4 W) n" b1 a4 Z0 N6 v

做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土7 `* B% I3 `( |" w0 V( ^2 ~

2)將洗好的棗切成片

3)生薑洗淨後切成片# `4 q& P7 \  N" `/ M. z- t

4)將棗片和薑片放在煮鍋中公仔箱論壇1 o& @: G4 }5 g7 W/ S2 X' T

5)加入適量水先浸泡10分鐘左右

6)開火將水煮至沸騰0 \" I  m  V, Z
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7)加入紅糖tvb now,tvbnow,bttvb) R4 U) A3 l  Y3 @
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8)繼續小火熬煮8 Z! h( J; z/ Z
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9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了2 @  _1 Q" L1 q9 D
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{補血系列}5.39.217.763 ]9 b* [9 v- }

當歸羊肉湯( k3 E$ B9 @- b) c/ E; m- n

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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量tvb now,tvbnow,bttvb3 k& j  t, Y0 U( u
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做法：1)把所有材料準備好。公仔箱論壇6 ^6 B  D4 x4 e" S
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2)羊排洗乾淨，切成塊。& Y$ F9 d9 i0 j/ s$ k
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3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。

4)取出備用。

5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。

6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。
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阿膠烏雞湯
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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片公仔箱論壇  n& @; k# k5 P: d: w

做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。
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2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。tvb now,tvbnow,bttvb, d. O* F; _$ u# G2 m
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3)再撈出洗淨。5.39.217.761 [; l0 l/ \4 m$ d- f4 J( s( l7 U
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4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。tvb now,tvbnow,bttvb7 c- Y3 B* ~0 _, I' L( S

5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。
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6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S' j/ t7 w- K: g" t0 W+ W- B, l* }
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玫瑰花棗茶公仔箱論壇# S) x; L+ @6 ]
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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量公仔箱論壇. X6 h' s9 r0 c8 w* o) t, I- e

做法：1)準備好所有的食材。

2)紅棗用清水浸泡洗淨。公仔箱論壇1 f' d2 n8 P; s/ Z4 ]
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3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。公仔箱論壇  v8 A- H' Z4 {, j

4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。
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5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。) A' |, }" l, P$ `9 w6 k  U3 k3 K

6)把枸杞浸泡洗淨。公仔箱論壇! v  @7 @# c- p: Q( Y6 T" J( g

7)然後放入枸杞和玫瑰花。公仔箱論壇' J& D" ?& g1 e/ |  T, H+ W2 R6 d
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8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。tvb now,tvbnow,bttvb5 f, Q/ D$ a( F# a' O: d

{保護胸部，遠離乳腺增生系列}1 Z! B+ j3 H6 w9 [* C6 g
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醃檸檬

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食材：檸檬150g、白砂糖50g& _: _- Q6 v, _+ K( q5 x
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做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。
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2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。

3)罐裡撒一層白糖。
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4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。
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5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I5 M; W( d$ W! f  R% i# X& [

6)取一張紙寫上日期。
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7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。0 j! K' M& s: g0 [& [" M+ t( Y3 N
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8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。
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西梅銀耳羹

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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量

做法：1)蓮子和銀耳泡發。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W: V3 s! r$ ~

2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。tvb now,tvbnow,bttvb/ E, z' N8 K' x  N2 W+ n

3)放入冰糖、西梅。
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4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。5.39.217.765 M; X9 H& [; q! V0 t
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豆腐燉黃甲魚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }- F7 H7 q# l. l* [* j6 A/ B
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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量
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做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑" Q6 @) k: Q  b( x2 A, Q
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2)再把豆腐切成小方塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H. F0 i; {+ C7 p& A6 [) R7 [3 T

3)紅蘿蔔切花

4)加適量的鹽# v/ p* b" r$ _1 t* _9 Y" X% p  s

5)再加適量的水tvb now,tvbnow,bttvb( ^/ E" `7 \" Y; X  m6 }/ I0 r+ S
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6)放入鍋中隔水燉公仔箱論壇$ o% n( `6 h2 b. v

7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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