[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:tvb now,tvbnow,bttvb9 O+ k# M j" ^& I2 k
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)
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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30gtvb now,tvbnow,bttvb0 o% |, ^! U% n& ~/ p& r
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做法：1)把所有材料準備好。
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2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?) A, H( p' k: u

3)切成薄片。tvb now,tvbnow,bttvb6 V, W. R; [. u$ `1 b" ]. V
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4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。

5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。tvb now,tvbnow,bttvb o: g, x( }* D& A

6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。

7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。

8)加入紅糖，煮至糖溶即可。

9)晾至溫熱，即可開吃。
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紅棗當歸蛋:
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(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）
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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量

做法：1)準備好材料tvb now,tvbnow,bttvb& g1 _2 j& y8 \% `
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2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂

3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內
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4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸
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5)轉小火，加入紅棗tvb now,tvbnow,bttvb. ]5 F4 e& m0 V: `( \

6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘
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7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:6 \; s, I/ _- \9 b
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（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）

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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量5.39.217.767 v9 o* g6 ~3 X( J
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做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土$ r2 K0 c9 d8 A  y3 m

2)將洗好的棗切成片tvb now,tvbnow,bttvb5 t) u6 _" t2 B7 S/ \+ K1 G' C2 `" i3 |

3)生薑洗淨後切成片
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4)將棗片和薑片放在煮鍋中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N: u' q1 l* ~  D8 I& K1 a
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5)加入適量水先浸泡10分鐘左右5.39.217.768 d: S( k0 d9 L% z3 g8 }% h0 R  c7 I- b/ ~1 |
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6)開火將水煮至沸騰
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7)加入紅糖
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8)繼續小火熬煮

9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了公仔箱論壇, Z1 v) Z- R* [7 }2 Q! [) f# B

{補血系列}

當歸羊肉湯

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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量
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做法：1)把所有材料準備好。

2)羊排洗乾淨，切成塊。
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3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。
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4)取出備用。

5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。) D/ S3 m) a' ~ h, x
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6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。
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阿膠烏雞湯tvb now,tvbnow,bttvb Y* \+ Q3 R% t, f
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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片公仔箱論壇* Q0 @( c, \5 Z7 z8 b. E: \' z

做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。
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2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。

3)再撈出洗淨。公仔箱論壇. J6 R8 F: H9 o

4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。
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5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。1 i# S- Q( d- m6 k! E: i  A/ L$ ^3 n  T

6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [* `  w' Z1 G: J$ h* V

玫瑰花棗茶5.39.217.76  k) F: R: Q3 g
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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量
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做法：1)準備好所有的食材。
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2)紅棗用清水浸泡洗淨。5.39.217.76" k$ a9 B9 ^# A. g" x, u

3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。, S: M4 H4 s" x- E6 D1 Z2 @. a

4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。
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5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。
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6)把枸杞浸泡洗淨。+ h2 m( g) ~5 y. V; d6 w, O
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7)然後放入枸杞和玫瑰花。

8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。6 K' J1 X5 u9 J* F8 V! K9 A1 u
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{保護胸部，遠離乳腺增生系列}5.39.217.766 h5 f) y( G3 d3 O. V( g8 Z* c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }* _7 W: z' S! G' [
醃檸檬% C2 t) f) c' I; d( F

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食材：檸檬150g、白砂糖50gtvb now,tvbnow,bttvb% t* E  }* Y0 ?( [! d, r) P. q6 ^9 t

做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。5.39.217.76" c$ Y3 y/ Y6 [& ^: a
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2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。+ v8 a$ n# T+ W; j
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3)罐裡撒一層白糖。

4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。
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5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。5.39.217.76& q+ T: I7 W: G6 q5 l

6)取一張紙寫上日期。公仔箱論壇, U* K' \& V# m! u1 U* |  K

7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。5 }6 u" E* ^+ U: T$ |( N

8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。公仔箱論壇3 L6 ^& J4 t% G9 d! x
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西梅銀耳羹公仔箱論壇8 d( I! n6 c9 n* M9 T# `
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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量
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做法：1)蓮子和銀耳泡發。( A, ]' k- x/ \' z6 W3 w$ {

2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。

3)放入冰糖、西梅。

4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。tvb now,tvbnow,bttvb, [! z; S! Z( G' u: S3 b+ J$ i

豆腐燉黃甲魚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l# u+ Y' z6 s7 ]: t
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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量5.39.217.76) m# W! S. A4 f% @
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做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑

2)再把豆腐切成小方塊% f7 j% m/ B# q: j6 `/ l

3)紅蘿蔔切花

4)加適量的鹽公仔箱論壇 {7 R2 ?+ |# Q; x1 i# ~

5)再加適量的水tvb now,tvbnow,bttvb2 g: M9 C% u1 a% G5 _

6)放入鍋中隔水燉
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7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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