[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)/ p* g$ _" |8 f+ M- {
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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30gtvb now,tvbnow,bttvb  E. G3 `1 m8 m+ Z" ~1 }9 K. g

做法：1)把所有材料準備好。
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2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。
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3)切成薄片。

4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。

5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。

6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。. ?8 p2 b+ Y7 J$ d7 N9 k* J1 B
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7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。  r% C1 j; p% T* }- L: J/ \. g
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8)加入紅糖，煮至糖溶即可。5.39.217.765 {/ d  v, K3 }9 q2 z( T5 E
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9)晾至溫熱，即可開吃。

紅棗當歸蛋:
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(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）公仔箱論壇% ~, z  A. x+ M* n! c  V+ m
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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量

做法：1)準備好材料
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2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂( n8 g8 K$ k4 t
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3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內
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4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸tvb now,tvbnow,bttvb) N7 D3 s* P' ] v

5)轉小火，加入紅棗
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6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘

7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:
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（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）公仔箱論壇. G( C: G$ `" r* r1 q+ B- @
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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M- s2 o) o- k- l( T

做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土
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2)將洗好的棗切成片. n1 T+ `- l0 g7 g D$ Q
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3)生薑洗淨後切成片

4)將棗片和薑片放在煮鍋中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d/ S, L" m! A t) }

5)加入適量水先浸泡10分鐘左右TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P+ d( r- k3 m1 `" V4 \4 ]
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6)開火將水煮至沸騰

7)加入紅糖

8)繼續小火熬煮

9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了
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{補血系列}

當歸羊肉湯

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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量
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做法：1)把所有材料準備好。

2)羊排洗乾淨，切成塊。tvb now,tvbnow,bttvb# V  J& {- j! ]. G" i9 j3 \

3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。tvb now,tvbnow,bttvb  H+ m) {/ L& |+ H, ?7 `* _
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4)取出備用。
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5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。5.39.217.76. E" Q3 e! N$ M9 o
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6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。
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阿膠烏雞湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w/ S$ p( E/ Q# R& R7 A
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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片
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做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。& A5 B4 t) w7 _& J& U; P: I

2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。

3)再撈出洗淨。tvb now,tvbnow,bttvb! v7 O  \# Y4 T0 |. n5 P5 n
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4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。
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5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @: u  p" A( ]0 d1 O6 l
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6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。5.39.217.76) b  F) D+ N$ E* e8 Y' N  K7 ^
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玫瑰花棗茶7 ~. |" U( E( y

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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量公仔箱論壇* E5 Y" v8 B: x" X" v& G1 l

做法：1)準備好所有的食材。$ q6 w. J4 t8 N' r [4 ]
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2)紅棗用清水浸泡洗淨。1 @0 @8 H, |0 ]% m- q3 ?
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3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。公仔箱論壇* d! P% [( t0 Y- z2 o, J% _

4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。
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5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。

6)把枸杞浸泡洗淨。
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7)然後放入枸杞和玫瑰花。

8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m" j( y9 O& D; Y( K

{保護胸部，遠離乳腺增生系列}
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醃檸檬; v5 E1 N1 ~' b" i$ `: B& E- [

食材：檸檬150g、白砂糖50g+ ?! [5 g' z* o) W& B0 F3 r

做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。( H2 N" \' q# n* \
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2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。
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3)罐裡撒一層白糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s# u, ^5 m' H, N( w7 U# W

4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。tvb now,tvbnow,bttvb( }, m! A! l6 Z8 x, B5 b7 H8 K' b+ ?

5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。公仔箱論壇# y3 B( u: a5 ^. O+ Y: [

6)取一張紙寫上日期。5.39.217.76/ a, s5 @  V7 x
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7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C2 q/ {) g+ |" U+ x

8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。& Y$ Y6 \! L0 |0 `/ Z' W: E5 b9 y0 V  p
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西梅銀耳羹5.39.217.76% f4 A; N9 U* S' m
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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量
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做法：1)蓮子和銀耳泡發。

2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _1 Z8 _- q' @9 \# v x

3)放入冰糖、西梅。( R8 ], _' m _4 e# a6 R3 @

4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。tvb now,tvbnow,bttvb- F. i+ v. j# n4 |

豆腐燉黃甲魚5.39.217.763 e6 V0 y4 A# {9 F. X- N5 w
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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量
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做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑

2)再把豆腐切成小方塊
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3)紅蘿蔔切花

4)加適量的鹽
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5)再加適量的水
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6)放入鍋中隔水燉( Y$ o$ e! f9 ]3 s9 O+ `
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7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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