[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)

食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g5.39.217.76) u* \% t! [- ~9 b" p' Y$ P- q
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做法：1)把所有材料準備好。" g: K2 ]6 _2 M& X: b0 J
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2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。
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3)切成薄片。公仔箱論壇& Y0 f: ^9 w2 x7 b4 T8 y; p
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4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。

5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。tvb now,tvbnow,bttvb/ D& a" {$ H( t$ @5 b
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6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。
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7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。
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8)加入紅糖，煮至糖溶即可。
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9)晾至溫熱，即可開吃。
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紅棗當歸蛋:公仔箱論壇9 E/ Y% @' y' O- C" W4 l

(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）tvb now,tvbnow,bttvb; {7 Z: U. m: s: m( R

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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量
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做法：1)準備好材料tvb now,tvbnow,bttvb+ [3 X2 e8 T: c+ v; Z3 X& i

2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂

3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內* O  l) m1 e" V; p$ s

4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸6 L% Y# W6 ?/ y+ [. N8 c# B/ ^7 t+ ?

5)轉小火，加入紅棗
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6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘

7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:
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（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）

食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量4 `3 }& G+ Z5 L! m1 u8 L2 X* e, j

做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土5 r, F; m8 G5 }; h- e+ P
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2)將洗好的棗切成片& L- c5 W: U$ e" i0 u
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3)生薑洗淨後切成片
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4)將棗片和薑片放在煮鍋中
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5)加入適量水先浸泡10分鐘左右
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6)開火將水煮至沸騰公仔箱論壇- H9 h$ x4 ~# F. R$ u
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7)加入紅糖* b" j" X2 o5 w7 Q
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8)繼續小火熬煮tvb now,tvbnow,bttvb# |2 I6 Q# y( y8 r- k

9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了

{補血系列}( k% t7 u! w( d9 f* d

當歸羊肉湯

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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量/ S( k' t3 r6 h8 k! Q5 U' X2 [

做法：1)把所有材料準備好。

2)羊排洗乾淨，切成塊。

3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。tvb now,tvbnow,bttvb5 I, P) j" M; D+ c/ a% \ D# `
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4)取出備用。 E) V3 h6 b9 O0 D
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5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。tvb now,tvbnow,bttvb5 n, X9 G: s1 l5 W
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6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。

阿膠烏雞湯5.39.217.76% `* {$ H# V1 g! K0 S8 V! j+ v2 Y0 p$ j

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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片
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做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。
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2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。5.39.217.76: c/ ]8 _) t, {' Z* C# }- ~, K

3)再撈出洗淨。

4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。tvb now,tvbnow,bttvb8 ^! h" ?5 o+ ?5 N! a
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5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。
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6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb0 L& z- U4 w5 c% @
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玫瑰花棗茶

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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?! V% Q/ |! u$ R8 D& U  G! |

做法：1)準備好所有的食材。tvb now,tvbnow,bttvb' K9 A6 U" n6 `  O- U
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2)紅棗用清水浸泡洗淨。

3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。
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4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r; ^2 b/ f/ h3 x/ ]3 T  w

5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。
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6)把枸杞浸泡洗淨。

7)然後放入枸杞和玫瑰花。3 [8 Q+ f% @& O) e5 K4 d% W9 g& m

8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。
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{保護胸部，遠離乳腺增生系列}

醃檸檬: E  q* d, u5 S2 q5 a

食材：檸檬150g、白砂糖50g5.39.217.763 A& K3 R1 Q9 j8 V% A) [8 \$ C5 x3 i

做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。
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2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q0 z4 k$ A% U! N" ~" @

3)罐裡撒一層白糖。5.39.217.766 U+ d, u6 z/ m8 Q; N& j: [

4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。5.39.217.762 x2 b! Q$ Y( Z4 A% j4 j

5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。6 A- Z6 }+ s. G' P; n V$ a7 o! k8 {1 x
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6)取一張紙寫上日期。

7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。

8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。5.39.217.763 |3 }7 G: |3 D& l7 r

西梅銀耳羹公仔箱論壇: S' J' R& q: x+ T/ o# @

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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量公仔箱論壇6 j8 k; g* ^2 R! m9 ?2 y
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做法：1)蓮子和銀耳泡發。( |) k; r& d4 i8 V9 C
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2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。tvb now,tvbnow,bttvb% C! a# c( L* k+ l
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3)放入冰糖、西梅。

4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。
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豆腐燉黃甲魚tvb now,tvbnow,bttvb: S$ [7 ~6 T1 j2 b4 t
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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量

做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑tvb now,tvbnow,bttvb5 p- m; [7 s/ l8 _

2)再把豆腐切成小方塊
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3)紅蘿蔔切花

4)加適量的鹽公仔箱論壇$ n, B2 |7 E% D( p) [

5)再加適量的水公仔箱論壇3 Y6 V* h( l6 V) m8 _) i) A1 Y

6)放入鍋中隔水燉
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7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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