[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)" b7 v B3 D% F& ]1 l! W+ }
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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g
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做法：1)把所有材料準備好。
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2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。
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3)切成薄片。公仔箱論壇. R/ f6 C1 R+ M! L  w

4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb! S6 b8 i5 J5 D: b2 R) \

5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。8 D  q2 {  y, S# j' [

6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。

7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。公仔箱論壇% m8 S" g3 T4 m8 _5 _) _

8)加入紅糖，煮至糖溶即可。

9)晾至溫熱，即可開吃。

紅棗當歸蛋:$ ?% S# `/ D3 X& |9 t' h
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(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）公仔箱論壇3 p1 F! ^" g- \4 P1 Z- Y

食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量
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做法：1)準備好材料4 H* T( R {1 H6 ?! U# p4 K0 h
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2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂

3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內公仔箱論壇& `8 J5 a! Z3 K& x' a: m

4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸

5)轉小火，加入紅棗
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6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘
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7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:公仔箱論壇5 o7 ?; v9 v# f. s$ C4 M

（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）
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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量公仔箱論壇: |! `4 \3 {2 B$ I
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做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土公仔箱論壇& ^- B6 r# Q, k

2)將洗好的棗切成片
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3)生薑洗淨後切成片公仔箱論壇4 F& v: e# K" C8 P! f+ ~& A7 ]
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4)將棗片和薑片放在煮鍋中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z2 |. V- O2 `9 x* C' n3 `, n

5)加入適量水先浸泡10分鐘左右tvb now,tvbnow,bttvb% k4 c( S8 k/ g: J, g% b, I

6)開火將水煮至沸騰公仔箱論壇! K: y( D6 c* b+ B7 ?

7)加入紅糖

8)繼續小火熬煮1 ~. |; @4 w/ R5 ?6 V

9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了公仔箱論壇/ ^( d+ `2 S; j3 y. B) S$ F9 c
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{補血系列}公仔箱論壇: G; T' v+ x- y, m
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當歸羊肉湯公仔箱論壇2 d6 p9 L+ H. o  R+ p  x0 G

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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量
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做法：1)把所有材料準備好。tvb now,tvbnow,bttvb5 H- d! X- L9 L# H0 T

2)羊排洗乾淨，切成塊。

3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。

4)取出備用。
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5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。5 o% M: o+ @+ T" h6 b, z

6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。tvb now,tvbnow,bttvb0 ]6 \ ^% x- R3 a9 E0 U9 b" x
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阿膠烏雞湯4 c1 `3 i% y& {" C5 d% l% f' T

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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片
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做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。

2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。

3)再撈出洗淨。tvb now,tvbnow,bttvb5 j- A5 D& r4 `

4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。5.39.217.76, U) q: D2 O( V7 j/ g

5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。
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6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。5.39.217.760 N0 k2 |; S1 A5 r' V. A% z
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玫瑰花棗茶% I, C2 \* X2 c6 P+ k/ b8 j* r

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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量
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做法：1)準備好所有的食材。
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2)紅棗用清水浸泡洗淨。
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3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。. x& |' e, w( p& z# ]4 ^: ~ v
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4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。5.39.217.76+ h8 m* h; D F. x w6 W# z0 R( D$ Y
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5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。

6)把枸杞浸泡洗淨。: t: X5 j! t3 T7 u
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7)然後放入枸杞和玫瑰花。5.39.217.76& y, N% I, K/ |7 k/ x5 b) D
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8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。

{保護胸部，遠離乳腺增生系列}

醃檸檬

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食材：檸檬150g、白砂糖50g5.39.217.76' T0 C$ H( d, `: z) p
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做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。

2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。
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3)罐裡撒一層白糖。

4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。tvb now,tvbnow,bttvb' h2 _9 g7 Y. w. y' C# Q. O

5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。

6)取一張紙寫上日期。

7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _7 E1 g5 L: N( Y) d

8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。
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西梅銀耳羹

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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量* x. j) i) r& I. k ^( `2 p0 [' {! ~

做法：1)蓮子和銀耳泡發。3 S$ m3 f% V+ P7 A; \

2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。" c2 O- ^' }+ Z2 K
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3)放入冰糖、西梅。

4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。
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豆腐燉黃甲魚

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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量5.39.217.76! R1 O" m- _; u+ s% i: Q
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做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑

2)再把豆腐切成小方塊

3)紅蘿蔔切花

4)加適量的鹽

5)再加適量的水
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6)放入鍋中隔水燉tvb now,tvbnow,bttvb9 W* c: X" n2 Y" G% f* i, }& R
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7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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