[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R5 b; D" `) C1 F4 Z3 x
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)
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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g
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做法：1)把所有材料準備好。
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2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。
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3)切成薄片。
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4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。/ w7 w9 k* c! }3 V+ f* }
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5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。公仔箱論壇4 c4 M" W" W2 S3 _  L( R6 ^) a3 L2 ~1 W
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6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。

7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。公仔箱論壇% Y$ q# ~# \8 T" T4 e. ^# E! D

8)加入紅糖，煮至糖溶即可。

9)晾至溫熱，即可開吃。
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紅棗當歸蛋:
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(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）tvb now,tvbnow,bttvb- l1 C' V$ |; u0 j
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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量
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做法：1)準備好材料
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2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂
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3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內
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4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]* F7 i" \+ v$ I
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5)轉小火，加入紅棗公仔箱論壇1 c3 N3 R) i' o" l; n
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6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘
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7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:
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（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）5.39.217.76. }+ M h4 R4 d; N( ~; Z* y

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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l* x7 L: w$ n  \
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做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土

2)將洗好的棗切成片% j) f; e6 a; r$ l& n" s2 \

3)生薑洗淨後切成片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M" e, R: P* L) m+ d
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4)將棗片和薑片放在煮鍋中tvb now,tvbnow,bttvb) z3 Z- j! |% _6 d; Y; a* d& ?2 @1 l
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5)加入適量水先浸泡10分鐘左右4 N/ i3 G2 D8 N9 J: S7 L

6)開火將水煮至沸騰5.39.217.768 d, ]- S" E# @% V
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7)加入紅糖4 ?' L+ R9 h5 k6 w/ u, J) l, `

8)繼續小火熬煮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o( L$ t7 m4 ?. e7 C. O
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9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了5.39.217.76. V$ n+ m5 E; d
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{補血系列}5.39.217.76; t* T7 Y' W( b7 A+ |. T
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當歸羊肉湯tvb now,tvbnow,bttvb. `/ J% |& r* o+ m5 o% L2 I

食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量

做法：1)把所有材料準備好。公仔箱論壇3 W" l e! _7 e D

2)羊排洗乾淨，切成塊。5.39.217.764 h* N$ o+ h6 T/ e% c0 @+ v

3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。公仔箱論壇: F. }2 u! Y$ A* w/ J
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4)取出備用。
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5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。
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6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。
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阿膠烏雞湯2 l- Q: m3 q0 O `* r( S6 h

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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片- P- `6 A) E' a3 E' ~( T9 w4 g
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做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。
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2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y, j! c. l  o" z2 u

3)再撈出洗淨。
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4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。2 V- Y' m( B* U4 L$ w

5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。

6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb& D( T) A# o. J) y! q

玫瑰花棗茶
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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量) x7 ?. W7 M1 A1 Y5 E0 F

做法：1)準備好所有的食材。

2)紅棗用清水浸泡洗淨。6 l/ T; e8 R9 D% ^9 y

3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f! Q* u. X- u$ }" `
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4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k8 l! q  I9 B6 o. L8 U) k4 l8 b4 O
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5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。

6)把枸杞浸泡洗淨。

7)然後放入枸杞和玫瑰花。tvb now,tvbnow,bttvb6 h  ^/ M" l1 k/ O$ R: m

8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。tvb now,tvbnow,bttvb- a6 G7 t2 O, d5 K, t# X1 m1 w
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{保護胸部，遠離乳腺增生系列}5.39.217.762 {$ A5 n1 L( \6 f& ~
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醃檸檬
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食材：檸檬150g、白砂糖50g

做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。5.39.217.76# J% r3 ^: f# F5 N
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2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。
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3)罐裡撒一層白糖。) }' j9 N$ G- g9 f& \8 a

4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。
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5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。

6)取一張紙寫上日期。5.39.217.76- g. g8 i; B) \5 [# x

7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。

8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。

西梅銀耳羹
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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量
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做法：1)蓮子和銀耳泡發。2 E; }6 U  G( Q$ M- N

2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。
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3)放入冰糖、西梅。, @7 G, F) m8 m+ F6 T( Z! `6 }
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4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。
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豆腐燉黃甲魚
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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量
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做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑5.39.217.769 c  S+ i; U0 K5 \' D$ S; d5 n0 u+ y

2)再把豆腐切成小方塊
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3)紅蘿蔔切花) o* N$ ~; X. H4 _+ y9 t
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4)加適量的鹽公仔箱論壇8 f/ r- r$ F' Y8 ~6 T# m
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5)再加適量的水

6)放入鍋中隔水燉tvb now,tvbnow,bttvb0 B: g% A) G2 Y8 z; \/ Z
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7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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