[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:tvb now,tvbnow,bttvb' ~( O7 r! ~ M: X4 K
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)( t: }2 o! s7 E" r. W+ `

食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g公仔箱論壇5 y  s! b5 t* s0 z

做法：1)把所有材料準備好。2 Y6 l  }: X9 Q( f* n
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2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。! y  [/ _. K" I
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3)切成薄片。

4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g* J% L5 H$ j

5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。tvb now,tvbnow,bttvb. ^1 d- Z9 J" d# r  c8 s
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6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。

7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。5.39.217.76" M0 y7 g5 K. C% N3 ]

8)加入紅糖，煮至糖溶即可。

9)晾至溫熱，即可開吃。2 n6 x. G& v+ L  b6 h

紅棗當歸蛋:
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(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）公仔箱論壇4 t) U# q  P4 k. F
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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c6 ?; @" P* R1 ~! h

做法：1)準備好材料公仔箱論壇. j; |7 N9 H7 {9 J; y9 W% c* C

2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂
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3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內

4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸tvb now,tvbnow,bttvb, |( n H5 t& t2 O! b* r
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5)轉小火，加入紅棗

6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘
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7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:
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（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）

食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量

做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土3 {( @+ ?! m& L. A
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2)將洗好的棗切成片

3)生薑洗淨後切成片
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4)將棗片和薑片放在煮鍋中
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5)加入適量水先浸泡10分鐘左右TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V9 x% X0 W* b. \
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6)開火將水煮至沸騰

7)加入紅糖tvb now,tvbnow,bttvb, h% C# H) k4 h# `2 s/ }+ b! b

8)繼續小火熬煮7 x$ _2 l- Q9 g$ ^8 F% b; Y) }! n7 J

9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了tvb now,tvbnow,bttvb  e9 z) t# O; s( [2 N+ y

{補血系列}3 t5 _. K/ w; _) |  k6 U- Y

當歸羊肉湯5.39.217.762 T; @7 i& _- t, ?
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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量/ m' g5 J% D0 ?% N+ D

做法：1)把所有材料準備好。1 K' d% |2 K" V5 T& N4 N
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2)羊排洗乾淨，切成塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J) ]. B' I' O9 }1 {( z3 `' ], v
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3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。
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4)取出備用。8 O0 l1 v+ W C+ j4 w3 U- l- I

5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。

6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。

阿膠烏雞湯

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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片

做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。公仔箱論壇" b! X- g0 h1 F0 R1 k. \( {9 A
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2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。

3)再撈出洗淨。tvb now,tvbnow,bttvb4 w3 y( C2 O; J, _7 Z: x  t, W
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4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。+ \5 a, G9 T" A  p6 F2 S
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5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。

6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。
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玫瑰花棗茶

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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量

做法：1)準備好所有的食材。

2)紅棗用清水浸泡洗淨。
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3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。tvb now,tvbnow,bttvb9 i! \# \) B  @7 I
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4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。% K& i8 J; t" m% m

5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。

6)把枸杞浸泡洗淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t, `3 S8 e% U9 q) B$ K( ~
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7)然後放入枸杞和玫瑰花。! b9 B( u) u$ C
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8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。3 R% m' x  Z3 F" y4 `( o

{保護胸部，遠離乳腺增生系列}

醃檸檬* E/ m# Y6 H  t8 O6 O8 \

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食材：檸檬150g、白砂糖50g

做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。

2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。1 w8 m, F* F2 K( y
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3)罐裡撒一層白糖。

4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。tvb now,tvbnow,bttvb! J( I* f8 C+ n+ x. @
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5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。5.39.217.76  G( ~8 q* ^, i1 n8 n4 m( p1 j% Y; C
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6)取一張紙寫上日期。
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7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。! O; p6 I* d1 z* d
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8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。

西梅銀耳羹

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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量tvb now,tvbnow,bttvb5 L" j0 ]. b: }; J, ?3 [$ t8 V* f
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做法：1)蓮子和銀耳泡發。

2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。
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3)放入冰糖、西梅。

4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。5.39.217.76- W& x; l5 e' A% B
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豆腐燉黃甲魚

食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量tvb now,tvbnow,bttvb5 |, R4 ^+ w/ P3 M3 L1 V
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做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑
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2)再把豆腐切成小方塊

3)紅蘿蔔切花5.39.217.76) F* J1 K3 A4 b5 o
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4)加適量的鹽

5)再加適量的水

6)放入鍋中隔水燉公仔箱論壇9 R$ q0 V; P ]+ x
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7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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