七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！5.39.217.76" k# G1 w2 L( V! Z; M
餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z3 Y0 `7 n" m$ N( P' A! w, G$ [
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; d6 r+ [9 S4 R. z3 v0 m公仔箱論壇 鳳梨苦瓜湯
5 _) l0 g* z6 i, x7 e( \ 原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量
9 b- E6 _* i" U" `( Gtvb now,tvbnow,bttvb 調料：酒、鹽少許公仔箱論壇; _7 w3 L" T1 F& @0 V1 A$ m
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _# n* M p( \
1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。公仔箱論壇8 m5 i0 E2 Z" D2 p) Y/ |& h
2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。
# t; a4 Y$ H1 u' N9 c公仔箱論壇 3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。
' {, \* ]5 u- A( o% E: U 4、最後加入適量鹽調味即可飲用。公仔箱論壇. K8 V. W$ _: X1 V7 q
喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。
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牛蒡蓮藕湯
# i' h: h/ _3 P5 k3 G) T, v7 ?公仔箱論壇 原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量
/ j7 X' A3 F5 ^. I& z+ K. T9 w a8 T/ y f 調料：鹽少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [1 `' Y D6 k1 c( D4 T% Z# ]: Q
做法：8 t# r3 x; {! K5 ?: ^4 _$ [5 L
1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。
) {1 |) [: Y5 ~6 b- E1 N: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。公仔箱論壇" t$ O$ G1 e) a- N. Z
3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。公仔箱論壇$ F1 K: R, [) b F A6 o4 ^( `$ }
4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。5.39.217.76+ _# _( c! r7 k+ o
這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。
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# H, s7 Q4 I! ^; G3 H; z" `5.39.217.76 木耳白菜湯
6 }2 W# ^& `9 y, L# Q: ~" G4 T公仔箱論壇 原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克公仔箱論壇- |- _" p) Y/ ~2 q1 }7 n$ l
調料：鹽少許2 x9 u, Y( R- K8 P
做法：
+ I0 W. h: m3 P公仔箱論壇 1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。
8 z7 b; D4 q. h) o1 S/ _5.39.217.76 2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。
! t8 D7 I2 k9 wtvb now,tvbnow,bttvb 3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。. T5 | x7 L$ x8 W3 E# i) f, o; K
4、最後，加入少量的鹽調味即可。* f8 S8 a0 c3 u& P. ]
久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！/ u( O" E( e# a' n/ O/ S( d
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陳皮蘿蔔湯( v/ f3 K! _- X& R
原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克( M2 X0 @ y* E' x- b
調料：鹽少許，香菜少許
7 l7 m' a& @, W/ p) l' y 做法：) C! X4 z4 I8 i" T
1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。
+ O' m" d* s& ^) B. ]* e5.39.217.76 2、把陳皮和山楂過水洗一遍。tvb now,tvbnow,bttvb0 \4 N8 n. I$ `0 e z3 \; W
3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。
# v! O" w. C4 S# S5 ` @6 ttvb now,tvbnow,bttvb 4、加鹽調味、撒上香菜即可。5.39.217.76" a& L- l: q4 K
陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。2 T9 n1 Q+ h% ?& J
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. a# M5 K: A# E- U; ~; i7 @3 m5.39.217.76 酸梅湯
- `: e" s# ~" r! Utvb now,tvbnow,bttvb原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克
- f4 _6 n7 A7 l 做法：, S" k$ I5 X) z) ]2 k/ E
1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。
( _' k4 V2 o9 g5 R7 B 2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。
. i/ ]' |. |0 v 3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。% n# O% J5 u- n& }
酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。
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山藥甜湯
6 D$ e3 m4 N) b. M) D5.39.217.76 原料：新鮮山藥200克
! V9 |1 i0 l/ j2 l' S" |1 B7 F 調料：冰糖適量/ _$ Y+ C+ u6 {9 s/ g6 V
做法：公仔箱論壇6 o2 ?/ \" A' }" c3 ?
1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。公仔箱論壇7 ~, a& }4 z4 O" ?& r* G
2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。1 L, i: B$ s* W4 M$ m
3、最後，加入適量的冰糖調味即可。5.39.217.76+ P! y8 l! N% }! q9 c4 @! J
如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。公仔箱論壇. P! `5 K' R3 v
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* p) y+ L9 h# i5 |% b( o( Qtvb now,tvbnow,bttvb 苦瓜梅子雞湯tvb now,tvbnow,bttvb5 D4 v( Y% J. @" {, \
原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量5.39.217.76+ I$ `) K7 F3 Q# X9 J% A$ J
調料：鹽少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K6 h5 ^, N8 a2 V
做法：
2 X( {1 }7 {* t1 t: G {' U5.39.217.76 1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。
4 U1 V4 b; A2 W, q2 Z 2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。
! a( p. Z4 |# H% A0 c* }, q4 C! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。
% U6 j! T& z1 F% V& y$ B& m 4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。
1 a6 Y! ?) s" N/ Otvb now,tvbnow,bttvb 這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
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