七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！tvb now,tvbnow,bttvb( w5 ~$ V: W4 k( R) i% M x5 O
餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！5.39.217.766 I6 E+ k1 o( S% Y' P- B
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; P- h7 i5 V% d+ N% |& ftvb now,tvbnow,bttvb 鳳梨苦瓜湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v# w+ a* p% ` m) g2 C
原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量- @+ p3 C7 t. _
調料：酒、鹽少許
# _7 [) W* e/ {' k- k6 w. O# T6 E6 ^& F5.39.217.76 做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g3 }: c `" K$ Y5 V* Z& |! E
1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _* d+ `9 p& {6 Y, I1 r+ j
2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。tvb now,tvbnow,bttvb" [; s5 o) }8 _) r; I y
3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。
. j/ c& N: Q% Z8 u& N& P- O5.39.217.76 4、最後加入適量鹽調味即可飲用。
/ e! ^# O' L: A( H# E% `. k5.39.217.76 喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。公仔箱論壇8 Y, z \4 C" e F+ Z
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牛蒡蓮藕湯公仔箱論壇# ], G c8 c9 @% F+ b3 Q3 W3 }
原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量tvb now,tvbnow,bttvb. \ ~4 H: Z8 C1 S
調料：鹽少許
8 R# @; _6 d p$ Z, m# stvb now,tvbnow,bttvb 做法：
7 S6 L+ B& [ G2 Atvb now,tvbnow,bttvb 1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。' {/ T2 i0 x5 L/ R% O2 x2 r8 m
2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。
2 f5 g i4 h: g( O, q5 J5.39.217.76 3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。
1 z7 ^! C3 d' h* O4 v/ e5 T: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。
2 m& D8 g6 }+ M7 B( f公仔箱論壇 這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。+ q/ Z; z) x, f2 r" G+ w8 j
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# y8 Q/ F" r) m( p6 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 木耳白菜湯
0 B' }/ }5 ]; [* T. Q7 V5.39.217.76 原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克
' L5 H* L( b9 E. [5 | 調料：鹽少許tvb now,tvbnow,bttvb* @, T+ r0 |1 o+ B" f0 y) g
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _1 }( Q2 B2 \4 B
1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。tvb now,tvbnow,bttvb, b! ^- a N* ]+ \% t' R
2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。; {+ Q1 e( p0 z: D
3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。
4 t7 y+ r" ?2 p d7 c公仔箱論壇 4、最後，加入少量的鹽調味即可。
7 y! e" m0 F( n. o; K" _5.39.217.76 久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！
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陳皮蘿蔔湯tvb now,tvbnow,bttvb; L& G* N# U' S
原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克
- M( D7 c& k' S$ C* D- Etvb now,tvbnow,bttvb 調料：鹽少許，香菜少許5.39.217.76' `9 g9 _' Y7 N5 \* e: M0 y0 {
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G8 K5 [5 R( X- t. C2 l$ X, I
1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。8 d4 l) i+ u1 X9 F7 ~6 E4 a
2、把陳皮和山楂過水洗一遍。公仔箱論壇$ F' k; e. m/ Y
3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。
& V' ]" d2 h1 G+ T4 |2 d7 O0 i, _" \公仔箱論壇 4、加鹽調味、撒上香菜即可。公仔箱論壇9 g6 c R2 y; J
陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。公仔箱論壇$ _ K- B, U' c" i3 H+ o6 _3 H# s
2 w! Q# a0 q1 P$ c3 r7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ Q2 _3 E1 J3 `
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9 O- x; S% S9 K# O0 w8 T5.39.217.76 酸梅湯公仔箱論壇+ {5 P8 w R% |; @
原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克
8 g6 k/ f. `3 l6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：
, e, f5 L; d3 W* D; wtvb now,tvbnow,bttvb 1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。
8 Q1 z N. s! G+ D3 F, J公仔箱論壇 2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。
3 X% J K- T @* Ytvb now,tvbnow,bttvb 3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。* e. H& I6 T* g$ e
酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。
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! N2 x" _; ~% Q9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 山藥甜湯
( ^/ M* ^2 L* h公仔箱論壇 原料：新鮮山藥200克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D0 a: A; ?% ]/ S
調料：冰糖適量
7 {8 `+ q- C$ B5 h8 C& x$ W 做法：
9 |( I4 y4 C- O8 u0 _, ]tvb now,tvbnow,bttvb 1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。公仔箱論壇- o7 ?# [( I4 A: m2 k! Z. X
2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |. j) S5 z4 @8 b" A- K# u$ C9 h( Z
3、最後，加入適量的冰糖調味即可。
5 e4 Y4 S ]5 C' I3 f( S9 d 如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。7 ?( j8 N# ?* b/ t
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tvb now,tvbnow,bttvb8 K2 b7 Q3 x+ c( x, U9 H1 S
苦瓜梅子雞湯
* @8 i6 h+ E- }0 v1 f Q* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量公仔箱論壇7 A1 g+ F2 g8 ^: K3 L7 V+ u
調料：鹽少許6 i: t7 e. i) V$ P* d. ?) M ?
做法：tvb now,tvbnow,bttvb4 p% d( | ^: [2 n( _1 {
1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。5.39.217.769 t }2 N8 a# o0 N
2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。 tvb now,tvbnow,bttvb% j6 }/ q/ v3 ]' S1 v8 m1 H
3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。
, P7 W+ }3 `- g, C. [5 d5.39.217.76 4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E8 B/ w; ~6 L" H- |% d
這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
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