七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！
6 y0 S7 y$ Q C6 c! O7 ]5 D公仔箱論壇餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！
( v1 \4 V! o2 W! Q! y公仔箱論壇
3 n7 C& R6 i+ v- O4 M
" Z* G' j2 _$ g @
4 h( J, N7 p0 V( C( p. W* w: ]2 b# w
鳳梨苦瓜湯公仔箱論壇1 `) ]6 e3 c. t9 L; \ O
原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量
; Y, Y o. s2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調料：酒、鹽少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s- M* ^2 Y3 I& i
做法：
) Y% _! n, j' a% U 1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb0 a& l# |7 G" v: J. d8 W5 p
2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。
* V. f( D+ v8 P& D 3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。
0 M( f+ k$ _5 J0 A$ |6 r; V; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、最後加入適量鹽調味即可飲用。
7 @3 T; a" |, g) Q3 T9 _5.39.217.76 喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。
+ G5 ~6 S7 O) w% d; S% O* ^
. z3 o: P/ e2 G, H! [! _$ N2 Ptvb now,tvbnow,bttvb
- T/ \- z( `* `) N" B
& \0 u% M# G% Q) j tvb now,tvbnow,bttvb# g5 l* F) U! i( C
, o" u7 i5 l- d+ p% G3 gtvb now,tvbnow,bttvb 牛蒡蓮藕湯+ g0 a" U( P( R5 L) q6 V0 x
原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量
3 s5 _' L% c& W6 ]1 \6 ? 調料：鹽少許6 n* i5 g- h6 t+ ~
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T% J( c. W. b' b0 y
1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。$ T! S$ P# R/ W, U. E; |
2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。
% v( K" }: A2 W' ~$ _# X0 g; e/ _8 x公仔箱論壇 3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。tvb now,tvbnow,bttvb. k( R; I( ?8 C; _/ ` V+ l
4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。
2 i# E5 s. W( Q+ F 這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。5.39.217.761 ^' U( F+ l$ S: s/ A
( F; _# T: k# f: _) i" W
* N. \5 \2 T5 S7 q% B+ Y5.39.217.76
% {7 r0 j; R. G z/ Z& Z1 L5.39.217.761 O0 ^& ]" _! B: f) ]* v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a2 ?2 N; C/ Y- S
- T k [/ X- ^
木耳白菜湯
/ \; j' O3 U# V# M5 P& a$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克5.39.217.76, m6 E3 z. {- Z
調料：鹽少許
j7 l! p- S' c 做法：5.39.217.761 u0 e0 i4 [1 K$ D' U. \& p9 z
1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。 v$ f% J" I) J) l! G5 F2 y
2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。3 m6 b. y8 x# l) g4 i7 _4 w6 K
3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。6 y6 S5 r1 s _& g$ g
4、最後，加入少量的鹽調味即可。' {& D- x( q9 e5 I) ^- s; a8 W
久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N( K7 t2 T2 Y
- S9 K! W4 r1 p0 e! H" I R, j* v- L/ `8 [4 q$ P" y4 }( S- r' h
! g# Q# W0 m+ m5.39.217.76
5 U( {6 Q C+ E: n V) Z# Itvb now,tvbnow,bttvb 陳皮蘿蔔湯7 ~! [4 y+ T' D& B
原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克公仔箱論壇( l" A m4 ~( r8 z+ v: K }
調料：鹽少許，香菜少許
- v7 v$ D& _. s; g) d( F 做法：
$ v1 U1 V9 g, ^) v( D' f5 `' q5.39.217.76 1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。
+ ?! o3 W5 \1 e& J6 V# ^! W5.39.217.76 2、把陳皮和山楂過水洗一遍。公仔箱論壇* g4 j) C0 I- x1 d- {
3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。5.39.217.76) I; K, y+ g+ I5 Z4 m
4、加鹽調味、撒上香菜即可。
Y- j9 B9 d+ j* M3 Z+ X3 a 陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L7 {0 \; B. ?, o
tvb now,tvbnow,bttvb7 Q( B7 j2 A' q1 {9 y- e
) J7 k3 R" J7 N$ s; y
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O8 D" a. O) n
5.39.217.76; n5 u- {2 W ?" w6 u/ |
4 S6 a( ?& e; ]. a \. u+ J" |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 f3 `- X2 s. A5 }$ ^; D1 d公仔箱論壇 酸梅湯
9 Y" s6 Q2 V9 }, e) I原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u* x7 t3 I [: F; j/ G
做法：9 \) R) j% \1 {$ x6 N$ ^4 x5 I
1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。& ], c1 R* n9 G
2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。
, Z7 \" ?* d, ?- t# U" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。公仔箱論壇4 l- Y; o3 @+ e$ I3 a( B
酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。 ~5 f% h- P! p; `9 p1 ]1 H
公仔箱論壇- X% R2 B, W U3 Q; [
: m/ k5 A8 Y* K# g/ C 公仔箱論壇; o- Q/ r4 V1 w, M5 o1 N8 i9 g
公仔箱論壇" y6 U% w- X& d' W7 I6 B
山藥甜湯
2 n0 h. s5 g$ R, u' f! m6 ztvb now,tvbnow,bttvb 原料：新鮮山藥200克tvb now,tvbnow,bttvb k4 K) I) r* _2 `
調料：冰糖適量
+ I! c( e# w" W+ r" r1 B公仔箱論壇 做法：0 c% d* f( m4 |+ T) N7 k) |
1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。tvb now,tvbnow,bttvb% z* ^# ]& H( b& w
2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]1 \# f! X# r. E' n/ O
3、最後，加入適量的冰糖調味即可。tvb now,tvbnow,bttvb) \0 S3 ^+ Q7 P5 y8 ^
如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。
3 E3 e/ Z3 S9 Z! \8 g9 k2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 I% a; R+ J! |- p6 L4 m) E. i7 }+ e9 I# N, z
 公仔箱論壇; `& \' Y1 B0 g8 T4 Y6 x3 H9 z4 x
$ O. g' v. {! _1 p$ t 苦瓜梅子雞湯5.39.217.76( q6 |1 `. m$ I1 D9 r- i
原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量
) L+ L. h7 s2 x; s5.39.217.76 調料：鹽少許
7 i% ?- A+ D: Q% G! c& U+ h5.39.217.76 做法：
& q9 U# G" ~( ]4 }( v" h公仔箱論壇 1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。
6 G6 @0 U+ T' J- X. N! d W; R+ Z 2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。 公仔箱論壇# W3 _, G1 Q o( f2 j
3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。
c X" ?% ~3 w" z% `6 _0 ?公仔箱論壇 4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。5.39.217.76) V8 v2 k L% p- G* |. E% ^
這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
| 