七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！
7 s( Z( }- j6 y, h' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！tvb now,tvbnow,bttvb/ `4 Z5 X d! |8 R8 e
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6 v0 {5 N; O4 `1 `8 b4 A. x3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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鳳梨苦瓜湯
2 z# h1 ?9 t2 j! z, F& a3 ]tvb now,tvbnow,bttvb 原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量
5 @- [+ @5 q7 O" E. s5 Ntvb now,tvbnow,bttvb 調料：酒、鹽少許
. R. J1 S) |0 A& ]2 P/ X: l% Qtvb now,tvbnow,bttvb 做法：
8 Z$ B4 s! ^- l. `. S公仔箱論壇 1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。
3 B" |3 l, F- T) V: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。5.39.217.76# N) q1 E2 q$ h
3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。
8 Y( [4 m2 c y! O' z" h G& j 4、最後加入適量鹽調味即可飲用。
0 i! d# Z% W7 D Y1 p8 }! ] b公仔箱論壇 喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。
7 P+ Q& S# b3 e) B7 Q& S2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u+ W/ E, P) w# o7 _( M
7 Z% c, l* T2 n: Q- \: g1 h5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @) @. \: W: ]4 k" P, b
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牛蒡蓮藕湯
I6 c) o& V2 S# j6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量, G# u' X1 `+ }; N6 B
調料：鹽少許
0 `' B, r6 n! v2 a+ @tvb now,tvbnow,bttvb 做法：tvb now,tvbnow,bttvb# C& \% T' y+ v- v8 Z) P$ ]- S# q
1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。- \, V+ ]4 c! e- R' S9 v: [+ X7 b
2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。 r$ w1 @: r: @7 U3 r( K
3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。
9 U7 ?! m" ]* k$ \* }公仔箱論壇 4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。
3 u2 z6 Q' _$ p9 M C8 Y8 V. q3 A5.39.217.76 這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。公仔箱論壇. J! ^6 z0 j- m
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4 a% B% e& s, D8 ^0 b' U3 Y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q- u- b3 A% i. J0 w0 e/ ~
木耳白菜湯5.39.217.767 U0 p7 ~8 y- q5 ^+ @2 U
原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克tvb now,tvbnow,bttvb# N6 o3 X9 f8 y& w$ B0 S
調料：鹽少許5.39.217.76( e4 K* G3 e7 k: n a4 x
做法：
; v! R. D( h5 h, h5.39.217.76 1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。公仔箱論壇7 X! m* D! S8 L# F" V7 b7 a
2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。
$ ?, Z; P0 Z& X7 s 3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。公仔箱論壇1 u) a, U4 N) i0 {% a. w6 N* [& p
4、最後，加入少量的鹽調味即可。
+ n# [- j" w4 K7 I: O公仔箱論壇 久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E3 ]/ ]. o. F/ Q. a! `0 J% U
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0 N9 a9 A1 Q) \. z7 _5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `% K# K0 Y; m) x5 }) x0 h6 b; o# j
* ?$ R& P. V! K公仔箱論壇 陳皮蘿蔔湯
' _* R6 I2 o. I- Z B5 S$ D% }# w5.39.217.76 原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f) e# l) y. b e
調料：鹽少許，香菜少許tvb now,tvbnow,bttvb" }, L3 t; L6 W" v# o( Y" r
做法：5.39.217.76/ u7 @, k) X g
1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。
- _- w5 U; I3 x. Y" q! U5.39.217.76 2、把陳皮和山楂過水洗一遍。公仔箱論壇# y% m* I6 C( }/ W3 F
3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。
7 t# Z1 Z6 K! m7 p/ e: @- Z 4、加鹽調味、撒上香菜即可。
% W7 f4 B6 [, f公仔箱論壇 陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。5.39.217.76, h* X5 _ w! n. o0 _
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酸梅湯
9 d" Q* r7 F# A$ W$ Y' [tvb now,tvbnow,bttvb原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克7 `0 p" c/ x! O7 }; L) p; n
做法：
" t6 [2 f$ S! e: b V' V1 x8 [4 Z3 [ 1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。5 C7 r/ K7 t( F$ H# W5 `( Z5 r
2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。
7 m2 R! }5 j5 J* l( X S5 Q9 C 3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。
/ G" `2 W- R! q5 e7 E& etvb now,tvbnow,bttvb 酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。: a( F& U, e! V
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山藥甜湯
- E$ _, ^# ^( Z+ K! [ s+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原料：新鮮山藥200克
; O3 u/ F9 m g5.39.217.76 調料：冰糖適量
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1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。$ }) i# Q' c3 t9 S; w
2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。
, N& l8 t. \+ g! STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、最後，加入適量的冰糖調味即可。
2 g& D8 m6 P. A, k$ u% Q5 U 如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。
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苦瓜梅子雞湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z4 q3 h! H" e
原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量5 {3 V* I% B2 K% J. n
調料：鹽少許公仔箱論壇3 @$ Z, e' q7 Y' |$ o
做法：5.39.217.764 P1 ^% O- G, ~
1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。
7 M+ V% Q6 Y8 e, r公仔箱論壇 2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。 tvb now,tvbnow,bttvb0 k8 `, L2 F. G! E9 Q
3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q: Z, U+ T! L' s! h" o& _$ B" ]# P. t
4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。, b( o" _7 p7 {( h0 o3 \* v
這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
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