七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！tvb now,tvbnow,bttvb C4 a2 q8 I2 e u! M/ q$ k
餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \1 t) I% c/ L( q1 d9 X# ^
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鳳梨苦瓜湯
" n6 `- l5 M% U, ]; |2 E; T5.39.217.76 原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量
/ Q; w2 C- {: ~( v$ o v公仔箱論壇 調料：酒、鹽少許
7 k/ }, Y1 s5 `- F 做法：5.39.217.76: u9 e: s1 C( D' _% Z( t0 g7 F
1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。
3 P. O- w# Y. c3 b5.39.217.76 2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。( Y! G3 b! j8 A/ K3 u
3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。
7 C1 w; t* n! A d) q5 N, Z0 m公仔箱論壇 4、最後加入適量鹽調味即可飲用。5 r. r8 s( w: K
喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。
* m& F0 u% X9 c( S+ s5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t% ]7 q5 f/ m
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牛蒡蓮藕湯tvb now,tvbnow,bttvb P; i+ k/ ]2 R1 Z5 |5 f
原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量公仔箱論壇5 n5 L' W1 `2 Z; n- j
調料：鹽少許
; o( y% R* K' j9 T" |/ stvb now,tvbnow,bttvb 做法：+ u; D+ r$ |3 T% H9 p% I+ u
1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。
4 n1 o5 t" `) `# Z 2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。
& H+ X* r) Q& w9 Y* }* H 3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。
7 z2 ?2 ?% t0 N8 I2 |5.39.217.76 4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。
; d, c9 h0 B N- V公仔箱論壇 這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。
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木耳白菜湯
5 m- D$ f; @ R& i公仔箱論壇 原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克
% q# w4 z! Z! g \0 X7 d7 ^; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調料：鹽少許
( b6 b. t; ~! K7 S5 L5.39.217.76 做法：1 V. X( l: x1 H! z* x3 r
1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。5.39.217.76, Z0 a6 _$ J* e
2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。
1 g, ]# u+ g9 `) w: ~9 V; E. O) otvb now,tvbnow,bttvb 3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。
& U; u( L/ L) P公仔箱論壇 4、最後，加入少量的鹽調味即可。
/ M! F5 @" K" k' n公仔箱論壇 久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！0 d' E: R8 l% [
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陳皮蘿蔔湯
/ {$ M% B! h4 X, [tvb now,tvbnow,bttvb 原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克
6 u# X4 P# o! @+ O/ A) F' [ 調料：鹽少許，香菜少許" \/ Y3 s. U( i" D. H* J2 b
做法：tvb now,tvbnow,bttvb7 I# V2 y% Z- e! M, R; p* ]
1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。
% v# i3 U) ^! Q5 ]9 H 2、把陳皮和山楂過水洗一遍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @/ `" X0 g. H% U8 @, m4 v
3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。
" R8 v) @. B3 w7 b4 h' H b7 t0 h 4、加鹽調味、撒上香菜即可。
0 s7 _# H! Y$ x3 ]4 z, t. Q 陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。
/ V& h+ K4 Z. w& G* D" |. H/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 I' J, l/ P$ `2 `- f# U4 d
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: Y$ W% u8 F& T2 T* J1 u( l5.39.217.76 酸梅湯
& B _$ l# O7 r1 c# \# O" C {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克
Z. _- W8 [/ [6 i }2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^* O7 H9 p9 ]5 x* Z6 k d! S' o: L
1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。
1 B( R7 {9 R- b' e: S5.39.217.76 2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。
+ Y y j% O& htvb now,tvbnow,bttvb 3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。
2 `# E" C# W1 c: {& ftvb now,tvbnow,bttvb 酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。
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山藥甜湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \, h5 c% T4 w8 @9 y N
原料：新鮮山藥200克5.39.217.76# S B8 A3 @& ?
調料：冰糖適量5.39.217.76( \* x) ~* {& u9 S3 [( a6 l+ B
做法：
- V/ R* |, [- Wtvb now,tvbnow,bttvb 1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。
7 a8 T9 a. o3 S4 e" H% S9 |3 R5.39.217.76 2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。5.39.217.76) n/ V( }: E2 t6 ~- i
3、最後，加入適量的冰糖調味即可。
8 ^- U7 L# ?6 A: w" o3 w5.39.217.76 如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。
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2 _5 T0 n7 J; d0 `* K8 W公仔箱論壇 苦瓜梅子雞湯tvb now,tvbnow,bttvb* ? ~1 K) O+ {
原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量; `+ S; k) x$ o0 g# k
調料：鹽少許
( b$ T1 f p8 b! x; C+ H, T" k5.39.217.76 做法：
4 K2 D/ {5 d8 U& W" j# [tvb now,tvbnow,bttvb 1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。8 _' s4 E% C4 d1 G; f( @! T/ {: b
2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。
' }' O; L2 ^" Y7 C5 p1 f. ~5 H公仔箱論壇 3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。公仔箱論壇* P7 A2 R2 w! J/ C. o2 s7 b* R8 D
4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。
6 M+ x8 D% c( G公仔箱論壇 這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
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