七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！
4 t# w& f/ V; R* w- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！, l1 L4 Y. O. d3 {2 S
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鳳梨苦瓜湯
$ ~$ z% `2 y- [9 m) U4 U5.39.217.76 原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量
* j5 [5 X- \' H2 D# {0 r9 S: J公仔箱論壇 調料：酒、鹽少許5.39.217.76' A, ^9 ^1 [2 B9 q8 N2 c9 K7 ~
做法：
# u0 X1 M$ z% P" G4 ^; Z: ^: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。
, w) |" F% \, q/ J 2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。
3 C: t, W/ K$ D 3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。
4 |1 W* M; r( _& T* G5.39.217.76 4、最後加入適量鹽調味即可飲用。% `' C# c0 |0 x) P0 G
喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。 \% m/ s4 {) x- z% N7 O. A
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1 j7 `" l0 K8 @; k G$ Qtvb now,tvbnow,bttvb 牛蒡蓮藕湯0 M0 A0 {1 j& ~$ u i7 V+ h- e
原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量公仔箱論壇% h9 e7 S& r h7 m
調料：鹽少許5.39.217.76" v8 ?9 t1 F2 i/ W* C4 p
做法：公仔箱論壇9 e+ o0 N: z1 x- D7 G
1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。' X$ v. T# [" \) ^2 Y
2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。5.39.217.76' _4 A& {2 }# r. n/ H. ]
3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。公仔箱論壇 I- l1 F" G p2 o$ r
4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。) _4 j( S4 W! A9 d/ E: A0 T1 d: [
這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。# }0 w3 x2 h. f- U/ w
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木耳白菜湯% z r8 A. r: N. Y6 n
原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克5 p! O$ j4 o1 g5 d* l: h- s/ e' j
調料：鹽少許5.39.217.76- k ?& o; c6 K: E+ e6 |
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o' K, D$ W# Q" Y- o+ M( @
1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。tvb now,tvbnow,bttvb6 n; J \0 C, Q @: w+ p# P
2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。
9 q8 o) S- K( z: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。公仔箱論壇8 ^1 w/ N& i& o8 ~$ D
4、最後，加入少量的鹽調味即可。tvb now,tvbnow,bttvb# K& N7 m* d/ n# K; e0 c, M; w( T
久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M: k1 ~. G% d1 O4 n5 k% a
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* v. p5 q! n" a9 C0 e, u7 G+ D+ q$ }5.39.217.76 陳皮蘿蔔湯tvb now,tvbnow,bttvb8 e" a: z7 |. t4 O" ^
原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克7 n A/ e) v& t, q
調料：鹽少許，香菜少許
& ]; r# M: z! i5 | 做法：
% n ]& d" O* U7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。
0 s# k4 F9 P3 s% Xtvb now,tvbnow,bttvb 2、把陳皮和山楂過水洗一遍。5.39.217.764 [+ f0 _: ?" O; Q$ z; L) w- b
3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。: Q% p: X. m! D" P" ~' c
4、加鹽調味、撒上香菜即可。
+ G9 C; @$ b( Q) r; J- E( O; a7 M 陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。5.39.217.76& y5 ?& L; ]/ [
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酸梅湯
+ {0 [/ U6 s2 Y; @% t原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克
* d4 n9 J9 N0 l公仔箱論壇 做法：tvb now,tvbnow,bttvb4 y$ ^% ~) H' z8 \3 t/ X# p! A
1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。
0 u+ G$ c5 s6 L6 _; W# R 2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。
5 v1 @+ }; N2 A ?4 ~tvb now,tvbnow,bttvb 3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。
7 k i4 h* Q: ?0 a& g" m5.39.217.76 酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。9 w3 o* j, f8 Z/ `( W0 J
2 Y' Y3 Q& K: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 ~7 D' n; s& m$ @& @; b- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i: W R; h. |( b+ _; B# O
) p- e% J, e) G" ^9 V 山藥甜湯公仔箱論壇, L4 U3 W; l5 M" F* f- r: k* z
原料：新鮮山藥200克4 x" V7 ^ [: x7 _3 b { z7 |
調料：冰糖適量tvb now,tvbnow,bttvb$ i$ {& P5 |6 k0 K/ Z
做法：
: F. n' Q' {* }公仔箱論壇 1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。
7 }3 Q k) r! x# l# ^tvb now,tvbnow,bttvb 2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb4 y/ r: k$ o1 e0 t3 y
3、最後，加入適量的冰糖調味即可。
# X9 r0 u5 T- @& b( {) k 如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T" ]- J5 s, ? E; K& T$ t5 P
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苦瓜梅子雞湯
O2 y; A$ F1 V- H) \ x. H1 K公仔箱論壇 原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量
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0 x& Q" p4 s3 `+ x 做法：
9 `8 {4 r3 E( x: W% L 1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。tvb now,tvbnow,bttvb b4 w! q, H Q$ T1 w) b9 j& ?
2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。
% a( K5 K8 p9 G, b5.39.217.76 3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。tvb now,tvbnow,bttvb. K: X: j/ [$ E( J- M
4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。
$ }9 Y+ }7 H: ?! r% Y 這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
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