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[生活小百科] 一定要學!七款調理腸胃DIY湯水

七款營養湯,趕緊給你的腸胃“大掃除”吧!
, @5 x8 m9 W- \/ Z餐酒聚會難以避免大魚大肉,暴飲暴食,長久下去,腸道就會積聚很多的垃圾,影響到腸胃的健康,腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現,讓你痛苦不堪!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o5 R% b* E& C
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  鳳梨苦瓜湯: H$ T& j+ l% d/ @/ V+ i/ U7 g
  原料:苦瓜半個,新鮮鳳梨半個,排骨適量公仔箱論壇+ p; k2 g. o# r* W
  調料:酒、鹽少許
1 ?% k% z; y2 ^) C& S4 f1 ktvb now,tvbnow,bttvb  做法:5.39.217.76: V& J% r. |9 E5 b3 b& r
  1、將排骨汆燙去掉血水後,加入酒1大匙及適量的清水,中火煮約20分鐘。
4 i' Q" u" q! ~' K3 Ltvb now,tvbnow,bttvb  2、將苦瓜洗乾淨後,去籽切成塊,並把鳳梨去皮去心,切塊備用。
& \- u. {& [. a$ b' \3 ~% I& U  w  3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中,再用小火燉煮約30分鐘。
1 {% l0 ?( L0 T9 n- e: v公仔箱論壇  4、最後加入適量鹽調味即可飲用。
  y, e$ ^6 v  R/ t; d3 }- z# Rtvb now,tvbnow,bttvb  喝鳳梨苦瓜湯,除了可以降火清熱,這道湯還能促進消化、強健腸胃,使排便更通暢,毒素更容易排出。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i# k! d+ s, X% _
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6 N& s# y0 o0 N" m5 z% \. d公仔箱論壇  牛蒡蓮藕湯
/ C7 y( Q1 t) V7 O  原料:牛蒡半斤,蓮藕200克,排骨適量
8 A; [1 o4 f+ N) ]. i: U2 {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  調料:鹽少許
8 y* f7 ^1 N. {' S% C' B  做法:5.39.217.765 t9 I$ _2 v3 y
  1、先將排骨洗乾淨,汆燙去血水,放在一旁備用。* z  B4 F: U. E7 O, {
  2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。tvb now,tvbnow,bttvb% f" `: b. D7 t( i  _) Q
  3、加入適量的清水,大火煮,水煮開之後,將上面準備好的所有材料放入煲中,用文火將材料煮到熟爛。
) R& k. {- B3 M+ Y1 B0 K, h# ^  4、最後,熄火,加入適量的鹽調味即可。
, h  s' Y6 b. j3 y- w  這道湯口感非常清爽,有整腸健胃的功能,坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生,可以多喝。不過排骨可以少放一些,也可以換成瘦肉,這樣才不會讓你長胖哦。
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" r- L  S2 Z$ Y, r, P) dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k' }5 ]4 m$ q' R& Y$ f! @! _4 I! t
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1 {3 i8 A& v1 c; o* J( d; p) aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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  木耳白菜湯公仔箱論壇4 F+ l( V' F2 Y3 ^3 y: q
  原料:白木耳50克,小白菜三把,豬腸200克公仔箱論壇, d) v/ H9 i/ J+ K3 ^2 ^" c
  調料:鹽少許
1 t# X7 N) G. \3 m5 g  做法:
, Q, V" V+ u3 R# s6 S8 b/ \$ @  1、先將白木耳放在水中泡軟,然後去掉蒂頭。
: E1 H1 a8 e/ I8 }9 T6 a! |  2、將小白菜洗乾淨,切成段;再將豬腸洗淨,同樣也切成小段。
! v6 [  t0 \5 j8 @1 `* y% W! vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  3、在鍋中放入適量的清水,煮開後,加入白木耳和豬腸,煮大約20分鐘後加入小白菜,再煮5分鐘。
& Q& S) `( S! W7 p7 F公仔箱論壇  4、最後,加入少量的鹽調味即可。tvb now,tvbnow,bttvb$ b6 M% T6 l6 i( Y) j& S2 b
  久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯,可以有助於潤腸通便,讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w+ H8 q0 c, a: q. C0 n: w

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4 B: W5 C5 i  ?% a) U3 ztvb now,tvbnow,bttvb  陳皮蘿蔔湯TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o5 E$ j8 w* t( k% ^- {  u
  原料:白蘿蔔一個,陳皮、山楂各10克" I  A; N1 m7 q# o' g! A7 q
  調料:鹽少許,香菜少許TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r6 h7 O; g+ |3 E
  做法:5.39.217.76$ O/ L" P) @9 c, ?% C4 q3 L) q
  1、先將蘿蔔洗淨後,去皮切塊,同時,將香菜洗乾淨,切碎。
1 n0 k# l3 Y, g  _1 |3 S5.39.217.76       2、把陳皮和山楂過水洗一遍。
/ c0 }# i2 Q1 c2 K! y6 a" S/ b9 P: m: O: Q" |5.39.217.76  3、在煲中放入適量的清水,煮開之後,將以上所有材料放入,用大火煮,煮開之後轉成小火,煮到蘿蔔熟爛。
" n1 d$ g; c6 T; V; HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  4、加鹽調味、撒上香菜即可。tvb now,tvbnow,bttvb3 b  }5 m& e, }9 f2 A  D( h
  陳皮具有止咳化痰的功效,配上高纖維的白蘿蔔,可以促進腸胃蠕動,改善腸胃功能,很適合當作夏天的補方。
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8 D# U* W1 q) p* [; t  酸梅湯
6 m5 d3 K) t8 D7 t+ E公仔箱論壇原料:烏梅15克,甘草10克,麥芽10克,洛神 20克,山楂15克tvb now,tvbnow,bttvb! l& h6 d1 ?4 a5 q
  做法:tvb now,tvbnow,bttvb% ?# T6 H' n; q2 P1 D
  1、首先,將所有的藥材用清水洗一遍。; g: W/ `( M) N' x) C
  2、然後,加入適量的清水,放入以上所有材料,用大火煮。
. W6 z9 x9 k$ W( e( v, atvb now,tvbnow,bttvb  3、等到水煮開後,轉成小火再煮5分鐘即可。公仔箱論壇% k. `, W( z1 Q) `. w' P. g+ J6 R
  酸梅湯很多人愛喝,但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇,材料也很足,在飯後簡單煮一下就可以喝了,喝完腸胃自然舒服健康。
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) M& A9 ~( s, J9 f3 v1 F' xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 N; O5 R: c& f5.39.217.76  山藥甜湯
. X6 y( |% S9 t$ g9 B( qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  原料:新鮮山藥200克
) c3 G8 K1 W8 v. L6 V- `5 t  調料:冰糖適量
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  1、首先要把山藥洗淨,然後去皮,切成丁。5.39.217.769 g- S9 a8 N) }% \. I. K
  2、在煲中加入適量的清水,用大火煮開之後,放入山藥丁,用小火熬煮約30分鐘。
. F, d1 w! |( k* n5 _6 Y1 N& W# `& mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  3、最後,加入適量的冰糖調味即可。
% {+ Z2 Y4 [" P+ }1 e公仔箱論壇  如果你常常拉肚子,或者有腹痛之類的腸胃問題,這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後,出現腹痛、腹瀉,除了不要亂吃生冷的食物,儘量保持腹部的溫暖,吃清淡食物,還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。
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2 Q* Q7 |7 [7 k' ^. l( Y) a: ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  苦瓜梅子雞湯
7 l9 [9 J0 ~: A: ~5 B' y* C  原料:苦瓜1條,酸梅15顆,雞腿肉適量
" J' z& P! E( A9 K+ v$ PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  調料:鹽少許
% {# {1 ]+ o2 L4 s9 O" k  做法:tvb now,tvbnow,bttvb6 w& z2 `- ~- ^+ b! g( q
  1、將苦瓜洗乾淨之後,去籽切塊。
/ \9 [" d; l# D  ?/ [3 k& {  2、再把雞腿肉切成塊,然後汆燙,去掉血水。  
; T  O5 r. ~& r( F" H! ?# z5.39.217.76  3、將以上所有材料放入煲中,加入適量的水煮開,然後再轉成小火,煮至雞肉熟爛。5.39.217.767 t/ u  k  h# ?' L8 c
  4、最後,加入少許的鹽調味即可飲用。
1 s) ], g& Z) L) e' R/ S1 o# h2 rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  這道湯的口感很特別,酸中帶苦!它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦!加入雞肉來燉煮,除了熱量不高之外,夏天喝還可以清暑解熱,幫助排便,調理腸道。
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