七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！
2 U! N; D/ [. T& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！tvb now,tvbnow,bttvb' {4 r: O- L9 u) A) v
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, V& L8 Q9 {, r% x公仔箱論壇 鳳梨苦瓜湯
9 h( `# r/ ^3 w3 Z. Z8 D# n# O 原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量7 j u9 _. a: \, S4 L& r4 V
調料：酒、鹽少許公仔箱論壇+ }$ y. N; i. ^0 _
做法：tvb now,tvbnow,bttvb; j, | ^' m5 Y
1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。
0 @) _" Q# r3 d! [& i+ r* x5.39.217.76 2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。
: \6 e+ E S U! m& o. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。( J' e# B( H) h0 [. D) u3 j
4、最後加入適量鹽調味即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb0 W$ U+ \( n: g- G% h5 i* X9 B
喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。
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0 @* L% u, ]8 k- G! Z$ `) i. D" utvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y3 W9 S. q+ X1 b8 A$ @& Q: t
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牛蒡蓮藕湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w/ G2 z% W5 f3 Q
原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s* {, h# Z% n, \4 \
調料：鹽少許
: {/ k. A8 Z5 I& |% d公仔箱論壇 做法：公仔箱論壇7 P1 b* \/ Z$ r$ y7 s( l8 S5 G
1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。
- i! C% r+ d& {1 ]1 s 2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。
1 P3 X3 s+ F5 L+ p! E: t( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。
3 \% e. ]0 j( g& a% v: F o/ J) r) \公仔箱論壇 4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。# R8 G, i( X. J
這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。公仔箱論壇5 e' X9 h% o( x* L" J. s8 o
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! ^ A" l6 w$ Z3 t! [: f8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 木耳白菜湯
* v+ O+ o" ^2 C7 b, S/ E1 f0 G# c 原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克
K8 X) W2 G# w& ~- {% d公仔箱論壇 調料：鹽少許公仔箱論壇; z8 _8 c( X4 f+ j3 F* J" B
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n: g0 o( B( n' c; ?
1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。
# F; s* }& S7 y, J( F公仔箱論壇 2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。
# g0 |# k( {# U2 D0 ^- P5.39.217.76 3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。
* X# ?5 I. ~3 Q+ M8 B1 N- Rtvb now,tvbnow,bttvb 4、最後，加入少量的鹽調味即可。tvb now,tvbnow,bttvb9 R* z) J# {) Z' z) ?+ |
久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！公仔箱論壇: H7 u# k3 E8 u1 l* @1 L4 C
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( L2 M7 l- V/ z% K' k+ P 陳皮蘿蔔湯
3 S; l1 d- T. G7 c7 {% `tvb now,tvbnow,bttvb 原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克
, J g+ [; M FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調料：鹽少許，香菜少許8 v/ g4 C8 B7 {# `
做法：
0 K' h* N! K$ d$ w7 P4 o' D* g" L公仔箱論壇 1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。
& Q& y" ], y/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、把陳皮和山楂過水洗一遍。1 B) b5 @* [0 D9 G) ~# Y, W
3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。
/ h) i, `% a7 C! x( | 4、加鹽調味、撒上香菜即可。
- l0 x, U# o' K4 c9 m$ p 陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。
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: l3 n S) U* R: F2 N5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X0 ~4 ~( G9 H: e" x
酸梅湯
8 b$ i, s6 U5 Y x原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克公仔箱論壇, U. v& ~) w% E+ C% ^3 J
做法：
5 V( G: N; N% i0 W% H# D5 } j公仔箱論壇 1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。
& l }$ N- j1 _* d( t 2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。5.39.217.763 U% u! w. P G u5 [$ D
3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。5 B( K8 @& l2 b
酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。2 M1 ~+ V. g% u$ D
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山藥甜湯4 |% p; b, M. z7 I, B2 I2 D. ?# b1 {' r
原料：新鮮山藥200克
5 a4 @0 c0 [& } r* K 調料：冰糖適量
0 z: f3 K0 J3 e- Otvb now,tvbnow,bttvb 做法：
% c' R- Z& v# L4 H8 E" c5.39.217.76 1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。
6 f0 @! i9 {+ x$ N+ |1 e* I 2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。
! p: \0 K2 d7 H- a/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、最後，加入適量的冰糖調味即可。& @5 j2 |0 T: D+ }* E
如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q1 d+ J1 E' W
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% g# F+ Q% Y! p2 Z3 l 苦瓜梅子雞湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o" E) N5 \2 B# L; N6 K' U, l, A
原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量7 o8 l; N; \1 {' U+ U3 ?8 u* |) h' t
調料：鹽少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j+ N* E+ t+ J+ J0 F. |; A1 R9 x+ C
做法：5.39.217.76+ R4 d5 O7 ?9 ~4 |/ a6 W
1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。
# c8 d( W: M% u! G" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。
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5 ~: U; G7 R" Q3 y$ G; ?. x$ v5.39.217.76 4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。" V) c4 \. c3 v Z$ S, c; a/ S
這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
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