七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！2 Y# [0 z9 x& P. ?6 k# t: E: O: Q
餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！5.39.217.768 t- S6 Y3 ^ A5 B1 S
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鳳梨苦瓜湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w/ H% i1 T; G% k; M
原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量2 Z- ^& }0 R: k; z& @* u4 i$ A/ W# Q
調料：酒、鹽少許
5 s% f5 ~) u8 P8 g+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：
! ?" r/ H0 a) t( X, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。
" c/ @ }0 q: ~: ^5.39.217.76 2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。5.39.217.76( X$ B) J2 n( k; `; F
3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。5.39.217.76( r% S/ O& @" l2 ~
4、最後加入適量鹽調味即可飲用。
- F2 D" g- J# c! t, Z/ ^公仔箱論壇 喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。公仔箱論壇# `; T# u+ o" a) z2 R
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/ W8 \: p2 {- U% GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 牛蒡蓮藕湯公仔箱論壇% k: V3 ~3 d8 J# x9 @
原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量
5 z+ ]" U; p0 M2 O公仔箱論壇 調料：鹽少許
" ^% Z4 i# U( d: ]1 _6 \ 做法：
. o+ v5 }, m" u) a( Y. M4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。5.39.217.768 @. r" @5 a7 N7 \7 s
2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s' A. m0 _! X& r# Z+ B3 ]" Q9 I5 E
3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。2 l8 V' g2 s' |! f6 q2 z
4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。
* w2 m" l8 c! e- _* E 這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。
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木耳白菜湯公仔箱論壇- i. J4 d3 @1 U) P3 @9 w" F- m g5 i
原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克6 f+ r! I% l4 x k4 T
調料：鹽少許tvb now,tvbnow,bttvb3 ?, U5 ^: K p( O) ?4 |
做法：% J+ a9 O- @5 d) }
1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。
- P/ ^) a, p, a7 Y2 v1 b 2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。
( z! r* ^0 Z. D 3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。5.39.217.766 n" U. m0 c( [
4、最後，加入少量的鹽調味即可。
# }: r8 P0 w {: C 久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！
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陳皮蘿蔔湯tvb now,tvbnow,bttvb( o+ Y+ n1 }7 }# k) n4 Z; X' x" `+ f/ P
原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克5.39.217.761 G$ b9 J6 i& N* ]4 `) n
調料：鹽少許，香菜少許, ^, ^6 j$ n# q- L# x: B
做法：tvb now,tvbnow,bttvb, c0 V9 ^5 l8 ]/ j1 v* A0 S
1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。2 Q: r# t: A v* q
2、把陳皮和山楂過水洗一遍。5.39.217.76& y4 y- R) E0 U
3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。tvb now,tvbnow,bttvb: t6 m/ L6 a8 q& ^! I
4、加鹽調味、撒上香菜即可。
7 B9 S4 _2 D% s2 V% `: _+ k公仔箱論壇 陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。
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+ D/ `7 y) ^" x2 p" V' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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* _ j- N5 Z: e, I& X, t- _ 酸梅湯tvb now,tvbnow,bttvb6 [( z C# ]. X( t% L5 a
原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克4 q. E3 P5 P1 `7 R% o- m% ~- Z L5 r
做法：4 e- B" ~$ A- F. k$ S
1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。
V9 K# H9 Q# ^ 2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。
2 x" E U* z3 S. J2 Y- x4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。4 J. n& n: O2 r `
酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。
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+ _) V9 l* z* y, N) Jtvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.76( ^( b( {+ i8 X
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山藥甜湯
, n9 v4 p+ r, f7 b3 @3 Z5 E* htvb now,tvbnow,bttvb 原料：新鮮山藥200克5.39.217.769 d% I* q3 D/ r/ |" H3 @
調料：冰糖適量
, _" Q2 ~& q, L0 t# v1 [- D5.39.217.76 做法：
' Y2 F8 z" S) c ^5 v$ j7 d% I 1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。
& ~6 f* E. I/ b5.39.217.76 2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。5.39.217.76 T1 G t3 p6 A5 q+ Y/ F5 m" ]
3、最後，加入適量的冰糖調味即可。公仔箱論壇& p& q$ x! k6 N$ d$ q- t
如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。
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& f1 T! j4 b4 {+ h1 f: Ntvb now,tvbnow,bttvb 苦瓜梅子雞湯tvb now,tvbnow,bttvb6 K+ d0 N7 Q$ h) Z4 x/ P
原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量
9 q3 c5 b$ ]0 l, j 調料：鹽少許5.39.217.763 G. l4 H9 g9 v( D' U: T" v
做法：
& B7 t9 X' R1 L2 h公仔箱論壇 1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。
- R$ w, ^: f0 j7 ^$ C+ B4 B5.39.217.76 2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。
) G8 t" K1 J6 p6 ~ s' t. Atvb now,tvbnow,bttvb 3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。5.39.217.76; J8 H2 k6 t, `2 @4 w8 c0 \6 D
4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。
4 l2 J% k& `6 d) P2 i# z 這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
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