七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！公仔箱論壇. |/ a: W3 M6 ?& |; |, `" G3 W
餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！5.39.217.76% Y1 e3 D \" b! B
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' X4 H! r. w# _: h, Q. n6 e5.39.217.76 鳳梨苦瓜湯公仔箱論壇 B/ B p4 P( T4 y! a- v- J. V
原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量
3 b; x, | m" f( C3 R. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調料：酒、鹽少許
# H" m+ @& I2 i, h; v5 E: [/ _+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：
- v7 p8 z( v- _+ z# G" d, w' W 1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。
0 o9 l2 F! q- N% v公仔箱論壇 2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。
- V! i; x0 j7 M9 D. I5.39.217.76 3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。
- N! A2 z8 E' u3 O. s5.39.217.76 4、最後加入適量鹽調味即可飲用。
: g, k0 r7 U7 T7 E 喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。
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9 F7 S3 H% Z! e( s 牛蒡蓮藕湯
& g. @" V+ X6 p6 J5 r 原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量' F. B% T- ?8 M, f
調料：鹽少許
' }7 T% {& n+ F# ~tvb now,tvbnow,bttvb 做法：+ W% V/ z1 x: x8 [
1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。
5 ^, P+ V$ W7 [; e) Y% a7 }% jtvb now,tvbnow,bttvb 2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。
* S9 {) @* R7 F. C0 z% N- o. U7 w公仔箱論壇 3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。5.39.217.768 J' O, {8 ^" h5 W1 ?8 T0 S
4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。tvb now,tvbnow,bttvb4 c% f8 w8 {/ t4 w
這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。
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7 D3 q5 U+ m2 L5 N* o3 f 木耳白菜湯
) E* S% x& R( C6 B, p0 S- J \" v公仔箱論壇 原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克
- w4 z1 D0 ^ A) O+ W9 P9 Gtvb now,tvbnow,bttvb 調料：鹽少許
+ T5 G. f4 L3 i, a, h5.39.217.76 做法：tvb now,tvbnow,bttvb3 h, K' W0 o, ^8 A
1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。
: @5 m% R0 e' S, x, d5 S6 ~ 2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。
6 p- h. J1 I; J$ z, K/ {) _- J4 W7 s/ P 3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L7 I: @8 _. V
4、最後，加入少量的鹽調味即可。
k3 z0 w: T- P _ 久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！tvb now,tvbnow,bttvb0 d2 j# ~, V$ `" k O0 G
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( z' N6 [+ A5 L* y p3 P 陳皮蘿蔔湯
. T5 m+ u( u+ O# f5.39.217.76 原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z4 D9 {, `9 X7 }6 a+ F
調料：鹽少許，香菜少許
; z- s5 P' h- o' H6 p$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：
. L w7 G) ^. l2 [ [2 {0 @+ V 1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。
+ x0 W6 l6 ~ w+ p/ ^& P/ G5 C 2、把陳皮和山楂過水洗一遍。
( ^3 T! T1 d; ?6 V3 s8 F 3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。
3 r9 m' }6 l) Y' c( Itvb now,tvbnow,bttvb 4、加鹽調味、撒上香菜即可。
n" Y' b: t$ Z* ^: a1 y公仔箱論壇 陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。
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z+ d0 H3 u% M4 M. l公仔箱論壇
: i. ^9 c* q: X* O3 r4 r公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t7 _# S" ~6 \- K$ s* h1 R$ c, K; C5 N
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' u! e/ G8 U3 c! A0 _2 I+ ytvb now,tvbnow,bttvb 酸梅湯5.39.217.76$ I9 L- I) V( R% M, I; _1 ^
原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克
- S0 i8 p2 L6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：
. {8 m6 S [- f3 B" u1 N公仔箱論壇 1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。tvb now,tvbnow,bttvb. Q k! V$ H/ n2 L1 L# K- E* I
2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。
2 X/ x9 T( \+ G8 k公仔箱論壇 3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。5.39.217.768 D- k4 @. j! d1 S) u7 U
酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。6 l- `/ T# N+ e) H% _
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山藥甜湯4 X8 V# u$ `9 P
原料：新鮮山藥200克) U( _1 |; g Q
調料：冰糖適量
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1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。tvb now,tvbnow,bttvb9 g/ m: T/ G8 X: \+ R8 i' K7 @
2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。
/ j% z% A2 s- X 3、最後，加入適量的冰糖調味即可。tvb now,tvbnow,bttvb! H; g& {; V1 \( r0 x! Z
如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {1 v0 M( ^3 y# e0 j
公仔箱論壇7 `: S: K5 B$ w+ `# P F& G
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苦瓜梅子雞湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g$ u+ D) ~9 Y, }* ]3 m- D( ?
原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量
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做法：
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3 Q4 [# R5 u7 J8 R, P/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。
+ a' b- u: [ {# `# {+ o$ d0 q 3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。tvb now,tvbnow,bttvb6 Q$ e! n& _) J W5 A
4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。' K( _7 O- B8 X
這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
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