七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！
' i: h6 g& ~7 [公仔箱論壇餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！
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+ Z- I1 t6 P+ D+ t2 D: H7 d公仔箱論壇 鳳梨苦瓜湯3 H6 x. S5 u# \, {! \5 T/ U3 N# M
原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量tvb now,tvbnow,bttvb( D" g. z5 `0 D5 M5 E6 M
調料：酒、鹽少許
0 `7 X t2 [1 l5 P; j 做法：$ E: g$ E" Z/ d) n2 ^0 @
1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。公仔箱論壇8 V2 e4 n1 h! |# x" Q
2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。公仔箱論壇- G7 R6 N( P2 `
3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。公仔箱論壇+ ^% D$ Z: L* d" l# q( Q6 h+ G% E* e
4、最後加入適量鹽調味即可飲用。公仔箱論壇1 B/ J9 l5 s9 m
喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。
% u% }; h" J8 U) g9 stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y2 r# ^: \& ], N6 b- Z
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8 C2 N/ s1 E! L" @) p# ]公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K3 B0 x: @$ b
牛蒡蓮藕湯
& O# T, W' \; P* q1 ]5.39.217.76 原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量- d) o6 l) o+ ^' [3 Y
調料：鹽少許
& G; @. G. T. Z' x1 j- e: n3 ^5.39.217.76 做法：
( |5 f) Q5 r! N! S5.39.217.76 1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h, f" j A# J v, G
2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。
, Q5 O) ~1 J, K/ i! P- }: ] 3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。" F: k L, x& S/ u8 w
4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。
, o/ v+ W4 Z! x. q g 這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。tvb now,tvbnow,bttvb3 L; p+ d9 f! y
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6 {* z0 W+ D! R+ o! E& d, DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 木耳白菜湯公仔箱論壇8 k- ], u. T, \+ u$ ?+ I
原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克
6 ^' ^4 G4 H( jtvb now,tvbnow,bttvb 調料：鹽少許公仔箱論壇# ^) ?; _* D; Z z
做法：
/ W$ C: L0 R) j# Q& x8 m$ p公仔箱論壇 1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。5.39.217.762 F( u4 v7 @, r; Z7 r
2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。
: D1 S- D e! p5 P' j. ^ 3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb8 |. `2 A/ q8 y* [3 S
4、最後，加入少量的鹽調味即可。- e0 i; y+ y, z/ I
久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！tvb now,tvbnow,bttvb8 H- C# ?/ N: w/ a1 |7 b
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陳皮蘿蔔湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t3 T8 A7 }$ K# N5 ?! }6 `# Y
原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克
' h4 l: F4 Y) o2 Ktvb now,tvbnow,bttvb 調料：鹽少許，香菜少許
9 N2 j9 i1 \. f! L( W3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：3 U/ V" i/ h7 | p
1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。5.39.217.76; J5 J6 X1 [# S+ f- r( V# d
2、把陳皮和山楂過水洗一遍。/ I5 h! C1 H: @( B5 U$ o
3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。
: P9 f2 B& B8 W% q% T5 R/ Ftvb now,tvbnow,bttvb 4、加鹽調味、撒上香菜即可。
4 J4 }. j7 {/ @( L5.39.217.76 陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。公仔箱論壇1 o+ G" d1 _! t2 a; b4 r
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) I/ T" w! i% W- z/ c% L . H- o- l8 A- }1 ]( p
; j! x, |+ |) _# \7 k9 G/ y' vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q0 Z- W3 Z7 a$ ~$ d4 f
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酸梅湯6 Q1 i* a2 r& p
原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克公仔箱論壇# e' j+ B; S- ?" T, q1 d8 W
做法：
$ Q' x2 ?1 ~. Q- g1 a- B! @tvb now,tvbnow,bttvb 1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U9 U# C. I: k/ D
2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。) ?* v/ _3 e0 ]
3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。 u# {8 k7 a" d
酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。
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$ d3 d7 n: f! {& n! t! M, _2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, C4 y$ A5 H2 M. A* w' H
山藥甜湯5.39.217.765 |% R7 N4 f8 A( i* a9 z }: e6 P
原料：新鮮山藥200克
( ]5 o4 R T$ o& O# mtvb now,tvbnow,bttvb 調料：冰糖適量
) r* c+ b8 V1 b, J& k1 O公仔箱論壇 做法：tvb now,tvbnow,bttvb. H: K7 s5 I( A# X
1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。1 D; N5 d1 h: ]5 r! ?3 p% S1 x+ r
2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。公仔箱論壇' C* ], {9 R2 L# K" b3 d
3、最後，加入適量的冰糖調味即可。
1 H0 a3 d! R6 K% Q公仔箱論壇 如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。
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: e7 ?5 d5 y* N0 j: ~; }4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 苦瓜梅子雞湯公仔箱論壇0 s6 D- o( W) g9 H6 v9 e
原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量
% B. A$ K2 k5 D0 ]! _, O* x, C' K5.39.217.76 調料：鹽少許" `' T7 t1 O6 z8 N7 H/ s
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \2 g8 D/ c% j0 B$ S: C# g- K
1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。
6 ^9 X7 _- U+ M- X/ H( \tvb now,tvbnow,bttvb 2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。
$ C, P8 X' b8 K, {% e5.39.217.76 3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。公仔箱論壇. c+ p0 V+ M0 O, L3 A
4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。5.39.217.768 }4 Z0 t, R3 G5 v
這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
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