七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！
/ s( g2 `% d3 Y; X( C9 d( N餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！, S; Q3 V; Y1 `( @. F
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) ^, C0 c- G( O9 S1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鳳梨苦瓜湯
; Y2 q5 t5 K8 N7 c( f 原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量: `' X0 \' n8 R5 Z( U& d
調料：酒、鹽少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d6 A6 b& H9 f- {; r9 b/ D
做法：
$ `# I' a6 s+ b# \5 c) s 1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 R7 _ v% C. B, G" N
2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。
+ {: ]) }7 K, a/ ]; ?- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。2 T( \$ D; }6 B! C$ { `. G
4、最後加入適量鹽調味即可飲用。公仔箱論壇% H/ _- p, R% S, u
喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。
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/ k" Y, w' o8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 牛蒡蓮藕湯 y+ I4 q6 ?5 ]3 g% D
原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量公仔箱論壇7 ^8 z" I' l! _2 l5 Q% ~ e
調料：鹽少許5.39.217.764 Z) X8 P6 N% y: R- W1 a$ J
做法：) T X) L! F1 K! ]- Q
1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。
& p; p3 _" G; z$ Jtvb now,tvbnow,bttvb 2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t# d4 v2 \1 d: u8 q, U
3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。" A: S) S! K1 Y. p1 t5 U# Q
4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。
, ?6 O: q, i1 f4 b" B4 f1 a3 e 這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。
N4 k, T7 G% U6 Q0 w2 u% o. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- M" p" w. a- \2 k! y$ e6 d
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- k8 r1 ]1 y" l# g$ d) k1 W5.39.217.76 木耳白菜湯, `& \5 y* ?3 {; w, d# ]1 K
原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克8 t( S" y6 i' U$ O0 J# v; T
調料：鹽少許/ a( Y! R! M" \. L
做法：
& m6 B% R5 ?# ^8 @ 1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。5.39.217.764 n6 ]- u2 f6 }. h9 E9 n5 c# Q
2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。
6 q- v4 L" u+ t- ?. t) h; v* J: N5.39.217.76 3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。
/ U; L4 d% \/ y4 Ftvb now,tvbnow,bttvb 4、最後，加入少量的鹽調味即可。5.39.217.768 Y, I! G! L: w/ M- A+ _
久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！/ o( H: X1 t; q3 |1 @! \
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2 A0 p5 {# }8 [& i! J& H公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb) A1 n$ F5 r7 M6 {9 i; f5 J
陳皮蘿蔔湯tvb now,tvbnow,bttvb. Y- q! V. J, Q: a1 a/ H" |. t
原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克
2 O9 f8 a! x* u0 o/ P1 _: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調料：鹽少許，香菜少許! D0 x% }6 C. D3 L
做法：
8 ?/ r- }4 b! D8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。5.39.217.767 ?+ R8 M% [0 z8 C7 ~, B
2、把陳皮和山楂過水洗一遍。
& r, W2 B1 U, x% v" L1 C* b0 L, O5.39.217.76 3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t5 L- v1 p! s0 e+ {
4、加鹽調味、撒上香菜即可。
; W7 A; b. V6 z* K+ ^* \/ ?/ g5.39.217.76 陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。
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8 i+ s* ]5 U1 v& r# f0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N1 H& `0 q; T% U3 z5 ?
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酸梅湯
K" h9 L `* t6 Z/ x8 S9 X原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克
) @3 g" p/ o+ Y+ Y* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C7 ]% P% z5 m$ n7 p {/ `
1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。5.39.217.76" K) V, F! l9 w \! z7 v
2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。
/ A/ b* R* _7 |: `2 C: l, _/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。$ h$ L6 [ V0 r
酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \$ N( l3 \, ?& r, Z! X+ J
- t# z7 i( A3 x) d# T- S6 e' W) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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山藥甜湯公仔箱論壇6 H& [7 i- ~" m" C' G
原料：新鮮山藥200克
" f: T/ L" R5 G% ?/ i* Z1 n4 L 調料：冰糖適量5.39.217.76! t/ M: `8 N" _& @- F4 D8 f
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M* @! U( ^5 r$ P
1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。
3 p+ {0 _6 U7 k 2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s' R* N) R4 n0 j, B
3、最後，加入適量的冰糖調味即可。) S+ u N: z" ^0 t! j/ e+ O
如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。! D9 E2 ~2 i' {$ c$ d
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Y! ?: l4 v8 D. H9 i 苦瓜梅子雞湯
) q0 N; T9 q5 R5 B5.39.217.76 原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量公仔箱論壇! f! g, ^0 b( ^5 m+ V
調料：鹽少許" ]: v/ U% M, c
做法：
5 q+ o9 u, r( G! U( |# I7 C5.39.217.76 1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。
$ M, q* F7 h; N0 P: Rtvb now,tvbnow,bttvb 2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。
3 O4 G8 k9 y- R+ u( \. L( } 3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。
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; P& x% L' {9 C1 G6 s公仔箱論壇 這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
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