七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！
7 M0 @1 m& E7 N, R6 M$ J餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！5 Z2 ~5 U9 M- b. @& y& e& s* j
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7 _8 r1 L. g5 {& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鳳梨苦瓜湯
! P* o- n- k( }2 d6 q- U 原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量
4 W/ N) m/ b5 {2 _4 d4 Z 調料：酒、鹽少許tvb now,tvbnow,bttvb; N# b, Y0 H6 k1 s/ E
做法：
% Z9 G6 c9 }; l/ B7 a" k* P5.39.217.76 1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。+ `+ k0 l; _. |9 |+ M* p6 o, i$ g
2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。tvb now,tvbnow,bttvb- L3 @8 @" M9 e7 S) K, i8 Q" F! ^
3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。公仔箱論壇* B: S" U2 F1 z* T' z
4、最後加入適量鹽調味即可飲用。$ {% n7 b/ B, Y) {0 R
喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。tvb now,tvbnow,bttvb: h/ Y' U" a2 p @' L5 O& v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m3 T$ o# {- t/ V$ T/ Q
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8 ~4 E- u- L2 ^; [5 f5.39.217.76 牛蒡蓮藕湯# J/ b$ a6 l! \: e
原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量5.39.217.768 \2 \1 H$ p/ I4 B, I# k
調料：鹽少許
+ v* w# w" ]: W: Y公仔箱論壇 做法：# |6 ]4 D& p$ }& P
1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。
' g% n1 T6 O ~8 p5.39.217.76 2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。
% x# T2 _& U1 N5.39.217.76 3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。公仔箱論壇% I, C1 i4 x+ D1 o2 Q: Q
4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。
7 i# W, H) G0 E 這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。
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' [" Q* J4 g" J: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 木耳白菜湯
! @& _6 n; O5 s8 ?6 I/ e 原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克公仔箱論壇5 i; k, k3 v1 s4 w7 G2 |$ T( b" k+ g
調料：鹽少許
; s: b% l% @7 ]5 v' e! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：
* g9 C8 u9 W6 ztvb now,tvbnow,bttvb 1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。
- W; g. U/ D- m3 J# w' f- l- C/ N公仔箱論壇 2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y/ ]2 p/ b8 l0 B6 y) K
3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。
6 }3 N5 X& [% Y/ X- x+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、最後，加入少量的鹽調味即可。
, n; G! q2 j+ C' E4 \tvb now,tvbnow,bttvb 久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！
& F7 U4 N, A: X6 N) k x: g/ htvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.766 \0 b6 @5 d& l p9 j
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陳皮蘿蔔湯5.39.217.76' a2 J- l7 i6 n- ~# g
原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克
4 l& V. A# ]/ i/ @, E! [# E公仔箱論壇 調料：鹽少許，香菜少許9 ^4 y+ N$ @1 Z9 T$ F- [# G. g
做法：
8 x3 r: t+ d# L* i7 l: E) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。
7 {2 a7 v) f7 T- H: \ 2、把陳皮和山楂過水洗一遍。
- {7 \& H2 L& W+ b0 Q6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。
% k- d: V2 q% B' d! D9 Ftvb now,tvbnow,bttvb 4、加鹽調味、撒上香菜即可。5.39.217.76# P9 o" b M+ h i0 I
陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。公仔箱論壇8 ]2 X% X$ @2 Y. x# [
5 R: j; ~0 y9 U& \' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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) K8 z* ^( c o6 l3 V" g/ e% gtvb now,tvbnow,bttvb 酸梅湯
2 q4 h# o, Z6 T b5.39.217.76原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克5.39.217.76: [" z. H' \0 g0 w. A) V' ^
做法：
% Y/ E1 G8 p0 f, V5.39.217.76 1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。tvb now,tvbnow,bttvb" x* i8 C& O& P
2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。% b, k% a( e" D" w
3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。
' f! q7 a1 G8 @3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。公仔箱論壇, u" n. ~1 @! d0 ~7 x
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山藥甜湯
$ P. T+ j1 l+ r1 X0 e/ A3 p# U% O公仔箱論壇 原料：新鮮山藥200克. c" v; L* t' S/ e, p* _) r. {, Q
調料：冰糖適量. t1 W8 ^/ t' T( J) e/ C1 t) q
做法：tvb now,tvbnow,bttvb1 s$ v1 W/ P, t$ u* y8 A& R! T0 c
1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。0 E8 t9 ^$ p7 I8 s! k0 w/ p
2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。
* I+ G0 p% w. A0 ~5.39.217.76 3、最後，加入適量的冰糖調味即可。: k; \* j$ ?/ Z" R6 y; g
如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。
4 @: H, S" m' Q( B) y m% P& ^* O8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' B% K' J8 F9 }7 U
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" W, ]# O D: U0 @! J5 F8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 苦瓜梅子雞湯
# ]4 ?' @3 \6 N9 f& X5.39.217.76 原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量tvb now,tvbnow,bttvb& u( [# y: x8 {6 q0 u9 I% b
調料：鹽少許7 m! l- F! w1 D' ?8 G; H
做法：
& w L( B1 z7 x% [% n/ _ 1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。
9 q8 k# M" \5 R5.39.217.76 2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。 5.39.217.760 D/ y5 E3 X* F
3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。
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這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
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