七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！
) p* R, H. Z3 m& m9 }8 E7 jtvb now,tvbnow,bttvb餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！
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8 r# I I: n6 I6 @1 B5.39.217.76 鳳梨苦瓜湯tvb now,tvbnow,bttvb1 x8 C9 u0 n3 g+ I$ e% S2 [5 I
原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量
' D7 g0 u3 g( H5 R7 w# Ntvb now,tvbnow,bttvb 調料：酒、鹽少許
1 |8 t+ {( ?( K2 v { q 做法：: \& N1 g2 ]7 u: G
1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb/ {- `) {! H5 t* L
2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。2 I2 w0 q1 O- Y) ~# U- }3 u
3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。
9 u6 h, \1 B' b" j+ z' @tvb now,tvbnow,bttvb 4、最後加入適量鹽調味即可飲用。公仔箱論壇. j, |! z2 w9 s8 [2 J$ {
喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。
: v6 a( F- t# ]- v vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a& @6 c. e- k- p8 @
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* \- `9 P9 o2 m) `5.39.217.76 牛蒡蓮藕湯
, {* d1 [9 l3 D. k! Y% L公仔箱論壇 原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量" ~. D+ P+ m3 d) o' U0 Z3 F5 G2 o
調料：鹽少許tvb now,tvbnow,bttvb: V* k' O# J2 b" x
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q' ^+ b, V& O
1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。
4 K: f" R7 R8 Y! z9 C 2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。tvb now,tvbnow,bttvb. b5 R4 s" @8 f* |
3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。/ a3 [, p: U: x6 Y8 z7 [0 y) i
4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。# V% b J* R$ ?1 w
這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。
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8 t- f, p* t0 O1 i2 ^+ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 木耳白菜湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 I+ ]/ \: Y( @9 h+ @$ @
原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克
/ i, x# Z# I% i! S* H 調料：鹽少許
/ }/ t# z7 U8 h* a4 H公仔箱論壇 做法：5.39.217.76/ m8 i8 _# a M1 S. _% n: t3 f/ H
1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。
`. f8 a" k D3 t& e" b4 G4 i' [ 2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。% b5 x* U6 O j2 Y
3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。
1 y5 k9 x2 W, w8 S& J* | 4、最後，加入少量的鹽調味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }; M' n) {" c# Y' _1 @
久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！
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) e& H! ^* x- Y( L; M" n& v. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 [- ]' c' y# V! w; C( Y& G4 P4 ?
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# m3 K5 W1 W/ w+ F8 e, U5.39.217.76 陳皮蘿蔔湯
' |3 O% }; o u9 @ @, O# J6 u5.39.217.76 原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克# j7 C- P5 V. f/ y( |. O& ~
調料：鹽少許，香菜少許tvb now,tvbnow,bttvb1 A: c* m6 W X
做法：" F% V3 P4 {; Q7 d ?
1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。8 T3 R& |! n- Y9 M% G. W+ l
2、把陳皮和山楂過水洗一遍。
/ R6 l7 c) O8 W. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。
" q: Y0 F6 @/ e1 N+ Z+ qtvb now,tvbnow,bttvb 4、加鹽調味、撒上香菜即可。
/ s' Z# a! P4 b7 T9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。8 U' S4 [+ {% f _& V; c+ l% H; W$ ^
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/ c) w, u# f+ h* o+ Y3 W. l6 Ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \' \ Z( E1 H5 b" h; ~+ u2 f
0 p4 B9 h3 ~ r5 N3 V# l- c% ?9 p1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 酸梅湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @1 a! x2 V, @4 b
原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克
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1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。
% s' U4 t N( M' V' `; Y 2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。
# T8 _0 e" ^/ P) k7 q 3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。" w; w, e ?* O; l5 M& f
酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。
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, t0 U8 I5 V0 C& W- C* x' Htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A# N2 a0 e/ T, a' J
2 \6 I6 D- G. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 R P; ` B4 _0 z公仔箱論壇 山藥甜湯
8 O, @0 \3 G/ o2 rtvb now,tvbnow,bttvb 原料：新鮮山藥200克3 o; x( S9 Y, ?0 T$ ~' ^
調料：冰糖適量% p! V( w" M h8 a# ^
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G/ M6 j& X L% f! v
1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。
& T/ F5 ^4 t4 k( R |. k 2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。* R* P( n, \, g! V, S* p
3、最後，加入適量的冰糖調味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P8 s; o y3 `1 G
如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。tvb now,tvbnow,bttvb% y8 r; q5 W( ^7 |
) i w' P( {, c# o" btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d; h/ l) h6 H5 [0 A5 t8 I! [2 R
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苦瓜梅子雞湯" ~* k3 U3 R- u+ g4 j& I4 Y1 O' K
原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量公仔箱論壇) e, W4 Z! c" U1 e
調料：鹽少許
7 i) J! A6 m& r$ L u# G# n# v5.39.217.76 做法：公仔箱論壇4 `! S. q; f, q2 F- U2 W
1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。5.39.217.76' F. I& p$ q! z2 s0 J+ _+ o$ ]
2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。
1 E3 U/ y: P+ {/ ^" s7 S! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。
. M+ U+ g5 X* U5.39.217.76 4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。
2 ~. {" G- q) A4 a5.39.217.76 這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
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