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[生活小百科] 一定要學!七款調理腸胃DIY湯水

七款營養湯,趕緊給你的腸胃“大掃除”吧!
) p* R, H. Z3 m& m9 }8 E7 jtvb now,tvbnow,bttvb餐酒聚會難以避免大魚大肉,暴飲暴食,長久下去,腸道就會積聚很多的垃圾,影響到腸胃的健康,腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現,讓你痛苦不堪!
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  F% `3 I( \# ^9 K" m5 w! B5.39.217.76公仔箱論壇1 o# p: P' A! o, \# B5 E

8 r# I  I: n6 I6 @1 B5.39.217.76  鳳梨苦瓜湯tvb now,tvbnow,bttvb1 x8 C9 u0 n3 g+ I$ e% S2 [5 I
  原料:苦瓜半個,新鮮鳳梨半個,排骨適量
' D7 g0 u3 g( H5 R7 w# Ntvb now,tvbnow,bttvb  調料:酒、鹽少許
1 |8 t+ {( ?( K2 v  {  q  做法:: \& N1 g2 ]7 u: G
  1、將排骨汆燙去掉血水後,加入酒1大匙及適量的清水,中火煮約20分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb/ {- `) {! H5 t* L
  2、將苦瓜洗乾淨後,去籽切成塊,並把鳳梨去皮去心,切塊備用。2 I2 w0 q1 O- Y) ~# U- }3 u
  3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中,再用小火燉煮約30分鐘。
9 u6 h, \1 B' b" j+ z' @tvb now,tvbnow,bttvb  4、最後加入適量鹽調味即可飲用。公仔箱論壇. j, |! z2 w9 s8 [2 J$ {
  喝鳳梨苦瓜湯,除了可以降火清熱,這道湯還能促進消化、強健腸胃,使排便更通暢,毒素更容易排出。
: v6 a( F- t# ]- v  vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a& @6 c. e- k- p8 @

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* \- `9 P9 o2 m) `5.39.217.76  牛蒡蓮藕湯
, {* d1 [9 l3 D. k! Y% L公仔箱論壇  原料:牛蒡半斤,蓮藕200克,排骨適量" ~. D+ P+ m3 d) o' U0 Z3 F5 G2 o
  調料:鹽少許tvb now,tvbnow,bttvb: V* k' O# J2 b" x
  做法:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q' ^+ b, V& O
  1、先將排骨洗乾淨,汆燙去血水,放在一旁備用。
4 K: f" R7 R8 Y! z9 C  2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。tvb now,tvbnow,bttvb. b5 R4 s" @8 f* |
  3、加入適量的清水,大火煮,水煮開之後,將上面準備好的所有材料放入煲中,用文火將材料煮到熟爛。/ a3 [, p: U: x6 Y8 z7 [0 y) i
  4、最後,熄火,加入適量的鹽調味即可。# V% b  J* R$ ?1 w
  這道湯口感非常清爽,有整腸健胃的功能,坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生,可以多喝。不過排骨可以少放一些,也可以換成瘦肉,這樣才不會讓你長胖哦。
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8 t- f, p* t0 O1 i2 ^+ ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  木耳白菜湯TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  I+ ]/ \: Y( @9 h+ @$ @
  原料:白木耳50克,小白菜三把,豬腸200克
/ i, x# Z# I% i! S* H  調料:鹽少許
/ }/ t# z7 U8 h* a4 H公仔箱論壇  做法:5.39.217.76/ m8 i8 _# a  M1 S. _% n: t3 f/ H
  1、先將白木耳放在水中泡軟,然後去掉蒂頭。
  `. f8 a" k  D3 t& e" b4 G4 i' [  2、將小白菜洗乾淨,切成段;再將豬腸洗淨,同樣也切成小段。% b5 x* U6 O  j2 Y
  3、在鍋中放入適量的清水,煮開後,加入白木耳和豬腸,煮大約20分鐘後加入小白菜,再煮5分鐘。
1 y5 k9 x2 W, w8 S& J* |  4、最後,加入少量的鹽調味即可。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }; M' n) {" c# Y' _1 @
  久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯,可以有助於潤腸通便,讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦!
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) e& H! ^* x- Y( L; M" n& v. pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 [- ]' c' y# V! w; C( Y& G4 P4 ?
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# m3 K5 W1 W/ w+ F8 e, U5.39.217.76  陳皮蘿蔔湯
' |3 O% }; o  u9 @  @, O# J6 u5.39.217.76  原料:白蘿蔔一個,陳皮、山楂各10克# j7 C- P5 V. f/ y( |. O& ~
  調料:鹽少許,香菜少許tvb now,tvbnow,bttvb1 A: c* m6 W  X
  做法:" F% V3 P4 {; Q7 d  ?
  1、先將蘿蔔洗淨後,去皮切塊,同時,將香菜洗乾淨,切碎。8 T3 R& |! n- Y9 M% G. W+ l
       2、把陳皮和山楂過水洗一遍。
/ R6 l7 c) O8 W. HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  3、在煲中放入適量的清水,煮開之後,將以上所有材料放入,用大火煮,煮開之後轉成小火,煮到蘿蔔熟爛。
" q: Y0 F6 @/ e1 N+ Z+ qtvb now,tvbnow,bttvb  4、加鹽調味、撒上香菜即可。
/ s' Z# a! P4 b7 T9 jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  陳皮具有止咳化痰的功效,配上高纖維的白蘿蔔,可以促進腸胃蠕動,改善腸胃功能,很適合當作夏天的補方。8 U' S4 [+ {% f  _& V; c+ l% H; W$ ^
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e9 M9 S, z. z3 ^
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/ c) w, u# f+ h* o+ Y3 W. l6 Ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \' \  Z( E1 H5 b" h; ~+ u2 f

0 p4 B9 h3 ~  r5 N3 V# l- c% ?9 p1 gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  酸梅湯TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @1 a! x2 V, @4 b
原料:烏梅15克,甘草10克,麥芽10克,洛神 20克,山楂15克
/ c+ q" {* [1 [, d2 i; b- z2 }( [  做法:5.39.217.768 J5 M3 J  v6 G+ C. D
  1、首先,將所有的藥材用清水洗一遍。
% s' U4 t  N( M' V' `; Y  2、然後,加入適量的清水,放入以上所有材料,用大火煮。
# T8 _0 e" ^/ P) k7 q  3、等到水煮開後,轉成小火再煮5分鐘即可。" w; w, e  ?* O; l5 M& f
  酸梅湯很多人愛喝,但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇,材料也很足,在飯後簡單煮一下就可以喝了,喝完腸胃自然舒服健康。
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, t0 U8 I5 V0 C& W- C* x' Htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A# N2 a0 e/ T, a' J

2 \6 I6 D- G. nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 R  P; `  B4 _0 z公仔箱論壇  山藥甜湯
8 O, @0 \3 G/ o2 rtvb now,tvbnow,bttvb  原料:新鮮山藥200克3 o; x( S9 Y, ?0 T$ ~' ^
  調料:冰糖適量% p! V( w" M  h8 a# ^
  做法:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G/ M6 j& X  L% f! v
  1、首先要把山藥洗淨,然後去皮,切成丁。
& T/ F5 ^4 t4 k( R  |. k  2、在煲中加入適量的清水,用大火煮開之後,放入山藥丁,用小火熬煮約30分鐘。* R* P( n, \, g! V, S* p
  3、最後,加入適量的冰糖調味即可。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P8 s; o  y3 `1 G
  如果你常常拉肚子,或者有腹痛之類的腸胃問題,這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後,出現腹痛、腹瀉,除了不要亂吃生冷的食物,儘量保持腹部的溫暖,吃清淡食物,還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。tvb now,tvbnow,bttvb% y8 r; q5 W( ^7 |

) i  w' P( {, c# o" btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d; h/ l) h6 H5 [0 A5 t8 I! [2 R

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  苦瓜梅子雞湯" ~* k3 U3 R- u+ g4 j& I4 Y1 O' K
  原料:苦瓜1條,酸梅15顆,雞腿肉適量公仔箱論壇) e, W4 Z! c" U1 e
  調料:鹽少許
7 i) J! A6 m& r$ L  u# G# n# v5.39.217.76  做法:公仔箱論壇4 `! S. q; f, q2 F- U2 W
  1、將苦瓜洗乾淨之後,去籽切塊。5.39.217.76' F. I& p$ q! z2 s0 J+ _+ o$ ]
  2、再把雞腿肉切成塊,然後汆燙,去掉血水。  
1 E3 U/ y: P+ {/ ^" s7 S! uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  3、將以上所有材料放入煲中,加入適量的水煮開,然後再轉成小火,煮至雞肉熟爛。
. M+ U+ g5 X* U5.39.217.76  4、最後,加入少許的鹽調味即可飲用。
2 ~. {" G- q) A4 a5.39.217.76  這道湯的口感很特別,酸中帶苦!它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦!加入雞肉來燉煮,除了熱量不高之外,夏天喝還可以清暑解熱,幫助排便,調理腸道。
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