七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！
2 A n% y2 [# B8 [+ t餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！
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' n; E& Z j+ D# `$ n7 h C公仔箱論壇 鳳梨苦瓜湯公仔箱論壇% z7 m1 D; `3 G0 m
原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量
5 u3 v, Z0 }9 `5 \8 p4 V* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調料：酒、鹽少許. ?# @. @0 N3 \ z5 b
做法：$ M) m" ~/ M0 b1 E0 d
1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。
& {" L g4 s6 \; Z, O- m' R9 P& N 2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。
2 g) x) \+ H' E: Q$ c7 |: i 3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。
% U8 E; p% a9 ^ Z! W$ f& q5 v* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、最後加入適量鹽調味即可飲用。
; Q, r$ N! c- n3 Y. g7 z- F2 @tvb now,tvbnow,bttvb 喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。
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牛蒡蓮藕湯
9 D/ z$ f& }# z; W9 S, W; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量
3 x* H" E& f4 O" w1 Jtvb now,tvbnow,bttvb 調料：鹽少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y& {5 T* q$ b! j: G
做法：
3 H% ?8 B+ a) q 1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。
3 X% ~8 T1 h% b+ Y. L) i: P& dtvb now,tvbnow,bttvb 2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。4 Q6 L0 ^- i& m3 q7 }
3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。: m9 G7 [) B2 U( C. h) G
4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。
. b! T1 S, O2 e% E; A( x公仔箱論壇 這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。5.39.217.76* ?1 A6 R4 `) \" k8 V# C
4 s3 o# @0 V# ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C+ d$ ]+ T4 i
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: x* g# K, A/ I2 R8 R5.39.217.76 木耳白菜湯
0 ?* ~+ R3 G+ U. Htvb now,tvbnow,bttvb 原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克; P8 V* P, ^$ ^+ ^% K/ Q
調料：鹽少許
* ?' }8 p' U! y" } `. H# n5 ?9 E7 J 做法：, m( |4 s0 {4 _4 t; y
1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。5.39.217.767 ~; u5 F& G+ u! r$ H
2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H' L- I/ q r4 w4 A4 k0 h
3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。
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久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！
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A# L/ U4 j! w0 A/ a; y" otvb now,tvbnow,bttvb 陳皮蘿蔔湯5.39.217.762 n7 b( n* U7 x o r L# |
原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克5.39.217.76+ b+ \, d7 O% `
調料：鹽少許，香菜少許
. h% Z1 D- X: s- k5.39.217.76 做法：
. D( a9 F9 F3 k2 z6 @" ~- B# ]公仔箱論壇 1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。公仔箱論壇8 G! t: _4 E3 D0 g1 _2 `
2、把陳皮和山楂過水洗一遍。5.39.217.76! J2 x% V4 |+ t
3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。
' _- G& c/ K6 vtvb now,tvbnow,bttvb 4、加鹽調味、撒上香菜即可。
* ^: ~; a4 H+ w1 H; T7 p. M5.39.217.76 陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。
7 T) c! l* ?6 k* U- B8 D/ J. q' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S; W e- d$ Q7 ?( Y$ |5 x4 [
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8 v3 T& K6 o% B9 |( ^5.39.217.76 酸梅湯1 N; k$ m$ L8 V
原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克公仔箱論壇) N7 h' P& v) \8 A; m% v
做法：
8 x F" \! p3 n6 Q 1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。tvb now,tvbnow,bttvb3 q+ H m: o% a6 b) R
2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。5.39.217.76. \5 E; I0 p) p$ I2 l
3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z" q5 w$ ~& ~' t7 @) C) @* S
酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。; a9 T) s+ ]' A# f+ U: f" k
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( C( [4 e" K( t; K! q( D- x 山藥甜湯2 c/ E0 x' l8 L" \3 j7 c
原料：新鮮山藥200克tvb now,tvbnow,bttvb* |% n# I* u. H; s! R/ c
調料：冰糖適量3 B- `2 y7 w' t7 R
做法：
2 [% q" g$ ^ p% ^ J& B7 ~5.39.217.76 1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。公仔箱論壇! t! n$ X- z/ `9 w& \
2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。
& Q$ y0 j! O5 r" T# Y2 P( ~2 f" Ktvb now,tvbnow,bttvb 3、最後，加入適量的冰糖調味即可。
$ A8 a! ]! |% W( x6 u公仔箱論壇 如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。
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苦瓜梅子雞湯
' T' A( w( A4 gtvb now,tvbnow,bttvb 原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量& ?% _& h3 Q) z6 q: ]! h4 G7 W
調料：鹽少許; E e$ f) t6 ]8 e5 ]
做法：公仔箱論壇+ U" ] m s5 j
1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。
. F: s& p0 e6 r; h6 }+ G 2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。 8 d# ~4 `8 p8 a
3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。
8 a4 H+ G# C/ F, [+ T) v! s1 a 4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。% ?5 b0 @ S; o2 k
這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
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