七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！
, @5 x8 m9 W- \/ Z餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o5 R% b* E& C
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鳳梨苦瓜湯: H$ T& j+ l% d/ @/ V+ i/ U7 g
原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量公仔箱論壇+ p; k2 g. o# r* W
調料：酒、鹽少許
1 ?% k% z; y2 ^) C& S4 f1 ktvb now,tvbnow,bttvb 做法：5.39.217.76: V& J% r. |9 E5 b3 b& r
1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。
4 i' Q" u" q! ~' K3 Ltvb now,tvbnow,bttvb 2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。
& \- u. {& [. a$ b' \3 ~% I& U w 3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。
1 {% l0 ?( L0 T9 n- e: v公仔箱論壇 4、最後加入適量鹽調味即可飲用。
y, e$ ^6 v R/ t; d3 }- z# Rtvb now,tvbnow,bttvb 喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i# k! d+ s, X% _
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6 N& s# y0 o0 N" m5 z% \. d公仔箱論壇 牛蒡蓮藕湯
/ C7 y( Q1 t) V7 O 原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量
8 A; [1 o4 f+ N) ]. i: U2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調料：鹽少許
8 y* f7 ^1 N. {' S% C' B 做法：5.39.217.765 t9 I$ _2 v3 y
1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。* z B4 F: U. E7 O, {
2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。tvb now,tvbnow,bttvb% f" `: b. D7 t( i _) Q
3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。
) R& k. {- B3 M+ Y1 B0 K, h# ^ 4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。
, h s' Y6 b. j3 y- w 這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。
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木耳白菜湯公仔箱論壇4 F+ l( V' F2 Y3 ^3 y: q
原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克公仔箱論壇, d) v/ H9 i/ J+ K3 ^2 ^" c
調料：鹽少許
1 t# X7 N) G. \3 m5 g 做法：
, Q, V" V+ u3 R# s6 S8 b/ \$ @ 1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。
: E1 H1 a8 e/ I8 }9 T6 a! | 2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。
! v6 [ t0 \5 j8 @1 `* y% W! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。
& Q& S) `( S! W7 p7 F公仔箱論壇 4、最後，加入少量的鹽調味即可。tvb now,tvbnow,bttvb$ b6 M% T6 l6 i( Y) j& S2 b
久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w+ H8 q0 c, a: q. C0 n: w
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4 B: W5 C5 i ?% a) U3 ztvb now,tvbnow,bttvb 陳皮蘿蔔湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o5 E$ j8 w* t( k% ^- { u
原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克" I A; N1 m7 q# o' g! A7 q
調料：鹽少許，香菜少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r6 h7 O; g+ |3 E
做法：5.39.217.76$ O/ L" P) @9 c, ?% C4 q3 L) q
1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。
1 n0 k# l3 Y, g _1 |3 S5.39.217.76 2、把陳皮和山楂過水洗一遍。
/ c0 }# i2 Q1 c2 K! y6 a" S/ b9 P: m: O: Q" |5.39.217.76 3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。
" n1 d$ g; c6 T; V; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、加鹽調味、撒上香菜即可。tvb now,tvbnow,bttvb3 b }5 m& e, }9 f2 A D( h
陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。
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- c# N4 e* U! s$ ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c; W* a3 l2 w. s2 A! c
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7 w' c3 A3 v# e* S- I# j$ {( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K/ M9 ]- a. {9 Y8 ^
8 D# U* W1 q) p* [; t 酸梅湯
6 m5 d3 K) t8 D7 t+ E公仔箱論壇原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克tvb now,tvbnow,bttvb! l& h6 d1 ?4 a5 q
做法：tvb now,tvbnow,bttvb% ?# T6 H' n; q2 P1 D
1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。; g: W/ `( M) N' x) C
2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。
. W6 z9 x9 k$ W( e( v, atvb now,tvbnow,bttvb 3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。公仔箱論壇% k. `, W( z1 Q) `. w' P. g+ J6 R
酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。
7 I- L/ C* T, }, I2 m6 v0 W( g公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]3 f7 J- m7 s2 w2 f
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6 N; O5 R: c& f5.39.217.76 山藥甜湯
. X6 y( |% S9 t$ g9 B( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原料：新鮮山藥200克
) c3 G8 K1 W8 v. L6 V- `5 t 調料：冰糖適量
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1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。5.39.217.769 g- S9 a8 N) }% \. I. K
2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。
. F, d1 w! |( k* n5 _6 Y1 N& W# `& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、最後，加入適量的冰糖調味即可。
% {+ Z2 Y4 [" P+ }1 e公仔箱論壇 如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。
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2 Q* Q7 |7 [7 k' ^. l( Y) a: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 苦瓜梅子雞湯
7 l9 [9 J0 ~: A: ~5 B' y* C 原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量
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% {# {1 ]+ o2 L4 s9 O" k 做法：tvb now,tvbnow,bttvb6 w& z2 `- ~- ^+ b! g( q
1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。
/ \9 [" d; l# D ?/ [3 k& { 2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。
; T O5 r. ~& r( F" H! ?# z5.39.217.76 3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。5.39.217.767 t/ u k h# ?' L8 c
4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。
1 s) ], g& Z) L) e' R/ S1 o# h2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
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