七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！公仔箱論壇8 t. C% r3 k/ X5 g# W, n! Y) _( G
餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！tvb now,tvbnow,bttvb( \# B3 D4 U0 M8 E( q; k
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鳳梨苦瓜湯
: m; r" |# j- ^( y9 c4 _ 原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量公仔箱論壇+ B2 Q x; \$ `' A v g$ |
調料：酒、鹽少許9 A1 |1 h2 u7 H+ s6 U
做法：5.39.217.766 L- j0 j) @0 |% r4 s, N( f
1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。
8 f% u q9 t O! w 2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。tvb now,tvbnow,bttvb4 P. w3 o6 }- L" j' s# a
3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。
9 R, y. x1 T2 M# K/ M: K 4、最後加入適量鹽調味即可飲用。
, H, X7 P2 u( T0 \. g' [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。
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3 } d1 x) D; T3 _, X& ^" \tvb now,tvbnow,bttvb 牛蒡蓮藕湯
$ c- C, s: f! s T 原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量5.39.217.76( I+ }& a2 B% Q2 M0 j
調料：鹽少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k: e1 \, C) F" C1 [8 T
做法：
8 t# b- O( T" F# [ J 1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。
5 h! I. b: }# M( A( l公仔箱論壇 2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。5.39.217.764 n) x. }! ^, y8 P# f; H8 s
3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。5.39.217.76: @6 V3 s5 k9 e& K8 P3 Z
4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。9 t0 s; a& ~. t/ R9 [& D2 b" \# S% g
這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。: j, ~3 q& t2 v2 K( u' L
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3 X+ W' Q s- @& p( r) X1 y, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 木耳白菜湯
$ J$ Q C9 Z3 Ltvb now,tvbnow,bttvb 原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克tvb now,tvbnow,bttvb7 t% |5 r+ ^. e' b6 S
調料：鹽少許
9 k! c- i9 Y" M8 V6 Ltvb now,tvbnow,bttvb 做法：
/ S& E4 `! P. L0 [ 1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M( C9 Z8 I: X) l" P6 [1 U
2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。
' t" \3 {+ P" T3 C! R公仔箱論壇 3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。
5 }7 k% L* s9 b, ?0 q! P" @* O 4、最後，加入少量的鹽調味即可。4 W7 C7 l; x" b0 Z* _9 B
久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！
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陳皮蘿蔔湯
6 X5 ?/ T# j/ j6 K* Z T' A4 {公仔箱論壇 原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克
# u: x. E* L2 N+ I/ Atvb now,tvbnow,bttvb 調料：鹽少許，香菜少許
h5 j. v& B0 @公仔箱論壇 做法：5.39.217.765 \. V6 D f! [ S( y' f, b5 j
1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。0 H' l; F) z8 Q2 D$ X! z0 g) J; A
2、把陳皮和山楂過水洗一遍。
; w U, f# t4 D1 O& w/ U, p% Gtvb now,tvbnow,bttvb 3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。
# A, q- K) m y- yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、加鹽調味、撒上香菜即可。
2 F8 X4 l, t; d) N. b7 z5.39.217.76 陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。; t9 t" ^# C+ z6 p. p/ C
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; D0 t* r: G% [7 }. ^8 K0 k0 o- p. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb6 @# K7 T2 R) ?
: ^" L- N3 U a8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 j/ x- m0 {% W. {' s' Q0 c$ i" I
/ T+ i% i6 z+ `8 q 酸梅湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v$ ~8 @8 ]5 g
原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R8 E) C( e" @) Y8 ]- A8 G! m
做法：
. ]5 g8 r B, ktvb now,tvbnow,bttvb 1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f8 c; A, s# s+ }5 s9 M
2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。
( j0 F1 a. j, Z% M$ r, L5.39.217.76 3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。
/ j8 ~& g; N: v" ?/ h" H, A/ O公仔箱論壇 酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。5.39.217.76( U- v/ p/ @ u% s% s& t# G- X
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4 d' H& a7 B( L( j @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 山藥甜湯
- j" W4 S/ S6 O; z* p) n+ Ptvb now,tvbnow,bttvb 原料：新鮮山藥200克
6 }) O& ?5 U/ v3 q; Y8 l) Xtvb now,tvbnow,bttvb 調料：冰糖適量
% N. D) E& Z. O7 Jtvb now,tvbnow,bttvb 做法：公仔箱論壇0 z6 Q- M! q7 p$ b, `3 f
1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。tvb now,tvbnow,bttvb+ h! V; j4 Y6 @
2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb' W+ K0 c9 Q( x; J* x7 Y7 f2 _1 [2 T
3、最後，加入適量的冰糖調味即可。tvb now,tvbnow,bttvb5 v, O& }+ _4 C1 ]- G4 `7 F. h
如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。5.39.217.76+ L/ e7 _- Y/ ?& l# ]9 D
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苦瓜梅子雞湯公仔箱論壇: ~1 T* o* A' E, E& ?7 g" V! b
原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量
+ S$ W/ V6 Q9 ]3 E公仔箱論壇 調料：鹽少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [0 ]- K' M( e) F: }
做法：tvb now,tvbnow,bttvb9 M" K4 l$ H+ e2 R
1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。公仔箱論壇" J% p: _( ]8 I# N
2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R1 ^5 v. q* B$ }9 g' {
3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。
" l& U( ?9 B# f3 ` 4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。
. y( }! O" R" t+ C公仔箱論壇 這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
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