七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！
8 S' i- I: H% r9 ^( a; B餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！
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. y1 ^: T" V0 v9 ]. o 鳳梨苦瓜湯3 x E# s. b" j2 C0 k
原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f( M6 [9 B1 l3 k
調料：酒、鹽少許
; L3 ]; p% g' T 做法：公仔箱論壇- ~$ n4 H3 p+ i; ~, V. h. f
1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。公仔箱論壇) f5 m* m9 m0 x/ C2 u
2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。2 X9 k/ c0 s: s" N8 k' \1 |
3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。
" m/ y T7 C4 d% N1 E: M1 X+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、最後加入適量鹽調味即可飲用。
- C' Q' L7 k* R2 z5.39.217.76 喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。
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牛蒡蓮藕湯公仔箱論壇 S* D) y0 Z" O5 c( z, n' w+ G+ Q
原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L: h# o1 s' r- A/ R2 A1 t5 `- M! H
調料：鹽少許
& m6 I3 A; E& Q7 \ o( y% @ 做法：tvb now,tvbnow,bttvb- N8 A0 P0 C, j) _- \' ^
1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。5.39.217.763 s. b; w& U- T# k- ]: @
2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。
7 Z6 z& X( c/ R6 B6 D* B- \. B! p8 B- M公仔箱論壇 3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。- |( t ~) `1 P& q" o' W
4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z8 A6 l& I! ~$ ^3 h
這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。
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: P5 R/ Y5 a6 y7 H6 r' F, z' T公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb7 C( z/ x4 O6 U/ a& x
木耳白菜湯tvb now,tvbnow,bttvb5 \# q- z" f! E4 ^ I# H+ l
原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克
5 n3 ?& W" x0 i- @; U+ H4 @7 {6 \& H" E5.39.217.76 調料：鹽少許tvb now,tvbnow,bttvb& G6 N' j1 W4 L' y" x) z O& T
做法：tvb now,tvbnow,bttvb& K' q+ h+ E4 D m& j; D
1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。
+ C b* ^* X' `. O7 y- @& P }5.39.217.76 2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。tvb now,tvbnow,bttvb# i0 q7 S, Y! A; ?8 T
3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。
) Z' |# h- g* V# o) D) s% G- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、最後，加入少量的鹽調味即可。
' d5 V! b% U8 v/ w. G 久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！
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' ^3 ?0 w9 N- Z8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 陳皮蘿蔔湯公仔箱論壇6 L7 m6 W' G' G6 I- w' J6 N
原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克
( m3 z4 h3 z L 調料：鹽少許，香菜少許" h( x' C% c; e$ N
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?& j. D3 i) V2 l+ |# L6 g
1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。
! O$ y3 Y9 s* b' t9 W$ G$ N% W 2、把陳皮和山楂過水洗一遍。公仔箱論壇( f; G( e5 p8 _, d! H/ z8 M. U* z1 g
3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k, ]6 b4 ~' T. W" J" S
4、加鹽調味、撒上香菜即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G! Q" [. y/ N
陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。
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/ ?) B+ ]9 D* ?/ Y2 J2 t$ j6 m* jtvb now,tvbnow,bttvb 酸梅湯
# `3 w8 ]. i; a* R7 u( D原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克5.39.217.76 ^* M" P. J" Z
做法：5 W3 C- n) w {: [8 M
1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。
! r* ~( \6 ?9 K8 b4 {. G gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。
5 T! w/ V3 H5 R9 h' D3 Q: B( U" mtvb now,tvbnow,bttvb 3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。
3 P( {+ c' A- X9 u! D" r# T# Y5.39.217.76 酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。
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山藥甜湯' F2 a- @, n4 ^; C9 e) p% H
原料：新鮮山藥200克公仔箱論壇, {' {; A4 M% \2 T. C# {; O
調料：冰糖適量* ?; g+ f1 ]" ?* W2 q
做法：tvb now,tvbnow,bttvb3 U) R* x- j' r$ L/ Z- {& z
1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。
1 s* }7 d5 C; G7 `" y 2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。公仔箱論壇& `* @7 s4 ]4 s
3、最後，加入適量的冰糖調味即可。
J% F4 R% i# ^ M+ Z公仔箱論壇 如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。
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0 E' E0 x' M6 S' VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i- X$ T; z* f9 O# l$ F
苦瓜梅子雞湯tvb now,tvbnow,bttvb; e: n* `. @' t
原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量
9 r9 D: n3 a' `* }: E: Gtvb now,tvbnow,bttvb 調料：鹽少許
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1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。
6 u& \9 h" s4 k; X t' Ptvb now,tvbnow,bttvb 2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。 7 X. T1 r& K, M7 O
3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。( X8 ^/ d* R# `1 J0 K
4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。
. p: s! C$ @5 P( V; T 這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
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