七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！+ k. q) N1 h$ `- a2 f( p* R
餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！
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0 @- q7 Y7 X9 n( M) O) j. ?公仔箱論壇 鳳梨苦瓜湯
3 w) a ^# \6 R4 W5 Z公仔箱論壇 原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量7 b/ ]& f; F* a- q& L" l5 ]
調料：酒、鹽少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J9 l: ?" f/ Z1 ]8 r0 I* a
做法：
* @# O" a0 n# O- } 1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。
' h' k# S- O: Z! }. S# ]: e/ ? \3 ztvb now,tvbnow,bttvb 2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。- v$ _: z" b; L }& q" ~8 B- Q
3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。
# v5 X. E' j) d- M; L* p2 d3 Q" O8 b 4、最後加入適量鹽調味即可飲用。
: i) n. J9 O7 p0 Z! ^ 喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。公仔箱論壇' a/ l% z& t0 {+ t
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牛蒡蓮藕湯
' f! X! D w* {" ]) a 原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量
" s2 y3 D; w2 M- z4 Vtvb now,tvbnow,bttvb 調料：鹽少許
( I' Z4 K% p+ S" F9 B" ^tvb now,tvbnow,bttvb 做法：
* O4 `6 J! u4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。tvb now,tvbnow,bttvb" d1 M* q' x& A
2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X, ]9 n) K8 q- T9 y
3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。
* r0 {7 ~$ }! L4 x- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m/ M: \7 l% N
這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。公仔箱論壇) {5 o5 e3 h! w) G) f+ O- Y( X
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7 m# |1 _: h) Ytvb now,tvbnow,bttvb 木耳白菜湯) B/ M5 a% E# `. b& z0 P
原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e! n! y6 C3 ~ n. O, P/ E$ i* ^
調料：鹽少許
$ o% g: w, o' A8 o u+ A# T& t公仔箱論壇 做法：
4 w& I6 x b! Z- r4 Qtvb now,tvbnow,bttvb 1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。
& B9 j# D) R0 N/ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。
6 b+ A2 k+ C' b u% t 3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。3 L8 t1 D% R0 d J. }* j
4、最後，加入少量的鹽調味即可。2 ]: L4 d3 K2 Z9 \' G& W! U
久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！
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陳皮蘿蔔湯5.39.217.767 e- f* }/ J8 w2 e: x
原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克
, U$ H, Q5 D$ i7 I8 T$ U# F, h公仔箱論壇 調料：鹽少許，香菜少許tvb now,tvbnow,bttvb; I4 @& h% q5 u4 s: ^
做法：
0 m/ M K& }8 ~. s3 ntvb now,tvbnow,bttvb 1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \1 {$ s4 `4 I8 f! r7 C# r
2、把陳皮和山楂過水洗一遍。8 k+ g" E p' B" [ o5 s
3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。5.39.217.76, A$ Z2 l2 J' o0 t" `" ~% m
4、加鹽調味、撒上香菜即可。
' b; E" e1 ^' P/ p" B. _tvb now,tvbnow,bttvb 陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。
6 ^4 l+ Z+ N0 ?* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x: ^# q' i Y/ n5 U4 F# q
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" {; v7 K2 a- p) P3 v: H( Y5 W6 L5.39.217.76 酸梅湯
0 y( {0 l+ J! a+ O+ b公仔箱論壇原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克& q$ X" O* G+ l# `+ S8 e4 ~
做法：, P2 S6 } m7 Z6 u4 I* k
1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。
- h/ ]2 [( |& q* `' N公仔箱論壇 2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。公仔箱論壇& m: _ p7 v* Z' U9 W. y
3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。, f9 T. E$ ~4 `; |- }/ ?8 p
酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。
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( U$ L: ~6 G( \- @8 a, v TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n2 V) T% I" Y; R- c
, b ?' S2 C8 w7 q9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 山藥甜湯. P9 a: s- b$ |; ^9 H. o0 W
原料：新鮮山藥200克公仔箱論壇& R6 z4 W0 P4 [! ` w; J
調料：冰糖適量5.39.217.76" ]6 K' o& A- }
做法：
) M$ I1 N9 s$ q9 r/ U+ t5.39.217.76 1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。
& Y, w8 B) L; R8 k# t' U" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。
& A* `- r" p" F5 T! N- h7 y, `tvb now,tvbnow,bttvb 3、最後，加入適量的冰糖調味即可。
1 o/ ]- l. o- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。
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苦瓜梅子雞湯公仔箱論壇: h$ ~2 B5 g7 ]5 q+ c, r1 _* v
原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量tvb now,tvbnow,bttvb* W& U0 v# T5 K( A( ]! c, G5 v
調料：鹽少許
2 z! {9 @: q, E0 z3 Y! G公仔箱論壇 做法：
5 U$ F7 g9 H6 [; g& [; P公仔箱論壇 1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。
" d% O7 m% S9 a 2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。 ; U6 E+ J* I0 [
3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。
- C8 F; \; p n 4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。5.39.217.765 G u2 y M! ?8 T# S
這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
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