七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！
% t3 e- V: m7 J( K k1 G% k2 @* \餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！6 s, ]6 _& e) n
& i2 q2 M! z8 B# M/ u% T9 |
+ O& ?9 U7 H& C5.39.217.76
$ d Z5 s; z1 Atvb now,tvbnow,bttvb7 @; z. X9 C1 f3 H! r
鳳梨苦瓜湯
, O/ s+ \1 {" i" Q5 Z$ F! `5.39.217.76 原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量公仔箱論壇: z( q' l& x1 E' C
調料：酒、鹽少許
* X) N9 n5 H+ L: L0 Q$ Q5.39.217.76 做法：
1 x6 h% }' u7 Q8 W9 J' y& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q9 p3 G! s. a# D
2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。
; O! F9 Y. }: w& u* S5.39.217.76 3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。
% T' }. z, Q+ t* b' i 4、最後加入適量鹽調味即可飲用。5.39.217.76' n3 t7 q$ x4 m k0 A
喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。
6 `/ v o: G# k; G5.39.217.767 ?; E& h7 h( K: Q
. d+ u" J! b+ T7 l2 W
a( d. [$ G% ~/ c8 O4 k- e公仔箱論壇 公仔箱論壇) K9 O0 ^% b+ Z
8 W: N& _5 H h9 E9 T" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 牛蒡蓮藕湯tvb now,tvbnow,bttvb5 Q( {: B7 t" W: Z0 B) U, q
原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量5.39.217.76( m' ~# p/ K' c* p z7 M) D, F
調料：鹽少許公仔箱論壇* u8 q2 ^# T. T! A- b9 d0 o! m& q
做法：
0 ^7 v4 N1 u" f! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。
8 f" `4 D2 K' M4 d+ i' [tvb now,tvbnow,bttvb 2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。9 y8 h9 U6 r; ]7 w S) j
3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。1 ?* j5 V) V% q5 T
4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。
3 n% g8 y$ N& Y; d2 @' ptvb now,tvbnow,bttvb 這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。3 C9 b& y, z. s1 `: G0 h
+ ]" A4 W& j9 j1 x5 G6 h# ]8 q+ D* s; y! e6 \1 G4 C
 $ ^% S' g. O% w$ U1 S3 [
# V. Y# j% x* Y& q- M- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 O v- F8 W: n, q0 ]9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ @ Z# x: R; Y' x, f( u, G 木耳白菜湯公仔箱論壇7 R" T- Q# J1 |0 Q+ ^5 P& h8 Y
原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克
8 q0 |- ]( r: ?& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調料：鹽少許5.39.217.76+ G( ]# `: g8 w" Q* y U3 _
做法：
2 y" s* g. e9 g$ s/ Z; X公仔箱論壇 1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。
, Q, {! N/ ?' [) g" q 2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。
+ q9 Y u- O# d5 o6 _ 3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。
3 ~& x+ n4 x( y8 w- g5.39.217.76 4、最後，加入少量的鹽調味即可。
: D. v* d s+ y9 C) S5 Ntvb now,tvbnow,bttvb 久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！tvb now,tvbnow,bttvb6 d5 q. ^& J0 i/ G K
* C7 [2 \! E, G* g3 K+ h
7 x) p; e0 s# k+ n0 c- ytvb now,tvbnow,bttvb
. i- [0 H+ m, K$ s% Atvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76, D/ w' @4 {7 _4 ?& ^7 m! S5 D
陳皮蘿蔔湯' N5 h1 |' L" ]! ?
原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克5.39.217.76* r7 G2 B2 G& w9 G6 _5 @9 w/ B8 e
調料：鹽少許，香菜少許公仔箱論壇$ l; M: y1 ` T
做法：
1 j$ v2 s4 e# Y) f: `" f5.39.217.76 1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。
R1 q$ L. f2 j s2 r1 J5.39.217.76 2、把陳皮和山楂過水洗一遍。
9 I' K) O! P8 y0 r( r8 Stvb now,tvbnow,bttvb 3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。
7 D8 }* M8 Q% z% C* ^7 Y7 C9 i. r5.39.217.76 4、加鹽調味、撒上香菜即可。) S0 I6 \6 ?3 o
陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。
! ]/ `) k2 {$ ]. o& [3 Atvb now,tvbnow,bttvb3 X0 j; B' Q. T% a7 Z. D
, S' J, A. r! x, qtvb now,tvbnow,bttvb
2 M2 _& S) q- Ntvb now,tvbnow,bttvb
3 F i- }+ u( Ptvb now,tvbnow,bttvb
6 F" J B4 U& y4 s( otvb now,tvbnow,bttvb
# s8 y% t! Y7 E- o" a公仔箱論壇 酸梅湯5.39.217.76) l/ F5 m1 m$ |8 a4 @: z
原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克
( C$ w' U5 r! G( P4 o) w 做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A. p8 b) d# f8 g4 a
1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。* T" A/ w5 ^6 t7 L" ]& M) l
2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。
, \* ~9 X- R9 ctvb now,tvbnow,bttvb 3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?" I; x, A5 g+ G. _+ ?9 D
酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。( t" T4 t5 @. P6 X4 w
/ ~( K( D: ^; B
% \9 G$ U; g! P5.39.217.76
) l. @1 G E! N+ G: ntvb now,tvbnow,bttvb
E' ~$ O, v5 P& a/ atvb now,tvbnow,bttvb 山藥甜湯
6 Z- V. c% o1 y2 i; U公仔箱論壇 原料：新鮮山藥200克公仔箱論壇% \; g9 U# Q4 y$ |% b: |4 L
調料：冰糖適量# j* I: z2 Z7 Y8 h& Q
做法：( J |6 b1 T3 Y
1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。5.39.217.768 n2 U& x$ B6 y
2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。
$ m) \8 ^9 H& d N+ e, x4 P, ^0 i公仔箱論壇 3、最後，加入適量的冰糖調味即可。
Z! r& z6 m( V! S6 k% P5 t 如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {! Z9 ^7 ~1 O% W: m8 C v/ E
5.39.217.764 w8 x% H4 t6 H6 |3 U
公仔箱論壇& ^. R F) c! q5 b6 ?
$ N1 s. Q( t. B aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' a7 [& E; u6 q1 z2 x+ l- c公仔箱論壇 苦瓜梅子雞湯公仔箱論壇 d( `4 n) w( Q; L/ n% d3 k' [& {
原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量' h3 C' w; ]- ~) |/ b3 y
調料：鹽少許6 \1 O0 d3 D8 Z- f3 |& u, J
做法：
0 q5 M R6 m6 _9 R' K+ I7 J. M& r1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。
/ E0 {. f- t7 @; W7 Z' }8 r+ u* J 2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。
. `8 A4 y% \! e4 e6 e: k5.39.217.76 3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。
9 t: @( g2 B5 s5 w% [- X( F5.39.217.76 4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。5.39.217.76* y# K9 f z/ e! @. A7 I: V
這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
| 