9 E2 e/ b, l2 \1 L材料( k; c$ \' ?; S+ y0 w
雞蛋.....2個
- X9 l: x1 _1 K& ytvb now,tvbnow,bttvb白飯.....1碗
: V( d. J" j3 Y# O4 ^橄欖油.....2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F* n& B- E+ t0 i" w2 H
起司絲.....00公克( C1 V( ~# w. X4 ~$ J0 n, H' @
洋蔥丁.....30公克1 z* i6 G4 g* P
雞肉丁.....50公克; a. ?/ [$ @/ t2 e; A2 c: o
蕃茄紅醬.....2大匙- {# L- m) D4 r) w# E9 Q1 M
1 l+ j" m4 P# i" B% [# }# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; y& T: o) |+ I6 W* ~ o* h( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法公仔箱論壇; k( @2 i* P X% t* D) B
1. 取一平底鍋，放入1大匙橄欖油燒熱後，加入洋蔥丁以小火炒至軟後，放入雞肉丁炒熟，再加入白飯及1大匙的蕃茄紅醬全部一起拌炒均勻起鍋。* M7 o+ @8 ~0 }6 d4 m9 Y% E9 X: O
% I1 ^3 X( Z& `* ]tvb now,tvbnow,bttvb2. 將作法1的炒飯倒入模型裝飯後，再倒扣在烤盤中備用。
, @9 A" }; @1 `$ N0 h ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" I: ?3 H) L- x公仔箱論壇3. 原鍋，放入1大匙橄欖油燒熱後，將打散的蛋液倒入鍋中，以小火煎至蛋皮約六分熟後，取出鋪在作法2的炒飯上。
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* l1 g/ f# X: q8 `5 Ltvb now,tvbnow,bttvb4. 將1大匙蕃茄紅醬淋在作法3的蛋皮上，再鋪上一層起司絲，即為半成品的焗烤紅醬蛋包飯。
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5. 預熱烤箱至180℃，將作法4半成品的焗烤紅醬蛋包飯放入烤箱中，烤約10～15分鐘至表面呈金黃色即可。
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發表於 2016-1-14 04:53 AM
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