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雞蛋.....2個
% B8 h0 q/ ?- U' v白飯.....1碗5.39.217.76, h7 A* s9 N+ o# d5 J" y% n
橄欖油.....2大匙7 M4 _* G5 }( s6 U% g8 H1 M" @
起司絲.....00公克
u. T# T' p# e4 r0 \1 C5.39.217.76洋蔥丁.....30公克
9 P: J$ M: N* b- v+ ktvb now,tvbnow,bttvb雞肉丁.....50公克$ {5 j: D% I- T v* v l2 N2 k
蕃茄紅醬.....2大匙5.39.217.761 j$ ^, ~5 n$ }) {/ t/ ?, Q! x
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! ^! ^& b/ z9 h) l/ |' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p7 j3 F) \; s- a1 J3 [2 T* w7 A0 l8 H
1. 取一平底鍋，放入1大匙橄欖油燒熱後，加入洋蔥丁以小火炒至軟後，放入雞肉丁炒熟，再加入白飯及1大匙的蕃茄紅醬全部一起拌炒均勻起鍋。
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2 b; x& v" ] G) Y, utvb now,tvbnow,bttvb2. 將作法1的炒飯倒入模型裝飯後，再倒扣在烤盤中備用。
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0 U# o; f- {4 U3 o" E6 L3. 原鍋，放入1大匙橄欖油燒熱後，將打散的蛋液倒入鍋中，以小火煎至蛋皮約六分熟後，取出鋪在作法2的炒飯上。5.39.217.76' S8 v( P; U! K3 r/ H: D8 H7 D2 Q
% L0 S' F+ a8 n7 Z4. 將1大匙蕃茄紅醬淋在作法3的蛋皮上，再鋪上一層起司絲，即為半成品的焗烤紅醬蛋包飯。# ]" ?6 @# K3 p! k$ f8 s
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5. 預熱烤箱至180℃，將作法4半成品的焗烤紅醬蛋包飯放入烤箱中，烤約10～15分鐘至表面呈金黃色即可。
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發表於 2016-1-14 04:53 AM
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