" d: K8 P$ e- B- Q5 _材料: [5 n0 U+ j* A# b+ g% A
雞蛋.....2個
5 o. u$ O+ X, s& i% k, Otvb now,tvbnow,bttvb白飯.....1碗 e( S, n" n7 o. Q
橄欖油.....2大匙
9 c+ u0 ]. M' q# q3 R3 `5.39.217.76起司絲.....00公克5.39.217.763 Q/ C. G' N: ^* z6 Y! |9 q: v( j
洋蔥丁.....30公克5.39.217.76. A+ T' V4 r8 x- l' t* y, \, J
雞肉丁.....50公克
8 h1 H; s8 \8 \. c: }5.39.217.76蕃茄紅醬.....2大匙公仔箱論壇/ q, l# S: Q* t- _. R) w2 {. K
( T8 ^) z( s: r; y8 c0 o, q/ Utvb now,tvbnow,bttvb
d6 d8 L0 l& m! C! T& r. I5.39.217.76作法
8 D5 A1 B7 p8 J1. 取一平底鍋，放入1大匙橄欖油燒熱後，加入洋蔥丁以小火炒至軟後，放入雞肉丁炒熟，再加入白飯及1大匙的蕃茄紅醬全部一起拌炒均勻起鍋。, Y1 F4 }6 H W- n- }* g2 F# b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z2 j0 E- U" l
2. 將作法1的炒飯倒入模型裝飯後，再倒扣在烤盤中備用。
. `; ]6 h$ i' F) R4 m5 h; h5.39.217.76
4 q0 E7 o5 P6 S3 F5.39.217.763. 原鍋，放入1大匙橄欖油燒熱後，將打散的蛋液倒入鍋中，以小火煎至蛋皮約六分熟後，取出鋪在作法2的炒飯上。
1 C. J" c/ @% Z8 l C: J$ z
C. g7 x9 B& j4 C4. 將1大匙蕃茄紅醬淋在作法3的蛋皮上，再鋪上一層起司絲，即為半成品的焗烤紅醬蛋包飯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {1 ?& b" x9 d8 P8 l
# o7 P* ]2 H V% o. j% B3 V5. 預熱烤箱至180℃，將作法4半成品的焗烤紅醬蛋包飯放入烤箱中，烤約10～15分鐘至表面呈金黃色即可。
y4 ` |# S5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w( @8 a" a7 ^- p1 ~& ]1 c0 E
|
發表於 2016-1-14 04:53 AM
| 