# Y( `- i5 w7 u* n- `. c: {2 R4 b材料5.39.217.763 T4 o3 U8 H: f0 `( L6 W e
雞蛋.....2個公仔箱論壇+ f$ a6 K; X( @& H: B
白飯.....1碗- R5 U+ v" ~( A2 s
橄欖油.....2大匙
, X1 [) r! M9 }% ctvb now,tvbnow,bttvb起司絲.....00公克
) {$ q O" ?" M, T, G5.39.217.76洋蔥丁.....30公克5.39.217.764 l- ^- D$ ]; f j; s
雞肉丁.....50公克公仔箱論壇7 Y8 Z3 u$ Y! X% q
蕃茄紅醬.....2大匙tvb now,tvbnow,bttvb2 `/ b4 R2 y" V4 I
$ _3 [8 O( J) ^7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q c: R/ B; }2 o
作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }. E/ s1 A6 Q. E# x6 `# @
1. 取一平底鍋，放入1大匙橄欖油燒熱後，加入洋蔥丁以小火炒至軟後，放入雞肉丁炒熟，再加入白飯及1大匙的蕃茄紅醬全部一起拌炒均勻起鍋。
% g3 E4 }/ G4 \tvb now,tvbnow,bttvb
. W5 H" b3 r u$ u1 h6 G; \6 h' Q公仔箱論壇2. 將作法1的炒飯倒入模型裝飯後，再倒扣在烤盤中備用。; L4 g# x" S. O4 f2 H, C
5.39.217.76" K1 c3 q2 U' F, b: q( K" d
3. 原鍋，放入1大匙橄欖油燒熱後，將打散的蛋液倒入鍋中，以小火煎至蛋皮約六分熟後，取出鋪在作法2的炒飯上。tvb now,tvbnow,bttvb$ ]7 x" w. \! F$ f/ y9 Z+ _
7 W* B6 J& Q8 e
4. 將1大匙蕃茄紅醬淋在作法3的蛋皮上，再鋪上一層起司絲，即為半成品的焗烤紅醬蛋包飯。5.39.217.761 i8 X! |- I' R( a3 o: m! o+ z
tvb now,tvbnow,bttvb9 p- [2 f: J+ o6 ^. u
5. 預熱烤箱至180℃，將作法4半成品的焗烤紅醬蛋包飯放入烤箱中，烤約10～15分鐘至表面呈金黃色即可。tvb now,tvbnow,bttvb. W& t* ~4 b" L f: n
5.39.217.76 c5 x a. F$ N1 n, y& n9 z$ Q
|
發表於 2016-1-14 04:53 AM
| 