|
1#
發表於 2016-1-13 12:08 PM
| 只看該作者
* e( ?$ i6 a" U7 m H; F6 a
晚餐要掌握“七七”原則:儘量7點以前吃飯,最好七分飽。菜品清淡,少吃豆類、青椒、南瓜等脹氣食物,辣椒、大蒜、生洋蔥等食物以及生冷食物。對於腸胃本身就不好的人來說,平時多喝麥芽粥,能助消化、調脾胃,還可以買點菖蒲泡水喝,和胃健脾又安神。公仔箱論壇+ Z$ D; j. }' J
公仔箱論壇6 G3 m; _4 i; _
7 Y3 l" Z: F" Y/ x U3 vtvb now,tvbnow,bttvb |
|