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１喝杯加蜜牛奶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y$ g- o( W1 W M3 b$ ?3 h
4 _: W# `) Y6 l9 i, L% _- K8 gtvb now,tvbnow,bttvb２梳頭：可疏通頭部血流，提高大腦思維和記憶能力，促進髮根營養，減少脫髮，消除大腦疲勞，早入夢鄉。
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３泡腳：民諺曰：「睡前洗腳，勝服補藥」。0 C0 Z) U( Y7 D8 M7 C5 [
; U) n P6 _1 t! _( ~5.39.217.76４平心靜氣地散步10-20分鐘，會使血液循環到體表。
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５刷牙洗臉：睡前刷牙比早晨更重要。1 ~. h$ K5 b+ K! h
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發表於 2016-1-12 01:35 PM
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