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; V- v4 T3 `9 C( M: R; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１喝杯加蜜牛奶。5.39.217.764 S$ o/ L1 [) s
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２梳頭：可疏通頭部血流，提高大腦思維和記憶能力，促進髮根營養，減少脫髮，消除大腦疲勞，早入夢鄉。
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/ P/ @2 g0 i$ Y8 s6 k1 wtvb now,tvbnow,bttvb３泡腳：民諺曰：「睡前洗腳，勝服補藥」。 j) k: b" z; s3 ]3 O
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４平心靜氣地散步10-20分鐘，會使血液循環到體表。* ?, U& u; d/ P& z8 b2 I, O
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５刷牙洗臉：睡前刷牙比早晨更重要。
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發表於 2016-1-12 01:35 PM
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