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" C' u3 ^; X- ^$ F& Y5 g$ v( @9 x１喝杯加蜜牛奶。公仔箱論壇0 N# c- T4 T! E. c7 W8 q
" W" a* J7 `- }5.39.217.76２梳頭：可疏通頭部血流，提高大腦思維和記憶能力，促進髮根營養，減少脫髮，消除大腦疲勞，早入夢鄉。
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３泡腳：民諺曰：「睡前洗腳，勝服補藥」。5.39.217.769 C& }9 _; p# a g* n/ K/ y
3 T! w4 a4 h, Y公仔箱論壇４平心靜氣地散步10-20分鐘，會使血液循環到體表。5.39.217.769 ?6 D. F7 z! [# |: l
3 ^2 k2 X: K8 A, C$ g, X; V５刷牙洗臉：睡前刷牙比早晨更重要。公仔箱論壇% Z! u1 ~# g% |* x+ h
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發表於 2016-1-12 01:35 PM
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