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2 i: N- H7 F3 M' Q; rtvb now,tvbnow,bttvb１喝杯加蜜牛奶。
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２梳頭：可疏通頭部血流，提高大腦思維和記憶能力，促進髮根營養，減少脫髮，消除大腦疲勞，早入夢鄉。
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３泡腳：民諺曰：「睡前洗腳，勝服補藥」。
; }7 p2 b8 l H- v ^ w& N8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& F7 \+ a- R/ X' V3 Y４平心靜氣地散步10-20分鐘，會使血液循環到體表。5.39.217.762 G$ s' ^! V5 N" u+ U8 o
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５刷牙洗臉：睡前刷牙比早晨更重要。5.39.217.766 n! T! p: E( ~ K% ^& p
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發表於 2016-1-12 01:35 PM
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