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１喝杯加蜜牛奶。
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0 z0 l) ~9 i- G7 p5 S3 b& I6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。２梳頭：可疏通頭部血流，提高大腦思維和記憶能力，促進髮根營養，減少脫髮，消除大腦疲勞，早入夢鄉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P& r& y+ @7 j r' D) M
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３泡腳：民諺曰：「睡前洗腳，勝服補藥」。公仔箱論壇0 P* E* n9 k7 g3 W1 V3 t
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４平心靜氣地散步10-20分鐘，會使血液循環到體表。
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５刷牙洗臉：睡前刷牙比早晨更重要。/ L/ D! h: S& z+ s& R0 [
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發表於 2016-1-12 01:35 PM
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