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１喝杯加蜜牛奶。
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+ ]8 M7 G) T- ~. _. c３泡腳：民諺曰：「睡前洗腳，勝服補藥」。5.39.217.763 F3 \, z7 R* ^7 b% K1 k& L1 H/ p
# L6 V7 d# g3 j0 [" m |( Y４平心靜氣地散步10-20分鐘，會使血液循環到體表。
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3 G6 l, C6 [& V: z$ b% e5.39.217.76５刷牙洗臉：睡前刷牙比早晨更重要。5.39.217.766 Z% @ [ ]' J8 g
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發表於 2016-1-12 01:35 PM
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