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[冷知識分享] 【睡前五件事使人更長壽】


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1喝杯加蜜牛奶。
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+ ]8 M7 G) T- ~. _. c3泡腳:民諺曰:「睡前洗腳,勝服補藥」。5.39.217.763 F3 \, z7 R* ^7 b% K1 k& L1 H/ p

# L6 V7 d# g3 j0 [" m  |( Y4平心靜氣地散步10-20分鐘,會使血液循環到體表。
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3 G6 l, C6 [& V: z$ b% e5.39.217.765刷牙洗臉:睡前刷牙比早晨更重要。5.39.217.766 Z% @  [  ]' J8 g
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