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$ x( P, @: ^, `& i. I! M１喝杯加蜜牛奶。
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２梳頭：可疏通頭部血流，提高大腦思維和記憶能力，促進髮根營養，減少脫髮，消除大腦疲勞，早入夢鄉。5.39.217.766 P f( `* @" q3 e' L' V
& z4 {5 J* M0 y. M+ Z5 Q) x" H! Xtvb now,tvbnow,bttvb３泡腳：民諺曰：「睡前洗腳，勝服補藥」。
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( A. H7 t- ^ U4 p" y４平心靜氣地散步10-20分鐘，會使血液循環到體表。
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５刷牙洗臉：睡前刷牙比早晨更重要。. O5 c3 B3 T+ k8 S) u4 G& D
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發表於 2016-1-12 01:35 PM
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