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, i0 q, A y) \9 I2 ?9 K; Otvb now,tvbnow,bttvb１喝杯加蜜牛奶。* m! _ A. t) f7 u
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２梳頭：可疏通頭部血流，提高大腦思維和記憶能力，促進髮根營養，減少脫髮，消除大腦疲勞，早入夢鄉。8 v- D& o2 }- Z* f
$ C) f, D. {0 d公仔箱論壇３泡腳：民諺曰：「睡前洗腳，勝服補藥」。tvb now,tvbnow,bttvb, u- x/ f4 U) y* o5 A1 h2 h: }
& f; N9 v! X6 O) K* v* }/ E0 @tvb now,tvbnow,bttvb４平心靜氣地散步10-20分鐘，會使血液循環到體表。
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５刷牙洗臉：睡前刷牙比早晨更重要。
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發表於 2016-1-12 01:35 PM
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