1.黑豆漿減肥法5.39.217.762 u! n1 `5 R0 A) C |
在1杯豆漿裡加入市場銷售的黑豆粉與黑芝麻粉各1匙，攪勻即可。
' ]# \( n7 Z7 k2 u9 r1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提醒：飲食中的豆類比例不能超過百分之二十五，若喝豆漿果汁斷食，最好以三天為限，不能長期進行，而患有腎臟問題、痛風或易脹氣者，也都不適合用此方式減肥。5.39.217.766 s6 z5 b& d3 s
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2.豆奶減肥法1 l" d2 i% D0 y$ H) c
早餐：1瓶豆奶或衝1包無糖豆奶+1個水果5.39.217.76+ c0 `. u) P4 c
午餐：1小碗米飯+1份魚肉+1瓶豆奶公仔箱論壇0 M! q# w. W( t5 D& i9 o0 x
晚餐：1份蔬菜+1瓶豆奶+1個水果
' e7 R) n* ^) w8 ^& O, T5.39.217.76此方法堅持10天，體重自然減輕好幾斤。注意：每天除了喝豆漿以外，白開水照常要喝。5.39.217.76' X5 s( S4 D4 l$ o
! q$ T) g9 f' \' }5 ?3.豆漿+黃瓜減肥法
M- h; g' e" e4 E; o! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。目前，韓國學生妹常採用的豆漿+黃瓜減肥法，效果也不錯，但稍徽要委屈一下自己，因為，每天早晚餐都以1碗豆漿和幾根黃瓜為主食，午餐按照自己的習慣不變，但切忌油膩的食物，還必須要堅持1週以上哦！
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. x& u+ b/ j, M' Q公仔箱論壇 4.醋豆減肥法
0 d; z. s# P) i: Q9 e! {; U$ K5 m日本醫學專家研究證實，醋豆裡的皂素，能排除粘附在人體血管上的一種脂肪，並能減少血液中的膽固醇含量，有助於減肥。公仔箱論壇+ D9 E" U0 q- }, M
: P$ l; R3 T/ m6 v, l# s1 q醋豆的製法是：將黃豆洗淨，瀝乾水，炒25分鐘左右(注意別炒焦)，待冷卻後，裝瓶，倒入食醋浸泡，加蓋封好，一周後即可食用。每天早晚各吃10-20粒醋豆，堅持一段時間後，你會發現自己瘦了。
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5.橘柚豆漿減肥法
/ Z$ y' M W# Q1 O0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。把柚子或者橘子的外皮去掉（外皮比較苦，所以最好去淨），和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆漿，誘人的橘柚豆漿就做好了。柚子去火，橘子含有大量的維C，好處不言而喻了吧。
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# c4 k( X! M3 V) E4 l/ Z* P1 O( `5.39.217.766.纖體豆漿
4 f3 }, D& y. A; y/ Ptvb now,tvbnow,bttvb豆漿當然可以纖體，但是這幾樣材料一定要收集全，那就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉這幾樣都有瘦身美體的效果，特別是桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺，簡直是極品，而且味道很好，清香撲鼻。
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7.紅薯豆漿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w/ ]& x: { s# n+ i
紅薯含有很高的營養價值，被認為是最營養均勻的養生保健食品。而且紅薯還是一種理想的減肥食品，它的熱量隻有大米的1/3，所含的膳食纖維很好的治療便秘的功效，富含纖維素和果膠還能夠阻止糖分轉化為脂肪。 |
發表於 2016-1-11 10:33 PM
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