1.黑豆漿減肥法tvb now,tvbnow,bttvb" L+ `$ E: s5 H7 R% i
在1杯豆漿裡加入市場銷售的黑豆粉與黑芝麻粉各1匙，攪勻即可。
# M2 _6 ^& m: t$ g/ x u( i2 M0 ?提醒：飲食中的豆類比例不能超過百分之二十五，若喝豆漿果汁斷食，最好以三天為限，不能長期進行，而患有腎臟問題、痛風或易脹氣者，也都不適合用此方式減肥。
$ `( F! O9 n# a9 a, [- _$ u2 t' Y Vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s0 P' N7 p$ D1 \% E; {
2.豆奶減肥法
F$ V: q: |5 W" c" u: Ktvb now,tvbnow,bttvb早餐：1瓶豆奶或衝1包無糖豆奶+1個水果公仔箱論壇- o! G. _4 u+ z1 f8 y
午餐：1小碗米飯+1份魚肉+1瓶豆奶tvb now,tvbnow,bttvb2 z6 ^3 O- C3 j
晚餐：1份蔬菜+1瓶豆奶+1個水果
$ l0 |+ e/ ^/ h% r3 i/ B$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此方法堅持10天，體重自然減輕好幾斤。注意：每天除了喝豆漿以外，白開水照常要喝。公仔箱論壇5 r) u" ~2 ? f m9 l2 r
* f. D# p# O; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.豆漿+黃瓜減肥法
+ ] l/ W+ i, s1 x5 b公仔箱論壇目前，韓國學生妹常採用的豆漿+黃瓜減肥法，效果也不錯，但稍徽要委屈一下自己，因為，每天早晚餐都以1碗豆漿和幾根黃瓜為主食，午餐按照自己的習慣不變，但切忌油膩的食物，還必須要堅持1週以上哦！- ?2 }, a$ o5 s! z
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4.醋豆減肥法
9 a# b0 G8 P& p) r3 S6 D. J8 E日本醫學專家研究證實，醋豆裡的皂素，能排除粘附在人體血管上的一種脂肪，並能減少血液中的膽固醇含量，有助於減肥。
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3 V9 D7 u! t. k% D/ C0 K P; o醋豆的製法是：將黃豆洗淨，瀝乾水，炒25分鐘左右(注意別炒焦)，待冷卻後，裝瓶，倒入食醋浸泡，加蓋封好，一周後即可食用。每天早晚各吃10-20粒醋豆，堅持一段時間後，你會發現自己瘦了。公仔箱論壇 q! t, e, e0 U" r9 A! c: {* ~
. N% |6 p5 R% V9 f# [5.39.217.765.橘柚豆漿減肥法
0 v9 e8 N( B5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。把柚子或者橘子的外皮去掉（外皮比較苦，所以最好去淨），和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆漿，誘人的橘柚豆漿就做好了。柚子去火，橘子含有大量的維C，好處不言而喻了吧。5.39.217.76 T# H% m( Y$ j# a# M0 `0 H
2 T- s$ `& M6 e7 p; x2 i: Y% M6.纖體豆漿
6 ?0 G, i4 @; _% x6 ~" stvb now,tvbnow,bttvb豆漿當然可以纖體，但是這幾樣材料一定要收集全，那就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉這幾樣都有瘦身美體的效果，特別是桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺，簡直是極品，而且味道很好，清香撲鼻。/ N- `/ Q" Y& `6 G4 A
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7.紅薯豆漿
) z6 ~3 H) M! }0 m4 c2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅薯含有很高的營養價值，被認為是最營養均勻的養生保健食品。而且紅薯還是一種理想的減肥食品，它的熱量隻有大米的1/3，所含的膳食纖維很好的治療便秘的功效，富含纖維素和果膠還能夠阻止糖分轉化為脂肪。 |
發表於 2016-1-11 10:33 PM
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