1.黑豆漿減肥法8 e+ E- k8 E1 x g, W
在1杯豆漿裡加入市場銷售的黑豆粉與黑芝麻粉各1匙，攪勻即可。
% r3 b+ j) g, r8 P2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提醒：飲食中的豆類比例不能超過百分之二十五，若喝豆漿果汁斷食，最好以三天為限，不能長期進行，而患有腎臟問題、痛風或易脹氣者，也都不適合用此方式減肥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b s6 m+ a$ V/ R- C
) t6 ^/ H2 L/ m( e3 w) R' Y' O5.39.217.762.豆奶減肥法
6 w3 K& q& x/ f; F早餐：1瓶豆奶或衝1包無糖豆奶+1個水果
, D. x7 o3 z3 M4 m4 s) ?' b5 ^午餐：1小碗米飯+1份魚肉+1瓶豆奶
% j* @/ A. f) `tvb now,tvbnow,bttvb晚餐：1份蔬菜+1瓶豆奶+1個水果
2 N3 K' W2 e/ ]/ d5 q' |5.39.217.76此方法堅持10天，體重自然減輕好幾斤。注意：每天除了喝豆漿以外，白開水照常要喝。
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3.豆漿+黃瓜減肥法5.39.217.76% z- Q4 Y$ m0 R0 J' s
目前，韓國學生妹常採用的豆漿+黃瓜減肥法，效果也不錯，但稍徽要委屈一下自己，因為，每天早晚餐都以1碗豆漿和幾根黃瓜為主食，午餐按照自己的習慣不變，但切忌油膩的食物，還必須要堅持1週以上哦！
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/ g/ N8 `8 X8 ]* M9 U# l7 g0 @5.39.217.76 4.醋豆減肥法
& @* [% z0 R2 D8 w) l6 @6 A; b5.39.217.76日本醫學專家研究證實，醋豆裡的皂素，能排除粘附在人體血管上的一種脂肪，並能減少血液中的膽固醇含量，有助於減肥。
. N8 v- `# D; A6 c0 Q5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D# ]1 l# n6 d, e( W
醋豆的製法是：將黃豆洗淨，瀝乾水，炒25分鐘左右(注意別炒焦)，待冷卻後，裝瓶，倒入食醋浸泡，加蓋封好，一周後即可食用。每天早晚各吃10-20粒醋豆，堅持一段時間後，你會發現自己瘦了。5.39.217.764 G$ T1 K3 y7 O. i* r
5 V( {3 Z( ^2 z# ]5.橘柚豆漿減肥法
2 N/ K2 b. _. E0 D1 |把柚子或者橘子的外皮去掉（外皮比較苦，所以最好去淨），和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆漿，誘人的橘柚豆漿就做好了。柚子去火，橘子含有大量的維C，好處不言而喻了吧。公仔箱論壇% X% G" P+ ~4 @5 h R8 w6 ~6 E. }
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6.纖體豆漿公仔箱論壇+ I/ N- n) y; C* S( \/ Q# j* a
豆漿當然可以纖體，但是這幾樣材料一定要收集全，那就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉這幾樣都有瘦身美體的效果，特別是桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺，簡直是極品，而且味道很好，清香撲鼻。5.39.217.76$ ^ L/ x5 M5 r5 [7 z, N
) t' s, t3 U2 t/ s2 o7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.紅薯豆漿/ e) ]& ] O u5 F8 x
紅薯含有很高的營養價值，被認為是最營養均勻的養生保健食品。而且紅薯還是一種理想的減肥食品，它的熱量隻有大米的1/3，所含的膳食纖維很好的治療便秘的功效，富含纖維素和果膠還能夠阻止糖分轉化為脂肪。 |
發表於 2016-1-11 10:33 PM
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