是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。tvb now,tvbnow,bttvb2 t Q+ ?4 E- t* J" V$ k, p
菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。5.39.217.761 ]; L" [6 M6 A
木耳絲紫菜湯公仔箱論壇# g' i# ?+ D* a; W
: g3 I% N# x- ]/ w/ i$ l* w3 ?% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘
. \$ v% l8 W a& `公仔箱論壇材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
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1 C0 V3 a, a; c6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
( T+ p7 g5 J$ X' M Q1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。
9 p6 ^" m/ b# Z8 N2、甜椒和蔥均洗淨切碎。
+ j. X* z" Q, n3 L6 h3 S* U3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。
8 Q5 |' j; R( ]公仔箱論壇貼心提示：
$ ?6 e" |& A- H, A& G1 w5 @9 y1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。tvb now,tvbnow,bttvb, O1 {( I s+ J( D- `7 d$ }" f( v
2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `# a5 T% o/ w! v
3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X) S2 i* R$ s- j9 b- A& x
雪菜番茄豆腐湯
- M# w( T& ] S' h& Z! k功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱
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( y P' _' R A; r! ktvb now,tvbnow,bttvb材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。tvb now,tvbnow,bttvb) T2 {: U% r' ^
做法：公仔箱論壇/ i3 l4 ~( P0 g, J. i
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。
3 M+ d; J) s# O \' {2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。
8 F# m5 ]) i/ n' J! y @3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。
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1 \7 ]! U6 V* i; Y% I: m' u, A9 R6 Z0 `貼心提示：
* j& F+ ]# m( i$ d6 Z" f, V1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。公仔箱論壇9 B- b, \4 c: F+ I6 I
2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。
* {! H6 V: t: O2 B減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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