是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。
0 F3 {: D- B* D) i+ s0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。5.39.217.76. l' |& ^( G( c' m
木耳絲紫菜湯5.39.217.766 v: _* J7 ?1 V& n' S
: v. c( `2 e8 z功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d" O& a) g- ]7 G& e
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
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做法：
- f6 U* r9 ]) R& Vtvb now,tvbnow,bttvb1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。
8 u8 U- }, ?3 [# ^7 p公仔箱論壇2、甜椒和蔥均洗淨切碎。
9 D& m& _" q2 p3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。
4 U# @4 L2 `( x7 W, h5.39.217.76貼心提示：5.39.217.768 N3 r: p1 g8 Y1 s
1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。公仔箱論壇( ^- a2 b8 v. h6 m
2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。
- _$ N+ V6 w( J4 w( u! I& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。tvb now,tvbnow,bttvb% R0 f2 k' ?, U0 K) u6 r
雪菜番茄豆腐湯
# t. u/ n" o# ^, f6 s功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱
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$ |3 b9 d+ G% w5.39.217.76材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w& s" t, b6 N7 p
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V+ m1 C8 K8 Z: a! ?' O
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。
6 s& C! @2 v9 H9 {. c3 s. O0 V1 a* j# e2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。0 j4 D- g- v- j& i8 t
3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。3 @) b5 Q0 ]2 s
: [" D* h1 W/ g# V貼心提示：
3 ]' ~: w0 `- C4 Z! z7 d+ u1 T( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。
# Z' c& s0 H- g4 M. W4 t# t& [5.39.217.762、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。
" x3 j$ V q: L( [# H公仔箱論壇減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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