是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。
! a) F4 W( ~& O: i, o" }tvb now,tvbnow,bttvb菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。
8 s6 |6 @4 r2 [+ v0 O$ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木耳絲紫菜湯
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& O1 @ h/ ^ x5 U- w7 u j1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘
% C; b e0 T: f; c" [% [9 f7 b' ?; p材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
' X2 y% q- |, Q6 m0 M$ {tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~' O# s% q& _- v- I3 \, `
做法：2 y( Q Y" B" w5 J7 s7 c
1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。
; Q7 K+ J+ a: \/ c2、甜椒和蔥均洗淨切碎。公仔箱論壇3 H8 |2 n( Y |4 r: Q, }5 r% U
3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。
+ [7 p8 h8 Z$ B6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼心提示：5.39.217.76+ e+ o. z% u& W4 s' V) [
1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。( q( U- b% o; t' o1 A% \3 m
2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。公仔箱論壇: A9 f5 M) ~9 N- z5 Z3 n
3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。tvb now,tvbnow,bttvb9 E! I5 G0 h5 B# x1 Q7 G( w
雪菜番茄豆腐湯
/ b; v7 K* A0 @. Rtvb now,tvbnow,bttvb功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱公仔箱論壇6 }' {! ~- }3 S2 R. g W/ g, S
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材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。! B5 q7 n: M8 N8 P1 R
做法：tvb now,tvbnow,bttvb( F$ v P- H1 ^- _5 `
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。
: Z- @* n$ Z O& ttvb now,tvbnow,bttvb2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。) r T5 T4 T8 V3 h( [4 z
3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。tvb now,tvbnow,bttvb! N2 U: y/ T5 c
1 E+ I1 a. B( u/ `/ y8 o& M9 A貼心提示：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A# G/ A3 F6 D: W
1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。
7 p( x% O+ ]7 A6 J9 v5.39.217.762、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。
* u8 [# [& T$ r/ l! W4 A. x9 E減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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