是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。5.39.217.76+ V9 E L% H- E1 s6 y: M# r- n, p
菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。
) P" U* c( |2 D) k/ h/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木耳絲紫菜湯tvb now,tvbnow,bttvb* E% c- G; v4 D/ G" M, R1 t
( ]1 X8 {4 E% f4 H9 _! L$ I5.39.217.76功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘+ }- M" L5 a3 @4 h+ P
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
' L9 j3 A Z1 x$ `8 o5.39.217.76
" N( |: Z0 Y3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
4 @( d5 Q% s9 B- e5 }% u1 Gtvb now,tvbnow,bttvb1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。
! ?7 |# g( z! g# i4 c5 b, ~4 Z2、甜椒和蔥均洗淨切碎。
+ h7 S, W$ g# U: B" z g" b$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。
. f8 {: z: Y/ P2 S. M( P8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼心提示：
2 {' O5 |/ Y# r2 Y, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。
* O0 R4 i' {: k3 ~公仔箱論壇2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。
6 {: w2 l7 ~0 N" |0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。5.39.217.76% L" F: o; I' y
雪菜番茄豆腐湯
; Y C1 N( c5 ^, v7 _公仔箱論壇功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱
; j3 B3 T; H, M& `/ ]
8 x2 y" W6 Z( f ^# y/ A0 ]材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V% u! t7 {3 |4 Q) n* x* j
做法：
3 X6 Y/ Y7 ?. C1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。
, x2 b" J2 k. w$ J公仔箱論壇2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。
0 n* c0 L( F; U( `, E2 n. N9 K7 v$ u& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。
: u0 u+ @& ?! m- E5.39.217.76
# e2 G! P# ]3 b+ i2 S- s公仔箱論壇貼心提示：
! e/ V! P6 }1 I, r2 c1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。
% s$ `* w1 S4 D) z+ l# j4 Z2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。公仔箱論壇0 X1 `, |+ }( ]
減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
| 