是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。
( z: G0 U, I2 u" C7 f7 d% C8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。5.39.217.76: B6 t, b& z' ?( b
木耳絲紫菜湯公仔箱論壇# t/ s( D) n8 s9 T3 X/ p
5 p3 ^. ^: D- `8 `* z2 p功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘
- y" N+ n( u! Q, c4 n- h材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量5.39.217.76! D7 ^: v1 V) \) y
4 J" x' E$ X3 \% ^tvb now,tvbnow,bttvb做法：1 r& c+ v( w, }2 v3 b- S
1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。公仔箱論壇$ ^9 u2 q9 `* C) |' @* U1 A) [( \/ {
2、甜椒和蔥均洗淨切碎。
0 I+ N! K) C/ p) R2 k$ B$ x3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。tvb now,tvbnow,bttvb! Y! V% m; l% ?
貼心提示：5.39.217.76. ]$ |1 W! E9 |- M. y3 o0 C
1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。5.39.217.76 Y T# a3 f" I4 D
2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。
3 F" I, R4 i4 g3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。
2 v; O3 E4 P% ~5.39.217.76雪菜番茄豆腐湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^1 d6 l. k1 t+ b/ I% `/ A
功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱5.39.217.76/ }+ `% M, M/ W b3 j2 ]& ~ ]
+ o& f" K. C0 N0 etvb now,tvbnow,bttvb材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f; l5 B Y0 v! f% z& {
做法：' p f& S0 B0 a$ q/ m9 [% k; }
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。$ q }5 O- U3 ~6 T: d
2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。; g0 r; a' l5 C( a2 s3 M9 t7 r
3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。5.39.217.76; r2 u5 l1 b4 r% t" s8 v
5 V+ }( {3 h6 y8 Q9 D貼心提示：
; M& a2 Q Z0 ~- V! P6 ~; q1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。
+ L5 K9 a, x/ L% _2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W- @; I( s3 i. L1 C* A4 }7 E
減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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