是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。
( ^8 } Y) F) c7 _2 m5.39.217.76菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。公仔箱論壇, y1 M' ~0 \) C+ k
木耳絲紫菜湯
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功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘
9 G9 `5 `1 ?: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量5.39.217.76' |4 f$ t g k% x2 z& b; @
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做法：1 j) |- s, x6 [1 i W* r5 r4 Z
1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。& v6 H* U# ^0 o5 J. ~& P7 N
2、甜椒和蔥均洗淨切碎。
5 `, i0 g: E2 ~: a, S; y3 O6 H, S公仔箱論壇3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。' J$ }) z( Z9 O5 R3 S% v, x
貼心提示：
$ L. j. |2 k/ ~) Y. X1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。
" p6 ~4 [. Z7 i) L ]2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。; S `2 h0 n6 ^* S/ N
3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。公仔箱論壇, w5 M2 v& d$ w5 I
雪菜番茄豆腐湯
- x6 n& S3 T3 B* Ctvb now,tvbnow,bttvb功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱
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材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。
, U; |6 J" h4 ?; R$ [& e做法：tvb now,tvbnow,bttvb6 L* h4 o( V' N' C! u5 _
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。
) @' R+ E/ n: P9 R1 d4 p3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。
0 `8 Q$ p, \* U P# T0 N2 [5.39.217.763、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。
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! D6 O) _" K; Q, p4 C' h- z* W貼心提示：
; l: K( ~( N3 C4 H& qtvb now,tvbnow,bttvb1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。tvb now,tvbnow,bttvb0 a0 B+ U' U4 e& ~3 Y+ y3 l
2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。5.39.217.76+ _ i! o. D' c3 E
減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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