是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。
& e% R; [7 S$ ^- E2 }菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。tvb now,tvbnow,bttvb6 g: @8 ] V3 X
木耳絲紫菜湯
/ {4 [3 p4 E, W4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" ` a n% B$ i2 u" W( n
功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘
7 ?% n# \6 N) e- x3 \材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
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! p0 S1 j& ~+ t, f) N# W. J公仔箱論壇做法：9 E5 j6 u$ e2 q3 v
1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。公仔箱論壇) M6 l, g7 K; Z4 A& Q
2、甜椒和蔥均洗淨切碎。5.39.217.76+ Q3 n# ~" V% h0 y. I; B
3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。8 d2 L; h7 g* V/ b
貼心提示：
5 _- O3 }" Y; L# xtvb now,tvbnow,bttvb1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。
0 D2 `* K4 {. s& o$ L7 P6 t5.39.217.762、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。tvb now,tvbnow,bttvb3 g6 Q( B, S1 S+ k! c' T
3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。
+ @* M6 r) F3 Z. O `2 U1 g雪菜番茄豆腐湯
6 U/ F+ U7 [+ w9 a. U4 M功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱1 B2 R& S% W& o8 I. f
z; n! i$ k# O& ?tvb now,tvbnow,bttvb材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。: z2 p0 ?5 q9 I0 `
做法：
4 r& z% v5 p; g! _$ w$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。
; X' k- s; M# I: X {$ Y( J zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 a# f1 t. M6 i& T, v7 R
3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。tvb now,tvbnow,bttvb) l1 v% X9 \' Q' }: |
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貼心提示：
# R' P6 W) |' H5 L公仔箱論壇1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。
, q1 l& N) @4 N/ ^0 K2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。
% S; L/ M. `; g) J' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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