是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。
6 U- H# B" f' K; `公仔箱論壇菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。公仔箱論壇/ A6 ] ^; [9 ^* l0 w& n( s
木耳絲紫菜湯
% J3 \; E- M3 j5 E9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76- P% s& V! E T' v
功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘
1 B1 h9 K1 N1 l6 V9 Ktvb now,tvbnow,bttvb材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
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2 l1 m/ G! X' o/ J3 q( d7 Y) R- Ptvb now,tvbnow,bttvb做法：
5 K1 p _1 p0 P4 ^% A/ l/ Etvb now,tvbnow,bttvb1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。8 G' M, x% o# ]2 Q; O0 _
2、甜椒和蔥均洗淨切碎。
; e7 a% S. K6 V8 R# D$ ^公仔箱論壇3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。
* x( _- t9 I# J# [: t7 M, Otvb now,tvbnow,bttvb貼心提示：
- I& K4 o; M9 y) K/ y# {& v" w1 q- j5.39.217.761、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。
; |: m3 f5 R2 g) c' ^2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K$ t2 G& I2 p2 e
3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。公仔箱論壇# G0 k8 F/ L1 H# h, l4 A2 `7 p
雪菜番茄豆腐湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h9 y" ]. H% D p8 a; u
功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱
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3 Z n* m# ] [4 T3 D5 y材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。5.39.217.76" z/ J5 j2 m: p& \
做法：7 q( F6 r/ q2 b; a
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。7 T( U" K. {9 ~5 s. z
2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e# r& w! I6 k+ `" \ {, [" _
3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。' `4 a9 d7 m5 m* x8 h
4 s: H- ^% x8 ]6 |0 P- U' y' y5.39.217.76貼心提示：4 K, ~3 a' p, F& q6 O! g7 f
1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。3 P7 k: u1 G% D* `: L) o
2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。
1 q v3 m- @# j5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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