是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。0 g0 G6 `; J0 }4 O* Z. s
菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。
8 t5 c* }( }2 K木耳絲紫菜湯6 Q5 p& O# E, b& ]: Q3 Q1 ?$ }" q% u
+ T- S' P3 k4 o8 ^公仔箱論壇功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘
3 L3 k: s5 ]! ~. d& ?材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量- o$ F. t* `5 B2 @
! m+ u* h# i; o& {6 ?/ }# ltvb now,tvbnow,bttvb做法：
7 Q/ G9 q; T; i5 p$ K' M. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。5.39.217.76: X9 K2 x7 @; v+ \; s2 V( V5 y
2、甜椒和蔥均洗淨切碎。tvb now,tvbnow,bttvb" E. l. K* o$ V2 a6 x
3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]5 V& O4 `( u( \ A% [$ f0 [7 i7 {
貼心提示：tvb now,tvbnow,bttvb" H& c H. o2 g# O4 I
1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C. }7 v% q- a& G) b
2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。5.39.217.76: _. _. Z* {& O: s8 S4 o! R0 O% w
3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L) C m5 k! R* L! t8 m$ `
雪菜番茄豆腐湯' _+ D" F7 |, T; I3 l. {$ E! }' H) {+ c
功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱
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材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。' X% R: @8 S2 G4 C
做法：tvb now,tvbnow,bttvb/ p1 V) R6 i+ J7 I+ W
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。公仔箱論壇: Y+ P+ u7 z9 @" O( A. K$ m" p; Y7 S
2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。* L Z9 b/ M, Y0 z4 `1 N
3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。
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% o6 n0 [: z) Y" V; g. y' H貼心提示：
3 h. _ t/ T5 o! i V- g1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。5.39.217.761 W3 `# s7 t4 p* A/ b9 ]
2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。. g: j2 q8 y% r! Q
減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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