是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。tvb now,tvbnow,bttvb. h, q, h0 k% k1 o
菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m0 Q, U, Y/ F7 [! b. G+ W. h
木耳絲紫菜湯# ~5 O4 A$ C, F$ G6 F' b8 V
% Y) p; o1 h* d. _( E% ]功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘
+ W6 h6 K, e% q% W' Z: V+ \# Qtvb now,tvbnow,bttvb材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
+ s- ]; u. ?' T' y- Z+ y% }8 x公仔箱論壇5.39.217.76) {4 f5 i& N C. ^" T; l, G
做法：
' O9 U+ v9 o5 q, x! O5 L1 ?公仔箱論壇1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。
6 _0 t% [& t/ W2 a6 l$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、甜椒和蔥均洗淨切碎。
$ Z1 J/ ?! G; ~公仔箱論壇3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。
6 H: I* z; n5 J) H! @" o% \" X6 v貼心提示：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^: e! c# R2 `: ?% \4 x
1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P, L, F* F' l) u
2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T5 F1 u7 I. X8 j
3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。6 s, o& [9 p! B1 J% {
雪菜番茄豆腐湯
) ?0 Z9 }, H3 C4 Q7 l6 \" Ptvb now,tvbnow,bttvb功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱公仔箱論壇8 i9 {( L0 r g# M1 c# _8 v
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材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。5.39.217.76/ ]3 X& {' R1 N. Q0 D% X
做法：
( V: v$ x V/ A/ ^" _6 X1 _1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。, I0 B$ F& z% ]" Q3 Q+ U
2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。' F1 X8 |2 P' i# u w5 e
3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `) w9 W5 O) K) S
, e, K- Z1 u0 e+ V* `# F貼心提示：
d; z. {. ~6 t6 k- C. u1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。
. F7 X: _% _/ E h! F: p公仔箱論壇2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。
) H8 j P* |/ @2 R, _! m# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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