是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。
8 W9 q0 l: ^ Z$ V+ L菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。, u# @7 Q& z3 R0 ~3 v
木耳絲紫菜湯
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* d1 c8 d- |4 b) I5.39.217.76功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘公仔箱論壇$ j3 |' G* ^7 s6 u4 s _
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量. X3 H' m9 z8 {$ X
5 ^2 y h2 b, [做法：公仔箱論壇+ O" Z9 v# P8 ^8 i" F
1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。: e; h, { W4 X- i3 D. c4 J8 Y
2、甜椒和蔥均洗淨切碎。$ u7 d6 ~5 ~' }# g& s, V' B
3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。% j' m! m0 m9 A) B7 s
貼心提示：
( _+ L! }3 X% B' l4 Q1 `* A- E6 E% f公仔箱論壇1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。
5 P1 _+ z* O6 q) n. S/ z公仔箱論壇2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。tvb now,tvbnow,bttvb4 I: W9 X+ i, x+ w- x6 c7 u
3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。
% K$ E; [) {% d- A t: h5.39.217.76雪菜番茄豆腐湯
" b9 w, O0 |* B, ^# P1 ~1 d3 y" D# j: f! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z& l9 r5 m( Q6 B, F
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材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。
# S8 h+ q& Q- e; g1 A' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
5 ]# W' w# A7 [% r! B0 ytvb now,tvbnow,bttvb1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。5.39.217.76/ L4 b) [& @* R; ]* U
2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。
' R @6 Z- P1 m* e! `5.39.217.763、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。
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% ?) q( V# Y5 r$ m5.39.217.76貼心提示：
1 S) x8 l- |5 C d+ m; Qtvb now,tvbnow,bttvb1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。
5 |2 `/ S- N: f6 l0 p% ^tvb now,tvbnow,bttvb2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。tvb now,tvbnow,bttvb6 G% T: \) w8 b; r; t7 Z" a$ v! v
減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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