是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。
) {$ J! X& T6 r8 X; t菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。( Y8 ?0 H# ] q4 c
木耳絲紫菜湯tvb now,tvbnow,bttvb3 N' l' L8 w' q: \
W, M/ T5 Z6 D3 |; w* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘
6 L: ~# Q6 q% ?" e公仔箱論壇材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
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5 r" Q+ x G4 g" O `5.39.217.76做法：
7 ]+ A8 R* N3 ?% Q, }公仔箱論壇1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。+ c$ R8 m! O' V( E/ ]
2、甜椒和蔥均洗淨切碎。
! q9 t( Y1 ]" e3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。
3 E3 S9 D8 j9 i1 ]公仔箱論壇貼心提示：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C; {) K/ q) K7 V& r+ `
1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。
3 [4 V, _% l/ q1 q9 e/ P! B6 Q/ n5.39.217.762、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。5.39.217.76( S& E; e* @% i4 Z8 Q
3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。+ r" g( Z. J: c# O! f
雪菜番茄豆腐湯
1 u8 N0 a0 @6 a6 s* K: E2 f公仔箱論壇功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱5.39.217.767 C& R5 W' u' L! U& Q# x# e9 o: A4 K
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材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。
9 f& Q# }7 ?+ g7 g- \1 N. H( ztvb now,tvbnow,bttvb做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y1 r2 K, E" O7 q( A+ K
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。
" h; j ~9 j0 `6 T$ U# L公仔箱論壇2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。
4 G2 n2 X0 A' ~. e公仔箱論壇3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。
" [1 `. ^# Y2 ~/ T' L6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ k' M; Q! H: k* y uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼心提示：5.39.217.76; V+ j5 W4 T8 Y; x. A* `
1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。
2 H/ b0 l) t; zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。
" X$ ^# P. C) n3 R) V9 ~4 _公仔箱論壇減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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