是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。# R' O1 E5 B" O; @, Y
菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。; C6 k' A4 i% O) Z* m# @$ e' \5 a
木耳絲紫菜湯* \! u( } g6 Z/ t( F4 |; C, k" _
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功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘
" I7 I1 i. Z: B; L' ^1 F5.39.217.76材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
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/ A, j, Y0 e6 ?& c5 rtvb now,tvbnow,bttvb做法：
, d5 W6 r# D0 y8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。
! }( _7 f+ ^: X$ h( p( y( I+ E0 d5.39.217.762、甜椒和蔥均洗淨切碎。
% S5 Y; U. \6 n7 [+ s. u3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。
3 W* Z+ \* A- W- |) H; H5 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼心提示：
/ t, r" b$ N1 _; n1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。
4 J$ j, S9 |9 F E/ Z2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。
3 ^, ^# E' U4 h {: ]& }tvb now,tvbnow,bttvb3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。
6 {* U) q. j3 y4 J3 N4 F雪菜番茄豆腐湯tvb now,tvbnow,bttvb O {1 ~" w } z2 d- E
功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h) x, H* T, X+ r
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材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。: U1 }$ _3 M& n) B+ x( Z
做法：
4 J! O m0 V8 D1 _* Z, xtvb now,tvbnow,bttvb1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。. P/ x) x8 P1 B# W9 D3 M
2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。
6 Y5 Y2 _1 G2 c- atvb now,tvbnow,bttvb3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。
3 a/ Q0 B! R: B. l1 W0 _# Qtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb* m9 ~# R$ c1 P* b; _
貼心提示：
" X5 }! l1 }6 i5 n3 V' E公仔箱論壇1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。公仔箱論壇# R; `; I# k& m, N
2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。
4 s0 g5 W& s, d l1 g! B5.39.217.76減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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