是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。
( G% m& L9 X5 o# E" E6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。4 }, `5 g$ h" F* u$ P/ Q
木耳絲紫菜湯
6 @9 C' @5 }6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u/ l3 C0 w) l0 u& g- [
功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘
6 n* U# Q# H# l/ s% n. c; U公仔箱論壇材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量6 L: A5 B) @5 p9 t
5.39.217.76/ Z$ ~; ]) ^. @
做法：
+ m; P- Q# u3 D5 t7 `tvb now,tvbnow,bttvb1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 u) G: q$ Y; `' l
2、甜椒和蔥均洗淨切碎。
$ C* I9 ]/ L: u* b5.39.217.763、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。
+ G$ C% }4 }# E- i7 F) W8 R6 F4 K2 Ztvb now,tvbnow,bttvb貼心提示：8 i6 r: w+ Y2 i4 @2 k, F+ J
1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。
' `. g L& x) y. Y( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。
' L" _1 p+ c. x2 d& q9 f5.39.217.763、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。* o2 e# c: @: l' \
雪菜番茄豆腐湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?) W @/ P9 F
功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱
! t5 z4 y* }/ i. [9 s, Y1 \: ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e8 z3 j! ?9 C" R5 c
材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。0 K- }9 N+ s/ x) ]
做法：5.39.217.764 a* K( S q2 H0 u- K8 U
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e5 }5 h. w3 L
2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。
, B- y6 x( l) V0 w6 s* F$ r/ r公仔箱論壇3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。
0 T: j& W1 H3 P8 W5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb7 x9 j7 C2 D M! T0 U, }
貼心提示：tvb now,tvbnow,bttvb4 K/ d1 R/ i" U! H' A
1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。
a9 `, K- Y* @0 D* }) D. k7 ?1 ?tvb now,tvbnow,bttvb2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。; Y/ ~( W, _. S9 c
減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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