是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。
4 K/ d- @1 U; k! U) M( F公仔箱論壇菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。5.39.217.76, ~4 M+ u. [$ z% \% ]: k6 c0 d/ Y
木耳絲紫菜湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H$ _+ T# i. u1 z
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功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘公仔箱論壇; q- }. O4 ?9 t0 @; \$ R
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
1 H- h# y6 E$ W* O1 T, l* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- b% u& z2 I; v. O5.39.217.76做法：
, s: e! X! W+ Q; e, N1 m* ?$ _5.39.217.761、將黑木耳浸軟，去頭切碎。
3 C9 c6 a A; H7 [ E0 z; S* C0 M2、甜椒和蔥均洗淨切碎。5.39.217.76$ v2 r- w, G& }+ ?, U% l+ f! M
3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。5.39.217.76* m% R2 P- Q6 U) S8 ~7 o. V
貼心提示：
) H7 A# u' N8 G2 [0 S _tvb now,tvbnow,bttvb1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。
4 }4 H4 e f9 {9 ~3 M+ d6 {' Y5.39.217.762、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。
! i. W r2 a; n, r& f% w- }/ K公仔箱論壇3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。
6 x) e& j3 T7 Q6 f1 J( H5 q1 F雪菜番茄豆腐湯公仔箱論壇8 H; u! _% h6 W
功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱8 C2 M6 q1 \# s% G! X
% j6 c8 v% G+ T- P材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D+ G. W0 w9 U5 {7 g8 j
做法：# A) T8 {) }4 J; u
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。4 y: a* w( _ t5 O: C: g
2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。
4 X# j4 Q) r L! _* L5.39.217.763、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。5.39.217.765 L. {' h9 a! t( y2 R7 ]! i# c
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貼心提示：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R1 b' L( E& a
1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。
# \3 ^$ B2 ^2 I9 A, K+ Z- {, K6 i# w0 @2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。tvb now,tvbnow,bttvb, ^8 f% ]/ Z' M2 n# S- s" F% Q5 x
減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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