是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。5.39.217.76( K$ _* `# P+ d! ]* u" F! t; Q7 ]
菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。
m4 `" V( p1 ]. @% n1 [tvb now,tvbnow,bttvb木耳絲紫菜湯5.39.217.760 O0 z* z, Z' q2 @
+ o/ E- v; i* t; ]/ J2 R( Itvb now,tvbnow,bttvb功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘
# n7 I5 L. @' P( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量5.39.217.76 }* {0 h4 h2 g( u
" N3 f& [3 l8 H) v0 C) Q5.39.217.76做法：tvb now,tvbnow,bttvb$ A8 _' O, j# `* Y
1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。5.39.217.76 V+ s: E6 P' S" I4 [& F \
2、甜椒和蔥均洗淨切碎。
5 ]5 D! ^- V* j3 {" d% `2 k- t; @/ V3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。+ E" m r7 K& }. j- V6 b9 q
貼心提示：公仔箱論壇5 f. d" j& t: ?. j
1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。公仔箱論壇+ \- u# j1 L5 U0 F& R
2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。
{$ ^' Y7 k( S, ttvb now,tvbnow,bttvb3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r1 V& T# B7 ? ^- D; c5 L
雪菜番茄豆腐湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C5 ]3 w9 G7 X n
功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱
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1 @8 G* x7 Z; s: r8 `, g材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。
& m6 H( y d* Z0 _- a公仔箱論壇做法：5.39.217.76( _* Y$ l8 O4 o" n8 G, r
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。
! M: {0 n9 W+ W9 c4 [* Y; b2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。
C0 f8 f2 e7 `# w5.39.217.763、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。
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+ q0 S$ k- q" {3 w$ w* M& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼心提示：tvb now,tvbnow,bttvb8 O0 ~2 K2 |. J* D
1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。公仔箱論壇" I$ F" z7 G V
2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。
0 f3 n0 m$ u# ptvb now,tvbnow,bttvb減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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