是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。
" @: o {: T+ ^5 O菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。7 Y5 |' a; Q0 k+ d* m
木耳絲紫菜湯tvb now,tvbnow,bttvb+ s' e C' }9 S2 C, y Q" f3 T5 W
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功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘6 r, j- ? {" q# u; U% u
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量公仔箱論壇' |" |8 R( Y. G+ K3 a4 J* \) E
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M- h1 A/ n1 p: D# Q2 O' X
1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }4 i8 t$ u' m: N+ v$ s0 Z
2、甜椒和蔥均洗淨切碎。
# o* E7 P7 ]' E& A0 d+ L3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。
0 p: M' Q+ d: h) }3 R* L公仔箱論壇貼心提示：
7 T1 {1 H; c2 A9 m9 V7 `1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。
4 h0 ]9 K n1 O* k' {5.39.217.762、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。
" E6 v; V' W- {' K' U) n3 |/ T/ i5.39.217.763、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。
) ^5 U7 U6 m! J' Y公仔箱論壇雪菜番茄豆腐湯tvb now,tvbnow,bttvb$ S6 ]6 T X/ l' G. _
功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱5.39.217.767 ^( T- x* @. I( N0 I! b8 {
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材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。
' i; V) G, Y1 }( e ]* \做法：
9 Q6 g$ s" S/ D5.39.217.761、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。
: P* r: W" @9 Z8 {8 I& w9 Z8 S) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。
2 f7 n: ~. N0 i" {( Q- Q; K0 [5.39.217.763、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。7 Z8 E& a& g `* l
- h$ `6 m: D; Q$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼心提示：公仔箱論壇: \* K% N- ]' W& W2 u
1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。5.39.217.76; n* H/ V7 x" s- I1 [
2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。
! M4 A& k. c% P: R% Rtvb now,tvbnow,bttvb減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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