是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。0 n; h2 a$ S! b+ q7 R6 a0 h
菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。
$ Y5 c5 f+ O! C. Vtvb now,tvbnow,bttvb木耳絲紫菜湯公仔箱論壇, j. m+ F2 x: ]+ `' {* @
" m1 R/ l |3 m8 O! ]* ?5 g公仔箱論壇功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘公仔箱論壇& m& D+ z6 Z1 N8 [6 b+ f: d
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
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( {2 H1 ?; S8 _1 h, C; P做法：
) R& a0 q1 d. g w2 b公仔箱論壇1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。公仔箱論壇) ~; g' y+ r1 M+ Y! ?& C. j
2、甜椒和蔥均洗淨切碎。
: x# V( \% O9 @5.39.217.763、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。
5 @2 e1 `) E7 x* H: Z% f5.39.217.76貼心提示：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v! J7 s5 j4 C. u
1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。tvb now,tvbnow,bttvb0 `' ^! N' g% s7 s
2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。8 E R9 F/ ?$ o. D
3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。
r2 u. p5 S* K# o! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雪菜番茄豆腐湯tvb now,tvbnow,bttvb9 Y8 y# c6 S, z: n
功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱
+ i4 L2 K- ~3 E: T; g8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 m# r2 Q/ u! X( h2 ?+ h- T. E5.39.217.76材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。5.39.217.76. y9 f D& N! T7 A, `
做法：
# v q# L. `8 @1 H1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。
* |" D" M6 B1 B6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。
8 L' z/ u- `4 e3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。
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X! R0 i- \$ q; A3 e$ x貼心提示：
- H( e i/ z2 D2 e8 V/ @' J2 Z1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。5.39.217.76! Y: `( _6 O& @5 v- g2 s
2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i, l! p; A; T! A4 x/ y: i8 }' J' l
減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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