是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。
4 k$ L1 @) f0 ?0 ~. v1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。5.39.217.76" U: q( }: _* h" n6 {2 G1 V6 n- v
木耳絲紫菜湯
k- a3 q/ t, x; Y
$ {- K/ V: A. D j+ }5.39.217.76功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘公仔箱論壇6 @& v5 x/ S* K+ Q: w1 D @2 ?! m4 ~( t
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
) A7 @7 a' E1 q, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
H8 Z4 d3 Q* J公仔箱論壇做法：3 @' P, U; |$ z% e
1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^- E5 q I( z& m% ^ v9 `
2、甜椒和蔥均洗淨切碎。
/ ~8 }- f7 l( T" |5.39.217.763、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。5.39.217.76+ ^9 F! x" o! F: u2 J; N
貼心提示：
) v3 t1 A! U8 h/ r+ x! m1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。- ]; B2 ^- p* K9 A6 R) [% E* N
2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。1 Y5 s5 |- d& R9 [- [
3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。
" Y" A+ z' V% X, `7 C8 z8 a8 s5.39.217.76雪菜番茄豆腐湯
3 T5 Q0 M; F1 p+ D公仔箱論壇功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m2 k( T+ z0 w) Y
3 i# @2 p W, h r. x+ I' i: r/ @5.39.217.76材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。公仔箱論壇4 v0 r' @, J7 r4 y% `# a- Y
做法：
1 g# k+ L8 H* V3 {( }) U7 a! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。tvb now,tvbnow,bttvb1 U4 V m: u O& F
2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]( b3 L4 @2 M) B; G' [ I) [
3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。公仔箱論壇6 ? x- [! Y3 l+ h: N
, x7 d/ r6 ?' o; t2 y4 r, N7 @公仔箱論壇貼心提示：( p$ g! ^5 C$ j6 V% l0 W( M
1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。
- d7 w6 W6 R" t$ I6 h0 P$ ?; D2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。
" y3 g+ O$ p; O1 b( g4 ~( _/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
| 