是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。公仔箱論壇0 t) S; o {7 Q' `+ K/ f
菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。
) v: w% r/ G- r4 A9 i5.39.217.76木耳絲紫菜湯
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功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘公仔箱論壇4 L# {1 q4 T# C8 s* M; c1 U9 l
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
5 R; i2 C$ \! v8 w$ p. [: B, z8 d1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ O! N2 Y) ~# ~0 R4 W- e3 t; C
做法：公仔箱論壇+ l: z; R! v/ O
1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。
( z( y0 Q) q- t/ |7 A8 U0 ?公仔箱論壇2、甜椒和蔥均洗淨切碎。
) t% k: Q& I) z% R" b [1 A5.39.217.763、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。! d, `6 Q/ {$ `8 @- v
貼心提示：
+ ^4 `" L4 ?' K# R$ w4 K: q1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。
3 `+ H9 d- s2 }% X# d: z) r2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。
4 p! ~ J4 s6 U$ ~5 V1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。
2 E& f- H( @' t y4 ~雪菜番茄豆腐湯
- v& K& ?- q/ G2 Z. J/ M0 U+ m功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱
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# w1 |& [. Q( i G6 h公仔箱論壇材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。2 h# R: T' V1 v/ {
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K) s( ^3 }1 w H- q
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。5.39.217.766 x6 h/ \1 z! p J( U; v
2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q' G$ L: |! v
3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s4 k: T5 k7 H; o/ ^. g9 n9 [
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貼心提示：公仔箱論壇( D' l0 C& D7 f$ i* f7 \6 h/ s
1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。tvb now,tvbnow,bttvb- ~% f' v9 U# i Z. e8 W0 f; q8 Y
2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。
G6 v& @' P7 V4 p7 }5 A1 R+ R) c) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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