; J. Y; u3 ~" d材料5.39.217.76% w$ T+ y0 H# H/ ]
班蘭葉.....4塊( Z3 N8 N/ S( k' R+ H8 B0 @
青蔥(切絲).....2條
: E+ n) \0 t# w" b公仔箱論壇烏頭魚.....1條（約475克）
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做法5.39.217.76# E. V% P6 `& M- [+ a6 ~* o4 ]
1. 魚剖淨抹乾。
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* V1 [7 i0 N) Y( H% T- Q* _/ A/ T5.39.217.762. 班蘭葉洗淨抹乾後，環繞魚身包好，置於碟中。
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' p2 i7 \ v! r, }' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 以大火隔水蒸10分鐘。9 t! p$ `7 q4 {$ s, O) h) P! M
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4. 將汁水倒去，剪開班蘭葉。5.39.217.76; C# z* F! G) D& m7 ~; P
5.39.217.76* f1 a) z6 X. v8 ~1 ~$ S1 [% @
5. 放上蔥絲，淋上滾油及適量醬油即成。* c* Z) s2 L: Z+ y
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發表於 2016-1-11 05:19 AM
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