0 \* Y$ a% l& a! X# d材料
/ H: U7 }4 {( A' }4 E% W6 ?5.39.217.76水.....5大匙( s1 \* [% ?+ y. H& k' C
蔥花.....1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb& }! b: B9 g7 t$ a Q/ ~
板豆腐.....1塊
: }, X2 U `& | o( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木耳.....15公克公仔箱論壇) x7 h6 h+ p8 F8 }% y
蒜末.....1/2茶匙# P0 i: X1 t C7 {
雞胸肉.....80公克
, S, `/ ~* s. F2 f) ?公仔箱論壇紅蘿蔔丁.....1茶匙
4 A6 }) m- P- @太白粉水.....2茶匙8 l$ u( x1 L$ g" r" B
公仔箱論壇' X- D/ A) T* c p4 n+ i) V
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調味料
8 I7 F1 x5 e5 h# p. ?8 y/ o7 c5 g蠔油.....2茶匙5.39.217.76. d$ \$ R" X3 w; T; @7 P
鹽.....1/4茶匙
; |1 X# `1 S& P9 T公仔箱論壇糖.....1/8茶匙
# W! x3 X' V; v9 b4 q5.39.217.76$ Q7 k) d5 o/ }& \; {
5 X7 k% W) t) ? O$ b- Jtvb now,tvbnow,bttvb醃料* ~" O* L/ u) O! N2 t, R2 k8 T; T
鹽.....1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \4 _& u% [. j. [0 j6 X" R5 Y7 i
酒.....1/2茶匙公仔箱論壇( T/ o( T6 A, k/ z, [& w* W
太白粉.....1/2茶匙公仔箱論壇1 l; a3 s1 c" Z
2 t8 I& X9 S/ g6 l5.39.217.76
: ~: Y3 N7 e- y5.39.217.76作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b1 ]* g5 M, t" L: s
1. 板豆腐切2公分立方小丁；木耳切小丁，備用。
7 A; R# } W# t9 N: r公仔箱論壇
1 q, e* [ g2 [, Q* ytvb now,tvbnow,bttvb2. 雞胸肉切丁，加入所有醃料拌勻靜置，備用。
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" b0 W# i$ m" I3. 熱鍋，加入1大匙沙拉油，放入作法2的雞丁及蒜末炒至肉色反白，再加入水、紅蘿蔔丁、所有調味料及作法1的豆腐丁、木耳丁煮約3分鐘煮滾，再以太白粉水勾芡拌勻，起鍋前撒上蔥花即可。8 Q( {. Q( g- Q7 k
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發表於 2016-1-11 05:18 AM
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