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材料
" r3 [7 g% |! f2 g; J* n+ u. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水.....5大匙tvb now,tvbnow,bttvb( d( a# d' e9 ^0 t' J3 F
蔥花.....1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb9 s. I) m5 G% n1 ?, ^
板豆腐.....1塊5.39.217.766 U& I1 p% h, L6 c
木耳.....15公克tvb now,tvbnow,bttvb/ A6 P2 E8 T. C* W5 ^. H- E
蒜末.....1/2茶匙" r, I6 E( o) r4 x) h2 D- x
雞胸肉.....80公克tvb now,tvbnow,bttvb# l- a1 u1 r9 n: U. `
紅蘿蔔丁.....1茶匙
' j8 W) z) C' e. d) [/ M5 I5.39.217.76太白粉水.....2茶匙
3 P+ L& _5 f2 @2 Z! E
7 u8 o7 O; c1 w' @( _) e$ H公仔箱論壇
4 ?# B* y, A$ m( e8 l2 F調味料
# `1 F9 F- @6 l$ W公仔箱論壇蠔油.....2茶匙
* u% \- `* \1 z6 X& z$ @8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽.....1/4茶匙
5 G/ l! h" Z% e* @7 ?, c% B* e公仔箱論壇糖.....1/8茶匙
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1 t5 ^. W7 f# E* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a! _1 L( _6 P u4 [
醃料公仔箱論壇7 B; e% g# z9 @$ _ Y
鹽.....1/4茶匙
. W) D+ g) Z8 ^ e酒.....1/2茶匙
% I1 R" V d" P! u3 \tvb now,tvbnow,bttvb太白粉.....1/2茶匙
' `; w3 G( _& m( j. E$ a( j5 v+ t5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z; F5 w" I: C5 N- H3 }
% j# e# W7 u' U. e公仔箱論壇作法
; d( I7 |8 {- w _" Q' B- b8 R公仔箱論壇1. 板豆腐切2公分立方小丁；木耳切小丁，備用。
4 g. Y3 K5 h( x, P1 B; _" l5.39.217.765.39.217.76) ?9 x) O' ~) {! f/ ?0 N
2. 雞胸肉切丁，加入所有醃料拌勻靜置，備用。tvb now,tvbnow,bttvb& u$ l) f5 N: }7 S
+ U2 U6 N" a: n7 h公仔箱論壇3. 熱鍋，加入1大匙沙拉油，放入作法2的雞丁及蒜末炒至肉色反白，再加入水、紅蘿蔔丁、所有調味料及作法1的豆腐丁、木耳丁煮約3分鐘煮滾，再以太白粉水勾芡拌勻，起鍋前撒上蔥花即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 H& b0 B: M: Q: h( g
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發表於 2016-1-11 05:18 AM
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