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材料公仔箱論壇 y; C! y) \/ G6 y Y) N
水.....5大匙
2 h2 R) \: a2 _& y, k+ A5.39.217.76蔥花.....1茶匙! ^' L3 I# z Q7 Y
板豆腐.....1塊
$ J; T6 @: f: d; f3 @& r公仔箱論壇木耳.....15公克
- ~/ G2 }2 `6 F: n, d蒜末.....1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K3 t2 R' V' u1 h ~9 J
雞胸肉.....80公克公仔箱論壇+ B2 h8 Y2 ^: v, d
紅蘿蔔丁.....1茶匙公仔箱論壇. @3 S/ A" @9 ]% }
太白粉水.....2茶匙
7 p& m+ |) `: V3 B; C* y+ P公仔箱論壇公仔箱論壇 _5 b( ?& v* h/ U1 h
0 G) Y% s+ {' N調味料
1 v6 _9 }! H- [: j+ Z" {4 z4 ^% E+ W$ l蠔油.....2茶匙
& {# M% |* l _2 |& x6 W8 M$ ?tvb now,tvbnow,bttvb鹽.....1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb9 Q- E: m+ J) o* [9 U
糖.....1/8茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V& s" f' A1 \' \2 @
tvb now,tvbnow,bttvb( C0 @. }$ t9 A7 D* Q+ @
/ ~9 y( A" @5 O. w5.39.217.76醃料5.39.217.76$ y/ K4 x6 H. R+ N0 Q& r9 u# l
鹽.....1/4茶匙
3 O( j! f5 {3 a- U6 G8 ?6 X公仔箱論壇酒.....1/2茶匙" s. Y0 B2 |6 {" v) ~2 G
太白粉.....1/2茶匙: |; j2 r' h$ z& k6 p A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k% J m x* [3 i7 \
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作法: N; w" ~; D }) P! |3 v
1. 板豆腐切2公分立方小丁；木耳切小丁，備用。
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2. 雞胸肉切丁，加入所有醃料拌勻靜置，備用。tvb now,tvbnow,bttvb) _" k+ |9 C) g" X
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3. 熱鍋，加入1大匙沙拉油，放入作法2的雞丁及蒜末炒至肉色反白，再加入水、紅蘿蔔丁、所有調味料及作法1的豆腐丁、木耳丁煮約3分鐘煮滾，再以太白粉水勾芡拌勻，起鍋前撒上蔥花即可。5.39.217.76' s& y; p) c9 T
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發表於 2016-1-11 05:18 AM
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