/ N9 j' |/ f9 {2 L u材料
% E' i; p+ o/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水.....5大匙tvb now,tvbnow,bttvb6 a5 H) X/ V& P* |; c7 M
蔥花.....1茶匙
% A8 w% ^( Y8 e& S3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。板豆腐.....1塊
/ N o. R% ~- B! }$ Z" m8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木耳.....15公克
$ r+ i1 G% Z8 p8 Wtvb now,tvbnow,bttvb蒜末.....1/2茶匙5 R3 x0 j8 Q; R! g
雞胸肉.....80公克
3 K/ t) W# b6 [4 Z8 q9 C4 `公仔箱論壇紅蘿蔔丁.....1茶匙5 r/ B: a) n( a& ~' H
太白粉水.....2茶匙
$ W6 M3 g" G2 B0 p& @2 K5 M/ g5.39.217.76
+ c# ]: E$ y! G' R( [公仔箱論壇
7 p# h9 ]6 X3 x: P! B5.39.217.76調味料tvb now,tvbnow,bttvb' H0 p' |* x1 M8 M9 V3 P
蠔油.....2茶匙0 J3 J! e) U( E1 d. ^1 z
鹽.....1/4茶匙
& v9 p" L& A: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖.....1/8茶匙tvb now,tvbnow,bttvb0 S# p+ q* j0 E0 Y- J
. d! h) R6 X/ A! t2 ^1 [5 _公仔箱論壇
' \3 P5 Q5 \& O2 t- i* K; ktvb now,tvbnow,bttvb醃料5.39.217.76) [; N' k* l. c# l& r; o
鹽.....1/4茶匙2 {( L0 X! l' z- |8 ]4 ]
酒.....1/2茶匙
. s; ~: h" {) ]' n" X3 n3 Q公仔箱論壇太白粉.....1/2茶匙8 U4 b: v3 ?! W* f3 \7 ?
tvb now,tvbnow,bttvb' ~* u! N h) V; w; Z! y: Z! H
6 j+ X& g, M, \作法
0 W; M; S+ L: D' E9 B; ~0 l, G5 k5 ^$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 板豆腐切2公分立方小丁；木耳切小丁，備用。4 P/ f4 y) Q8 i" n% y. _
+ y. [* D( D3 c2 Z* ]
2. 雞胸肉切丁，加入所有醃料拌勻靜置，備用。
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1 D: u; z6 H" s0 C. r# M4 u( X* }公仔箱論壇3. 熱鍋，加入1大匙沙拉油，放入作法2的雞丁及蒜末炒至肉色反白，再加入水、紅蘿蔔丁、所有調味料及作法1的豆腐丁、木耳丁煮約3分鐘煮滾，再以太白粉水勾芡拌勻，起鍋前撒上蔥花即可。5.39.217.76& k2 u: N0 x7 [' t% m; `1 P
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發表於 2016-1-11 05:18 AM
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