3 X3 x2 @+ M3 E M; m% B# R材料tvb now,tvbnow,bttvb7 [5 ^2 s0 i$ Z- {
水.....5大匙
4 l! {! Q4 S/ w' G) o, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥花.....1茶匙
5 A# ^- m# W% N0 k; P! c4 i6 i; R公仔箱論壇板豆腐.....1塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A; a, b9 a, v) q; B: A- E+ T
木耳.....15公克tvb now,tvbnow,bttvb9 y* g, ^+ C& A! A% r$ A( j
蒜末.....1/2茶匙0 U' B# l& O' z
雞胸肉.....80公克# h( C6 \) i' `; m4 V
紅蘿蔔丁.....1茶匙3 K) e" \ ], G
太白粉水.....2茶匙
: ^0 ?' I/ E/ R, K2 ^, G" t8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 j' Z9 [& [% A- J* I( F- ]$ w公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb. M* h) w1 U! K( }" R
調味料
0 e6 D3 z* F. A: ^: m/ H" w5 Y9 Ytvb now,tvbnow,bttvb蠔油.....2茶匙
7 t5 H: a3 k# C7 G# g5.39.217.76鹽.....1/4茶匙
4 k: p) I7 k5 k5 o1 o9 W4 n糖.....1/8茶匙
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9 b2 I% o; v) b- C5.39.217.76醃料tvb now,tvbnow,bttvb" N G1 n0 A7 i4 o
鹽.....1/4茶匙
2 |) b- f c+ ~$ e- o2 ztvb now,tvbnow,bttvb酒.....1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb( J7 s6 L5 z5 C$ d; G
太白粉.....1/2茶匙6 v, ?1 `; ~5 x& N6 u
公仔箱論壇6 W% d! d) H# y+ [0 i* L
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作法
5 @+ Q2 n3 B+ Z: o3 X1 u0 C1. 板豆腐切2公分立方小丁；木耳切小丁，備用。
6 I2 `$ o# q, v! k% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k2 S! d z( [; f
2. 雞胸肉切丁，加入所有醃料拌勻靜置，備用。公仔箱論壇/ |) q2 _8 x6 b5 n
. U& T, |1 J# W* j! z" P" c公仔箱論壇3. 熱鍋，加入1大匙沙拉油，放入作法2的雞丁及蒜末炒至肉色反白，再加入水、紅蘿蔔丁、所有調味料及作法1的豆腐丁、木耳丁煮約3分鐘煮滾，再以太白粉水勾芡拌勻，起鍋前撒上蔥花即可。
1 m4 j/ z- {; v* N. n$ H4 V) Xtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) A% I& H/ `. u- B0 a
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發表於 2016-1-11 05:18 AM
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