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材料
7 t5 F0 k8 T t' e5.39.217.76水.....5大匙
9 g: W0 L. n& e o) ?4 w5.39.217.76蔥花.....1茶匙
7 H- q: V. B! }" I板豆腐.....1塊
. ?9 }* Z; L2 |8 F4 X! G. P公仔箱論壇木耳.....15公克
/ R2 k, I: g, n( y9 R4 J% ^+ P蒜末.....1/2茶匙5.39.217.76- A* X/ v$ j$ ]
雞胸肉.....80公克
+ L" \8 }+ W. Ytvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁.....1茶匙
( O& Q ?7 @+ d& _( k- o5.39.217.76太白粉水.....2茶匙+ q8 D4 a: W; x
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調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N6 A% R8 Z- ~/ r
蠔油.....2茶匙
" f, R5 _! K7 u鹽.....1/4茶匙
# x( @2 i! A( \1 j* B' M公仔箱論壇糖.....1/8茶匙
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醃料
3 Y @8 ~+ S5 c- h7 A: x. {/ ^$ ]tvb now,tvbnow,bttvb鹽.....1/4茶匙
; ^6 y3 I/ p" Y6 {7 K公仔箱論壇酒.....1/2茶匙
3 x$ e) i/ Q% STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉.....1/2茶匙
. B2 ~3 F, \2 S8 S4 _5.39.217.765.39.217.76* j% F2 X( j# b4 f- d/ m9 Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H: R- q B% a
作法
# D9 C4 r# ]2 M5 e: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 板豆腐切2公分立方小丁；木耳切小丁，備用。3 |% K5 b( b v6 [$ T
: c6 [. C' _. w6 ^: O7 mtvb now,tvbnow,bttvb2. 雞胸肉切丁，加入所有醃料拌勻靜置，備用。tvb now,tvbnow,bttvb2 \9 H( K$ ]( P- Q- x
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3. 熱鍋，加入1大匙沙拉油，放入作法2的雞丁及蒜末炒至肉色反白，再加入水、紅蘿蔔丁、所有調味料及作法1的豆腐丁、木耳丁煮約3分鐘煮滾，再以太白粉水勾芡拌勻，起鍋前撒上蔥花即可。5.39.217.762 F' ^0 T" v- Y' g3 W- B1 l' }
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發表於 2016-1-11 05:18 AM
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