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8 |7 M0 k4 [% A; _2 E8 ^' E公仔箱論壇中醫認為，五味入五臟，酸苦甘辛鹹對應肝心脾肺腎。每一味都對相應的臟腑有補益作用，只要適量進食五味食物，就可以調和身體。別以為不斷的食就對身體好，套用五行理論，五臟亦互有相剋，例如多吃山楂有助排毒減肥，但多吃會影響脾臟，以致消化不良。想知更多？今日請註冊中醫師徐澤昌跟大家談談五味養生的法門。 5.39.217.76, Z, z8 x# h& [' n/ a* W# n
" @" G; x) w$ g8 Q* K5.39.217.76酸味食物例如山楂、青梅，原來對肝臟十分有益，可以制肝火，補肝陰，改善身體排毒功能。但根據五行學說，肝會剋脾，所以食得太多酸，肝氣太旺，就會影響脾胃消化功能，可能會導致腹脹腹痛，消化不良。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A' }. Z1 ]- j$ Q+ |* i3 j
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相應臟腑：肝5.39.217.76' ]* S+ v7 E& h$ Y
作用：制肝火、助排毒 + C4 g( r( {7 |5 G; L3 S
& Z+ i2 q' O9 @7 L# L! O' j常吃苦瓜、蓮子心，可以清熱瀉火，醫治心火旺盛引起的失眠和煩躁，因為苦入心，各位經常有睡眠問題，脾氣又不好的朋友，要留意了。如果吃苦太多，雖然可以幫我們清心火，減脾氣，但心剋肺，心氣太旺盛，會令我們容易咳嗽，有痰。 tvb now,tvbnow,bttvb( c& D' d# E0 e' T
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相應臟腑：心" Q9 d1 ^) ^" ?, M8 y3 k3 T! G0 R$ n
作用：清熱瀉火、改善失眠 甘味，即甜味食物，如紅棗、南瓜，可以補氣養血，調和脾胃，改善人體輸送水液功能。脾在五行學說剋腎，吃得太多甜，腎功能會下降，而且中醫理論「腎，其華在髮。」腎健康與否，可從頭髮看到，如果腎氣不足，頭髮會甩，所以坊間說吃甜太多會甩頭髮，有根有據。
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甘
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相應臟腑：脾3 C+ Z) [) r, ^' w) y
作用：補氣養血、
. C" J. D' Z5 P) y% U* D7 z! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。改善體液輸送功能
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薑、葱這類辛味食物，可以發散風寒，行氣止痛，防止外邪犯肺。肺氣太旺也有壞處，肺剋肝，肝主藏血，食太多辛味，令肺氣旺盛，影響氣血生化不好，產生血虛、指甲變白等情況，女性更可能月經失調。 . X. ~" b E/ c8 S
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相應臟腑：肺
8 z i$ h$ N6 N( j- K1 p5.39.217.76作用：發散風寒、行氣益肺 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i9 p4 A# ?4 J/ { G% _6 [% s
" @6 {3 q* K/ z/ h7 c0 H" }3 I鹹入腎，不過這類的鹹，不是指鹽，而是帶天然鹹鮮的食物，例如海帶、紫菜、蟹都屬這一類。鹹味食物與腎氣相通，能滋養腎精，令骨骼壯健。走兩步就見累，多夜尿的朋友可以留意。不過如果獨沽一味的食鹹，當然有問題。腎剋心，如果食得太鹹，容易會心悸，心痛，不得安睡，所以大家飲食真的不要太重口味，容易有心病呀。公仔箱論壇3 v" m& c. `* R( S2 L* n
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海帶
& w5 y- P: V% {5 a: X4 s相應臟腑：腎5.39.217.76+ R, N5 {4 N* c( W* z, g
作用：滋養腎精、骨骼壯健 * i# M" p2 g" M5 M# X
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註冊中醫師徐澤昌
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3 s/ r1 w' V) {0 a/ I$ m5 `tvb now,tvbnow,bttvb過猶不及要平衡
# g8 p! A7 ^# f7 g5 e3 w# G/ [3 Qtvb now,tvbnow,bttvb徐澤昌表示，中醫有句說話：「胃以喜為補。」身體需要甚麼，就會想吸收甚麼。但人有時會不知不覺吃得太多。所以大家要留意身體一些訊號，例如口腔變苦、面色改變、脫髮等，就知道自己是否飲食失衡，記緊相生相剋的道理，最緊要均衡。 |
發表於 2016-1-11 05:08 AM
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