3 [. v' o6 D% L: [6 \/ \5.39.217.76" s V. Q5 a( _& }+ t* s
9 {4 Y3 K# h; dtvb now,tvbnow,bttvb中醫認為，五味入五臟，酸苦甘辛鹹對應肝心脾肺腎。每一味都對相應的臟腑有補益作用，只要適量進食五味食物，就可以調和身體。別以為不斷的食就對身體好，套用五行理論，五臟亦互有相剋，例如多吃山楂有助排毒減肥，但多吃會影響脾臟，以致消化不良。想知更多？今日請註冊中醫師徐澤昌跟大家談談五味養生的法門。
$ m# c) O V! G! t$ I
/ U# `8 j( T# d6 b7 H酸味食物例如山楂、青梅，原來對肝臟十分有益，可以制肝火，補肝陰，改善身體排毒功能。但根據五行學說，肝會剋脾，所以食得太多酸，肝氣太旺，就會影響脾胃消化功能，可能會導致腹脹腹痛，消化不良。 7 H9 K5 Z6 _! R2 Y8 d" P! O
公仔箱論壇, u7 t/ A6 S- F4 `
 : o$ J2 q6 ~. t0 T" Z% ?
酸' w E. h/ ] x5 c: E. G
3 d9 o: f- Z0 T8 l. Z: W P/ ?7 z/ d2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山楂 : u& ^' [) Z3 o8 n8 k
相應臟腑：肝
) i* Z* |' E$ l公仔箱論壇作用：制肝火、助排毒
$ s( X$ T3 Y! i# ^2 ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' _9 S1 W @' C, T' }9 x: x
常吃苦瓜、蓮子心，可以清熱瀉火，醫治心火旺盛引起的失眠和煩躁，因為苦入心，各位經常有睡眠問題，脾氣又不好的朋友，要留意了。如果吃苦太多，雖然可以幫我們清心火，減脾氣，但心剋肺，心氣太旺盛，會令我們容易咳嗽，有痰。 , J d( l/ L i: \% M6 ^3 c
公仔箱論壇* L8 C. f& r3 d' E) U, p+ u3 Y. }
 公仔箱論壇" q% F1 V, |2 C# g
苦
Y: G+ `; A- ?$ S) z: V公仔箱論壇
& W" P" g0 y( W* M/ l) ]; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。苦瓜: G' D& A0 S- F; P( s% j6 y
相應臟腑：心
, E n f) l* i3 |3 y& q, j3 W作用：清熱瀉火、改善失眠 甘味，即甜味食物，如紅棗、南瓜，可以補氣養血，調和脾胃，改善人體輸送水液功能。脾在五行學說剋腎，吃得太多甜，腎功能會下降，而且中醫理論「腎，其華在髮。」腎健康與否，可從頭髮看到，如果腎氣不足，頭髮會甩，所以坊間說吃甜太多會甩頭髮，有根有據。
! z0 ]& Y- Y# b6 m7 h7 m( G
! U0 r( ~/ ]4 p1 x8 x, W! a公仔箱論壇
& |2 D2 t2 `9 y2 w, R2 c甘tvb now,tvbnow,bttvb2 w, f! T! h) b% ^9 X6 K- M
: \# }" s: n. G( T6 t. e. @1 p2 r
紅棗
, y+ o5 l5 C$ |! r" t$ Ltvb now,tvbnow,bttvb相應臟腑：脾
/ \9 l7 q+ ^, V2 \作用：補氣養血、
8 O) A, S3 J9 p! x% P# g1 B改善體液輸送功能 5.39.217.76- D P j& L. W
: u: M& S# K/ A& [# i# v
薑、葱這類辛味食物，可以發散風寒，行氣止痛，防止外邪犯肺。肺氣太旺也有壞處，肺剋肝，肝主藏血，食太多辛味，令肺氣旺盛，影響氣血生化不好，產生血虛、指甲變白等情況，女性更可能月經失調。 5.39.217.76' l4 h$ ~* d1 Q
tvb now,tvbnow,bttvb7 ]% Q4 k* Z/ d8 s2 y
# N1 o0 a0 r0 J# s; s" S3 @辛
2 @9 a. X! }" S9 j' s0 t! [5.39.217.76: ^6 ~- [1 m! X; p% _
薑公仔箱論壇& W" A6 {" i/ ~$ G) S
相應臟腑：肺5.39.217.76$ n2 z: _( @7 v" U
作用：發散風寒、行氣益肺
: U/ A: h) l- ^" S! y6 _tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb5 _- a" U; d5 A3 ?# U
鹹入腎，不過這類的鹹，不是指鹽，而是帶天然鹹鮮的食物，例如海帶、紫菜、蟹都屬這一類。鹹味食物與腎氣相通，能滋養腎精，令骨骼壯健。走兩步就見累，多夜尿的朋友可以留意。不過如果獨沽一味的食鹹，當然有問題。腎剋心，如果食得太鹹，容易會心悸，心痛，不得安睡，所以大家飲食真的不要太重口味，容易有心病呀。
/ ?1 ]( \3 ]! _7 Z+ Q0 }tvb now,tvbnow,bttvb
* N5 \! |9 F2 }4 y) o1 T0 T* n公仔箱論壇
2 h" D- K [3 U5.39.217.76鹹
) E4 w) ?) l C公仔箱論壇, d2 {2 ~9 B9 z
海帶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u7 i7 n; W9 ]* c3 t% ]1 W
相應臟腑：腎
; d6 L! P* `+ \6 q2 J8 z公仔箱論壇作用：滋養腎精、骨骼壯健
# O- ^ z+ M1 b+ N5.39.217.76
1 o5 @ S: }- R5 S" X
2 S% `, P/ W5 W. _; n6 d! b8 W. ?8 J9 V5.39.217.76註冊中醫師徐澤昌, r' J) ~( g0 `; b8 A1 @ c
- X" D' c* z2 |8 v0 k) M
過猶不及要平衡) \2 E3 T1 ~0 A1 [
徐澤昌表示，中醫有句說話：「胃以喜為補。」身體需要甚麼，就會想吸收甚麼。但人有時會不知不覺吃得太多。所以大家要留意身體一些訊號，例如口腔變苦、面色改變、脫髮等，就知道自己是否飲食失衡，記緊相生相剋的道理，最緊要均衡。 |
發表於 2016-1-11 05:08 AM
| 